உங்களுக்கு காலம் சிக்கல்கள் இருக்கிறதா?

நீங்கள் காலம் சிக்கல்களை சந்திக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. எமது இனப்பெருக்கம் நிறைந்த ஆண்டுகளில் எங்களில் பெரும்பாலானோர் ஒரே நேரத்தில் அல்லது ஒரு முறை செய்யலாம். பெண்கள் அடிக்கடி மாதவிடாய் சுழற்சியின் முழு ஒழுங்கை அனுபவிக்கிறார்கள். காலநிலை தொடர்பான பிரச்சினைகள் மாதவிடாய் நோய்க்குறி (PMS) மற்றும் முன்கூட்டிய நோய்த்தாக்குதலில் (PMDD) மாதவிடாய், கடுமையான காலங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் இல்லாமை ஆகியவற்றுக்கு வரலாம்.

உங்கள் காலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் பல முறைகளில் சிகிச்சை முறைகளைக் கொண்டிருப்பார். மாதவிடாய் பிரிப்பான் போன்ற மாதவிடாய் மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம், கருத்தரித்தல் மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றத்தை கருப்பை நரம்புக் கட்டிகள் அல்லது கருப்பை நீக்குதல் மற்ற நிலைமைகள்.

பார்: நீங்கள் ஒரு கருப்பை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்

அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு

நீங்கள் அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு (AUB) அனுபவித்தால், பல காரணிகள் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த காரணிகள் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு வகை அடங்கும், ஒரு அடிப்படை காரணம் உள்ளது என்பதை, உங்கள் வயது, மற்றும் கர்ப்ப நீங்கள் விரும்பும் ஏதாவது இருந்தால்.

அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• அமினோரியா , மெனோராஜியா , மற்றும் பிற வகையான ரத்த நாளங்கள் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றிற்கான இணைந்த எஸ்ட்ரோஜன்கள் அதிக அளவு
• கடுமையான, கடுமையான இரத்தப்போக்கு, எக்ஸோமெட்ரியல் அகற்றுதல் போன்ற ஒரு அறுவை சிகிச்சையின்போது வெஸ்டிரைட்டோசிபி

• மற்ற சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளின் திறமையான நிவாரணம் வழங்குவதில் தோல்வி அடைந்தபோது மற்றும் எதிர்கால குழந்தைப்பருவத்தை ஒரு பிரச்சினை அல்ல.

மாதவிடாய் சுழற்சி நோய்களுக்கான ஹார்மோன் சிகிச்சைகள்

மாதவிடாய் சுழற்சிகளிலிருந்து பல பெண்களுக்கு டிஸ்மெனோரியா, அனோலோலேட்டரி இரத்தப்போக்கு மற்றும் பெண்களுக்கு அதிக மாதவிடாய் இரத்தக்கசிவு மற்றும் பிற இரத்தம் தோய்ந்த இரத்தக்கசிவு போன்ற பல தொற்றுநோய்களுக்கு பலிகடா நிவாரணம் வழங்குகின்றன. தி பில் , பேட்ச், யோனி மோதிரம் மற்றும் மயர்னா ஐ.யு.டி. வடிவங்கள் .

நீங்கள் ஐ.ஐ.டியை வைத்திருக்கும் போது நீங்கள் இன்னும் கருப்பையகப் படுத்தினால், Mirena IUD PMS அல்லது PMDD க்கு உதவுவதில்லை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

பில் இருந்து கிட்டத்தட்ட 100 சதவிகித நிவாரண வழங்குகிறது மற்றும் அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு பல வகையான ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. PMS மற்றும் PMDD ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் பில் உதவுகிறது. மற்ற ஹார்மோன் கரைப்பான்கள் மற்றும் ஜீனிக் மோதிரங்கள் உள்ளிட்ட இதர ஹார்மோன் கரைசல்கள் அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு முறைகளுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கடுமையான இரத்தக் கசிவு ஏற்படும் பெண்களுக்கு Mirena IUD குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை நிவாரணமளிக்கலாம். உண்மையில், ஆய்வுகள் மாதவிடாய் போது இரத்த இழப்பு அளவு ஒரு குறைப்பு அறிக்கையிடும் 97% ஒரு ஆண்டு சிகிச்சைக்கு பிறகு. ஏனென்றால் இந்த வகையான ஐ.யூ.டியின் மெதுவாக கருவிழிக்குள் லெவோநொர்கெஸ்ட்ரெல் எனப்படும் புரோஜெஸ்டின்களை வெளியிடுகிறது, இது இரத்த இழப்பை குறைக்கிறது.

மாதவிடாய்க் கசிவுகள்

மாதவிடாய் பிரம்பைக் குறைப்பதற்காக இப்யூபுரூஃபன் அடிக்கடி செயல்படுகிறது. இப்யூபுரூஃபன் அதிக மாதவிடாய் ஓட்டத்தை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு மற்றொரு நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் இரத்த இழப்பின் அளவு குறைக்க உதவுகிறது. பிற NSAIDS அல்லது நொர்டோக்சென் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் பயனுள்ள நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

மாதவிடாய் கோளாறுகளை விடுவிக்கும் மாற்று சுய உதவி நடவடிக்கைகள் வெப்பத்தை நிவாரணம் செய்வதற்கு வெப்பப் பட்டையைப் பயன்படுத்துகின்றன.

PMS மற்றும் PMDD

பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் மத்தியில் PMS க்காக வாய்வழி கிருமிகள் மிகவும் விரும்பத்தக்க சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், பிற சிகிச்சைகள் PMS மற்றும் PMDD ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளில் இருந்து பயனுள்ள நிவாரணம் அளிக்க முடியும். இவை பின்வருமாறு:

• சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டில் பணக்கார உணவு உட்கொள்வது
• காஃபின், ஆல்கஹால், நிகோடின், உப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடிய விஷயங்களை வெட்டுவது
• வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம், மக்னீசியம், B6, மற்றும் வைட்டமின் E போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உணவு ஆதாரங்களை அதிகரித்தல் மற்றும் / அல்லது
• ஃவுளூக்ஸீடின் அல்லது செர்ட்ராலைன் போன்ற அண்டதிக்டண்டுகள், அத்துடன் பலர் பல

• எதிர்ப்பு கவலை மருந்து
• திரவ நிலைப்படுத்தல் மற்றும் / அல்லது வீக்கம் ஆகியவற்றிற்கான ஸ்ப்யூரோலொலொக்டோன் போன்ற மூலாதாரங்கள்
• எஸ்ட்ரோஜன் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜென்-ப்ராஸ்டெஸ்டின் தெரபி இணைந்து லுப்ரான் போன்ற GnRH agonists (ஒரு ஈஸ்ட்ரோஜன் எதிர்ப்பு மருந்து) மூலம் ஆறு மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் குறுகிய கால சிகிச்சை.
• சில பெண்களுக்கு PMS இன் அறிகுறிகளிடமிருந்து நிவாரணம் பெறும் அதேவேளை மாலை ப்ரீம்ரோஸ் எண்ணெய் மற்றும் இயற்கை புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற இயற்கை ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தி, தற்போதைய அறிவியல் சான்றுகளில் பெரும்பகுதி இந்த பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கவில்லை.

இறுதியாக, உடற்பயிற்சி அசாதாரணமான கருப்பை இரத்தப்போக்கு ஒரு சிகிச்சை இல்லை போது, ​​அது பெரும்பாலும் திறம்பட PMS மற்றும் / அல்லது PMDD அறிகுறிகள் விடுவிப்பதாக, அத்துடன் முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே குறைக்க உதவும் முன்பு கூறியது போல். உண்மையில், ஒரு 20- 30 நிமிட நடைப்பயிற்சி எடுத்து மூன்று முறை வாராந்திர உங்கள் சுகாதார பல பல நன்மைகள் வழங்குகிறது:

• உங்கள் மூளையில் உள்ள இரசாயனங்கள் அதிகரிக்கிறது, இது மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவற்றின் பொறுப்பாகும்
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவு குறைகிறது
• தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துதல்
• இதய நோய் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு உங்கள் ஆபத்தை குறைத்தல்.

_மூல

_{மாதவிடாய் நோய்கள். ஆரோக்கியமான Women.org. http://www.healthywomen.org/condition/menstrual-disorders.}