முழு உடல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு பற்றிய கேள்விகள்.
அக்டோபர் 2015 இல், லாஸ் வேகாஸ் நகரில் ஒரு க்ளோபோதெர்சி கிளினிக் மேலாளர் கடையை அடைந்த பிறகு சுய-சிகிச்சையைத் தீர்மானித்தார். அவள் தனியாக இருந்தாள், அவளுடைய சிகிச்சை மேற்பார்வை செய்யப்படவில்லை. அடுத்த நாள் அவர் திடமான திடமான காணப்பட்டது.
இந்த ஸ்பா ஊழியருக்கு என்ன ஆனது என்பது துரதிருஷ்டவசமான கருச்சிதைவு ஆகும். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் நிறைய cryotherapy நன்மைகளை சத்தியமாக.
இருப்பினும், அழற்சியின் பயன்பாடு கட்டுப்படுத்தப்படாதது, அதன் நன்மைகள் அல்லது அதன் சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி நாம் அறிந்திருக்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில், நான் இரகசிய சொசைட்டிகளையும் முழு உடலையும் அழித்துக்கொள்கிறேன் ; எனினும், cryotherapy மேலும் தோல் மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உள்ளூர் சிகிச்சை குறிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?
குளோபோதெரபி பாரம்பரிய பனிக்கட்டி குளத்தை ஒரு முழு நிலைக்கு எடுத்துச்செல்கிறது. குளிப்பு தென்பகுதியில் சற்று நேரம் செலவழிப்பதற்கு எதிர்மாறாக இருக்கிறது.
1970 களில், ஜப்பானிய ஆய்வாளர்கள் முதலில் கிரியோஹம்பர்களை உருவாக்கினர், இது திரவ நைட்ரஜன் அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட குளிர் காற்று பயன்படுத்தப்பட்டது, இது 100 டிகிரி செல்சியஸ் (-212 டிகிரி பாரன்ஹீட்) க்கு கீழே உள்ள வெப்பநிலையை அடைந்தது - இது பூமியில் காணப்படும் எந்த இயற்கை சூழலையும் விட குளிர்ச்சியானது. 1980 களில், தலையீடு ஐரோப்பாவிற்கு வழிவகுத்தது, கடந்த பத்தாண்டுகளில் cryotherapy spas அமெரிக்க மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் உறுத்தும்.
ஒரு cryotherapy அறை நுழைவதற்கு முன், ஒரு நபர் தனது skivvies கீழே கீற்றுகள் மற்றும் எந்த வியர்வை உலர்ந்து.
சிகிச்சை இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது. ஓரளவிற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும் ஒரு நபர் ஒரே நாளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சிகிச்சைகள் பெறலாம் அல்லது சில நாட்களுக்குள் சிகிச்சைகள் பரவுகின்றன.
க்ரைடோபோதெர் செய்வது என்ன?
பல்வேறு நோய்களுக்கான ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாக உரையாற்றிய போதிலும், cryotherapy இரண்டு முக்கிய நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது: (1) உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட தசை சேதம் விளைவாக தாமதமாக தசை வேதனையாகும் சிகிச்சை மற்றும் (2) போன்ற வலுவிழந்த மற்றும் மயக்க மருந்து , பல ஸ்களீரோசிஸ் , ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் அன்கோலோசிங் ஸ்போண்டிலிடிஸ் .
தாமதம் ஏற்பட்ட தசைநார் வறட்சி வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் இலவச தீவிர உருவாக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தசை சவ்வுகளில் இயந்திர தொந்தரவுகளால் ஏற்படுவதாக கருதுகிறது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஒரு நாளுக்கு நான்கு நாட்களுக்கு இந்த வேதனையாகும். மேலும், நிபுணர்கள் நீண்ட கால, தாமதமாக தசை வியர்வை குறைந்து தசை நீளம், தசை வலி குறைந்து மற்றும் நெகிழ்வு அல்லது இயக்கம் வரம்பை குறைக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்.
Cryotherapy எவ்வாறு சரியாக வேலை செய்கிறது என்பதை அறிந்திருக்கவில்லை என்றாலும், விஞ்ஞானிகள் சில குறிப்பிட்ட விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று கருதுகின்றனர். முதல், cryotherapy தசை உணவு இரத்த நாளங்கள் constricting மூலம் தசை வளர்சிதை குறைக்க கூடும். இரண்டாவது, cryotherapy அனுதாபம் (சண்டை அல்லது விமானம்) நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மெதுவாக நரம்பு கடத்தல் மற்றும் அதிகரிப்பு parasympathetic பதில் அமைதிப்படுத்தலாம். மூன்றாவது, cryotherapy அழற்சி மத்தியஸ்தர்கள் மற்றும் creatinine கைனேஸ் வெளியீடு, தசை சரிவு ஒரு தயாரிப்பு குறைக்க கூடும். இறுதியாக, cryotherapy ஒருவேளை வலி நிவாரணம் விளைவாக ஒரு உளவியல் விளைவு விளைவிக்கும். மேலும், எண்டோர்ஃபின் வெளியீட்டில் க்ரோதெரபி அமர்வுகள் விளைவிக்கின்றன என்று துறையில் வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.
குடலிறக்கம் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளும் உள்ளதா?
Cryotherapy எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ளவில்லை போலவே, எந்தவொரு எதிர்மறையான விளைவுகளும் இருந்தால் நமக்கு தெரியாது.
இருப்பினும், இந்த கட்டுரையில் வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் குறைவான ஆற்றல் ஆராய்ச்சி, மேற்பார்வை செய்யப்பட்ட அமைப்பில் மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு (இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள்) நிகழ்த்தப்படும் போது, அழற்சி அழற்சி பாதுகாப்பாக உள்ளது என்று தெரிவிக்கிறது. வெளிப்படையாக, மேற்பார்வை இல்லாமலே நீண்ட காலத்திற்கு நிகழ்த்தியிருந்தால், லாஸ் வேகாஸில் க்ளோபோதெரபி தொழிலாளருடன் நடந்தது போல - தாழ்வெலும்பு மற்றும் இறப்பு விளைவு.
ஹைபோதெர்மியாவை தவிர, cryotherapy இன் சில முன்மொழியப்பட்ட பாதகமான விளைவுகள் ஃப்ரோஸ்ட்பிட், தோல் எரிச்சல், தலைச்சுற்றல், சமநிலை இழப்பு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.
இறுதியில், முழு உடல் அழற்சி, எந்த தீவிர குளிர் வெளிப்பாடு போன்ற, மேற்பார்வை இல்லாமல் அல்லது நீண்ட நேரம் செய்யப்படுகிறது போது தீங்கு விளைவிக்கும்.
இருப்பினும், மேற்பார்வைக்கு கீழ் குறுகிய காலப்பகுதிகளுக்கு நிகழ்த்தியபோது, அழற்சி சிகிச்சை என்பது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், cryotherapy உண்மையில் எதையும் செய்கிறது என்பதை இன்னும் தெளிவாக இல்லை.
ஆதாரங்கள்
விளையாட்டு மருத்துவம் 2010 இல் வெளியிடப்பட்ட ஜி பான்ஃபி மற்றும் இணை ஆசிரியர்களால் "தடகளங்களில் முழு உடல் அழற்சி சிகிச்சை" என்ற தலைப்பில் மறு ஆய்வு கட்டுரை. 11/5/2015 அன்று அணுகப்பட்டது.
JT காஸ்டெல்லோ மற்றும் இணை ஆசிரியர்கள் ஆகியோரால் வெளியிடப்பட்ட "முழு-முழு உடல் அழற்சி (தீவிர குளிர் காற்று வெளிப்பாடு)" என்ற தலைப்பில் கோக்ரன் மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டது.