வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் சிஓபிடியை பற்றிய உண்மை

வைட்டமின் டி குறைபாடு சிஓபிடியுடனான மக்களில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது, இது நோய் தீவிரத்தன்மையுடன் அதிகரித்து வருகிறது. வைட்டமின் D குறைபாடு மற்றும் சிஓபிடி ஆகியவற்றுடன் புள்ளிகளை இணைக்கும் முயற்சியிலும், இருவருடனும் ஒன்றாக இணைவதற்கும் இடையேயான உறவுகளை பல ஆண்டுகளாக ஆராய்ந்து வருகின்றன. இன்றுவரை, வைட்டமின் D குறைபாடு COPD க்கு அதிக ஆபத்து அல்லது COPD அதிகரிப்பதற்கான அதிகரிப்பிற்கு தொடர்புடையதாக இருப்பதற்கான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.

ஆனால், அது வைட்டமின் டி, ஒரு துணை, முக்கியம் இல்லை என்று சொல்லவில்லை. இந்த உறவை இன்னும் கொஞ்சம் ஆராய்வோம்.

வைட்டமின் D இன் முக்கியத்துவம்

வைட்டமின் டி சூரியனின் வெளிப்பாடு காரணமாக நமது உடல்கள் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு இயற்கை பொருள் ஆகும். வைட்டமின் D இன் முக்கியத்துவம் கர்ப்பத்தில் தொடங்கி நம் வாழ்நாள் முழுவதிலும் தொடர்கிறது. அதன் முக்கிய பங்கு நமது உடல்கள் நாம் சாப்பிட உணவுகளில் இருந்து கால்சியம் உறிஞ்சி உதவ உள்ளது. கால்சியம் போன்ற, எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் மேம்பாட்டிற்கும் அவசியம். வைட்டமின் D இல்லாமல், நமது உடல்கள் கால்சியம் உறிஞ்சும் முடியாது, இது நம் எலும்புகள் உடைய, பலவீனமான, மற்றும் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை மற்றும் சிஓபிடியுடன் இணைந்துள்ள மாறிகள்

வைட்டமின் டி குறைபாடு 25-ஹைட்ராக்ஸிவிட்மின் D இன் சீரம் அளவைக் கொண்டதாக வரையறுக்கப்படுகிறது, அல்லது அதற்கு சமமாக, 20 ng / ml. சிஓபிடியுடனான மக்கள், வைட்டமின் டி குறைபாடுடையவர்களாக உள்ளனர்

• எலும்புப்புரை வேண்டும்
• பருமனாக இருங்கள்
• தற்போதைய புகைப்பிடிக்க வேண்டும்
• மனச்சோர்வு

வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் சிஓபிடி உட்புகுதல்

சிஓபிடி நோயாளிகளில் உயர்ந்த அளவு வைட்டமின் D கூடுதல் வைட்டமின் டி குறைபாடு கொண்ட மிதமான மட்டத்திலான நோயாளிகளுக்கு சிஓபிடி அதிகரிப்பது குறைக்கப்படுவதில்லை என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. எனினும், கூடுதலான வைட்டமின் D குறைபாடு உள்ள நோயாளிகளுக்கு பிரசவத்தை அதிகரிக்கலாம்.

வைட்டமின் D இன் குறைபாடு குழுவில் அதிக இறப்பு வீதங்களுடன் தொடர்புடையது என்பதால், வைட்டமின் டி கூடுதல் இணைப்பு நோயைத் தடுக்க ஒரு முக்கியமான, செலவு குறைந்த வழி என்று பல நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின்களில் குறைவாக உள்ள சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி துணைப்பிரிவு வீழ்ச்சி மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான முறிவு ஆபத்தை குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சிஓபிடியுடன் தொடர்புடைய நோயுற்ற தன்மையை குறைப்பதற்கும் மேலும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை இன்னும் குறைவதற்கும் துணைபுரிதல் கூடுதல் உதவியாக இருக்கும்.

வைட்டமின் டி குறைபாடு மோசமடைந்த நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் நீண்ட கால புகைபிடிப்பிகளில் விரைவான நுரையீரல் செயல்பாட்டு சரிவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. வைட்டமின் D உடன் கூடுதலாக, நுரையீரலை புகைப்பிடிப்பதன் விளைவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

துணை நன்மைகள்

• பொது மக்களில் கடுமையான சுவாச நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கலாம்
• நுரையீரலில் புகை பிடித்தலின் பாதிப்புக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும்
• நோயெதிர்ப்பு முறையை பாதுகாக்க உதவும்
• சிஓபிடியுடனான மக்களுக்கு எதிரான அழற்சி விளைவுகள் உண்டு
• நுரையீரல் புனர்வாழ்வளிப்பு நிகழ்ச்சித்திட்டங்களிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளை பெற நோயாளிகளுக்கு உதவுவதற்கு தசை வலிமை மற்றும் உடற்பயிற்சி திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம்

எவ்வளவு வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

வைட்டமின் டி கவுன்சில் படி 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) வைட்டமின் D அளவு COPD ஆபத்தை குறைக்கும்.

இந்த நிலைகளை அடைய, பெரும்பாலான மக்கள் 1000-5000 சர்வதேச அலகுகளை (IU) (25-125 எம்சி) வைட்டமின் D3 நாளொன்றுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது தோல் கீழ் தயாரிக்கப்படும் வைட்டமின் டி செயலில் உள்ளது. ஆயினும், அவர்கள் மன அழுத்தம் காரணமாக, நோயாளியின் வைட்டமின் D இரத்த அளவை அளவிடுவதன் மூலமும், சில மாதங்களுக்கு பிறகு, வைட்டமின் டி 3 துணைப்பொருட்களை எடுத்து அல்லது UVB வெளிப்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம், சரியான நபருக்கான அளவை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

குறிப்பு: வைட்டமின் D உடன் உங்கள் உணவை கூடுதலாகச் செலுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் சரிபார்த்து, டோஸ் உங்களுக்கு சரியானது என்பதைச் சரிபார்க்க சிறந்தது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்கன் தொராசிக் சொசைட்டி (2011, மே 15). சிஓபிடியுடன் கூடிய நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் டி உடற்பயிற்சி விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது. சயின்ஸ்டெய்லி.}

_{ஜேன்சன் W, மேத்தியூ சி, பூனேன் எஸ், டெக்ராமர் எம் வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்: ஒரு தீய வட்டம். வைட்டமின் ஹார்ம். 2011; 86: 379-99.}

_{லெஹெக் எ எட், அல். வைட்டமின் D இன் உயர் அளவுகள் நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய்களில் அதிகரிக்கிறது: ஒரு சீரற்ற விசாரணை. ஆன் இன்டர் மெட் மெட். 2012 ஜனவரி 17; 156 (2): 105-14.}

_{லான்ஜே மற்றும் NE. பலர். வைட்டமின் டி குறைபாடு, புகைபிடித்தல் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு நெறிமுறை வயதான ஆய்வில். ஆம் ஜே ரெஸ்பிர் கிரிட் கேர் மெட். 2012 அக் 1; 186 (7): 616-21. டோய்: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 ஜூலை 19.}