காபி ஸ்ட்ரோக் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

காபி உலகெங்கிலும் மிகவும் அடிக்கடி நுகரப்படும் பானங்கள் ஒன்றாகும். பலருக்கு, காபி ஒரு சந்தோசமான பானம், ஒரு சுவையான பானம் அல்லது ஒரு பை-மீ-அப். ஆனால் காபி பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது, அது போதும் கூட போதும்! நன்கு விரும்பும் நண்பர்கள் கனரக குடிப்பாளர்களை மீண்டும் வெட்டுவதற்கு ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். ஆனால், பல வருடங்களாக, காபி உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்காவிட்டால் அல்லது கடுமையான சுகாதார நிலைமைகளுக்கு வரும் போது அது உதவக்கூடியதா என்பதை மக்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க பல அறிவியல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றும் செய்தி காபி குடிகாரர்களுக்கு மிகவும் நல்லது.

காஃபி டஸ்ட் நாட் ஸ்ட்ரோக்

காபி திடீர் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க பல பரிசோதனைகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் காபி காதலர்கள், நல்ல செய்தி காபி ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுத்தும் அல்லது நீங்கள் நல்ல சுகாதார இருந்தால், பக்கவாதம் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்று, தொடங்க. காஃபியை காஃபின் கொண்டிருப்பதால், கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்கள் கொண்டவர்களுக்கு இது ஆபத்தானது. காபி கூட தலைவலி வலியை ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மற்றவர்களுக்கு வலி நிவாரண போது, ​​சில வலி ஏற்படுத்தும். ஆனால், உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்து வரை, நீங்கள் காஃபின் ஒரு ஹீத் முரண் இல்லை வரை, நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை.

காபி மற்றும் உங்கள் வீச்சு அபாயம்

இந்த ஆராய்ச்சி சோதனைகள் அனைத்து ஆச்சரியம் விளைவாக காபி குறைக்கப்பட்ட பக்கவாதம் ஆபத்து தொடர்புடையதாக உள்ளது. பல ஆய்வு ஆய்வுகள் நாள் ஒன்றுக்கு 2-4 கப் காபிக்கு இடையில் குடிப்பது உண்மையில் குறைவான பக்கவாதம் ஆபத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த முடிவுக்கான உடலியல் ரீதியான காரணம் உடலில் உள்ள காபி மாறுபட்ட விளைவுகளின் கலவையாகும். இரத்தக் குழாயின் உடலில் உள்ள காபி மாற்றங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்க உதவும் வழிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றுகிறது. கூடுதலாக, காபி விளைவுகளை தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்தக் குழாய்களின் வாய்ப்பினைக் குறைக்கலாம்.

காபி கொழுப்பு அளவு குறைக்க கூடும். உயர் இரத்த கொலஸ்ட்ரால் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது என்பதால், இந்த கொலஸ்டிரால் செயல்திறன் குறைகிறது. காபி ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட செயலில் கூறுகள் பல கொண்டிருக்க காட்டப்பட்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்கள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைப்பதற்கும் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் சேதத்தை குறைப்பதற்கும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

காஃபின் மாத்திரைகள்

காபி நன்மைகள் இருந்தாலும், உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளும் போது அது மெதுவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். காஃபினைக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் மற்றும் மாத்திரைகள், காபி காணப்படும் செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்று, அதிகரித்த பக்கவாதம் ஆபத்தோடு தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. காஃபின் மெகாடோசுகள் - எதிர் காஃபின் மாத்திரைகள் மற்றும் எரிசக்தி பானங்கள் அல்லாத மருந்துகளிலும்கூட காணப்படும் - வஸஸ்பாசம் என்று அழைக்கப்படும் ஆபத்தான உடல்ரீதியான எதிர்வினை ஏற்படலாம். மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை திடீரென குறுக்கீடு செய்யக்கூடிய இரத்த நாளங்கள் திடீரென மூடுவதால் வாஸ்கோஸ்பாஸ் என்பது மூச்சிரைப்பு அல்லது ஒரு இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது.

காபி ஸ்ட்ரோக் சர்வைவர்களின் உதவுகிறது

ஏற்கனவே ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்டுள்ள சில நோயாளிகளுக்கு காபி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பது மிக ஆச்சரியமான செய்தி. ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பிறகு, மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று பின்திரும்பல் உறுதியற்ற தன்மை ஆகும்.

இதன் பொருள் பொதுமைப்பாடு, தலைச்சுற்றல் அல்லது சிக்கல் கொண்ட பொதுவான உணர்வு. மூளையின் பல பகுதிகளுக்கு இடையே சமநிலை தேவைப்படுவதால் பெரும்பாலான ஸ்ட்ரோக் உயிர் பிழைத்தவர்கள் சில சமநிலை குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒரு ஆராய்ச்சியில், காஃபின் உட்கொண்ட காஃபின் நுகரப்படும் பக்கவாதம், உயிருக்கு ஆபத்தான காபீனை முன்னதாக செய்திருந்த போதும், காபின் காந்தத்தின் பாகங்களில் ஒன்றிணைந்திருந்தது. மூளையின் சில பகுதிகளை தற்காலிகமாக செயல்படுத்துவதன் மூலம் அல்லது காப்பாற்றுவதன் மூலம், காஃபின் விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கப்படுவதால், சரியான சமநிலைக்கு தேவையான பகுதிகளை ஈடுபடுத்தலாம்.

நிலைமாற்றம் முக்கியம்

சில பொதுவான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்து குறைக்க.

மது , சோயா, மற்றும் வைட்டமின்கள் வரும்போது, ​​எப்போது வேண்டுமானாலும் முக்கியமானது, இது அனைத்து பக்க விளைவுகளையும் குறைக்க உதவும். ஆனால், அதிகமாக, இந்த எந்த பக்கவாதம் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும்.

சிறந்த செய்தி உங்கள் காபி பழக்கம் உண்மையில் நீங்கள் நல்ல இருக்கலாம் என்று ஆகிறது!

> ஆதாரங்கள்:

காஃபின் சாதாரண டோஸ் ஹெமாபரிடிக் ஸ்ட்ரோக் நோயாளிகளின்போது சமாட்ஸென்ஸியோரியல் தொடர்பான நிலைசார்ந்த நிலைத்தன்மையில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, கிம் டபிள்யுஎஸ், சோய் சி.கே., யூன் எஸ்.எச், குவோன் ஜி.இ., அனால்ஸ் ஆஃப் புனர்வாழ்வு மருத்துவம், டிசம்பர் 2014

> காபி, டீ, மற்றும் கோகோ மற்றும் ஸ்ட்ரோக் ஆபத்து, லார்சன் எஸ்சி, ஸ்ட்ரோக், ஜனவரி 2014

> காஃபினைக் கொண்ட மருந்துகள் ஹெமோர்ராஜிக் ஸ்டோக், லீ எஸ்எம், சோய் என்.கே, லீ கி.சி, சோ கிஹூ, யூன் பி.டபிள்யு, பார்க் பி.ஜே., ஸ்ட்ரோக், ஆகஸ்ட் 2013

> காபி நுகர்வு மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்து: எதிர்கால ஆய்வுகள் ஒரு டோஸ்-பதில் மெட்டா பகுப்பாய்வு, லார்சன் எஸ்.சி., ஓரிசினி என், அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் எபிடிமியாலஜி, நவம்பர் 2011

> காபி நுகர்வு மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அபாயங்கள்: எபிடிமியாலிக் ஸ்டடீஸ், கிம் பி, நாம் எச், கிம் ஜே, சோய் எச், வென் சி, கொரியன் ஜர்னல் ஆஃப் ஃபேமிலி மெடிசின், நவம்பர் 2012