கூடுதல் எடை அதிகரிக்கிறது ஆபத்து
தேசிய நிறுவனங்களின் தகவல்களின்படி, அமெரிக்கன் பெரியவர்களில் 65 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவர்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக உள்ளனர். கடந்த பல ஆண்டுகளில் உடல் பருமன் விகிதம் சீராக உயர்ந்து வருகிறது. இதய நோய், ஸ்ட்ரோக், சில வகையான புற்றுநோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை கூடுதல் எடை அதிகரிக்கிறது.
நம் நாட்டில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதால், உடல் பருமன் அதிகரித்து வருவதோடு, அதிகரித்து வருகிறது.
அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் 21 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயைக் கொண்டுள்ளதாக மதிப்பிட்டுள்ளது; இதற்கு முந்தைய நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு 54 மில்லியன் மக்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளனர். முன் நீரிழிவு உண்ணாவிரதம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு உயர்ந்த நிலையில், ஆனால் இன்னும் வகை 2 நீரிழிவு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது நிலை இல்லை .
கொழுப்பு வெட்டுதல்
மக்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 7 சதவிகிதம் வரை மட்டுமே இழக்க நேரிடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பலருக்கு இது 7 முதல் 10 பவுண்டுகள் வரை வேலை செய்கிறது. யாரோ ஏற்கனவே நீரிழிவு உள்ளவர்களாக இருந்தாலும், மிதமான அளவை எடை இழக்க நேரிடும். இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்டிரால் அளவுகள் உடல் எடையில் இந்த சிறிய சதவிகிதம் இழந்தால் கூட பயன் தரும்.
எடையுள்ள மக்கள் எடையை மட்டுமல்ல, எடை எடுத்தாலும், அவற்றை சுகாதார பிரச்சினைகளை அதிக ஆபத்தில் வைப்பார்கள். ஒரு "ஆப்பிள்-வடிவம்" - தங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி அதிக எடையைக் கொண்டவர்கள் - "பேரி-வடிவ", அல்லது இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் அதிக எடையைக் கொண்டிருப்பதைவிட உடல் பருமன் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
உடல் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு
டைப் 2 நீரிழிவு இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடையது . இன்சுலின் என்பது நமது செல்களுக்கு குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) அளிக்கும் முக்கியமான ஹார்மோன். ஒரு நபர் அதிக எடையுடன் இருக்கும் போது, உடலில் உள்ள செல்கள், கணையத்திலிருந்து வெளியேறும் இன்சுலின் குறைவான உணர்திறன் கொண்டவை. தசை செல்கள் விட கொழுப்பு செல்கள் இன்சுலின் அதிக எதிர்ப்பு என்று சில ஆதாரங்கள் உள்ளன.
ஒரு நபருக்கு தசை செல்களை விட கொழுப்புச் செல்கள் இருந்தால், இன்சுலின் ஒட்டுமொத்த அளவில் குறைவாக இருக்கும், மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆற்றலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய உயிரணுக்களுக்கு பதிலாக இரத்தத்தில் சுழற்சியில் உள்ளது.
ஆரோக்கியமான வாழ, வாழ்க வாழ்க
அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பதுடன் தொடர்புடைய மற்ற சுகாதார அபாயங்கள் பின்வருமாறு: பித்தப்பை பிரச்சினைகள், சில வகையான மூட்டுவலி, GERD ( இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய் ), தூக்க புணர்ச்சி போன்ற நுரையீரல் நோய்கள் அல்லது கல்லீரலின் நோய்கள். செதில்கள் நிச்சயமாக எடை இழந்து ஆதரவாக ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முற்படுகிறது. மிகவும் கடுமையான நோய்கள் தடுக்கப்படலாம் அல்லது குறைந்த பட்சம் தாமதமாகவும் சாதாரண எடைக்குச் செல்லலாம்.
ஆதாரங்கள்:
எடை கட்டுப்பாட்டு தகவல் நெட்வொர்க். அதிக உடல் எடையைக் கண்டறியும் அபாயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? . நவம்பர் 2004. அமெரிக்க துறை சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள். 23 அக்டோபர் 2006
"நீரிழிவு புள்ளிவிபரம்." நீரிழிவு மற்றும் முன் நீரிழிவுகளின் மொத்த பரவுதல். 2005. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். 23 அக்டோபர் 2006
ஊட்டச்சத்து ஆதாரம். ஆரோக்கியமான எடை. ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த். 25 அக்டோபர் 2006