இயல்பான வயதுவந்தோரின் முக்கிய அறிகுறிகளை அளவிடுவது

உங்கள் வெப்பநிலை, சுவாசம் மற்றும் பிற முக்கிய அறிகுறிகளை எப்படி அளவிடுவது என்பது எனக்குத் தெரியும்

உங்களுக்கெதிராக கடுமையான தடுப்புமருந்து நுரையீரல் நோய் ( சிஓபிடி ) இருந்தால், அல்லது இந்த வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருவரை பராமரிப்பாளராக இருந்தால், சாதாரண வயது முக்கிய அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இயல்பானதை அறிந்தால், அசாதாரணமானது என்னவென்பதையும், மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறும்போதும் நன்றாக புரிந்துகொள்வீர்கள்.

வயது, பாலினம், எடை, உடற்பயிற்சி சகிப்பு தன்மை , மற்றும் உடல்நிலை சீரமைப்பு ஆகியவற்றின் படி, வயது வந்தோர் முக்கிய அறிகுறிகள் மாறலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களை அல்லது உங்கள் சிஓபிடி நோயாளிக்கு "சாதாரணமான" என்ன மிகவும் துல்லியமான வழிகாட்டிகளை பெற சிறந்த வழி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை ஆலோசிக்க வேண்டும்.

சாதாரண வயது முக்கிய அறிகுறிகளுக்கு விரைவான குறிப்பு வழிகாட்டியைப் பார்ப்போம்.

உடல் வெப்பநிலை எவ்வாறு சோதிக்கப்பட வேண்டும்

உடல் வெப்பநிலை, வயது, செயல்பாடு மற்றும் நாளின் நேரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட நபருக்கு நபருக்கு மாறுபட்டது. நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது, ​​இது மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

நீங்கள் வாயில், கவசம், அல்லது மலக்குடன் ஒரு டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர் பயன்படுத்தலாம். காதுக்கு அகச்சிவப்பு மாதிரி பயன்படுத்தவும். நெற்றியில் தெர்மோமீட்டர்கள் தவிர்க்கவும், இது நம்பமுடியாத மற்றும் கண்ணாடி ஒன்றைக் கண்டறிந்துள்ளன, இவை நச்சு இரசாயணத்தை கொண்டிருக்கும்.

வகை சாதாரண உடல் வெப்பநிலை முறிவு தான்.

• வாய்வழி வெப்பநிலை: பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சராசரி வாய்ந்த வெப்பநிலை 98.6 டிகிரி பாரன்ஹீட் ஆகும், ஆனால் சாதாரணமாக 97 முதல் 99 டிகிரி வரை இருக்கலாம். 100.4 F வெப்பநிலை பெரும்பாலும் ஒரு தொற்று அல்லது நோயைக் குறிக்கிறது.
• இக்லெல்லரி வெப்பநிலை: ஒரு சாதாரண கவசம் வெப்பநிலை 97.6 எஃப் ஆகும். உட்புறத்திற்குள் உமிழ்ந்து கொண்டு, உலர்ந்த கவசத்தின் நடுவில் தெர்மோமீட்டரின் முனை வைத்து நீங்கள் மிகவும் துல்லியமான வாசிப்பைப் பெறுவீர்கள்.

• மலச்சிக்கல்: ஒரு சாதாரண மலச்சிக்கல் வெப்பநிலை 99.6 எஃப் ஆகும். இந்த முறை 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முறையற்ற தெர்மோமீட்டர் பயன்பாடு காரணமாக மலச்சிக்கல் துளைப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குனரை அறிவுறுத்தலுக்காக அணுகவும்.

உங்கள் சுவாசத்தை அறிந்துகொள்ளுங்கள்

உங்கள் சுவாச விகிதம் நீங்கள் நிமிடத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளும் சுவாசத்தின் எண்ணிக்கையாகும்.

நீங்கள், அல்லது நோயாளி ஓய்வு போது இந்த அளவீட்டை எடுத்து. ஒரு நேரத்தை உபயோகித்து நிமிடத்திற்கு சுவாசத்தின் எண்ணிக்கையை மார்பக உயர்வும் வீழ்ச்சியும் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வயதுக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு ஒரு சுவாசத்தின் சாதாரண எண்ணிக்கை 12 முதல் 16 ஆகும்.

இயல்பான துடிப்பு கணக்கிடுதல்

நிமிடத்திற்கு எத்தனை முறை உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது, அல்லது 15 விநாடிகளுக்கு எண்ணி எண்ணி எண்ணி எண்ணி, உங்கள் இதய துடிப்பு அளவை அளவிடலாம். கழுத்து, கழுத்து உள்ளே அல்லது முழங்கையின் உள்ளே, உங்கள் குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர விரல் அதை உணர்கிறேன். வயது வந்தோருக்கான வயது முதிர்ந்த வயிற்றில் 60 மற்றும் 100 க்கு இடைப்பட்டதாக இருக்கும்.

இரத்த அழுத்தம் அளவிட எப்படி

உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் சிஸ்டோலிக் மற்றும் டிஸ்டஸ்ட்டிக் அழுத்தம் வாசிப்புகளை சரிபார்க்க ஒரு வீட்டு இரத்த அழுத்தம் மானிட்டர் எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு காட்டலாம். தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அமைப்பு ஆகியவற்றின் படி, வயதான ஒரு வயதினருக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தத்திற்கான வழிகாட்டுதல்கள் 120 மில்லி மில்லியனுக்கும் குறைவான ஹெக்டேர் மற்றும் இதய நோய்க்கான 80 மி.எம்.

ஆக்ஸிஜன் சத்தூரத்து நிலை சரிபார்க்கிறது

உங்கள் உடல்நல வழங்குநரை தமனி ஆக்ஸிகன் செறிவூட்டலை அளவிடுவதற்கு ஒரு உள்-ஊடுருவக்கூடிய, வீட்டில்-வீட்டில் துடிப்பு ஆக்ஸைமெட்ரி சாதனத்தை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதைக் காட்டுங்கள். ஆக்ஸிஜன் செறிவு சாதாரண விகிதம் 95 முதல் 100 சதவீதம் ஆகும்.

சிஓபிடியுடனான பெரும்பான்மையானவர்கள் 90 சதவிகிதம் குறைந்த அளவு பூரித அளவுகளில் செயல்பட முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிக்க ஒன்று.

_{ஆதாரங்கள்:}

> ஜான் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம்: முக்கிய அறிகுறிகள் (உடல் வெப்பநிலை, துடிப்பு விகிதம், சுவாசம் வீதம், இரத்த அழுத்தம்).

> தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அமைப்பு: அறிகுறிகள் மற்றும் சிஓபிடியின் அறிகுறிகள்.