வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு மற்றும் ஸ்ட்ரோக் இடையே இணைப்பு

ஸ்ட்ரோக் அபாயத்திற்கு வைட்டமின் பி 12 பற்றாக்குறை பங்களிப்பு

கண்ணோட்டம்

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு திடீர் ஆபத்துக்கு பங்களிப்பு செய்யும் ஆச்சரியக் காரணிகளில் ஒன்றாகும். பல வகையான உணவுகளில் வைட்டமின் பி 12 முக்கிய ஊட்டச்சத்து உள்ளது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நீண்ட காலமாக சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதாக அறியப்படுகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில். போதுமான வைட்டமின் பி 12 அனைத்து வயதினரும் மத்தியில் ஸ்ட்ரோக் பங்களிக்க முடியாது என்று மாறிவிடும், அது குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் இடையே பக்கவாதம் அதிக ஆபத்து ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு மற்றும் பக்கவாதம் இடையே உள்ள இணைப்பு பல படி செயல்முறை ஈடுபடுத்துகிறது.

ஃபோலிக் அமிலம், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் குறிப்பாக வைட்டமின் பி 12 ஆகியவற்றின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், ஹோமோசிஸ்டீன் என்ற இரசாயனத்தின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகின்றன. அதிகமான ஹோமோசைஸ்டீன் இரண்டு சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது; இந்த பிரச்சினைகளில் ஒன்று இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் மற்றும் பிற பிரச்சனை விஷத்தன்மை அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அழற்சி வீக்கம் ஒரு முக்கிய பங்களிப்பாளராக உள்ளது . தொற்றுநோயை எதிர்த்து போராடும் நோக்கம் கொண்ட வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் கட்டமைப்பாகும். ஆனால் வைட்டமின் பி 12 பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய தேவையற்ற அழற்சி இரத்தக் குழாய்களில் உள்ள இரத்தக் குழாய்கள் மற்றும் அதிகப்படியான வைப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கிறது. இந்த கட்டமைப்பை இறுதியில் மூளையில் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் குறுக்கிட வழிவகுக்கும்- இது ஒரு பக்கவாதம் ஆகும்.

மற்ற விளைவு இரத்த ஓட்டங்களை காயப்படுத்துவதோடு, இரத்தக் குழாய்களுக்கு வழிவகுக்கும், இரத்தப்போக்குக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும், அதிகமான ஒட்டும் பொருள் மற்றும் இரத்தத்தை பிடிக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எனவே, வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு பக்கவாதம்-தூண்டும் உடலியல் நிகழ்வுகள் ஒரு அடுக்கு உள்ள குற்றவாளி இருக்க முடியும்.

ஆபத்து காரணிகள்

வைட்டமின் பி 12 அனைத்து வயதினருக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்து பகுதியாகும். சுவாரஸ்யமாக, வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு மற்றும் பக்கவாதம் இடையே இணைப்பு குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பெரியவர்கள் போன்ற பக்கவாதம் ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த நிகழ்வு என்று குழுக்கள் மத்தியில் இன்னும் கவனிக்கப்படுகிறது.

இந்த குறைந்த பக்கவாதம்-அபாய குழுக்கள் முதல் இடத்தில் ஸ்ட்ராக்கஸ் குறைவாக இருக்கும். வெளிப்படையான பக்கவாதம் ஆபத்து காரணிகள் இல்லாமல் இளைஞர்கள் ஒரு பக்கவாதம் போது, மருத்துவ குழு பெரும்பாலும் காரணம் கண்டுபிடிக்க வழமையான விட ஆழமான தெரிகிறது. இது வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு போன்ற பிரச்சனையை இந்த மக்களிடையே அதிகமாக கண்டறியலாம்.

வைட்டமின் பி 12 அளவுகள் பெரும்பாலும் ஸ்ட்ரோக் உயிர் பிழைத்தவர்களில் குறைவாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மற்றும், வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு தடுக்கும் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்கும் திறன் காட்டப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் பி 12 உட்செலுத்துதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் காரணமாக உகந்த வைட்டமின் பி 12 அளவை அடைவதற்கு மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட ஹோமோசைஸ்டீனைக் குறைப்பதற்காக வழங்கப்பட்ட ஹார்ட் ஆபென்ஸ் தடுப்பு மதிப்பீடு 2 சோதனை என்று ஒரு பெரிய ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களிடையே வைட்டமின் பி 12 கூடுதல் வலிப்பு ஏற்படுவதை ஆபத்தானதாக குறைத்து விட்டது என்பதை முடிவுகள் நிரூபித்தன.

நோய் கண்டறிதல்

வைட்டமின் பி 12 அளவுகள் இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி கண்டறிய முடியும். சாதாரண நிலை மில்லிலிட்டருக்கு 200 முதல் 900 பிக்கோகிராம்களுக்கும் (பி.ஜி. / எம்.எல்.) பொதுவாக வைட்டமின் பி 12 அளவுகள் ஒரு வழக்கமான உடல் பரிசோதனை பகுதியாக இல்லை என கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 12 அளவை நேரடியாக அளவிடுவதன் மூலம் ஆரம்ப வைட்டமின் பி 12 குறைபாடானது கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் அதற்கு பதிலாக பிளாஸ்மா மொத்த ஹோமோசைஸ்டீன் அல்லது மெதைல்மெலோனிக் அமில அளவுகள் போன்ற மிகவும் சிறப்பு சோதனைகளால் கண்டறியப்பட்டது.

இந்த சிறப்பு சோதனைகள் தற்போது வழக்கமான அல்லது நடைமுறைக்கேற்றதாக கருதப்படவில்லை.

சுவாரஸ்யமாக, வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா எனப்படும் இரத்த சோகை வகைகளை உருவாக்குகிறது. இந்த வகை இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் குறைவாக உள்ளதால், இரத்த சிவப்பணுக்கள் அசாதாரணமாக பெரியதாகவும் ஒழுங்காக செயல்பட முடியாதவையாகவும் இருக்கின்றன. வைட்டமின் பி 12 பற்றாக்குறையின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இது இல்லை என்றாலும், வைட்டமின் பி 12 பற்றாக்குறையை கண்டறியும் மற்ற வழிகளைக் காட்டிலும் இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் வழக்கமாக சோதனை செய்யப்படுகிறது.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு நரம்பியல் (நரம்பு சேதம்) மற்றும் முதுமை மறதி உள்ளிட்ட பல சுகாதார பிரச்சனைகளோடு தொடர்பு கொண்டுள்ளது.

காரணங்கள்

வைட்டமின் பி 12 பற்றாக்குறையின் பல காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் தெளிவான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவில் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு. ஒரு சைவ உணவு பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படும் போது, சில சத்துக்கள் குறிப்பாக சைவ உணவில் அதிகம் இல்லை, இது மிகவும் குறிப்பிடத்தகுந்த வைட்டமின் பி 12 ஆகும்.

எனினும், வைட்டமின் பி 12 பற்றாக்குறையின் மிகவும் பொதுவான காரணியாக உணவு வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு வியக்கத்தக்கது. சில நேரங்களில், உங்கள் உடலில் போதுமான வைட்டமின் பி 12 ஐ உறிஞ்சிவிட முடியாது, அது போதும் போதும்.

நாட்பட்ட ஆல்கஹால் பயன்பாடு மற்றும் அதிக மது அருந்துதல் ஆகியவை ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் காரணமாக, இது கடினமாக உறிஞ்சக்கூடிய மற்றும் வைட்டமின் பி 12 மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதற்கும், பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கும் கடினமாக உள்ளது .

ஊட்டச்சத்துக்கள் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதால் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் மருத்துவ நிலைகளும் தொற்றுகளும் வைட்டமின் பி 12 இன் பற்றாக்குறையை விளைவிக்கும், இது உணவில் போதுமானதாக இருந்தாலும் கூட.

மேலாண்மை

வைட்டமின் பி 12 என்பது வைட்டமின் பி 12 இன் உயர்ந்த மட்டங்களைக் கொண்டிருக்கும் உணவு வகைகளில் சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றை உண்ணும் ஒரு வைட்டமின். மற்ற ஆதாரங்கள் கோழி, முட்டை, பால், மட்டி மற்றும் மீன் ஆகியவை அடங்கும். பொதுவாக, சைவமான ஆதாரங்களில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் பி 12 பெற மிகவும் கடினம்.

நீங்கள் சைவ உணவாக இருந்தால், வைட்டமின் பி 12 அல்லது வலுவான உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுவது அல்லது ஒரு வைட்டமின் துணையினை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது. வயிறு அல்லது குடல் பிரச்சினைகள் காரணமாக போதுமான வைட்டமின் பி 12 ஐ உறிஞ்சுவதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு, குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக பொதுவாக B12 ஊசி பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

பொதுவாக, இரத்த ஓட்டம் அல்லது மூளையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதால் ஏற்படுகின்ற பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது, அவை பொதுவாக குறிப்பிட்ட உணவு உட்கொள்ளல் (அதிக உணவு கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்புடன் கூடிய பங்களிப்புடன் இருக்கலாம்) உயர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் அதிக உணவு உப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் பங்களிக்க கூடும்.)

ஆனால் ஊட்டச்சத்து குறைவாக உள்ள வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு பக்கவாதம் கொண்ட சில உணவு குறைபாடுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு கூட பக்கவாதம் அதிகரித்த நிகழ்வு தொடர்புடையதாக உள்ளது. மேலும், உங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு குறைவாகவே அதிகரித்தால், அதிக அளவு உணவு உட்கொள்ளுதல் அல்லது கூடுதல் தேவைப்பட்டால் கூடுதல் உணவைப் பெறுதல் ஆகியவை உங்கள் நேரத்தை மதிப்புக் கொண்டிருக்கும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஸ்ட்ரோக் தடுப்புக்கான ஹோமோசைஸ்டீன் குறைதல்: ஆதாரங்களின் சிக்கலான தன்மை, ஸ்பென்ஸ் ஜே.டி., இ.டி.எச் ஜே ஸ்ட்ரோக். 2016 அக்; 11 (7): 744-7