எலைட் தடகள வீரர்களின் முதுகெலும்பு சிக்கல்கள்

முரண்பாடுகள் எலைட் தடகள குறைவான பின்னடைவு சிக்கல்களிலிருந்து திரும்ப முடியும்

ஒரு உயரடுக்கு தடகள வீரராக இருப்பது காயத்தை நிர்வகிப்பது. நான் முதல் தடவையாக காயங்களை எதிர்கொள்ளும் இளம் விளையாட்டு வீரர்களுடன் சந்திக்கும்போது, ​​காயங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வதைப் பற்றி நான் அடிக்கடி பேசுகிறேன், உன்னுடைய சிறந்ததை அவர்கள் பெறாதே. காயம் தடுக்க கற்று, காயம் இருந்து மீட்க, மற்றும் காயங்கள் நிர்வகிக்க கற்று மூலம் வெற்றி அடைய ஒவ்வொரு தடகள. நீங்கள் ஒரு உயர்நிலை பள்ளி குறுக்கு நாட்டின் ரன்னர் அல்லது தொழில்முறை பேஸ்பால் வீரர் என்பதை, நான் உங்கள் கதை வாழ்க்கை நீங்கள் எதிர்கொண்டது காயங்கள் பற்றி சொல்ல ஒரு கதை (அல்லது இரண்டு, அல்லது மூன்று ...) எந்த சந்தேகமும் இல்லை.

ஒரு காயம் ஏற்பட்டால், அது ஒரு தடகள எதிர்காலம் குறித்து அதிக அக்கறை காட்டுவதாக தோன்றுகிறது. முதுகுவலி, முதுகெலும்பு நிலை, மற்றும் இடுப்பு பிரச்சினைகள் ஆகியவை பின்வருவனவற்றில் பல காரணிகள் காரணமாக விளையாட்டு வீரர்களிடம் பயம் ஏற்படுகின்றன:

• முதலில், மர்மம் நிறைய இருக்கிறது. முதுகெலும்புகள், முதுகெலும்புகள் மற்றும் முள்ளந்தண்டு நிரலை சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், நமது உடலின் இந்த பகுதியின் சிக்கலான தன்மை, மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு கடினமான முதுகெலும்பு நிலைமைகளை புரிந்துகொள்கின்றன.
• இரண்டாவதாக, பல முதுகெலும்பு பிரச்சனைகள் எளிமையான சிகிச்சையில் இல்லை. பெரும்பாலும் மாத்திரை அல்லது வெறுமனே வலி திருத்தும் ஒரு நடைமுறை இல்லை.
• மூன்றாவது, மீட்பு நீண்ட நேரம் எடுக்க முடியும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, பொறுமை ஒரு சொத்து ஆகும், மற்றும் விளையாட்டு இல்லை, நடைமுறைகள் அல்லது பயிற்சி ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத தோன்றலாம்.

இந்த காரணங்களாலும், மற்றவர்களிடமிருந்தும், அனைத்து மட்டங்களின் தடகள வீரர்களுக்கும் ஒரு இடுப்பு முதுகெலும்பு நோயைக் கண்டறியும் போது கவலைப்படுகின்றனர்.

ஆனால் அது உண்மையில் ஒரு இடுப்பு முதுகெலும்பு சிக்கல் கண்டறியப்பட்டது என்ன அர்த்தம்? உங்கள் தடகள நாட்கள் முடிந்ததா? தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாட்டுக்கு திரும்ப முடியுமா? கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்கள் அதை தூக்கினால்? ஆராய்ச்சி படி, பதில் மிகவும் தெளிவாக உள்ளது: பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் காயம் முன் அதே நிலை விளையாட்டு திரும்ப முடியும். உண்மையில், கூட தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மிகவும் பொதுவான இடுப்பு முதுகெலும்பு நிலைமைகள் பெரும்பாலான நேரம் இருந்து முழு மீண்டும் செய்ய.

எனவே நம்பிக்கையில்லை, நீங்கள் உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் முன்னால் சில கடுமையான மறுவாழ்வு இருக்கலாம், ஆனால் அது பரவாயில்லை: நீங்கள் ஒரு தடகள இருக்கின்றீர்கள். விளையாட்டுகளில் தடகள வீரர்களின் பங்கேற்பைப் பாதிக்கக்கூடிய இந்த பொதுவான முதுகெலும்பு நிலைமைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம், இந்த காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்.

லம்பார் டிஸ்க் ஹெர்னேஷன்

முள்ளந்தண்டு நிரல் செவ்வக வடிவில் எலும்புகள், முதுகெலும்பு எனப்படும், ஒருவருக்கொருவர் மேல் அடுக்கப்பட்டிருக்கும். முள்ளந்தண்டு நிரலின் கீழ் பிரிவு இடுப்பு முதுகு என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள் ஒவ்வொன்றும் இடைவெளிகல் வட்டு என்று அழைக்கப்படும் திசுக்களின் மெத்தை மூலம் பிரிக்கப்படுகின்றன. இந்த வட்டு ஆற்றல் உறிஞ்சி உதவுகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் அருகில் முதுகெலும்பு இடையே இயக்கம் அனுமதிக்கிறது.

இடைவெளிகிரல் வட்டுகள் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன, மேலும் சுய-பழுதுக்காக நன்கு பொருந்தவில்லை. வட்டு மிக குறைவான இரத்த சப்ளை உள்ளது, இதனால் உடலின் உடலில் உள்ள குணப்படுத்துதல் சிரமமானது.

மிகக் கடுமையான வட்டு சேதத்தை ஹெர்னெனிஷன் என்று அழைக்கின்றனர். ஒரு குடலிறக்கம் ஏற்படுகையில், சில இடைவெளிகளாலான வட்டு பொருட்கள் அதன் சாதாரண எல்லைக்கு வெளியே தள்ளப்படுகின்றன, மேலும் நரம்பு வேர்கள் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு எதிராக அழுத்தும். உடற்கூறியல் வட்டு ஹெர்னனிஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள், வலி, முதுகு, மற்றும் பலவீனம் போன்ற நரம்பு எரிச்சல் அறிகுறிகள் ஆகும். முதுகுவலி ஒரு வட்டு துணியால் ஏற்படும் பொதுவான அறிகுறி அல்ல.

ஒரு இடுப்பு குறுக்குவெட்டு வட்டு இயக்கம் மிகவும் கடுமையான சிக்கலாக இருக்கலாம். இடுப்பு முதுகெலும்பு நரம்புகளின் மையப்பகுதியில் வட்டு அழுத்தியிருந்தால், இரண்டு நிலைகள் உள்ளன, அதாவது கோடா அனீனா நோய்க்குறி மற்றும் கொணஸ் மெடுல்லரிஸ் சிண்ட்ரோம் ஏற்படலாம். அறுவை சிகிச்சையில் தாமதங்கள் ஏற்படுகையில், சிகிச்சையின் முடிவு மிகவும் மோசமாகி விடுவதால், இவை கண்டறியப்படுவதற்கு முக்கியமான பிரச்சனைகள் உள்ளன. இந்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகள், குடல் அல்லது சிறுநீரக செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை மற்றும் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றி உணர்வின்மை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலைகள் ஒரு வட்டு துணிக்கை மிகவும் அரிதான சிக்கல்கள் இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் விரைவாக கண்டறியப்பட வேண்டும் மற்றும் திறமையாக சிகிச்சை வேண்டும் என்று தான்.

90 சதவிகிதத்திற்கும் மேலானவர்கள் ஒரு இடுப்பு வட்டு துணிச்சலைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்கான நன்நடவடிக்கை சிகிச்சையாகும் . பெரும்பாலும் வாய்வழி எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் கடுமையான வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்க உதவும். வாய்வழி ஸ்டீராய்ட் மருந்துகள் மருந்துப்போலி விட சிறந்த சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை. உடல் சிகிச்சையானது, முக்கிய மற்றும் முதுகெலும்பு வலிமைகளைத் தக்கவைக்க உதவும் ஒரு பொதுவான சிகிச்சையாகும், மேலும் சாலையில் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது. அறிகுறிகள் கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருந்தால், ஒரு இவ்விடைவெளி ஸ்டீராய்டு உட்செலுத்துதல் கூட பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பல நேரங்களில் பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

குறைந்தபட்சம் 6 வாரங்கள் நோன்சர்குலர் சிகிச்சையின் பின்னர் மேம்படாத தடகள அறுவை சிகிச்சைக்காக அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, ஆய்வுகள் தடகளம், தடகள வீரர்களின் நீளம், அல்லது அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையை ஒப்பிடுகையில் ஒரு இடுப்பு வட்டு துணியால் சிகிச்சைக்கான ஒட்டுமொத்த முடிவுகள் ஆகியவற்றிற்கு திரும்புவதற்கான கால அளவுக்கு எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தையும் காட்டவில்லை. தெளிவாக, பெரும்பாலான நோயாளிகள், கூட உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள், nonsurgical சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும். சிகிச்சையின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், சுமார் 90 சதவீத விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் காயத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பினர்.

தீங்கு விளைவிக்கும் டிஸ்க் நோய்

குறைபாடுள்ள வட்டு நோய் தடகளத்தில், மற்றும் nonathletic மக்கள் ஒரு மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை. ஒரு இயல்பான குறுக்குவெட்டு வட்டு தண்ணீர் பெரும்பாலும் உருவாக்குகின்றது, மற்றும் ஒரு பஞ்சுபோன்ற குஷன் போன்ற ஒன்று. ஒரு சீரழிவான வட்டு அதன் நீர்மத்தின் பெரும்பகுதியை இழக்கிறது, மேலும் சாதாரணமான இயக்கங்களுடன் குறைவான ஆற்றலை உறிஞ்சும் தன்மையுடையது.

சிதைவுள்ள வட்டு நோய் வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமான காரணிகள் வயதான மற்றும் மரபணு முன்கணிப்புகளாகத் தோன்றுகின்றன. வயதான விளையாட்டு வீரர்கள் சீரழிவான வட்டு நோய்களை வளர்ப்பதில் மிக அதிகமாக உள்ளனர், மேலும் முதுகெலும்புகளின் சிதைந்த டிஸ்கவரிகளின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பவர்கள் இந்த நிலைமை மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம். எனினும், ஆக்கிரோஷமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மேலும் சீரழிவு வட்டு நோய் ஆரம்ப அறிகுறிகள் வளர்ச்சி பங்களிக்க முடியும் என்று கருத்து ஆதாரம் உள்ளது.

குறைபாடுள்ள வட்டு நோய் பொதுவாக முதுகுவலியின் முதுகுவலி மற்றும் இறுதியில் எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ.க்கள் உள்ளிட்ட ஆய்வியல் படிப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் விளையாட்டு வீரர்களிடையே கண்டறியப்படுகிறது. சிதைவுள்ள வட்டு நோயால் கண்டறியப்பட்ட அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களுமே இயல்பான சிகிச்சையுடன் நிர்வகிக்கப்படலாம். பொதுவான சிகிச்சையானது மைய மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு வலுவூட்டலில் கவனம் செலுத்தும் உடல் சிகிச்சையை கொண்டுள்ளது. இலக்கு முதுகெலும்பு சுற்றியுள்ள தசைகள் வலிமை மேம்படுத்த சேதமடைந்த இடுப்பு வட்டுகள் சிறப்பாக ஆஃப்லைட் செய்ய உள்ளது.

மற்ற சிகிச்சைகள் பயன்படுத்த ஆதரிக்க சிறிய ஆதாரங்கள் உள்ளன. வாய்வழி மருந்துகள் மற்றும் இவ்விடைவெளி ஊசி மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக காட்டப்படவில்லை. குத்தூசி மருத்துவம், உடலியக்க சிகிச்சை, மசாஜ் மற்றும் பிறர் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் வரலாற்று ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, ஆனால் இவை நீண்டகால முன்கணிப்புகளை மாற்றியமைக்குமாறு சிறிய சான்றுகள் உள்ளன. பல தடகள வீரர்கள் இந்த சிகிச்சைகள் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள், பெரும்பாலானவர்கள் செய்ய மிகவும் பாதுகாப்பானவர்கள். ஒவ்வொரு தடகளமும் சிறிது வித்தியாசமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கான சரியான ஒன்றைக் கண்டறிவதற்கு இந்த வித்தியாசமான சிகிச்சை விருப்பங்களை முயற்சிப்பது நியாயமானது.

அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக சிதைவுபடுத்தும் வட்டு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது, பொதுவாக குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்களுக்கு (இல்லாவிட்டால்) நன்நடவடிக்கை சிகிச்சையின் பின்னர் விளையாட்டுக்குத் திரும்ப முடியாத வீரர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த விளையாட்டு வீரர்கள் கூட, விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மீண்டும் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் பெறுவது அடிப்படையில் அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பாதுகாப்பானது. சிதைவுள்ள வட்டு நோய் வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை ஒரு இடுப்பு இணைவு செயல்முறை அடங்கும். ஒரு உயரடுக்கு தடகளத்தில் டிஸ்க் மாற்றுப் பயன்பாடு குறிப்பாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை என்றாலும், டிஸ்க் மாற்றுப்பணியைச் செய்த சில அறுவைசிகிச்சைகளும் உள்ளன.

Spondylolysis

ஸ்போடைலோலிசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளின் முதுகெலும்புக்கு மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய காயம் ஆகும். இந்த நிலை மீண்டும் மீண்டும் மைக்ரோட்ராமாவின் விளைவாக ஏற்படுகிறது மற்றும் பாக்ஸ் இன்டார்டிகுலர்லரிஸ் எனப்படும் முதுகெலும்பு பகுதியின் அழுத்த முறிவு ஏற்படுகிறது. முள்ளந்தண்டு நிரலின் வலது மற்றும் இடது பக்க இரண்டிலும் ஸ்போடைலோலிசிஸ் ஏற்படுகிறது என்றால், முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலை, ஸ்போண்டிலிலலிஸ்டிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டைவிங், மல்யுத்தம் மற்றும் எடை தூக்கும் பயிற்சி போன்ற குறிப்பிட்ட விளையாட்டுகளில் ஸ்போண்டிலோலிசிஸ் மிகவும் பொதுவானது. இது மற்ற விளையாட்டுகளில் இளம் விளையாட்டு வீரர்களிடையே ஏற்படலாம் என்றாலும், மேற்கூறிய நடவடிக்கைகளில் இது மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலும், இந்த இடைநிறுத்த முறிவு முறிவு பருவத்தில் ஏற்படுகிறது, பின்னர் பின்னர் அறிகுறியாகிறது. பெரும்பாலும், உயர்நிலை பள்ளி அல்லது கல்லூரி தடகளத்தில் நடவடிக்கை அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​அல்லது அதன்பின்னர், ஸ்போண்டிலோலிசிஸ் மேலும் அறிகுறியாக மாறும். அது ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் தடகளப் பிற்பகுதியில் இளம் வயதினரை அல்லது இருபதுகளில் நடவடிக்கை நிலைகள் அதிகரிக்கும் போது மட்டுமே சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

Spondylolysis மிகவும் பொதுவான அறிகுறி செயல்பாடு தொடர்பான வலி உள்ளது. Spondylolisthesis எனப்படும் நிலை ஏற்படும் போது, ​​இது நரம்பு அறிகுறிகளை வலி, முதுகு, மற்றும் பலவீனம் கால் நோக்கி செல்கிறது. சில நேரங்களில் x-ray சோதனை மூலம் கண்டறியலாம், ஆனால் சிலநேரங்களில் CT ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ. மீது மட்டுமே அழுத்த எலும்பு முறிவு காணப்படலாம். முதுகெலும்பு உள்ள அழுத்தம் முறிவு சிகிச்சைமுறை மதிப்பீடு போது CT ஸ்கேன்கள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சை அடிக்கடி நடவடிக்கை மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை தொடங்குகிறது. இது காயம் சமீபத்தில் ஏற்பட்டது, மற்றும் ஒரு பழைய காயம் ஒரு flareup இல்லை என்று உறுதியாக இருந்தால், சில மருத்துவர்கள் எலும்பு ஒரு சிகிச்சைமுறை அனுமதிக்க பொருட்டு ஒரு தடகள பிரேக்கை தேர்ந்தெடுக்க தேர்வு செய்யும். இந்தக் கடுமையான கட்டத்தில் காயம் அடைந்த இந்த சூழ்நிலைகளில், ஒரு ஸ்போண்டிலிலலிஸின் சிகிச்சைமுறை விகிதம் 90 சதவீதத்தை அணுகுகிறது. காயம் நாள்பட்டதாக இருந்தால், தன்னிச்சையான குணப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறைவு, ஒரு பிரேஸ் அணிந்திருந்தாலும் கூட.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அநேக தடகள வீரர்கள் நிணநீர் தலையீடு மூலம் மேம்படுத்த முடியும். நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு, குறைந்தபட்சம் 6 மாத சோதனை முறையால், அறுவை சிகிச்சையின் எந்த வகையிலும் கருதப்பட வேண்டும். அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை விருப்பங்கள் எலும்பு காயம் தோற்றத்தை பொறுத்து மாறுபட்ட. எலும்பு நன்றாக வரை வரிசையாக இருந்தால், பின்னர் அழுத்தம் முறிவின் ஒரு பழுது கருதப்படுகிறது. முதுகு எலும்பு முறிவு (spondylolisthesis) மாற்றுவதற்கு அழுத்தத்தை எலும்பு முறிவு ஏற்படுத்திவிட்டால், ஒரு இடுப்பு இணைவு அறுவை சிகிச்சை வழக்கமான சிகிச்சையாக இருக்கும்.

தசை முதுகு வலி

தசை விகாரங்கள் மற்றும் தசைநார் திரிபுகள் தடகள தனிநபர்கள் உட்பட முதுகுவலியின் மிகவும் பொதுவான ஆதாரங்களாகும். இந்த காயங்கள், இடுப்பு முதுகெலும்புடன் கூடிய கட்டமைப்பு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் போது, ​​அவர்கள் தடகள முயற்சிகளுடன் கணிசமான இயலாமை மற்றும் சிரமங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நோயாளியை பரிசோதிப்பதன் மூலம் தசை முதுகுவலியின் நோயறிதல் பொதுவாக நிறைவேற்றப்படுகிறது. வழக்கமான தசைக் குறைப்பு முதுகுவலி மேற்கூறிய சிக்கல்களில் சில அதே அறிகுறிகளுடன் இல்லை. தடகள வீரர்கள் அடிக்கடி தசைப்பிடிப்பு, வலிப்புத்தாக்கங்கள், பலவீனம், மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளை புகார் செய்கிறார்கள்.

எக்ஸ்ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ.க்கள் போன்ற படிப்புகள் போன்ற படிப்புகளை இமேஜிங் செய்வது அவ்வளவு எளிதானது, மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த ஆய்வுகள் பெறுவது நிலைமையை சிக்கலாக்குவதற்கு மட்டுமே உதவும். "அசாதாரணமான" கண்டுபிடிப்புகள் MRI களில் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை அசௌகரியத்தின் மூலத்துடன் ஒன்றும் செய்யக்கூடாது, மேலும் ஆய்வுகள் பெறுதல் சில நேரங்களில் சூழ்நிலைக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஒரு நோயறிதல் பணி நடைபெற்றுக் கொண்டிருக்கும் போது மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையில் தாமதம் ஏற்படுகிறது.

முதுகெலும்பு முதுகுவலியின் சிகிச்சை முன்கூட்டியே அணிதிரட்டலுடன், இடுப்பு முதுகின் மென்மையான இயக்கங்கள் மற்றும் முக்கிய வலிமை மற்றும் இடுப்பு உயிரியக்கவியல் அதிகரிக்கும் முயற்சிகளால் சிறப்பாக நிறைவேற்றப்படுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள், வலிமை பயிற்சியாளர்களாகவும், விளையாட்டுப் பயிற்சியாளர்களாகவும் இயங்க முடியும். பல விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக இளைய விளையாட்டு வீரர்கள், இந்த நிலைமைகளை தங்கள் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கத் தெரியவில்லை, நல்ல தகவல் தொடர்புள்ளவர்கள் பின்னால் சிக்கல் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் சில எளிமையான மாற்றங்களுடன் நிர்வகிக்கப்பட முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய முடியும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

இடுப்பு முதுகெலும்புடன் கூடிய பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடிய குறைந்த முதுகுவலியின் முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள் ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும் மற்றும் விளையாட்டுகளுக்குத் திரும்புவதற்கான திறனைப் பற்றி கவலைப்படலாம், உண்மை என்னவென்றால் பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் மீட்கப்படுவார்கள் மற்றும் அவர்களின் முழு நடவடிக்கை நிலைக்கு திரும்புவார்.

கூடுதலாக, ஆளுமைகளில் பெரும்பாலான இடுப்பு முதுகெலும்பு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பதிலாக அறுவை சிகிச்சை என்பது விதிவிலக்காகும். ஒரு உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர் ஒரு முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு அவசியம் தேவை என்பது மிகவும் அரிதானது, மற்றும் அவர்கள் செய்யும் போது இன்னும் நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, அவர்கள் விளையாட்டுக்குத் திரும்புவார்கள். சிகிச்சையாளர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களுடன் பணிபுரிதல் மற்றும் சிகிச்சை அளிப்பவரும் மருத்துவர் மற்றும் விளையாட்டு வீரருடன் இணைந்து செயல்படுவது ஆகியவற்றுடன் கூடிய விரைவில் விளையாட்டுக்கு தடகள வீரர் திரும்புவதற்கு உதவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> சூசன் WK, ஜென்கின்ஸ் டி.ஜே. "எலைட் அட்லெட்டிலுள்ள இடுப்பு நிலைமைகளின் மேலாண்மை" J Am Acad Orthop Surg. 2017 ஜூலை 25 (7): 489-498.