தசைநாண் அழற்சி என்றால் என்ன?
தசைநாண் அழற்சி என்பது ஒரு தசைநாண் வீக்கம் ஆகும், இது நார்ச்சத்து திசுக்களின் எலும்புடன் எலும்புகளை இணைக்கிறது. இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்ட கூட்டுக்கு அருகில் வலி மற்றும் மென்மை ஏற்படுகிறது, இது அந்த கூட்டு இயக்கத்தின் மோசமாக உள்ளது. தசைநாண் அழற்சி பொதுவாக முழங்கைகள், தோள்கள், முழங்கால்கள் ஆகியவற்றைச் சுற்றி ஏற்படுகிறது, ஆனால் அது மணிகட்டைகளையும், இடுப்புகளையும், குதிகால்களையும் பாதிக்கலாம்.
தசைநாண் அழற்சிக்கான இயற்கை வைத்தியம்
நீங்கள் தசைநாண் அழற்சியின் அறிகுறிகளை சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவர் சரியாக கண்டறியப்படுவதைப் பார்ப்பது முக்கியம். சில இயற்கை வைத்தியங்கள் சத்தியத்தைத் தெரிவிக்கலாம் என்றாலும், வேறு எந்த மாற்று மாற்று மருந்துகள் தசைநாண் அழற்சியைக் குறைக்கக்கூடாது என்ற கூற்றுக்கு இதுவரை அறிவியல் ஆதரவு இல்லை. இங்கே கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில வழிகள் உள்ளன.
1) குத்தூசி மருத்துவம்
தசைநாண் அழற்சியின் வலி உட்பட வலி மிகுந்த ஆய்விற்குரிய சிகிச்சையில் அக்குபஞ்சர் ஒன்றாகும். உதாரணமாக, கோக்ரன் கூட்டு ஆராய்ச்சி குழுவின் ஆய்வு, டென்னிஸ் எல்போவுக்கு குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தது. டென்னிஸ் எல்போ வலிக்கு குறுகிய கால நிவாரணத்திற்கான குத்தூசி மருத்துவம் பயனுள்ளதாக இருந்ததாக அவர்களது சேர்த்தல் நெறிமுறைகளைச் சந்தித்த ஆறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் படி, வலியை உணரப்படுகிறது, உடலின் கண்ணுக்கு தெரியாத ஆற்றல் பாதைகள் வழியாக, மெரிடியன்கள் என்று அழைக்கப்படுவது, குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் அந்த வழிகளோடு தோல் மீது செருகப்படும்போது அவை தடை செய்யப்படுகின்றன.
அக்குபஞ்சர் இயற்கையான வலி நிவாரண ஓபியோடைட்களை வெளியிடலாம், அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் சிக்னல்களை அனுப்பலாம், அல்லது மூளை இரசாயனங்கள் (நரம்பியக்கடத்திகள்) மற்றும் ஹார்மோன்களை வெளியீடு செய்யலாம்.
அக்குபஞ்சர் முயற்சிக்கும் முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பக்க விளைவுகள் சுவாசம், சிராய்ப்புண் அல்லது ஊசி இடம் ஆகியவற்றில் இரத்தம் சேர்க்கலாம்.
அக்குபஞ்சர் கூட தற்காலிக சோர்வு ஏற்படலாம். அரிதாக இருந்தாலும், ஊசி உட்புற உறுப்பு அல்லது அமைப்புகளை உடைக்கலாம் அல்லது காயப்படுத்தலாம். நீங்கள் இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் பாதுகாப்பாக இருக்கக்கூடாது, அல்லது "இரத்தத் துளசி" மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
2) மாற்றம் உராய்வு மசாஜ்
டிரான்ஸ்வேசன் உராய்வு மசாஜ் என்பது சில நேரங்களில் தசைநாண் அழற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாஜ் நுட்பமாகும். வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இணைப்பு திசுவில் வடு திசு மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் உருவாகிறது.
குறுக்கீடு உராய்வு மசாஜ் மசாஜ் மசாஜ் மிகவும் ஆழமான மற்றும் தசைநார் திசையில் செங்குத்தாக, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடியாக பயன்படுத்தப்படும்.
ஆராய்ச்சி குழு ஒரு 2002 ஆய்வு கோக்ரன் கூட்டு ஆய்வு தசைநார் வலிக்கு குறுக்கீடு உராய்வு மசாஜ் ஆய்வு ஆய்வு. பனிக்கட்டி அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற பிற முறைகள் மீது கடும் உராய்வுக்கான மசாஜ் எந்தவொரு நன்மையும் கிடைக்கவில்லை, இருப்பினும் ஆய்வாளர்கள் ஆய்வாளர்கள் குறைவாக இருப்பதால், சிறிய அளவிலான ஆய்வுகள் குறைவாக இருப்பதோடு, பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் வரம்புக்குட்பட்ட உராய்வு மசாஜ்.
ஒரு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சை மூலம் மசாஜ் சிகிச்சை பொதுவாக பாதுகாப்பாக உள்ளது.
உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை உங்கள் முழு சுகாதார வரலாறு என்று உறுதி. புற்றுநோய்கள், சமீபத்திய அல்லது வேறான எலும்பு முறிவுகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், முடக்கு வாதம், ஆழ்ந்த நரம்பு இரத்த உறைவு, புற்றுநோய், அண்மையில் மாரடைப்பு, தீக்காயங்கள் அல்லது திறந்த காயங்கள் அல்லது கர்ப்பிணி யார் முதலில் தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். கூடுதலாக, உராய்வு, உடைந்த, குணமடைதல், அல்லது புண்களை கொண்டிருக்கும் தோல் மீது உராய்வு மசாஜ் செய்யப்படக்கூடாது. இது முடக்குவாத தசைநாண் அழற்சி, மலச்சிக்கல், நரம்பு கோளாறுகள், இரத்தப்புற்றுநோய், அல்லது ஆழமான அழுத்தம் தீங்கு விளைவிக்கும் இடங்களில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
மசாஜ் பக்க விளைவுகள் தற்காலிக புண், வலி, மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
மிகவும் அரிதாக, மசாஜ் உட்புற இரத்தப்போக்கு, தற்காலிக முள்ளம்பன்றி, மற்றும் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், வழக்கமாக ஒரு தகுதியற்ற தகுதி வாய்ந்த நபர் மூலம் மசாஜ் விளைவாக.
தசைநாண் அழற்சிக்கான மற்ற சிகிச்சைகள்
- வெள்ளை வில்லோ
- இஞ்சி
- மஞ்சள்
- ஹோமியோபதி - ருடா, ரஸ் டாக்ஸ், அர்னிகா
- ஹோமியோபதி கிரீம்- டிரம்மூல்
- போஸ்வில்லியா
- ப்ரோமலைன்
- டெவில்'ஸ் கிளை
- புரோட்டோலிடிக் நொதிகள்
தசைநாண் அழற்சி வகைகள்
பொதுவான பொதுவான வகைகளில் சில:
- குதிகால் தசைநாண் அழற்சி - வலி வெறும் குதிகால் மீண்டும் மேலே உள்ளது.
- முழங்காலின் தசைநாண் அழற்சி - டெர்னிஸ் எல்போ என்று அழைக்கப்படும் பக்கவாட்டு எபிகோண்டிலிடிஸ், முழங்கையின் அருகே முழங்கையின் வெளிப்புறத்தில் வலி ஏற்படுகிறது. கோல்பெர்ஸின் முழங்கை எனவும் அழைக்கப்படும் மத்திய epicondylitis, முழங்கையின் அருகே முழங்கையின் உள் பக்கத்தில் வலி ஏற்படுகிறது.
- Patellar தசைநாண் அழற்சி - வலி முழங்கால் கீழே உள்ளது.
- Rotator cuff தசைநாண் அழற்சி - வலி தோள்பட்டை அருகில் உள்ளது.
தொடர்புடைய சொற்கள்: குதிகால் தசைநாண் அழற்சி, கோல்பெர்ஸின் முழங்கை, பக்கவாட்டு எரிமண்டலிடிஸ், நடுத்தர காற்றோட்டமிலாடிஸ், டென்னிஸ் எல்போ, ரோட்டேட்டர் கால்ஃப் தசைநாண் அழற்சி, காப்புசார் தசைநாண் அழற்சி, டெண்டினிடிஸ்
மாற்று மருத்துவம் பயன்படுத்தி
நீங்கள் தசைநாண் அழற்சிக்கான வேறு மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆதாரங்கள்
ப்ராஸ்ஸௌ எல், காசிமிரோ எல், மில்னே எஸ், ராபின்சன் வி, ஷீ பி, டக்வெல் பி, வெல்ஸ் ஜி. டென்டனிடிஸ் சிகிச்சைக்கான டீப் குறுக்கு உராய்வு மசாஜ். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ் 2002; (4): சிடி003528.
க்ளீன்ஹென்ஸ் ஜே, ஸ்ட்ரிட்ட்பெர்ஜெர் கே, விண்டெலர் ஜே, கஸ்ஸ்பக்கர் ஏ, மாவிரிஸ் ஜி, மார்டின் ஈ. குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகள் மற்றும் புதிதாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துப்போலி ஊசி ஆகியவற்றை சுழற்றும் கருவிழி நுண்ணுயிரிகளில் ஒப்பிடுகையில் ரேண்டமுற்ற மருத்துவ சோதனை. வலி. 83.2 (1999): 235-241.
ஸ்மித் N, அஸெண்டெல்ஃப்ட் WJ, அரோலா எச், மல்மவியா ஏ, கிரீன்ஸ் எஸ், புச்ச்பிந்தர் ஆர், வான் டெர் விண்ட்ட் டி.ஏ, பௌட்டர் எல்எம். பக்கவாட்டு epicondylitis க்கு பிசியோதெரபி சிகிச்சை: ஒரு திட்டமிட்ட ஆய்வு. ஆன் மெட். 35.1 (2003): 51-62.
டின்ட் கே.வி., பிலிப்ஸ் எஸ்டி, ஹோ ஈ, டிம்மாஸ் கே. பக்கவாட்டு எபிகோண்டில் வலிமைக்கு ஒத்துழைப்புக்கான குத்தூசி மருத்துவம்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ருமாடாலஜி (ஆக்ஸ்ஃபோர்ட்). 43.9 (2004): 1085-1090.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.