உங்களிடம் ஐபிஎஸ் இருப்பின், நீங்கள் என்ன உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நிறைய கோட்பாடுகள் உள்ளன. அல்லது, சில நாட்களுக்கு நீங்கள் சில உணவை உண்ணலாம், நன்றாக இருக்க வேண்டும், அதே உணவை சாப்பிட்டால் முற்றிலும் மாறுபட்டதாக உணரலாம். குறிப்பாக ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஒரு ஐபிஎஸ் விரிவடைவதால் ஏற்படக்கூடும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் போதியளவு ஊட்டச்சத்து பெறுகிறீர்களோ இல்லையோ நீங்கள் கவலைப்படலாம்.
ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்க வேண்டிய உணவுகளை உங்கள் உடல் எப்படித் தருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதில் நீங்கள் போராடினாலும், நீங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனையைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டும்.
IBS க்கான டயட்யைகளை ஆராய்ச்சி செய்யும் போது கேளுங்கள்
Dietitians மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்கள் நிறுவ உதவும் பயிற்சி யார் சுகாதார நிபுணர்கள் உள்ளன. ஒரு மருத்துவர் ஒரு சந்திப்பு திட்டமிடும் முன், நீங்கள் கேட்க வேண்டும் பல கேள்விகள் உள்ளன:
- "உங்கள் சான்றுகள் என்ன?"
டிட்டஸ்டிரியன் ஒரு அங்கீகாரம் பெற்ற திட்டத்தினைப் பயிற்றுவிப்பதையும், உங்கள் நாடு அல்லது மாநிலத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நடைமுறைப்படுத்த உரிமம் பெற்றிருப்பதையும் உறுதிப்படுத்தவும். - "ஐபிஎஸ் நோயாளிகளுடன் நீங்கள் அனுபவம் உள்ளதா?"
IBS மற்றும் உணவு சுற்றியுள்ள சிக்கல்களுக்கு டிட்டஸ்டியன் உணர்திறன் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். - "குறைந்த FODMAP உணவோடு உங்களுக்கு அனுபவம் இருக்கிறதா?"
குறைந்த FODMAP உணவில் IBS அறிகுறிகளை குறைப்பதில் நல்ல ஆராய்ச்சி ஆதரவு கிடைத்துள்ளது. இது பிரத்தியேகமாக தெரிந்த ஒரு dietician வேலை சிறந்தது.
- "செலவில் என்ன செலவுகள் உள்ளன? என் காப்பீட்டு அமர்வு செலவை மறைக்கவா?"
உங்கள் முதல் சந்திப்புக்கு திட்டமிடப்படுவதற்கு முன்னர், உங்கள் வெளியில் உள்ள பாக்கெட்டிற்கான செலவுகளைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
கண்டுபிடித்து ஒரு Dietitian இணையதளங்கள்
பின்வரும் இணையதளங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுத்தகவல்களின் தரவுத்தளங்களை வழங்குகின்றன:
ஆஸ்திரேலியா
ஆஸ்திரேலியாவின் டெய்டிடியன்ஸ் அசோசியேஷன் "ஒரு அங்கீகாரம் பெற்ற பயிற்சித் திணைக்களத்தை கண்டுபிடி"
இந்த வலைத்தளமானது அங்கீகாரம் பெற்ற குடும்பத்தினரின் பட்டியலை உள்ளடக்கியது மட்டுமல்லாமல், அசோசியேடில் இருந்து இடைநீக்கம் செய்யப்பட்ட அல்லது வெளியேற்றப்பட்ட நிபுணர்களின் பட்டியலை வழங்குகிறது. தரவுத்தளம், இருப்பிடம் மற்றும் சிறப்பு பகுதிகள் ஆகியவற்றின் மூலம் தேடலை அனுமதிக்கிறது. இது "கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் கோளாறுகள்" என்ற இணைப்பை கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரும் தொடர்பு விவரங்கள், சிறப்புப் பகுதிகள், மணிநேர செயல்பாடு மற்றும் பிற அடிப்படை தகவலை உள்ளடக்கிய சுயவிவரப் பக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
கனடா
கனடாவின் டைய்டிடியன்ஸ் "ஒரு டிட்டீடியன் கண்டுபிடி"
பெயர், இருப்பிடம் அல்லது சொற்களால் தேட இந்த தளம் அனுமதிக்கிறது. நான் "கெஸ்ட்ரோண்டெஸ்டினல்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினேன், அவற்றின் சுயவிவரத்தில் ஐபிஎஸ் உள்ளிட்ட உணவுப்பொருட்களின் பட்டியல் வழங்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு நிபுணர்கும் தங்கள் சொந்த அனுபவத்தையும் அனுபவத்தையும் நடைமுறையில், தொடர்புத் தகவல்களையும், சிறப்புப் பகுதிகள் பட்டியலையும் சுருக்கமாக விவரிக்கின்றனர்.
அயர்லாந்து
ஐரிஷ் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை நிறுவனம் "ஒரு உணவுமுறை கண்டுபிடி"
"குட் அல்லது குடல் பிரச்சனை" க்கான விருப்பம் உள்ளிட்ட இடம் அல்லது சிறப்பம்சமாக தேட இந்த தளம் அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு நடைமுறையுடனும் அல்லது உணவுப்பணியாளருக்கான இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம், உங்கள் நடைமுறையில் ஒரு சுருக்கமான பார்வை மற்றும் சிறப்புப் பகுதிகள் பற்றிய விளக்கத்துடன் ஒரு பக்கத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது.
நியூசிலாந்து
Dietitians NZ "ஒரு Dietitian கண்டுபிடிக்க"
இந்த தளம் இருப்பிடம் மூலம் தேட அனுமதிக்கிறது.
ஒவ்வொரு வைத்திய நிபுணனுக்கும் இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் தொடர்பு மற்றும் சிறப்புத் தகவலை உங்களுக்கு வழங்கும்.
ஐக்கிய ராஜ்யம்
பிரிட்டிஷ் உணவுமுறை சங்கம் "ஃப்ரீலான்ஸ் டிட்டீடியன்ஸ்"
இந்த தளம் ஒரு இடம் அல்லது விசேட அம்சம் மூலம் ஒரு டிஸ்டைடியன் தேட அனுமதிக்கிறது மற்றும் IBS இல் நிபுணத்துவம் பெற்ற உணவுவகை வல்லுநர்களுக்கான ஒரு இணைப்பை உள்ளடக்கியுள்ளது. ஒவ்வொரு பதிவர்களிடமிருந்தும் ஒரு நிபுணர் பக்கம் உள்ளது, அங்கு அவர்களின் அனுபவம் மற்றும் அவர்களின் நடைமுறை பற்றிய அடிப்படை தகவல்கள் கிடைக்கும்.
ஐக்கிய மாநிலங்கள்
ஊட்டச்சத்து மற்றும் சத்துணவு அகாடமி "ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுவகை கண்டுபிடி"
முன்னர் அமெரிக்க உணவுமுறை சங்கம் என்ற அகாடமி ஆஃப் ஊட்டச்சத்து மற்றும் டயட்டிக்ஸ், உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு வைத்தியரைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு வரைபடத்தை வழங்குகிறது.
நீங்கள் உங்கள் நகரத்தில் பெரிதாக்கலாம் அல்லது உங்கள் ஜிப் குறியீட்டை உள்ளிடலாம். நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுத்தொகுதிகளின் பட்டியலோடு, அவர்களின் சிறப்புப் பகுதிகளுக்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்களுடன் வழங்கப்படுவீர்கள்.