முகப்பரு பற்றி உங்கள் உரையாடல்களில் இருந்து இந்த கருத்துகளை அகற்றவும்
முகப்பரு கொண்ட ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினருக்கு நீங்கள் அனுதாபம் மற்றும் உதவியாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். அல்லது, நீங்கள் உரையாடலை ஆரம்பித்து ஒரு எளிய கருத்து தெரிவிக்கிறீர்கள். ஆனால் முகப்பரு கொண்டவர்கள் தங்கள் தோலை பற்றி தீவிர உணர்ச்சியுடன் இருக்க முடியும். நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றால், அவர்கள் தோன்றும் வகையில் தீங்கிழைக்கும் கருத்துக்களை ஆழமாக காயப்படுத்தலாம். முகப்பரு கொண்டவருக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் சொல்லக்கூடாது என்று சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
1 -
"நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்"இது உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால் அது புண்படுத்தும். நீங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரமின்மை இல்லாமலும், அந்த நபர் "அழுக்கு" என்றும் கூறுகிறீர்கள்.
முகப்பரு கொண்ட ஒரு நபர் தனது முகத்தை இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு கழுவலாம். அவள் தோலை சுத்தமாக வைத்திருப்பதைப் பற்றி அவள் கவலைப்படுகிறாள், ஆனால் அவள் இன்னும் உடைந்து போகிறாள்.
முகப்பரு ஒரு அழுக்கு முகம் ஏற்படுகிறது. இது உண்மையில் வேறு எதையும் விட ஹார்மோன்கள் ஏற்படும். கழுவுதல் எந்த அளவு மாற்ற போகிறது என்று.
2 -
"உங்கள் முகத்துக்கு என்ன ஆனது?"இந்த கருத்து விரைவாக வெட்டுகிறது. முகப்பரு மிகவும் வருத்தமாக உள்ளது. அத்தகைய வழியில் கவனத்தை ஈர்த்துக்கொள்வது அவமானகரமானது.
இதேபோன்ற ஒரு கருத்து, "நீங்கள் அத்தகைய நல்ல தோலைப் பயன்படுத்தினீர்கள்." ஆமாம், முகப்பரு நபர் அதை நினைவுபடுத்துகிறார். அவள் மீண்டும் அந்த நல்ல தோல் வேண்டும், அவள் அதை வேலை. இதற்கிடையில் அவளை அவமானப்படுத்தாதே.
3 -
"நீங்கள் ஏன் ப்ராக்டிவ்வை முயற்சி செய்யவில்லை?"விளம்பரங்கள் படி, அனைத்து மக்கள் செய்ய வேண்டும் ஒரு ஓவர்-கவுண்ட் (OTC) முகப்பரு சிகிச்சை தயாரிப்பு மற்றும் முகப்பரு விரைவில் மறைந்துவிடும் பயன்படுத்த உள்ளது. எல்லோரும் உண்மை என்று விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அது இல்லை.
லேசான முகப்பரு அதிகமான-கர்னல் தயாரிப்புகளுடன் மேம்படுத்தப்படலாம். ஆனால் முகப்பரு நோயாளிகளின் பெரும்பான்மை பரிந்துரை மருந்துகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இது போன்ற ஒரு இனிய கருவி கருத்து முகப்பரு சிகிச்சைக்கு எளிதானது போல தோன்றுகிறது, ஆனால் அது இல்லை.
4 -
"நீ உன் முகத்தை மிகவும் தொட்டுப் பார்க்க வேண்டும்"இங்கே உள்ள அனுமானம் என்னவென்றால், முகப்பருவத்தில் இருக்கும் நபர் தனது தோலை வெளியேற்றுவதற்கு ஏதாவது செய்ய வேண்டும். இது போன்ற கருத்துக்கள் அவர் மோசமான தோலுக்கு குற்றம் சொல்லுவதைப்போல் உணருகிறார்.
உங்கள் முகத்தை தொட்டு , குறிப்பாக உதவிகரமாக இருக்கும்போது, முகப்பரு காரணமாக அல்ல. உண்மையில், முகப்பரு நபரின் கட்டுப்பாட்டை தாண்டி காரணங்கள் நடக்கிறது. அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது செய்யவில்லை என்பதற்கு இது ஒன்றும் இல்லை.
5 -
"நீங்கள் அதை வெளியே வளர வேண்டும்"நீங்கள் டீனேஜின் முகப்பருவை இளமை பருவத்தில் சிறப்பாகப் பெறுவீர்கள், ஆனால் அது இப்போது அவருக்கு இனிமையாக இருக்காது. அவர் இப்போது தர்மசங்கடமாகவும், சுய உணர்வுடனும் இருக்கிறார். இது தற்காலிகமானதாக இருப்பதால், அந்த நபரின் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகாதவை என்று குறிப்பிடுகின்றன.
தவிர, சிலர் அதை வெளியே வளரவில்லை. பலர் முகப்பருவோடு போராடுகிறார்கள்.
அங்கு அனைத்து நல்ல டீன் முகப்பரு சிகிச்சைகள் , முகப்பரு அதன் சொந்த விட்டு செல்ல முடிவு வரை காத்திருக்க எந்த காரணமும் உண்மையில் இல்லை. சிகிச்சையைத் தொடங்கி இப்போது ஒரு டீன் தன்னுடைய தோலையும் தன்னைப் பற்றியும் சிறப்பாக உணர உதவுவார்.
6 -
"குப்பை உணவு சாப்பிடுவதை நிறுத்து"குப்பை உணவு சாப்பிடுவது நல்ல ஊட்டச்சத்து அல்ல, பெரும்பாலான மக்களுக்கு அது தெரியும். ஆனால் அது உண்மையில் மிகவும் இல்லை (ஏதாவது இருந்தால்) முகப்பரு breakouts செய்ய. குப்பை உணவு சாப்பிடுவதால் முகப்பரு ஏற்படுகிறது என்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.
இதுபோன்ற குறிப்புகள் அவர் முகத்தில் இருக்கும்படி முகப்பருவோடு நின்று, முகப்பரு அவள் தவறு. யாராவது குற்றவாளி என்று நினைக்காதீர்கள். அவள் பிரஞ்சு பொரியல்களை அனுபவிக்கட்டும்.
7 -
"வாவ்!இது பற்களிலிருந்து பற்களிலிருந்து வெளியேறுவது போன்ற எளிதில் தீர்வு காணக்கூடியது அல்ல. அது ஒரு பெரிய வெள்ளைப்புலிக்காக ஒரு நபர் எதையுமே செய்யமுடியாது, அது போகும் வரை காத்திருங்கள், அதனால் அவரை தொந்தரவு செய்வது சுட்டி காட்டுகின்றது. பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதைக் குறிக்கும் சொல் ஒரு நல்ல யோசனையல்ல .
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பெரிய கறை படிந்ததைப் போல் செயல்படுவதன் மூலம் நல்லெண்ணத்தை சம்பாதிக்கலாம். நீங்கள் அதை பார்க்கும் பொழுது அதை கவனிக்கும்போது, அது இல்லை என்று நீங்கள் பாசாங்கு செய்யும் போது அது பாராட்டுகிறது.
8 -
"நீ என் நண்பருக்கு மிகவும் நன்றாக வேலை செய்திருக்கிறாய்.முரண்பாடுகள், முகப்பரு நபர் ஏற்கனவே சிகிச்சைகள் டஜன் கணக்கான முயற்சி. ஒவ்வொரு சிகிச்சையும் அனைவருக்கும் வேலை இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் நண்பருக்கு நன்றாக வேலை செய்த மருந்துகள் அல்லது வீட்டு சிகிச்சைகள் வேறு ஒருவருக்கு நல்ல பொருத்தம் அல்ல. அவரது தோல் நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பவர் தனது தோல் நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பார் .
9 -
"நான் முகநூல் வைத்திருக்கவில்லை ஏனென்றால் நான் ..."உங்கள் தோலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்று நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. சிலர் முகப்பருவிற்குத் தூண்டப்படுகிறார்கள், சிலர் இல்லை. ஹார்மோன்கள் செய்வது போல, மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது .
முகப்பருவுடன் ஒரு நண்பர் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான (அல்லது உணவு, அல்லது வைட்டமின் கூடுதல், முதலியன) துல்லியமாக தொடர்ந்து இருந்தால், அவர் இன்னும் முகப்பரு வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான இடைநிறுத்தப்பட்டால், நீங்கள் இன்னும் தெளிவான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.
உங்கள் தோலை எப்படி பராமரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். முகப்பரு நபர் அவரது கவலை சிறந்த வழி தெரியும் என்று அங்கீகரிக்க.
10 -
"ஒரு மருத்துவ நிபுணரைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?"முகப்பரு நபர் உண்மையில் இந்த பரிந்துரை வரவேற்க வேண்டும், ஆனால் அது அவர் உங்களுக்கு தெரியும் எவ்வளவு நன்றாக சார்ந்துள்ளது. நண்பர்களையும் உறவினர்களையும் மூடி விடலாம், ஆனால் இது சாதாரண நண்பர்களைத் தொட்டது.
உங்களுக்கு நிலைமை தெரியாது. ஒருவேளை ஒரு நபர் ஏற்கெனவே ஒரு தோல் மருத்துவரின் கீழ் இருக்கிறார். நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக அவளுக்கு இந்த ஆலோசனையை செய்ய போதுமானதாக இல்லை.
ஆனால் நீ அவளை நன்றாக அறிந்திருந்தால், நீ அவளை காதலிக்கிறாய், கவனித்துக்கொள், தந்திரோபமாக இருக்கிறாய், இந்த ஆலோசனையானது அவளுடைய முகப்பருவை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்திருக்க உதவும் அந்த சந்திப்புக்கு அவசியம் தேவை. அடுத்த நிலைக்கு என்ன நடவடிக்கை எடுப்பது என்று அவருக்குத் தெரியாது என்று அவர் மனம் தளராமல் இருக்கலாம்.
விஷயத்தை ஒரு முக்கியமான மற்றும் இரக்கமுள்ள முறையில் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் அவளை நல்வாழ்வைப் பற்றிக் கவனித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று தெரிந்துகொள்வீர்கள், நீ அவளை நியாயந்தீர்க்காதே, நீ ஆதரவாய் இருக்கிறாய்.