அவரது உடல் பற்றி உங்கள் அப்பா பேச எப்படி

பெரும்பாலான ஆண்கள் முடிந்தவரை தங்கள் சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பது தவிர்க்கவும்

உங்கள் அப்பா அதிக எடையுடன் இருக்கிறாரா அல்லது நீங்கள் ஒரு வருடம் ஒரு புண் முழங்காலில் சுற்றிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்களா, ஒரு மருத்துவர் கடுமையானதாக இருக்க முடியுமென அவருக்கு உறுதியளிக்கிறார். நீங்கள் எந்த வயதில் இருந்தாலும், பெற்றோர்களுக்கு மருத்துவ ஆலோசனைகள் வழங்குவதில் கடினமாக இருக்கிறது.

ஆனால், உங்கள் அப்பாவின் உடல்நலத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு, அவருடைய பழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ளவும், ஒரு டாக்டரைப் பார்க்கவும், அல்லது சிறந்த சுய பாதுகாப்புக்காகவும் அவரை ஊக்குவிக்க முடியும்.

டாக்டரைத் தவிர்க்க ஆண்கள் இது பொதுவானது

உங்கள் அப்பா ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க மறுத்துவிட்டால் நீங்கள் கவலையாக இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பலர் ஆண்டுப் பரீட்சைகளில் கலந்துகொள்ள மறுக்கிறார்கள் மற்றும் முடிந்தவரை சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தாமதிக்கிறார்கள்.

நோய்கள் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் நடத்திய 2014 ஆம் ஆண்டு கணக்கெடுப்பில், பெண்களுக்கு 2 மடங்கு வயதில் ஒரு டாக்டரைப் பார்ப்பது பாதி தான் என்று கண்டறியப்பட்டது. 5 வருடங்களுக்கும் மேலாக டாக்டரைத் தவிர்க்க மூன்று மடங்கு அதிகமாக ஆண்கள் இருக்கிறார்கள்.

ஆண்கள் வயது வந்தவர்கள் என ஒரு ஆரோக்கியமான தொழில்முறை பார்த்ததில்லை என்று கூட இருமடங்கு வாய்ப்பு உள்ளது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆண்களின் உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக, மருத்துவரின் அலுவலகத்தை தவிர்ப்பதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

ஏன் டாக்டர் பார்க்க விரும்புவதில்லை

உங்கள் தந்தை தனது உடல்நிலை குறித்து கவலைப்படாத காரணத்தினால் பல காரியங்களை பட்டியலிட முடியும் என்றாலும், அவர் தனது சங்கடத்தையும் பயத்தையும் மூடிமறைக்கும் நல்ல வாய்ப்பு இருக்கிறது.

ஆர்லாண்டோ உடல்நல மருத்துவமனையால் நடத்தப்பட்ட ஒரு தேசிய ஆய்வு மருத்துவர், டாக்டரைப் பார்க்க மறுத்ததற்கான முக்கிய காரணங்களை வெளிப்படுத்தினார்:

• 22 சதவீதம் அவர்கள் செல்ல மிகவும் பிஸியாக இருந்ததாக கூறினார்
• 21 சதவிகிதம் தவறு என்ன என்பதை அறிய அவர்கள் பயந்தனர்
• 8 சதவீதம் அவர்கள் சங்கடமான தேர்வுகள் ( ப்ரோஸ்டேட் அல்லது செங்குத்து போன்ற)
• 8 சதவிகிதம் டாக்டர் சங்கடமான கேள்விகளை கேட்பார் என்று அஞ்சுகிறார்
• 7 சதவிகிதம் அவர்கள் எவ்வளவு எடையும் எடுக்கும் அளவுக்கு ஒரு அளவுகோல் பெற விரும்பவில்லை என்றார்

உங்கள் அப்பா வெளியே வந்தால், "டாக்டரைப் பார்ப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை," அவர் ஒரு சந்திப்பிற்கு செல்வது பற்றி மிகவும் சங்கடமாக உணரலாம். அவரது பிடிவாதமான அணுகுமுறை அவரது பாதிப்பு மறைக்க அவரது வழி இருக்கலாம்.

ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கு குறைவானவர்கள்

ஆண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஒரே விஷயம் இல்லை. பெரும்பாலான ஆண்களும் அவர்களது உடல்நலத்தைப் பற்றிப் பேசுவதில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

க்ளீவ்லாண்ட் கிளினிக்கின் 2016 ஆய்வின்படி, 53 சதவிகிதம் பேர் உடல்நல பிரச்சினைகள் பற்றி பேசவில்லை என்று கூறியுள்ளனர்.

அவர்கள் தங்கள் உடல்நலத்தை வளர்க்கும் போது, ​​அவர்கள் எவ்வாறு காயங்கள் பெற்றார்கள் என்பது பற்றி தற்பெருமையுடன் பேசுகிறார்கள். ஒரு வீட்டிற்கு முன்னேற்றம் திட்டத்தை தவறாக எடுத்துக் கொண்ட ஒரு தட்டுகளை அவர் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​இன்னொருவர் உடைந்த கணுக்கால் ஒரு குன்றின் அளவைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறார்.

ஆய்வாளர்கள் 22 சதவீதத்தினர் சுகாதாரத் தலைவர்களுடனான எந்தவொரு நபருடனும் கலந்து பேசுவதில்லை. குழந்தை பூம்ஸ் குறிப்பாக தனியார், அவர்கள் மட்டும் 29 சதவீதம் அவர்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் பற்றி பேச முடியும் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்டவர் என்று கூறி. மில்லினியன்கள் மிகவும் திறந்தவையாக இருந்தன, 47 சதவிகிதத்தினர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட நபர்கள் இருப்பதாக கூறிவிட்டனர்.

அதனால் அவர்கள் ஒன்றாக சேர்ந்து போது ஆண்கள் பேச என்ன?

நடப்பு நிகழ்வுகள், விளையாட்டு, வேலை ஆகியவற்றைப் பற்றி விவாதிக்க பெரும்பாலும் அவர்கள் ஆராய்ந்தனர்.

அவரது ஆரோக்கியம் பற்றி அப்பா பேசும் உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் அப்பாவுடன் ஒரு உரையாடலில் நுழைவதற்கு முன், தலைப்பை எவ்வாறு அணுகுவது என்பது பற்றி சிறிது நேரம் யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் அன்பின் ஒரு இடத்திலிருந்து வருகிறீர்கள் என்பதையும், அவருடைய நல்வாழ்வைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் சிக்கலை வளர்த்து வருகிறோம் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள். அவரது உடல் பற்றி உங்கள் அப்பா பேசி சில குறிப்புகள் இங்கே:

• அவர் எந்த கவலையும் இருந்தால் உங்கள் அப்பாவை கேளுங்கள். ஒரு வாய்ப்பு இருப்பினும் உங்கள் அப்பா அவர் இறந்துவிட்டார் என்ற நம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம் என்றாலும், அவர் பழைய அல்லது இறப்பதைப் பெறுவதற்கு பயப்படுகிறார் என்ற ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. அவர் தனது உடல் பிரச்சினைகள் உரையாற்ற விரும்பவில்லை ஏனெனில் அவரது வயதான உடல் சரிவு தொடங்கி என்று அவரை நினைவுபடுத்தும். ஆனால் அவரிடம் அவருடைய உடல்நிலை பற்றி கவலைகள் இருந்தால், அவரிடம் பேசுவதற்கு அவர் தயாராக இருக்கிறாரா என்பதைக் கேளுங்கள்.

• உண்மைகளை ஒட்டிக்கொண்டு. உங்கள் அப்பாவின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், உண்மைகளை சுட்டிக்காட்டுங்கள். "இந்த மாதம் வீழ்ந்த இரண்டாவது முறையாக, அப்பா," அல்லது "நீ கேரேஜுக்குச் செல்லும் போது இப்போது மூச்சுக் காணுகிறாய் என்பதை நான் கவனித்துக் கொள்கிறேன்." ஒரு பிரச்சனை என்று அவரது விழிப்புணர்வு அதிகரிக்க உதவுகிறது உள்ளது. உங்கள் அப்பா பிரச்சினையை குறைக்கிறார் அல்லது விஷயத்தை மாற்ற முயற்சித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
• உங்கள் உணர்வுகளை "நான்" அறிக்கையுடன் தெரிவிக்கவும். "உங்களை நீயே பார்த்துக் கொள்ளாதே" என்று கூறிவிட்டு, உங்கள் தந்தை தற்காப்புக்கு ஆளாவார். "நான்" ஒரு சில ஆண்டுகளில் டாக்டர் பார்த்ததில்லை என்று நான் கவலைப்படுகிறேன், "நான்" அறிக்கைகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன.
• பிரச்சனை-தடைகள் மற்றும் தடைகளை தீர்க்க. ஒரு டாக்டரைப் பார்க்கும் வழியில் என்னவென்று கேளுங்கள். அவர் சந்திப்பிற்கு வேலைக்கு நேரத்தை செலவழிக்க முடியாது என்று அவர் சொல்லலாம், அல்லது அவரது இன்சூரன்ஸ் திட்டம் மிகவும் குழப்பமானதால், அவர் ஒரு பிணைய முதன்மை மருத்துவரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று தெரியாது என்று சொல்லலாம். அவருக்கு பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்கு வழங்குவோம்-அந்த தடைகளை தீர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நம்பகமான மற்றொரு நேசியிடமிருந்து உதவி தேடுங்கள். பெரும்பாலான அப்பாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து நல்ல ஆலோசனையைப் பெறவில்லை. எனவே தேவைப்பட்டால் மற்ற நம்பகமான வயது வந்தவர்களில் ஈடுபட தயாராகுங்கள். உங்கள் அப்பா, அம்மா, அம்மா, ஒரு குடும்ப நண்பர் அல்லது ஒரு குருமாரின் அங்கத்தினரைக் கேட்பதற்கு அதிக விருப்பம் இருக்கக்கூடும். நீங்கள் எந்த முன்னேற்றமும் செய்ய முடியாது என்றால், அவர்களில் ஒருவரிடமிருந்து உதவி பெறவும்.
• மெதுவாக எடு. ஒற்றை உரையாடலுக்குப் பிறகு, உங்கள் அப்பா நடவடிக்கை எடுப்பதை எதிர்பார்க்காதே. உங்கள் வார்த்தைகள் மூழ்குவதற்கு நேரம் எடுக்கலாம். உங்கள் முதல் உரையாடலுக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் காத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் கவலைகளை மீண்டும் ஒரு தேதியில் மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்.
• உங்கள் அப்பா தனது சொந்த முடிவை எடுக்க முடியும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இறுதியில், உங்கள் அப்பா தனது சொந்த சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க உரிமை உண்டு. அவர் உதவி பெற விரும்பவில்லை என்றால், அவரை ஒரு மருத்துவர் பார்க்க, அவரது பழக்கம் மாற்ற, அல்லது இரண்டாவது கருத்து பெற அவரை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.

தவிர்க்க வேண்டிய உத்திகள்

உங்கள் தந்தை தனது உடல் நலத்தை கவனித்துக்கொள்ளாதபோது, ​​நீங்கள் விரக்தியடைந்தவராகவும், நேரடியாக பயமாகவும் உணரக்கூடிய நல்ல வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஆனால் உங்களுடைய உணர்ச்சிகள் உன்னுடைய சிறந்தவைகளை அனுமதிக்காதே.

நீங்கள் எவ்வளவு துணிச்சலானவராக இருந்தாலும் சரி, பின்வரும் உத்திகளைத் தவிர்க்கவும்:

• உங்கள் அப்பாவை பெற்றோர்: அவர் தகுதியற்றவர் போல் அவரை நடத்த வேண்டாம். அவரைத் தூண்டுவது அல்லது உங்கள் குரலை உயர்த்துவது உங்கள் உறவை பாதிக்கும். மற்றும் அவரை மாற்ற ஊக்குவிக்க வாய்ப்பு இல்லை.
• நாகிங்: அவரது ஆரோக்கியம் பற்றி உங்கள் உரையாடல்களை செய்யாதீர்கள். அவரை டாக்டரிடம் அழைத்துச் செல்ல அல்லது அவரது உணவு மாற்றுவதை நஜிப் செய்வார்.
• சூடான விவாதங்களில் ஈடுபடுங்கள்: உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இயங்கும்போது, ​​நீங்கள் கூறாத விஷயங்களை நீங்கள் முடிக்கலாம். உரையாடல் மிகவும் சூடானதாக இருந்தால், இப்போது அதை முடிக்கவும். நீங்கள் பொருள் மீண்டும் வரும் வரை இருவரும் அமைதியாக இருக்கும் வரை காத்திருக்கவும்.
• உங்கள் அப்பா கண்டுபிடித்துவிட்டால், அவர் முழங்காலுக்கு பதிலாக வேண்டும் அல்லது டாக்டர் அவருக்கு ஒரு விசாரணை உதவி தேவை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறார், "நான் உங்களிடம் சொன்னேன்" என்று சொல்லாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர் உதவி பெற முடிவு செய்தார்.

தீவிர சூழ்நிலைகளில் என்ன செய்ய வேண்டும்

உங்கள் அப்பாவின் நடத்தை குறிப்பாக ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்தால், அவரை நீங்கள் செயல்பட வேண்டியதில்லை. அவர் கூட தனது சொந்த சிகரெட்களை வாங்க கடையில் உள்ளே செல்ல முடிந்தால், நீங்கள் அவர்களை வாங்க வேண்டாம். அல்லது, உங்களுடைய வேகத்தை துரிதமாக எடுத்துக் கொள்வதற்கு அவர் உங்களிடம் கேட்டால், நீங்கள் அதை செய்ய கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள்.

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அவரது சுகாதார சரிவு பங்கேற்க போவதில்லை என்று தெளிவுபடுத்த. இது ஒரு கடினமான உரையாடலாக இருக்கலாம், ஆனால் அவரை மாற்றுவதற்கு ஊக்குவிப்பதில் அது கருவியாக இருக்கும்.

ஒரேமாதிரியான மாற்றம் ஒரே இரவில் நடக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் வையுங்கள். உங்கள் அப்பா நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மாற்றத்தை உருவாக்கமுன் தன்னைத் தானே சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்ள விரும்புகிறார் என்ற முடிவுக்கு வர வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்

> நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்: தேசிய சுகாதார நேர்காணல் ஆய்வு . 2014.

> க்ளீவ்லேண்ட் கிளினிக்: க்ளீவ்லேண்ட் கிளினிக் சர்வே ஆண்கள் ஒருவருக்கொருவர் அவர்களது ஆரோக்கியத்தை பற்றி அரிதாகவே பேசுகிறது. ஆகஸ்ட் 2016.

> ஆர்லாண்டோ சுகாதார. "பெரும்பாலான ஆண்கள் டாக்டர் வருவதை ஏன் கண்டுபிடிப்பது கண்டுபிடிக்கிறது: இரண்டு டாக்டர்கள் கடற்கரை-கரையோரத்தை ஆண்கள் ஒரு செய்தியை வெளியிடுகின்றனர்: சாக்குகளை நிறுத்துங்கள்!" ScienceDaily, 9 June 2016.