சிஓபிடியின் மாசு விளைவு

சிஓபிடியின் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற காற்று மாசு அதிகரிக்கலாம்

நீங்கள் ஏழை காற்று தரம் மற்றும் மாசுபாடு உள்ள பகுதியில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் நுரையீரலை ஆபத்தில் வைக்கும். உட்புற மற்றும் வெளிப்புற காற்று மாசுபாட்டிற்கான நீண்ட கால வெளிப்பாடு நுரையீரல் சுகாதாரத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இவை பொதுவாக மீள முடியாதவை மற்றும் வான் மாசுபாடு மற்றும் நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் ( சிஓபிடி ) ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை ஆதரிக்கின்றன. கூடுதலாக, உட்புற மற்றும் வெளிப்புற காற்று மாசுபாடு ஆகியவை ஏற்கனவே இருக்கும் நுரையீரல் நோயை அதிகரிக்கலாம்.

உட்புற மற்றும் வெளிப்புற காற்று மாசுபாடு இரண்டையும் எவ்வாறு ஆபத்தில் வைக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம், குற்றவாளிகளான குறிப்பிட்ட விஷயங்களை உள்ளடக்கிய பொதுவான பொருட்கள், உங்கள் வெளிப்பாட்டை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்.

உட்புற ஏர் மாசுபாடு நீ ஆபத்தை உண்டாக்குகிறது எப்படி

எமது வீடுகளில் உள்ள காற்றுகளை வழங்குவதற்கு எங்களில் பெரும்பாலானவர்கள் எடுக்கும்போது, ​​அது மூச்சுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம். ஆனால், உட்புற காற்று வெளிப்புற காற்றை விட இன்னும் மோசமாக மாசுபட்டிருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் அறிந்திருக்கக்கூடிய பொதுவான காற்று மாசுபாடுகள்:

• உயிரியல் மாசுபாடுகள்: இது அச்சு, மகரந்தம், செல்லப்பிள்ளை மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து துகள்கள் அடங்கும். இந்த ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை தூண்டலாம்.
• இரண்டாம்நிலை புகை: சுற்றுச்சூழல் புகையிலை புகைப்பிடித்தல் (ஈ.டி.எஸ்) சி சிகரெட்டுகள் போன்ற ஆபத்தான இரசாயனங்கள், ஃபார்மால்டிஹைடு, கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் பிற புற்றுநோய் விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உட்பட. சிஓபிடி மற்றும் பிற நுரையீரல் நோய்களுக்கு இரண்டாம் நிலை புகை என்பது ஒரு ஆபத்தான காரணியாகும் .
• மண் மாசுபடுதல்கள்: எரிபொருள் ஆதாரங்களாக வாயு, எண்ணெய், நிலக்கரி அல்லது மரத்தைப் பயன்படுத்தும் எருமை மாடிகள், உலைகள், ஹீட்டர்கள் மற்றும் வாட்டர் ஹீட்டர்கள் உள்ளிட்ட எங்கள் வீடுகளில் எரிக்கப்பட்ட மின்கலங்களின் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன. கார்பன் மோனாக்சைடு, ஆபத்தான, மணமற்ற வாயு உள்ளிட்ட அபாயகரமான இரசாயனங்கள் ஏராளமான எரிபொருளை வெளியிடுகின்றன, மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் மரணம் ஏற்படலாம்.

• ரேடான்: ரேடான் ஒரு இயற்கையான, கதிரியக்க வாயு ஆகும், அது உங்கள் வீட்டிற்கு விரிசல் மற்றும் பிற திறப்புகளால் நுழைகிறது. உங்கள் வீடு பழையதாகவோ அல்லது புதிதாகவோ இருந்தால், அதிகமான ரேடான் அளவுகள் மற்ற நாடுகளை விட நாட்டின் சில பகுதிகளில் அதிகமானவை என்றாலும், அது முக்கியமில்லை. உட்புற ரேடான் வெளிப்பாடு அமெரிக்காவில் நுரையீரல் புற்றுநோயின் இரண்டாவது முக்கிய காரணியாக கருதப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் 27,000 இறப்புக்களை ஏற்படுத்துகிறது. (ஒரு விரைவான ஒப்பீடு என, மார்பக புற்றுநோய் ஆண்டு ஒன்றுக்கு சுமார் 40,000 இறப்பு பொறுப்பு).

• அச்பெஸ்டோஸ்: சில கூரை, தரையையும் மற்றும் காப்பு பொருட்களையும் காணலாம். அச்பெஸ்டோஸ் என்பது சிறு, நுண்ணோக்கிய நரம்புகளை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு கனிமமாகும், இது நுரையீரல், நுரையீரல் புற்றுநோய், மற்றும் மெசோடெல்லோமா ஆகியவற்றின் வடுவை ஏற்படுத்துகிறது.

மொத்தம், அதிகமான உட்புற காற்று மாசுபாட்டால் வெளிப்படும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஆகிய இரு சிஓபிடியுடன் இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உட்புற ஏர் மாசு வெளிப்பாடு குறைத்தல்

சிஓபிடியுடனான மக்கள் தங்கள் நேரத்தை வீட்டிலேயே செலவிடுவதால், உங்கள் உட்புற காற்று தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நடவடிக்கை எடுக்க மிகவும் முக்கியம் . மென்மையான துணிகளை துவைப்பதன் மூலம் தூசிப் பூச்சிகளை அகற்றுங்கள், தளபாடங்கள் மீது செல்லப்பிராணிகளை வைத்திருத்தல் மற்றும் உங்கள் வீட்டின் ஈரப்பதம் 50 சதவீதத்திற்கும் கீழே வைக்கவும். தீங்கு விளைவிக்கும் வீட்டு இரசாயனங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க இயற்கை பொருட்கள் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் வீட்டிலுள்ள நேரடி தாவரங்கள் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, உடல்நல நன்மைக்காகவும் உள்ளன, மேலும் சில வீட்டு தாவரங்கள் உங்கள் வீட்டிலுள்ள காற்று மாசுபாட்டை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளன. காற்று வடிகட்டும் அலகுகள் கூட நீங்கள் சுவாசிக்கும் உள்ளரங்க காற்று மேம்படுத்த பயன்படுத்த முடியும்.

வெளிப்புற ஏர் மாசுபாடு நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளதை எப்படிக் காட்டுகிறது

கூட்டாட்சி சுகாதார அடிப்படையிலான காற்று மாசுபாடு தரங்களை தாண்டி பகுதிகளில் 160 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் வாழ்கின்றனர். ஓசோன் மற்றும் வான்வழி குறிப்பிட்ட விஷயங்கள் இரண்டு முக்கிய மாசுபாடுகளாகும், இவை பொதுவாக பொதுவாக தரநிலைகளை மீறுகின்றன.

ஒவ்வொருவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் போது, ​​அவற்றின் அளவுகள் அதிக அளவு இருந்தால், காற்று மாசுபாட்டினால் ஏற்படும் சுகாதார அபாயங்கள் வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் ஆஸ்துமா மற்றும் சிஓபிடியைப் போன்ற நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற பாதிக்கப்படக்கூடியதாக கருதப்படும் மக்களிடையே மிகப்பெரியது.

வெளிப்புற காற்று மாசுபாட்டிற்கான நீண்டகால வெளிப்பாடு சிஓபிடியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது என்பதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பொருள் காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாடு COPD அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதை ஆதரிக்க வலுவான ஆதாரங்கள் உள்ளன, இதனால் சிஓபிடியைக் கொண்டுள்ள மக்களில் அதிகமான ஆபத்து ஏற்படும். இன்றைய தினம், குறிப்பிட்ட மாதிரியான மருத்துவ சிகிச்சைகள் காற்று மாசுபாடு தூண்டப்பட்ட சிஓபிடியின் பிரச்னைகளுக்கு எதிராக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

வெளிப்புற காற்று மாசு வெளிப்பாடு குறைத்தல்

வெளிப்புற காற்று மாசுபாடு பெரும்பாலும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டாலும், ஓசோன் மற்றும் துகள்களால் ஏற்படும் காற்று மாசு அளவு அதிகரிக்கும்போது உங்கள் வெளிப்பாட்டின் அபாயத்தை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• உங்கள் பகுதியில் உள்ள காற்றுத் தர விழிப்புணர்வுகளை கண்காணித்தல் மற்றும் காற்று தரம் குறைவாக இருக்கும் போது உள்நாட்டிலேயே தங்கியிருத்தல்.
• காற்றின் தரம் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உட்புகுதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் சாளரங்களை மூடி வைத்திருங்கள்.
• மறுசுழற்சி முறையில் உங்கள் காற்றுச்சீரமைப்பினை இயக்குதல்.
• உங்கள் வாயைக் காட்டிலும் உங்கள் மூக்கு வழியாக மூச்சுத்திணறல்.
• காற்று மாசு அளவு குறைவாக இருக்கும் போது காலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒரு வானவேடிக்கை பிடித்திருந்தால், வானவேடிக்கை மற்றும் காற்று தரத்தைப் பற்றி அறிய ஒரு கணம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

காற்று மாசுபாடு மற்றும் சிஓபிடியின் கீழும்

உட்புற மற்றும் வெளிப்புற காற்று மாசுபாடு இரண்டும் சிஓபிடியின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடையவை என்பது தெளிவாக உள்ளது. வெளிப்புற காற்று மாசுபாட்டைப் பற்றி அடிக்கடி கேட்கும்போது, ​​உட்புற காற்று மாசுபாடுகள் ஒட்டுமொத்த பிரச்சினையாக இருக்கலாம். இந்த நேர்மறையான அம்சம் என்னவென்றால் நீங்கள் வெளிப்புறத்தை விட நீங்கள் சுவாசிக்கின்ற காற்றுகளின் தரத்தை கட்டுப்படுத்த இன்னும் அதிகமாக செய்ய முடியும்.

உங்கள் உட்புற காற்று தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. உங்கள் மருந்துகள் பற்றியும், உங்கள் சிஓபிடியை எவ்வாறு நிர்வகிக்க முடியும் என்பதையும் தெரிந்துகொள்வதன் மூலமும், பொதுவான வான் மாசுபாடுகளைப் பற்றி உங்களைப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் திறனைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

> மூல:

> நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். நச்சுத்தன்மை மற்றும் நோய் பதிவிற்கான முகவர்கள். உட்புற ஏர் மாசுபாட்டின் சாத்தியமான ஆதாரங்கள் என்ன? 08/09/16 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7

> லி, ஜே., சன், எஸ்., டங், ஆர். மற்றும் அல். பிரதான காற்று மாசுபடுத்திகள் மற்றும் சிஓபிடி எக்ஸ்டெர்பேஷன்ஸ் ஆபத்து: ஒரு சிஸ்டமாடிக் ரிவியூ மற்றும் மெட்டா அனாலிசிஸ். நாள்பட்ட கட்டுப்பாடான நுரையீரல் நோய் பற்றிய சர்வதேச பத்திரிகை . 2016. 11: 3079-3091.

> லிங், எஸ். மற்றும் எஸ். ஈடன். பங்கு மாறி காற்று மாசு வெளிப்பாடு: வளர்ச்சி மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் exacerbation பங்கு. நாள்பட்ட கட்டுப்பாடான நுரையீரல் நோய் பற்றிய சர்வதேச பத்திரிகை . 2009. 4: 233-243.

> லியு, ஒய், யான், எஸ்., போ, கே., லியு, எஸ்., இவியோரிபே, ஈ., மற்றும் டி. ஸ்டெர்லிங். சிஓபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் காற்று தர வழிகாட்டுதலின் தாக்கம். நாள்பட்ட கட்டுப்பாடான நுரையீரல் நோய் பற்றிய சர்வதேச பத்திரிகை . 2016. 11: 839-72.