தொழில் சிகிச்சை மற்றும் ஹிப் அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராகிறது
திட்டமிடப்பட்ட ஒரு இடுப்பு மாற்று இருந்தால், உங்கள் பணிக்காக உங்கள் வீட்டை (மற்றும் உங்கள் மனதில்) தயார்பதற்கு முன்னர் பல பணிகளை நீங்கள் செய்யலாம்.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் வீட்டு சூழலைப் பற்றி ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் மற்றும் உடல் நல மருத்துவரால் நீங்கள் பேட்டி காணப்படுவீர்கள். உங்களிடம் வந்துசேரும் சவால்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதற்காக அவர்கள் உங்களைத் தயார்படுத்த உதவுவார்கள்.
உங்கள் வீட்டு அமைப்பின் விவரங்களை எடுத்துக்கொள்வதால், உங்கள் தேவைகளுக்கு இடுப்பு மாற்றீட்டிற்கு ஆதரவளிப்பீர்கள். இந்த பட்டியலை அச்சடிக்கவும், பதில்களைத் தட்டவும், நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைச் சரிபார்த்துக்கொள்ளவும் கூட விரும்பலாம். பேட்டரி செயல்முறை மிகவும் திறமையானதாக செய்ய உங்கள் மருத்துவமனையுடன் உங்கள் குறிப்புகளை கொண்டு வாருங்கள்.
இடுப்பு முன்னறிவிப்புகளில் ஒரு விரைவு குறிப்பு
நீங்கள் இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், உங்களுக்கு டாக்டர் பரிந்துரைக்கப்படும் இயக்க கட்டுப்பாடுகள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளுக்குக் கொடுக்கப்படும்: உங்கள் இடுப்புகளை விட உங்கள் தோள்கள் (கடந்த 90 டிகிரி) விட குறைவாக இருக்கும் அல்லது உங்கள் முழங்கால்களுடன் உங்கள் இடுப்பு, இந்த நிலைகள் உங்கள் புதிய இடுப்பு மீது அதிக அழுத்தம்.
காலக்கெடு
மீட்பு நேரம் நபர் இருந்து நபர் மாறுபடும், ஆனால் திட்டமிடல் பொருட்டு, நீங்கள் ஒரு வாக்கர் இல்லாமல் உங்கள் வீட்டை சுற்றி நடக்க முடியும் முன் 4-6 வாரங்கள் மதிப்பிட முடியும். நீங்கள் ஓட்டுவதற்கு மீண்டும் ஒரு மாதத்திற்கு முன் திட்டமிடுங்கள்; உங்கள் மருத்துவர் உங்களை இந்த நடவடிக்கைக்குத் துடைப்பார்.
நீங்கள் முழு மீட்பு பெறும் முன் இது பொதுவாக சுமார் ஆறு மாதங்கள் எடுக்கும்.
யார் உதவுவார்கள்?
நீங்கள் பெறும் உதவித் தொகை உங்கள் திட்டமிடலை பாதிக்கும் மற்றும் நீங்கள் எப்படி பாதுகாப்பாக வீட்டுக்குத் திரும்புவீர்கள் என்பதில் ஒரு காரணியாக இருக்கும், நீங்கள் ஒரு மறுவாழ்வு மையத்தில் தங்கியிருந்தாலும், வீட்டு சுகாதார சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
- யார் உங்களை சந்திப்பார்கள்?
- உங்களுக்காகப் பிழைகள் யார் இயங்க முடியும்?
- உணவு தயாரிப்பதில் உதவக்கூடிய யார் யார்?
- உங்கள் அமுக்க சாக்ஸ் உதவி போன்ற அடிப்படை அக்கறை உதவும் யார் யார் கிடைக்கும்?
உங்கள் நேரத்தை எங்கே செலவிடுவீர்கள்?
உங்கள் வீட்டிலுள்ள பாகங்கள் உங்கள் முதல் வாரங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அணுக வேண்டும்? இந்த பகுதிகளில் உங்கள் தயாரிப்பு முயற்சிகள் கவனம் செலுத்துக.
முதல் மாடியில் ஒரு படுக்கையறை இருந்தால், தற்காலிகமாக உங்கள் முதன்மை படுக்கையறை செய்து கொள்ளுங்கள், அது ஏற்கனவே இல்லையென்றால். நீங்கள் ஒரு மாடிக்கு மேலே செல்ல விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயணத்தை கட்டுப்படுத்த வரம்புகளை ஏற்படுத்துங்கள்.
நாள் முழுவதும் ஓய்வெடுக்க ஒரு வசதியான இடத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. அது ஒரு நாற்காலி என்றால், நீங்கள் நிற்கும் போது இருந்து ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். ஒரு படுக்கை என்றால், உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் முழங்கால்கள் உங்கள் இடுப்புக்கு மேலே இருப்பதைக் காட்டிலும் குறைவாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இது மேற்கூறிய கட்டுப்பாடுகளை உடைக்கும்.
ஒரு வாக்கருக்கு உங்கள் வீட்டைத் தயார்படுத்துதல்
உங்கள் வீட்டிற்கு நீங்கள் ஒரு வாக்கர் தேவைப்படலாம். ஒரு வாக்கர் குளியலறையில் முதலியவற்றை பொருத்த முடியுமா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, நீங்கள் ஒரு டேப் அளவைப் பிடித்து 30 அக்சல்களுக்கு அமைக்கலாம். அகலத்தின் பொதுவான யோசனை உங்களுக்குத் தேவைப்படும் (சராசரி வாக்கர் 24-28 அங்குலம்). நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான நடைபாதை இருந்தால், பக்க நடைமுறை மூலம் ஒரு வழிமுறையை அளவிட முடியுமா என்றால், நிலையான வாக்கர் ஆழம் 20 அங்குலங்கள்.
செல்லவும் குறுகிய இடைவெளிகள் இருந்தால், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளருக்குத் தெரியப்படுத்தவும், அவ்வாறு செய்ய சிறந்த வழியை உங்களுக்குக் கூறவும் முடியும்.
ஒரு வாக்கர் கூட ஏதாவது பிடித்து கொள்ள இன்னும் 4 அடி சேர்க்கிறது, எனவே வீசுதல் விரிப்புகள் மற்றும் வேறு தற்செயல் அபாயங்கள் நீக்க.
உங்கள் சமையலறை தயார்
நீங்கள் சாப்பிட என்ன திட்டமிடுவது கூடுதலாக, அது தயார் மற்றும் ஒரு உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து என்ற தளவாடங்கள் திட்டமிட உதவும். உங்களிடம் அதிக ஈடுபாடு கொண்டோ அல்லது வளைந்துகொடுக்கவோ விரும்பவில்லை.
- பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை அலமாரியில் இருந்து நிற்க வேண்டும்
- நீங்கள் 90 டிகிரிக்கு அப்பால் குனிய வேண்டும் என்று குறைந்த அலமாரியிலிருந்து பொருட்களை நகர்த்தவும்
- கவுண்டர்களில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை வைக்கவும்
- உங்களின் பிரதான உறைவிப்பாளரிடம் அடிமட்டத்தில் மற்றும் உறைவிடங்களில் ஆழமான உறைவிப்பாளர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு தேவையான பொருட்களை நகர்த்தவும்
- நீங்கள் ஆயுதங்களுடன் ஒரு டைனிங் நாற்காலி வைத்திருந்தால், அதை நின்று நிலைக்கு தள்ளுவதற்கு உதவுவதற்கு திட்டமிடுங்கள்
உங்கள் குளியலறை தயார்
எந்த குளியலறை (கள்) நீங்கள் பயன்படுத்தி மற்றும் வீசுதல் விரிப்புகள் அகற்றும் கண்டறிந்த பிறகு, அங்கு இன்னும் இரண்டு பணிகளை செய்ய.
உங்கள் தொடை மேலே உட்கார்ந்து போது உங்கள் இடுப்பு மேலே உங்கள் முழங்கால் இருக்கும்? உங்கள் கழிப்பறை இருக்கை மிகவும் குறைவாக இருந்தால். உங்களுடைய தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் எழுப்பிய அல்லது ஒரு எழுப்பப்பட்ட கழிப்பறை இருக்கையை வாங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கலாம்.
நான் மிகவும் கவனமாக பாதுகாப்பான நோயாளிகளுக்கு அறிவுரை எங்கே, மழை தொடர்புடைய தொடர்புடைய வீழ்ச்சி அபாயங்கள் காரணமாக. மழை பாதுகாப்பானதாக இருக்க உங்களுக்கு பல வாய்ப்புகள் உள்ளன.
நீங்கள் ஒரு தொட்டி அல்லது ஒரு நடை-குளியலறை உள்ளதா, நீங்கள் ஒரு மழை இருக்கை கருத்தில் கொள்ளலாம். சந்தேகம் இருந்தால், உங்களுடைய தொழில்முறை சிகிச்சையாளரிடம் கேட்கவும்.
நீங்கள் ஒரு தொட்டி மழை இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் தந்திரமான நகர்வுகள் ஒன்றாகும் இது உங்கள் தொழில்முறை சிகிச்சை உண்மையில் நீங்கள், ஒரு நுழைய நடைமுறையில் என்று நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் பட்டைகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் எங்கே இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள், உங்கள் தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் உங்கள் வீட்டு அமைப்பை முடிந்த அளவிற்கு ஒத்ததாக விரும்புவார்.
உங்கள் எடையைப் பராமரிக்க வடிவமைக்கப்படாததால், துண்டு கம்பிகள் மற்றும் சோப்பு தட்டுகள் கைப்பற்றப்பட்டதாகக் கருதவில்லை என்பதை தயவுசெய்து நினைவில் கொள்க. நீங்கள் பார்கள் வாங்கிக் கொள்ளவில்லை என்றால், அவற்றை நிறுவ ஒரு நல்ல நேரம் ஆகும்.
உங்கள் படுக்கையறை தயார்
உங்கள் வீட்டிற்கு நீங்கள் செய்ய விரும்பும் முதல் காரியங்களில் ஒன்று, ஒரு தூக்கத்திற்கு படுக்கைக்குச் செல்லும் வாய்ப்பு! இந்த மற்றும் தொடர்ச்சியான Naps க்கான உங்கள் படுக்கையறை தயாராக உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உங்கள் துணிகளை அணுகலாம்
- உங்கள் கழிப்பறையின் பின்புறத்தில் எதையும் எட்டுவதற்கு டிப்ட்டோ மீது நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- கீழே உள்ள டிராயரில் இருந்து உங்களுக்கு தேவையான எதையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- ஒரு உயரமான படுக்கையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், உயரத்தை கவனியுங்கள். உங்கள் PT அல்லது OT யை நீங்கள் கேட்டுக் கொள்ளுங்கள்.
செல்லப்பிராணிகள்
உங்கள் செல்லப்பிள்ளையின் தோழமை உங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு முக்கியமான பரிமாணமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சிறிய ஃபர்ஃபர் பந்து மீட்பு பணியின் போது நன்கு பராமரிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். அதாவது, அவர் / அவள் முதல் நாள் வீட்டில் வேறு யாரோ வெளியே வைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். அல்லது யாராவது உணவு மற்றும் நடைபயிற்சி செய்ய ஏற்பாடு.
நீங்கள் வாங்க / பொருட்கள் வாங்க வேண்டும்
இந்த கட்டுரையின் முடிவில், உங்கள் வீட்டிற்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக வைக்க விரும்பும் பல பொருட்கள் குறிப்பிட்டன. நீங்கள் முன்னுரிமை வாங்க அல்லது கடன் வாங்க விரும்பும் பல பொருட்களும் இங்கு உள்ளன. நீங்கள் காத்திருக்க விரும்பினால், உங்களுடைய தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் எந்தவொரு பொருளைத் தேவைப்படுகிறாரென உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம்.
- Reacher
- ஷவர் இருக்கை
- குளிக்க நீண்ட காலமாக கடற்பாசி
- நீண்ட கையில் ஷூ கொம்பு
- சாக்-எய்ட்
- கழிவறை உயிர்வாழும் / கட்டளை
- வாக்கர்
- வாக்கர் பை அல்லது கூடை
- சில நல்ல ஓய்வு நேரங்கள்! ஒரு நல்ல புத்தகம், ஒரு தொலைக்காட்சித் தொடர், நீங்கள் மேற்கொள்ள விரும்பும் ஒரு கைவினை?
இந்த கட்டுரை உங்கள் வீட்டிற்கு திரும்பும் சில கேள்விகளை அல்லது கவலைகளைத் தூண்டிவிட்டால், அவற்றைக் கீழே வைக்கவும், உங்கள் மருத்துவமனையின் பையில் பட்டியலை வைத்து உங்கள் தொழில்முறை சிகிச்சையாளருடன் அந்த பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.