வகை 2 நீரிழிவு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் எங்கள் குடும்ப வரலாறு மற்றும் மரபியலில் இருந்து வருகிறார்கள், அதனால் எப்போதும் நம்முடன் இருப்பார்கள், ஆனால் வகை 2 நீரிழிவுகளைத் தலைகீழாக அல்லது தடுக்க உதவுவதற்காக சிலர் திரும்பிச் செல்லலாம். அவர்கள் என்ன மற்றும் நாம் ஆபத்து குறைக்க என்ன செய்ய முடியும்.
1 -
உடல்பருமன்வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முதல் ஆபத்து காரணி உடல் பருமன். 30% பெரியவர்கள் பருமனாக இருப்பதாக சுகாதார புள்ளிவிவரங்களின் தேசிய மையம் கூறுகிறது. இது 60 மில்லியன் மக்கள். கொழுப்பு இன்சுலின் எதிர்ப்பு அதிக ஆபத்து என்று பொருள் ஏனெனில் கொழுப்பு இன்சுலின் பயன்படுத்த உடல் திறனை தடுக்கிறது. அதே ஆய்வின் படி, அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 1980 ல் இருந்து மூன்று மடங்காக அதிகரித்துள்ளது. வகை 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது.
2 -
செண்டிமெண்ட் வாழ்க்கைமுறைஉடற்கூறியல் மற்றும் உடல்நலம் சம்பந்தப்பட்ட அறுவைச் சிகிச்சைக்கான பொது அறிக்கை (ஐக்கிய அமெரிக்கா, 1996) "ஒரு உழைப்பு வாழ்க்கை ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வளர்ந்து வரும் உடல் பருமன் பிரச்சினைகள் பொறுப்பைக் கொண்டுள்ளது" என்று கூறுகிறது. செயலிழப்பு மற்றும் வகை 2 வகைக்குரிய நோய் கண்டறிதல் தொடர்பாக அதிக எடையுடன் செல்லுதல். கொழுப்பு அணுக்களை விட அதிகமான இன்சுலின் ஏற்பிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே ஒரு நபருக்கு உடற்பயிற்சி மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு குறைக்க முடியும். அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது இன்சுலின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வெற்றி-வெற்றி.
3 -
ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கம்வகை 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட நபர்களில் 90% அதிக எடை கொண்டவர்கள். ஆரோக்கியமற்ற உணவு பெரும்பாலும் உடல் பருமனைப் பங்களிக்கிறது. அதிக கொழுப்பு, போதுமான ஃபைபர் , மற்றும் பல எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அனைத்தும் நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுவதற்கு உதவுகின்றன . வலது சாப்பிடுவதால் நோய் கண்டறிதலை மாற்றியமைக்கலாம்.
4 -
குடும்ப வரலாறு மற்றும் மரபியல்வகை 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் உள்ளவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வளர்ப்பதற்கு அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக தோன்றுகிறது. ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஹிஸ்பானிக் அமெரிக்கர்கள் மற்றும் பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் அனைவரும் வகை 2 நீரிழிவு சாதாரண விகிதம் அதிகமாக உள்ளது. வகை 2 நோக்கி ஒரு மரபணு மனப்பாங்கு இருப்பினும், ஒரு கண்டறிதல் உத்தரவாதம் இல்லை. நீரிழிவு பெறும் யார் தீர்மானிப்பதில் வாழ்க்கைமுறை ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது.
5 -
அதிகரித்த வயதுஇது ஒரு சோகமான உண்மை உண்மை. நாங்கள் பழையவர்களாக உள்ளோம், வகை 2 நீரிழிவு நமது ஆபத்து. ஒரு வயதான நபர் மெல்லியிருந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கு முன்கூட்டியே இருக்கலாம். விஞ்ஞானிகள் நம்முடன் சேர்ந்து கணையம் வயதாகிவிட்டனர் என்று கருதுகின்றனர், மற்றும் நாம் இளமையாக இருந்தபோது இன்சுலின் திறம்பட செயல்படுவதில்லை. மேலும், நமது செல்கள் வயது, அவர்கள் இன்சுலின் மேலும் எதிர்ப்பு.
6 -
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்புஇந்த இரண்டு மோசமான சிறுவர்கள் வகை 2 நீரிழிவு உட்பட பல நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கான அறிகுறிக் காரணிகளாகும். அவர்கள் உங்கள் இதயக் கேடயங்களை சேதப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அவை வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கத்தில் இரண்டு முக்கிய கூறுகள், உடல் பருமன், உயர் கொழுப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பற்றாக்குறை உள்ளிட்ட அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உங்கள் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கிறது.
7 -
கர்ப்பகால நீரிழிவு வரலாறுகர்ப்பகால நீரிழிவு எல்லா கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும் சுமார் 4% பாதிக்கிறது. நஞ்சுக்கொடியிலிருந்து ஹார்மோன்கள் தாயின் இன்சுலின் தடுக்கும் போது இது தொடங்குகிறது. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல ஆண்டுகளுக்கு பின்னர் வகை 2 நீரிழிவு உருவாக்க. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பின்னர் அவர்களின் குழந்தைகளும் சில ஆபத்தில் உள்ளன.