IBS க்கான ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் வேலை செய்கிறது?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆரோக்கிய நலன்களைப் பற்றி பேசுகையில், மக்கள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்கு உதவியாக உள்ளதா என்று கேட்கிறார்கள். மருந்துகள் மருந்துகள் போன்ற ஆராய்ச்சி நிதிகளை ஏசிவி போன்ற வீட்டு வைத்தியம் செய்யவில்லை. உறுதியான முடிவின் எந்த வகையிலும் இது கடினமாகிவிடுகிறது.

ACV இன் உடல்நல நன்மைகள்

ACV இன் மதிப்பைப் பற்றி இந்த எல்லா உரிமைகோரல்களும் அறிவியல் ஆதரவு இல்லாதவை என்பதை நினைவில் கொள்க:

ACV மற்றும் செரிமானம்

ஏசிவி செரிமானத்தை அதிகரிக்க மிகவும் பிரபலமான புகழை பெறுகிறது. ஏசிவி செரிமான நொதிகளின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கிறது, இது இரண்டும் நீங்கள் உண்ணும் உணவை உகந்த வகையில் உண்டாக்குவதற்கு உதவும். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த கோட்பாட்டை ஆதரிக்க நிறைய அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதில் ஏசிவி நன்மை பயக்கும் எனவும் கூறப்படுகிறது. ஏசிவி, பெக்டின், கரையக்கூடிய ஃபைபர் கொண்ட ஒரு வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கின்றது, எனவே இது கோட்பாட்டளவில் இருந்து திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் மேம்பட்ட மலடியை உருவாக்க உதவுகிறது. எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளையும் காண நீங்கள் நிறைய குடிக்க வேண்டும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

கல்வி ஆராய்ச்சியாளர்களிடமிருந்து ACV குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தை பெறவில்லை. சில ஆரம்ப ஆய்வுகள் ஏசிவி மற்றும் பிற வகை வினிகரின் நீரிழிவு நோய்களின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தன, ஆனால் இந்த ஆராய்ச்சி எந்தவொரு உறுதியான முடிவையும் வரையறுக்கவில்லை. IBS இல் ACV இன் விளைவு பற்றி எந்த மதிப்பீட்டையும் ஆய்வு செய்யவில்லை.

உங்கள் IBS க்கு ACV முயற்சி செய்ய வேண்டுமா?

இது ACV இன் குடிநீர் உங்கள் ஐபிஎஸ் மீது ஏதேனும் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதில் மிகவும் சந்தேகமில்லை.

நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி தண்ணீரை ஒரு 8-அவுன்ஸ் கண்ணாடி தண்ணீரில் கரைத்து அதை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்க வேண்டும். அமிலங்கள் உங்கள் பற்கள் மற்றும் உங்கள் உணவுக்குழாய் பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும் என, நேராக குடிக்க மிகவும் அமில உள்ளது. இந்த உயர் அமிலத்தன்மை ஏ.வி.வி யின் மாத்திரை வடிவில் சற்று அபாயகரமானதாக உள்ளது.

ஏசிவி தற்போது நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் உறிஞ்சப்படுவதில் தலையிடலாம், அதனால் உங்கள் உணவில் அதைப் பொருத்துவதற்கு முன்னர் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் தைராய்டு அல்லது இரத்த அழுத்த மருந்துகளில் இருந்தால் குறிப்பிட்ட கவனிப்பு எடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஆதாரம்:

செராட்ஸ்கி, கே. (2012). "எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பது மிகவும் உன்னதமானது. மாயோ கிளினிக் .