நீங்கள் பெபிக்டி புல்லர் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்
சிலருக்கு, சில உணவுகள் நுண்ணுயிர் புண்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன . அவர்களுக்கு, அவர்கள் பின்வரும் சாதிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஒரு உணவு வேண்டும்:
- செரிமான அமைப்புக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய அந்த உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது தவிர்க்கவும்
- அதிக அமில உற்பத்தி குறைக்க
- அத்தகைய நெஞ்செரிச்சல் போன்ற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை தடுக்கிறது.
பெபிகி புல்லர்ஸ் என்ன?
வயிற்றுப் புண்கள் உங்கள் வயிறு உள்ளே மற்றும் உங்கள் சிறு குடலின் மேல் பகுதியில் வளரும் திறந்த புண்கள் உள்ளன.
வயிற்றுப் புண் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி வயிற்று வலி ஆகும்.
பிப்ட்டிக் புண்கள் அடங்கும்:
- வயிற்றுக்குள் வயிற்றுப் புண்கள் ஏற்படும்.
- உங்கள் சிறு குடலின் மேல் பகுதியில் (duodenum) உள்ள duodenal புண்கள் ஏற்படும்.
நுண்ணுயிர் அழற்சியின் மிக பொதுவான காரணங்கள் பாக்டீரியா ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி) மற்றும் ஆஸ்பிரின் நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் மற்றும் ஐபியூபுரோஃபென் (அட்வில்ல், மோட்ரின், மற்றவர்கள்) மற்றும் நாப்ராக்ஸென் சோடியம் (ஏலேவ், அனாபாக்ஸ், ). மன அழுத்தம் மற்றும் காரமான உணவுகள் வயிற்றுப் புண்கள் ஏற்படாது. எனினும், அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.
அறிகுறிகள்
- வயிற்று வலி எரியும்
- முழுமையின் உணர்வை, வீக்கம் அல்லது தொந்தரவு
- கொழுப்பு உணவு சகிப்புத்தன்மை
- நெஞ்செரிச்சல்
- குமட்டல்
மிகவும் பொதுவான வயிற்றுப் புண் அறிகுறி வயிற்று வலியை எரிகிறது. வயிற்று அமிலம் வலி மோசமடைகிறது. ஒரு வயிற்று வயிற்று வலி கூட வலியை மோசமாக்கும். வயிற்று அமிலத்தை குறைப்பதன் மூலம் அல்லது அமிலம் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டு, சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால் வலியை அடிக்கடி குறைக்கலாம்.
உணவிற்கும் இரவு நேரத்திற்கும் இடையிலான வலி மோசமாக இருக்கலாம்.
பெப்பிகு Ulcer டயட் புள்ளிகள் நினைவில் கொள்ளுங்கள்
- 5 முதல் 6 சிறு சாப்பாட்டிற்கு ஒரு நாளைக்கு 3 பெரிய உணவை சாப்பிடலாம். நீங்கள் உறிஞ்சுவதை தவிர்க்க முக்கியம். இரண்டு அல்லது மூன்று பெரிய உணவை ஒரு நாளைக்கு விட வயதானபோது, சிறிய உணவு மிகவும் வசதியாகவும் சுலபமாகவும் இருக்கும்.
- நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு, குறிப்பாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து சாப்பிடலாம்
- ஒவ்வொரு உணவுக்கு முன்பும் பின்பும் ஒரு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், சாப்பாட்டுக்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளவும்.
- மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உணவை நன்கு சாப்பிடுங்கள்
- படுக்கை நேரத்திற்கு முன் 3 மணி நேரத்திற்குள் சாப்பிட வேண்டாம்
- குறைந்த கொழுப்பு இருக்கும் உணவுகள் சாப்பிட
- பொறித்த உணவை தவிர்க்கவும்
- மசாலா என்று உணவுகள் தவிர்க்கவும்
பின்வரும் உணவில் வெட்டுங்கள்:
- காப்பி
- காஃபின் காபி
- தேயிலை
- கோலா பானங்கள்
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
- சிட்ரஸ் பழங்கள்
- தக்காளி சார்ந்த பொருட்கள்
- சாக்லேட்
- மதுவை தவிர்க்கவும்
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
இந்த வாரம் மற்றும் தினசரி மெனுக்கள் நாள்பட்ட நெஞ்செரிச்சல் நோயாளிகளுக்கு உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவை புண் நோயாளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். அமில உற்பத்தி குறைக்க, எரிச்சல் குறைக்க, மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் தடுக்க வேண்டும்.
பெபிக்டிக் அல்சர் டயட் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகள்
ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள்
முழு தானிய அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட, விதையற்ற ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள்:
- ரொட்டி
- பேகல்ஸ்
- டார்ட்டிலாக்களில்
- ஆங்கிலம் muffins
- ஹாம்பர்கர் மற்றும் ஹாட் டாக் பன்ஸ்
- டின்னர் ரோல்ஸ்
- பிதா ரொட்டி
- தானியங்கள்
- வளமான அரிசி
- செழிப்பான பார்லி
- செறிவூட்டப்பட்ட நூடுல்ஸ், ஸ்பாகெட்டி, மாக்கரோனி மற்றும் பிற பாஸ்ட்கள்
- பிரஞ்சு சிற்றுண்டி, muffins, pancakes, மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள் கொண்டு வாஃபிள்ஸ்
- குறைந்த கொழுப்பு பட்டாசுகள்
காய்கறிகள்
- புதிய
- உறைந்த
- பதிவு செய்யப்பட்ட
பழம்
- புதிய
- உறைந்த
- பதிவு செய்யப்பட்ட
- பழச்சாறு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது
பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்
- குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அல்லாத கொழுப்பு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்
- அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு கொழுப்பு 5 கிராம் குறைவான சீஸ்
- எளிய லேசான சீஸ்கள்
- குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் nonfat தயிர்
- குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி மாற்றுக்கள்
அனைத்து மெலிந்த இறைச்சி:
- மாட்டிறைச்சி
- பன்றி இறைச்சி
- லாம்ப்
- வியல்
- கோழி (தோல் இல்லாமல்)
- அனைத்து புதிய, உறைந்த, அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் தண்ணீர் நிரம்பிய
- மிருதுவான பன்றி இறைச்சி
- லீன் ஹாம்
- முட்டைகள்
- மென்மையான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் நட்டு வெட்டிகள்
- சோயாபீன்ஸ் தயிர் (டோஃபு உணவானது) மற்றும் பிற இறைச்சி மாற்றுக்கள்
- உலர் பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி கொழுப்பு இல்லாமல் தயார்
- சூப்கள்
- சாம்பல் சாம்பல் இறைச்சி பங்கு அல்லது கிரீம் சூப்கள்
கொழுப்புகள் (குறைவாகப் பயன்படுத்தவும்)
- அல்லாத கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கொழுப்பு ஒத்தடம் மற்றும் மயோனைசே
- அல்லாத கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கொழுப்பு சலாட் ஒத்தடம்
- மெல்லிய சுவையூட்டிகள் மற்றும் சுவையூட்டிகள்
- ஒளி அல்லது குறைந்த கொழுப்பு மார்கரின்
- சர்க்கரை
- சிரப்
- ஹனி
- ஜெல்லி
- விதைக்காத ஜாம்
ஸ்நாக்ஸ் (குறைவாகப் பயன்படுத்தவும்)
- கடின மிட்டாய்கள்
- மிட்டாய்களை
- பானங்கள்
- பழ ஐஸ்
- ஜெலட்டின்
- ஏஞ்சல் உணவு கேக்
- கிரகாம் பட்டாசு
- ப்ரீட்ஸெல்ஸ் (மென்மையான அல்லது கடினமான)
- அரிசி கேக்குகள்
மற்றவை
- உப்பு
- மிளகு
- லேசான வாசனை
- பெரும்பாலான மூலிகைகள்
- மிதமாக உள்ள கெட்ச், கடுகு மற்றும் வினிகர்
- அனைத்து பானங்கள் போன்ற பொறுத்து
பெபிக்டிக் அல்சர் டயட்டில் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகள்
ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள்
உயர் கொழுப்பு பொருட்கள் தயாரிக்கப்படும் ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள்:
- croissants
- பிஸ்கட்டுகள்
- கிரானோலா வகை தானியங்கள்
- கொட்டைகள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட ரொட்டி அல்லது ரொட்டி தயாரிப்புகள்
- ரொட்டி மற்றும் பட்டாசுகள் அல்லது விதைகள்
- கிளை தானியங்கள்
- காட்டு அரிசி
- உயர் கொழுப்பு சிற்றுண்டி கிராக்
காய்கறிகள்
- கச்சா காய்கறிகள்
- கார்ன்
- ப்ரோக்கோலி
- பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
- முட்டைக்கோஸ்
- வெங்காயம்
- காலிஃபிளவர்
- வெள்ளரி
- பச்சை மிளகுத்தூள்
- Rutabagas
- கோசுக்கிழங்குகளுடன்
- சார்க்ராட்
- மேலும் கொழுப்புடன் தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள்
- தக்காளி மற்றும் தக்காளி பொருட்கள்
பழம்
- எலுமிச்சம்
- திராட்சைப்பழம்
- ஆரஞ்சு
- அன்னாசிபழம்
- tangerines
- ஆரஞ்சு, அன்னாசி, மற்றும் திராட்சைப்பழம் சாறு போன்ற சிட்ரஸ் சாறுகள்
- பெர்ரி மற்றும் அத்தி
பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்
- முழு பால்
- சாக்லேட் பால்
- முழு பால் கொண்டு மோர்மூன்று செய்துள்ளது
- முழு பால் ஆவியாக்கி
- கிரீம்
- வலுவான சுவைமிக்க சீஸ்கள்
இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி மாற்றுக்கள்
- மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்: சமைக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி, மதிய உணவுகள், frankfurters, மற்றும் இதர sausages
- மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட கோழி
- அதிக பருவமடைந்த மீன்கள்: மத்தி மற்றும் நரம்புகள்
- வறுத்த இறைச்சிகள்
- வறுத்த கோழி
- பொறித்த மீன்
- கொழுப்பு இறைச்சி
- கொழுப்புடன் தயாரிக்கப்பட்ட உலர் பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி
- சங்கி வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
- நட்ஸ்
- விதைகள் (சூரியகாந்தி விதைகள் போன்றவை)
கொழுப்புகள்
- குழம்புகள்
- கிரீம் சூப்கள்
- மிகவும் பதப்படுத்தப்படுகிறது சாலட் ஒத்தடம்
தின்பண்டங்கள்
- உயர் கொழுப்பு தின்பண்டங்கள்: சில்லுகள், வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, வெண்ணெய் பாப்கார்ன்
- கேக்குகள்
- குக்கிகள்
- துண்டுகள்
- பாஸ்ட்ரீஸ்
- டோனட்ஸ்
- தேங்காய்
- சாக்லேட்
- கிரீட் கேண்டி
- கொட்டைகள், தேங்காய் அல்லது பழம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து இனிப்புகளும் இனிப்புகளும்
மற்றவை.
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
- காபி (வழக்கமான அல்லது decaffeinated)
- காஃபின் கொண்ட பானங்கள்: காபி, டீ, கோலாஸ், ஆரஞ்சு சோடா, டாக்டர் மிளகு
- மதுபானங்கள்
- கடுமையாக சுவை மற்றும் பருப்பு வகைகள்: பூண்டு, பார்பெக்யூ சாஸ், மிளகாய் சாஸ், மிளகாய் மிளகு, மிளகாய் தூள், கறிவேப்பிலை, கருப்பு மிளகு
- மிகவும் மசாலா உணவுகள்
- ஊறுகாய்
- நிகோடின்
- ஆஸ்பிரின் மற்றும் ஆஸ்பிரின் கொண்ட மருந்துகள்
- NSAID கள்
> மூல:
> மாயோ கிளினிக். பெபிகி Ulcer செப்டம்பர் 1, 2016