எலும்புக்கு குளிர்கிறது!
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்த்தாக்கம் ஆகியவற்றுடனான மக்களின் மிகவும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று, எப்படி மோசமான குளிர்ந்த வானிலை இருக்க முடியும். குளிர் நம் எலும்புகள் பெற மற்றும் எல்லாம் இறுக்க மற்றும் அழுக்கு செய்ய தெரிகிறது. குளிர் நமது தோல் காயம் செய்ய முடியும், மற்றும் நாம் குளிர்ந்த போது அதை மீண்டும் சூடாக செய்ய அபத்தமான கடினமாக இருக்கும்.
இது போன்ற கேள்விகளுக்கும் கருத்துகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது:
"வானிலை மிகப்பெரிய குற்றவாளிதான். இது மாநிலங்களில் வசிக்கும் மக்கள் சூடாகவும் வறட்சியுடனும் குறைந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளார்களா என்று எனக்குத் தெரியுமா?" -JennyG
"நான் அரிசோனாவுக்கு செல்ல வேண்டும் ......... நடுப்பகுதியில் குளிர்காலம் குளிர்காலம் எனக்கு நாகரீகமானது." -அல்லது மயக்கம்
"நான் இங்கிலாந்தில் வசித்து வருகிறேன், காலநிலை கோடை காலத்தில் கூட, ஈரமான மற்றும் குளிராக இருக்கும்! இப்போது ஸ்பெயினில் ஒரு குடியிருப்பை வாங்கியிருக்கிறேன், ஏனென்றால் அக்டோபர் 2009 ல் ஒரு விலாவில் ஒரு 'சோதனை ரன்' நடந்த பிறகு, குறைந்த வலி (வானிலை, குறைவான மன அழுத்தம், குறைவான வீட்டு வேலைகள், முதலியன) நாங்கள் அதை எனக்கு மிகவும் சிறந்த சூழ்நிலை என்று முடிவு செய்தோம்! " -Sharon
"தென் அரிசோனாவில் நான் சமீபத்தில் ஒரு அசாதாரண மற்றும் வியத்தகு குளிர் படம் வழியாக சென்றேன் (எல்லோரும் பாரிய பனி மற்றும் பனிக்கட்டி கொண்டிருக்கும் போது) பல பதிவுகளை உடைத்து விட்டது. முன் என் தசைகள் விரைவாக இறுக்கப்பட்டு, கடந்த ஆண்டு கன்சாஸில் இருந்து நான் நகர்ந்தேன், ஏனெனில் பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் மற்றும் டெம்ப்ஸில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் விரைவாகவும், அடிக்கடிவும் இருந்தன, அதே போல் சூரியனை நான் மிகவும் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தினேன்.நான் என் வலி நிலைகளில் திடீர் வானிலை மாற்றங்களின் விளைவுகளை விரைவில் நினைவுபடுத்தினேன். " -delere
அதே நேரத்தில், நம்மில் பலர் வெப்ப உணர்திறன் உடையவர்களாக உள்ளனர், சிலர் வெப்பத்தையும் குளிர்ச்சியையும் உணர்கிறார்கள். இது நீங்கள் வசித்து வரும் வானிலை அல்லது காலநிலை எதுவாக இருந்தாலும் அதை நிர்வகிக்க கடினமாக்குகிறது. அறிகுறியை நிர்வகிக்க, அது உங்கள் சூழலுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது, எப்படி உங்கள் உடலை பாதிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் கையாள்வதில் தெரிந்திருக்கும் நேரத்தில் அந்த நேரங்களில் நினைத்துப் பாருங்கள் உச்ச.
இங்கே சில உதவிகள்:
ஆராய்ச்சி
ஆரோக்கியமான எல்லோருடன் ஒப்பிடும்போது, மற்றவர்களுக்கும் அதிகமாக குளிர் மற்றும் வெப்பம் நம்மை பாதிக்கும் என்று நாம் உறுதியாக சொல்ல முடியும்-இது ஆராய்ச்சியில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக, அது நமது குறைந்த வலி நிலையை குறிக்கும் ஒரு நல்ல அடையாளமாகும் (இது புள்ளிவிபரம் வேதனைக்குரியது.)
ஒரு 2015 பெல்ஜியன் ஆய்வு எங்கள் உடல்கள் குறைந்த வெப்பநிலை வித்தியாசமாக ஏற்ப உறுதி. உண்மையில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் பொறுத்தவரை, அது உண்மையிலேயே ஆராய்ச்சிக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் என்று சகித்துக் கொள்ளுவதற்கு இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது!
ஒரு 2015 ஆய்வில் (வின்சென்ட்), ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள், வானிலை மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், அழுத்தம், மற்றும் அதைவிட மோசமான தூக்கம் ஆகியவற்றின் முக்கிய காரணியாக இருந்தது. ஆனால் அந்த கருத்து துல்லியமானதா?
வலி மருத்துவத்தில் ஒரு 2014 ஆய்வில், வானிலை மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்பு "சிறந்தது." ஆர்த்ரிடிஸ் கேர்ர் & ரிசர்ச்ஸில் ஒரு வருடத்திற்கு முன்னர் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு கூறுகிறது:
- ஒரு உலகளாவிய இணைப்பு இல்லை
- குறிப்பிட்ட நபர்கள் சில குறிப்பிட்ட காலநிலை சூழல்களுக்கு உணர்திறன் காண்பித்தனர்
- வானிலை உணர்திறன் கணிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு குணங்கள் இல்லை
போர்த்துக்கல்லில் இருந்து ஒரு ஆய்வு, வானிலை மோசமானதாக இல்லை என்று தோன்றியது, ஆனால் வானிலை மாற்றங்கள் .
இன்னும், இந்த பகுதியில் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய வேலை செய்யப்பட்டுள்ளது, எனவே நாம் எதையாவது சொல்ல முடியாது.
ஆதாரங்கள்:
பொஸ்மா இஆர், மற்றும் பலர். கீல்வாதம் மற்றும் ஆராய்ச்சி. 2013 ஜூலை 65 (7): 1019-25. Fibromyalgia பெண் நோயாளிகளுக்கு வலி மற்றும் சோர்வு தினசரி அறிகுறிகள் வானிலை செல்வாக்கு: ஒரு படிநிலை பின்னடைவு பகுப்பாய்வு.
Brusselmans G, et al. ஆக்டா அனெஸ்டிசியாலிக்கா பேஜிகா. 2015; 66 (1): 19-27. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் குளிர் அழுத்த அழுத்த சோதனை போது தோல் வெப்பநிலை: தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் மதிப்பீடு.
மிராண்டா எல்சி, மற்றும் பலர். நடிகர் மறுமதிப்பீட்டு துறைமுகம். 2007 ஒக்-டிசம்பர்; 32 (4): 351-61. ருமேடிக் நோயாளிகளுக்கு வலி மற்றும் வானிலை மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
ஸெட்ஸ்லண்ட் ஜி மற்றும் பலர். உயிரியொட்டியல் சர்வதேச பத்திரிகை. 2014 செப். 58 (7): 1451-7. வானிலை fibromyalgia பெண்களில் வலி வலிமை மாற்றங்கள், மற்றும் உளவியல் மாறிகள் இந்த தாக்கங்கள் மிதமான முடியும்?
வின்சென்ட் ஏ, விப்பிள் எம், ரைடி எல்எம். வலி மருந்து. 2015 ஜனவரி 13. [அச்சுக்கு முன்னால் எபியூப்.] ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எரிப்பு: ஒரு குணாம்ச ஆய்வு.