ஆட்டிஸம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இடையே முக்கிய இணைப்புகள் உள்ளன
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது உணவு சம்பந்தப்பட்ட சவால்கள் காரணமாக ஆட்டிஸம் ஏற்படுகிறது . ஆனால் அது மன இறுக்கம் மற்றும் உணவு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை. உண்மையில், ஆராய்ச்சியில் உணவு தொடர்பான சவால்கள் ஸ்பெக்ட்ரம் மீது பலருக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிவிக்கிறது.
ஒரு டஜனுக்கும் அதிகமான ஆதாரங்களிலிருந்து மீளாய்வு செய்யப்பட்ட மெட்டா-ஆய்வின் படி, "ASD அனுபவமுள்ள குழந்தைகளுக்கு கணிசமான அளவு ஊட்டச்சத்து சிக்கல்கள் தோன்றுகின்றன." வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிற வயிற்றுவலி குழந்தை இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.
ஏராளமான உணவு பழக்கம் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளை பரவலாக்கலாம், இதையொட்டி, சுகாதார பிரச்சினைகள், கவனக்குறைவு பற்றாக்குறைகளுக்கு இடையில் நடக்கும் பிரச்சினைகள் வரை சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
இருப்பினும், "ஏழை உணவு பழக்கங்கள்" மற்றும் "உணவூட்டும் பிரச்சினைகள்" ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகையிலேயே வீழ்ச்சியுற்றிருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை பலவிதமான காரணங்கள் மற்றும் பல தீவிரத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன. உண்ணும் உணவு, உணவு உண்ணும் உணவு, உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையுடன் பிரச்சினைகளை தீர்ப்பது உங்கள் குழந்தையின் வாழ்வில் ஒரு பெரிய நேர்மறையான வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தலாம். பிரச்சனையைத் தீர்க்க சில வழிகாட்டுதல்களுடன், உண்ணும் பிரச்சினைகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு (மற்றும் நீங்கள்!) பாதிக்கக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
சென்சார் சவால்களுக்கு தொடர்புடைய ஊட்டச்சத்து சிக்கல்கள்
உங்கள் பிள்ளை ப்ரோக்கோலி, ஆப்பிள்கள், கொட்டைகள் அல்லது காலை உணவு தானியங்களை சாப்பிடுவதில்லை. அல்லது அவர் தயிர், பால், applesauce, சூப், அல்லது ஓட்மீல் தொட மாட்டார். இந்த இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், ஒரு தெளிவான தவிர்க்கும் முறை உள்ளது: முதல் வழக்கில், குழந்தை கடுமையான உணவுகளை நிராகரிக்கிறது.
இரண்டாவது வழக்கு, அவர் மென்மையான அல்லது கூசிய உணவுகள் பொறுத்து மாட்டேன்.
மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய தற்காப்பு இருக்க முடியும், அதாவது அவர்கள் எளிதாக உணர்ச்சிவசப்பட்டு (இதனால் தவிர்க்கவும்) சில உணர்வு அனுபவங்கள் . அவர்கள் பிரகாசமான விளக்குகள் அல்லது உரத்த சத்தத்தை வெறுக்கலாம். அவர்கள் வலுவான மணம் மற்றும் சில தொட்டுணரக்கூடிய அனுபவங்களையும் தவிர்க்கலாம்.
சில உணவுகள் வலுவான வாசனையையும் சுவைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன; மற்றவர்கள் தனித்தனி குழந்தைகளுக்கு முறையிடும் அல்லது வெறுப்பூட்டுவதாக இருக்கும் குறிப்பிட்ட கட்டமைப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
உணர்ச்சி சவால்களுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் சாப்பிடுவதற்கு சில எளிய திருத்தங்கள் உள்ளன:
- நீங்கள் ஒரு முறை கண்டுபிடித்துவிட்டால் (ஒன்றும் கஷ்டப்படாமல், உதாரணமாக), கஷ்டமான உணவுகளைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள். அது எளிது. ப்ரோக்கோலி சமைக்கும் வரை அது சமைக்கலாம். அரிசி கிறிஸ்பிபீஸ் பதிலாக ஓட்மீல் பரிமாறவும். கொடுக்கப்பட்ட அமைப்பு, வாசனை, அல்லது சுவை உண்பதற்கு எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஊட்டச்சத்து மாற்றீடு எப்போதும் இருக்கிறது.
- உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர் எளிதாக சகித்துக்கொள்ள முடியாத சில வகையான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டுமென்று நீங்கள் தீர்மானித்திருந்தால், அவற்றை மற்ற உணவுகளில் "மறைத்து" கருதுங்கள். பல பெற்றோர்கள் ருசியான விரைவு ரொட்டிகளையும் மாப்பிளின்களையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக.
- உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளுக்கு இடமளிக்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கும் அதே சமயத்தில், உணவூட்டும் சிக்கல்களுடன் அனுபவமுள்ள ஒரு உணர்ச்சி ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சையாளரைக் கருதுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் பிள்ளைக்கும் பரந்த உணவு உணவை சாப்பிட கற்றுக்கொள்வதற்கு அவள் உதவலாம்.
இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் தொடர்பான சிக்கல்கள் உணவு
பல மடங்கு ஆய்வுகள் ஒரு ஆய்வு படி, ஒரு "வலுவான உறவு மற்றும் உணவு பிரச்சினைகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சை இடையே [ஆட்டிஸம் குழந்தைகளில்] இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு உள்ளது." இந்த கண்டுபிடிப்பு, மிக முக்கியமானதாக இருக்கும்போது, GI சிக்கல்கள் உண்மையில் மன இறுக்கம் ஏற்படுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
எனினும், உங்கள் பிள்ளையின் சில தீவிரமான நடத்தைகள் வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது ஆக்ஸிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றின் வலி மற்றும் அசௌகரியத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என இது அர்த்தம். அடிப்படை பிரச்சனையைத் தீர்க்கவும், வலியை நிவாரணம் செய்யவும், உங்கள் பிள்ளை அதை மிகவும் எளிதாக கவனிக்கவும், நன்கு யோசித்து, உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்தவும், மேலும் சரியான முறையில் நடந்து கொள்ளவும் கூடும்.
உங்கள் பிள்ளை வாய்மொழியாக இருந்தால், அவருடைய உடல் உணர்ச்சிகளை விவரிக்க முடியுமென்றால், எந்த ஜி.ஐ. விவகாரங்களையும் அவர் சந்திக்கிறாரா என்பதைத் தீர்மானிக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும். பிற அறிகுறிகள் வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வாய்வு, அல்லது ஒரு கடினமான தொப்பை ஆகும். உங்கள் பிள்ளை வயிற்றை அழுத்துவதன் மூலம், தலையணைகள் அல்லது நாற்காலிகளுக்கு எதிராக அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
உங்கள் குழந்தை ஜி.ஐ. சிக்கல்களை சந்திப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், அவற்றைத் தொடர்புகொள்ள சில முக்கியமான வழிமுறைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்:
- உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை தொடர்பு கொண்டு ஜி.ஐ. உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவர் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளையின் அறிகுறிகளை விவரிக்கவும் உங்கள் துப்பாக்கிகளுக்கு ஒட்டவும்.
- மதிப்பீடு செய்ய காத்திருக்கையில், உங்கள் குழந்தையின் அனுபவத்தை கண்காணிக்க ஒரு பத்திரிகை தொடங்கவும். ஜி.ஐ. அறிகுறிகள் எப்போது ஆரம்பிக்கப் போகின்றன (உணவுக்குப் பிறகு இரவு உணவில்? இரவில்?) எந்த உணவுகள் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவது? GI வலி அல்லது அசௌகரியத்தால் தூண்டப்படுவது என்ன நடக்கிறது?
- மன இறுக்கம் சில குழந்தைகள் பால் பொருட்கள் (கேசீன் என்று ஒரு புரதம் தொடர்புடைய) மற்றும் / அல்லது கோதுமை பொருட்கள் (பசையம்) எதிர்மறை எதிர்வினை தெரிகிறது. இந்த எதிர்வினைகள் ஒவ்வாமை இருக்கக்கூடாது , ஆனால் அவை குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம். பால் அல்லது பசையுடன் உங்கள் பிள்ளையை எதிர்மறையாக பிரதிபலிப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் ஒரு பசையம் மற்றும் / அல்லது கேசீன்-இலவச உணவைத் தொடங்கலாம் . உங்கள் குழந்தை போதுமான ஊட்டச்சத்தை பெற்றுக்கொள்வதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம், எனவே உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் அல்லது ஒரு உணவுப்பணியாளருடன் வேலை செய்வது நல்லது.
ஆட்டிஸ்டிக் நடத்தை முறைகள் தொடர்பான ஊட்டச்சத்து சிக்கல்கள்
அநேக குழந்தைகளைப் போலவே, மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளும் வழக்கமாக கோழி நாக்டெட்கள் மற்றும் பீஸ்ஸாவை சாலடுகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றை விரும்புவார்கள். இருப்பினும், பல குழந்தைகள் போலல்லாமல், மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் மிகவும் சில உணவு தேர்வுகள் மீது முற்றிலும் சிக்கியிருக்கலாம் மற்றும் சிறிய மாற்றம் கூட செய்ய மறுக்கிறார்கள். ஒரு கேரட் குச்சி சாப்பிட வேண்டும் என்றால், ஒரு ஆட்டிஸ்ட்டிக் குழந்தை ஒரு அணு மின் நிலையம் போன்ற உருக கூடும்!
இந்த தீவிர விருப்பங்களை உணர்ச்சி இருக்கும் சாத்தியம் உள்ளது (மேலே உள்ள பகுதியை பார்க்கவும்), உங்கள் குழந்தை மாற்றுவதற்கு மிகவும் கடினமான ஒரு வழக்கமான திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளது. மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள், பொதுவாக, சமநிலையுடன் செயல்படுகின்றனர், ஆனால் நடைமுறைகளை நன்கு செயல்படுத்துகின்றனர், ஆனால் சில நேரங்களில் சமநிலைக்கு ஒரு வலுவான தேவை சரியான ஊட்டச்சத்து வழிவகுக்கும்.
அதே விஷயங்களை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு ஆற்றல் வாய்ந்த குழந்தையின் தேவைகளை நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், அதே வரிசையில், நாளிலும், நாளிலும், ஒரு உண்மையான பிரச்சனை இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் ஆரம்பிக்கவும். உங்கள் பிள்ளை ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட ஆனால் முழுமையான உணவை சாப்பிட்டால் (2 அல்லது 3 புரோட்டீன்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் மட்டுமே) அது உண்மையில் ஊட்டச்சத்து சிக்கலில் இல்லை. நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், அவனுடைய உணவை நீங்கள் பல வைட்டமின் மூலம் நிரப்பலாம். அடுத்து, வெளியேறுதல் மற்றும் / அல்லது உணர்ச்சி அல்லது உடலியல் சிக்கல்கள் (மேலே உள்ள பிரிவுகளைப் பார்க்கவும்).
உங்கள் குழந்தையின் உணவை மிகவும் மோசமாகக் கருதினால், நீங்கள் எந்த உணர்ச்சியோ அல்லது உடல் ரீதியிலான பிரச்சினைகளையோ ஏற்கனவே சந்தித்திருக்கலாம், நீங்கள் நடந்துகொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் கலக்கலாம் மற்றும் பொருத்தலாம்:
- இல்லையெனில் லஞ்சம் என்பது ஒரு நடத்தை அணுகுமுறை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் எனக் கேளுங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு "கீரைக் கடித்தால் நான் உங்களுக்கு ஒரு பரிசைக் கொடுப்பேன்" என்று சொல்லும்போது, நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர்களுக்கு லஞ்சம் கொடுக்கிறீர்கள். லஞ்சம் நன்றாக வேலை செய்யலாம், ஆனால் அது பின்வாங்கலாம். உதாரணமாக, கவனமாக இருங்கள், ஒவ்வொரு உணவுக்கும் ஒவ்வொரு உணவுக்கும் ஒரு பொம்மை வழங்குங்கள். மோசமான, உங்கள் குழந்தை கேட்கும் மற்றும் வெகுமதிகளை சார்ந்து மாறும்.
- அவரது விருப்பத்திற்கு ஒத்திருக்கும் உணவைக் கண்டறியவும். உங்கள் குழந்தை கோழி நாகட்களை நேசித்தால், அவர் கோழி பட்டிஸையும் (வித்தியாசமான வடிவம்) அனுபவிப்பார் என்பது நல்லது. அவர் மீன் குச்சிகளை (அதே வடிவம் மற்றும் அமைப்புமுறை) அல்லது கோழி வறுத்த மாமிசத்தை கூட முயற்சி செய்யலாம். இதேபோல், ஆப்பிள் சாஸை விரும்பும் ஒரு குழந்தை ஆப்பிள் துண்டுகள் அல்லது ஆப்பிள் பை முயற்சி செய்ய தயாராக இருக்கலாம்.
- சலுகை விருப்பங்கள் . சில குழந்தைகளுக்கு மன இறுக்கம் இல்லாமல், உணவு கட்டுப்பாடாக இருப்பதை அவர்கள் உணர்ந்த சில பகுதிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு அதிகாரப் போராட்டத்தில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பிள்ளை பல உணவு விருப்பங்களை வழங்குகிறான், அவன் விரும்புகிறவர்களைத் தேர்ந்தெடுத்து விடுவான். சில பெற்றோர்கள் சிறிய சாத்தியங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான வழங்க வழங்க muffin டின்கள் பயன்படுத்த.
- ஒரு சமூக கதையை எழுதுங்கள் . சமூக கதைகள் சிறுகதைகள் ஆகும், சில நேரங்களில் விளக்கப்படங்களுடன், உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதாவது புதிதாக தயாரிக்க நீங்கள் குறிப்பாக எழுதலாம். உதாரணமாக, "இது இரவு உணவு எப்போது, நான் மேஜையில் உட்கார்ந்து, என் தட்டில் பல உணவுகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு உணவையும் ஒரு கடையில் சாப்பிட வேண்டும்."
- சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். சில நேரங்களில் அது நடக்கிறது என்று அவரது செயலில் தெரியும் இல்லாமல் ஒரு குழந்தையின் எல்லைகளை விரிவாக்க முடியும். உதாரணமாக, ஒரு விருப்பமான சிற்றுண்டியின் மொத்த கோதுமை பதிப்பை அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை வழங்க முடியும்.
வளங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி
ஆட்டிஸம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினை பற்றி ஒரு பெரும் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. சில குடும்பங்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் இருவரும் வழிகாட்டுவதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், அனைத்து ஆராய்ச்சிகளும் சமமானதாக இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்வது முக்கியம், சிலர் குறிப்பிட்ட திட்டத்தை மனதில் கொண்டு நடத்தப்படுகிறார்கள். உதாரணமாக, ஆய்வாளர்கள் விற்க விரும்பும் ஒரு தயாரிப்பு சரிபார்க்க, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட முன்னோக்கு சரியானது என்று பெற்றோர்களை நம்ப வைக்க ஆய்வுகள் நடத்தலாம்.
என்ன ஆராய்ச்சி செய்கிறது மற்றும் நம்மிடம் சொல்வதில்லை
திடமான, மறுபதிப்பு செய்யப்பட்ட ஆய்வு ஆய்வுகள் பின்வருமாறு காட்டுகின்றன:
- மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள், உண்மையில், மற்ற குழந்தைகளை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள்.
- மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் உண்மையில், மற்ற குழந்தைகளை விட அதிக ஜி.ஐ. இதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், பல கோட்பாடுகள் உள்ளன.
- மன இறுக்கம் சில குழந்தைகள் போன்ற கேசீன், பசையம், செயற்கை இனிப்பு, மற்றும் சாயங்கள் (இந்த அதே மன இறுக்கம் இல்லாமல் குழந்தைகள் உண்மை) போன்ற உணவுகள் உணர்திறன்.
- மன இறுக்கம் கொண்ட சில பிள்ளைகள், ஒருவேளை உண்ணும் உணவு பழக்கம் காரணமாக, சத்துணவுகளைச் சமாளிக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறைகளைக் கொண்டுள்ளன.
- சில சிக்கலான நடத்தைகள் நிச்சயமாக உணவு / ஊட்டச்சத்து தொடர்பான சிக்கல்களால் அதிகரித்துள்ளன, மேலும் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளிட்ட பலவிதமான வழிகளால் போக்க முடியும்.
- மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் அடிக்கடி ஆர்வத்துடன் இருப்பதால், கவலை பெரும்பாலும் உணவு உண்ணுபவர்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள், அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா போன்ற உணவு சீர்குலைவுகளுக்கு ஆபத்து என்று தெரிகிறது.
எந்தவிதமான ஊட்டச்சத்து மாற்றங்களாலும் மன இறுக்கம் ஏற்படுவது குறிப்பிட்ட உணவுகளால் ஏற்படுவதாகவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ முடியாது என்று திடமான, மறுபதிப்பு செய்யப்பட்ட ஆய்வு கூறுகிறது.
மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்
நிக்கோல் முனை மற்றும் ஜெனிபர் ஃபிராங்க் ஆகியோர், Sensory, Aberrant Mealtime Behavior Inventory Eating (SAMIE) என்றழைக்கப்படும் ஒரு திரையிடல் கருவியை உருவாக்கியது. கருவி பெற்றோர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் அவர்கள் உரையாற்ற வேண்டும் குறிப்பிட்ட சவால்களை பூஜ்யம் உதவுகிறது, மற்றும் நடவடிக்கை சில திசையில் வழங்குகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> கோரி, டி, மற்றும் பலர். ஆட்டிஸம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு கொண்ட குழந்தைகளில் குடல்நோய் நிலைமைகள்: ஒரு ஆராய்ச்சி நிகழ்ச்சி நிரலை உருவாக்குதல். குழந்தை மருத்துவத்துக்கான. நவம்பர் 2012, VOLUME 130 / ISSUE துணை 2
> செர்மாக்கின், எஸ். ஆன்டிசிஸ் ஸ்பெக்ட்ரம் சீர்குலைவு கொண்ட குழந்தைகளில் உணர்திறன் உணர்திறன் மற்றும் உணவு தேர்வு. ஆட்டிஸத்திற்கு விரிவான கையேடு. ஸ்பிரிங்கர் குறிப்பு, 2014. பக்கங்கள் 2061-2076. DOI 10.1007 / 978-1-4614-4788-7_126
> ஷார்ப், டபிள்யூஜி, பெர்ரி, ஆர்.சி., மெக்கிராக்கன், சி. மற்றும் பலர். பழக்கவழக்கக் கோளாறுகள் கொண்ட குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து சிக்கல்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல்: இலக்கியத்தின் மெட்டா பகுப்பாய்வு மற்றும் விரிவான ஆய்வு. ஜே ஆட்டிசம் தேவ் டிஸ்டர்ட் (2013) 43: 2159. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1771-5
> விஸ்ஸோகாரா, ஆர். மற்றும் பலர். ஆட்டிஸம் ஸ்பெக்ட்ரம் சீர்கேடுகளில் உணவு மற்றும் உணவு பிரச்சனைகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் இயக்கமின்மை. ஆட்டிஸம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள் ஆய்வு, தொகுதி 12, ஏப்ரல் 2015, பக்கங்கள் 10-21 https://doi.org/10.1016/j.rasd.2014.12.010