ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை , ஆஸ்துமா மற்றும் அரோபிக் தோல் அழற்சி உள்ளிட்ட அனைத்து ஒவ்வாமை நோய்களும், கடந்த 50 ஆண்டுகளில் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டன. ஆஸ்துமா தோராயமாக எட்டு சதவீதத்தை பாதிக்கும்போது ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை ஐக்கிய மாகாணங்களில் சுமார் 30 சதவிகிதம் பாதிக்கப்படுகிறது.
ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்த்துமாவின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இரவு நேரங்களில் ஏற்படுகின்றன, தூக்கத்தின் தரத்தை ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.
தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள், குழந்தைகளிலும் பெரியவர்களிடத்திலும் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன, ஒவ்வாமை நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
பல்வேறு காரணங்களுக்காக இரவு நேரங்களில் ஒவ்வாமை நோய் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.
- முதல், உடலின் கார்டிசோல் அளவு, இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு ஹார்மோன் ஆகும், இது இரவில் மிக குறைந்த புள்ளியில் உள்ளது, மூக்கு மற்றும் நுரையீரலில் அதிக வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
- அடுத்து, தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் / அல்லது உட்புற வீட்டுப் பிராணிகளுக்கு ஒவ்வாமை மிகவும் பொதுவானது, இரவில் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு இருப்பதுடன், இதனால் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது.
- இறுதியாக, ஹிஸ்டமைன் , ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் முக்கியமான இரசாயனம், தூக்கத்தின் கட்டுப்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஆனால் இது ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்த்துமாவின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
இரவில் ஒவ்வாமை நோய்களின் அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்வதன் காரணமாக இந்த அம்சங்கள் அனைத்தும் ஏழை தூக்க தரத்திற்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன.
தூக்கம் மற்றும் ஆஸ்துமா
தேசிய ஆஸ்துமா கல்வி தடுப்பு திட்டம் / நிபுணர் குழுவின் அறிக்கையின்படி , இரவு நேரங்களில் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் பகல்நேர அறிகுறிகளைக் காட்டிலும் மிகவும் கவலை அளிக்கின்றன.
இரவில் உடலில் உள்ள குறைந்த கார்டிசோல் அளவுகளின் விளைவாக நுரையீரல்கள் பிரனோச்சோமாஸிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதால், இது குறைந்தபட்சம் பகுதியாகும்.
இரவில் மோசமான ஆஸ்துமாவை தூக்கத்தின் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், பகல்நேர சோர்வு, மோசமான வேலை மற்றும் பள்ளி செயல்திறன் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தின் குறைவு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.
கட்டுப்பாடான தூக்க மூச்சுத்திணறல், தூக்கத்தின் போது சுவாசத்தின் போது சுவாசத்தின் போது ஏற்படும் பாதிப்புகள், அதிக திசு அல்லது சுவாசப்பாதை வீழ்ச்சியின் மேல் வளிமண்டலத்தின் தடங்கல் காரணமாக, ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளையும் தீவிரத்தையும் மோசமாக்கலாம்.
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குறைவதால், இரத்த ஓட்டத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவிற்கும் இதயத்தில் சிரமப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, சிறிய ஏவுகணைகளை சுருக்கவும் ஆஸ்த்துமா நோயாளிகளுக்கு சுவாசம் மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்யும் சுவாச மண்டலத்தின் சுறுசுறுப்பு மற்றும் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
ஸ்லீப் மற்றும் அலர்ஜி ரினிடிஸ்
ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை பொதுவாக ஒரு நபர் தரத்தை பாதிக்கிறது. உண்மையில், பல ஆய்வுகள் நாசி ஒவ்வாமை கொண்ட மக்கள் ஒரு பெரிய சதவீதம் தங்கள் அறிகுறிகள் தூக்கத்தில் தலையிட என்று உணர்கிறேன்.
தூக்கமின்மை, ரன்னி மூக்கு, மற்றும் நமைச்சல் மூக்கு மற்றும் கண்கள் போன்ற ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் மற்ற அறிகுறிகளும் தூக்கமின்மைக்கு பங்களிக்கக்கூடியவை என்றாலும், முழங்கால்களால் தூக்கத்தின் தரம் தலையிட மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகத் தெரிகிறது.
ஒவ்வாமை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, குறிப்பாக குழந்தைகள், மக்கள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அடினோயிட்டுகளின் விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது, இது நாசி நெரிசல் ஏற்படுவதோடு, தூக்கத்தின் ஒரு நபர் தரத்தை பெரும்பாலும் தாக்கக்கூடிய சுகவீனம் மற்றும் தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வழிவகுக்கும்.
அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் ஸ்லீப்
அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் தோலின் அரிப்புடன் தொடர்புடையது, இது கடுமையானதாக இருக்கக்கூடும், மேலும் ஒரு நபர் தூங்க செல்ல முயற்சிக்கும் போது இரவில் மோசமாக இருக்கலாம். ஆய்வாளர்கள் ஒரு நபருக்கு கடுமையான அரோபிக் டெர்மடிடிஸ் இருப்பதால், அரிப்பு மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது, தூக்கத்தின் தரம் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது.
பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகள் அல்லது செல்லப்பிள்ளிய ஒவ்வாமை, தூக்க ஒழுங்குமுறை தொடர்பான ஹிஸ்டமைன் நிலைகள் அல்லது ஒரு அறை இருண்ட மற்றும் அமைதியாக இருக்கும் போது நமைச்சல் அதிகரித்திருப்பதன் விளைவாக விளைந்ததன் விளைவாக அபோபிக் தோல் அழற்சி-தொடர்புடைய நமைச்சல் இரவில் மோசமானதாக இருக்கலாம் மற்ற தூண்டுதல் குறைவு) மற்றும் ஒரு நபர் தூங்க முயற்சி.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை, ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மற்றும் அரோபிக் டெர்மடிடிஸ் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் சிகிச்சைகள் தூக்கத்தின் தரம் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. உதாரணத்திற்கு:
- ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டு தூக்க தரத்தை சிறப்பாக மேம்படுத்த, குறிப்பாக குழந்தைகளில் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
- உடற்கூறியல் கார்டிகோஸ்டிராய்டு நாசி ஸ்ப்ரேஸ் போன்ற மூக்கு நெரிசல் சிகிச்சையானது, லிம்போயிட் ஹைபர்டிராபி மற்றும் ப்ராஜெக்ட் ஸ்மித் அப்னீவைக் குறைக்கலாம், இதனால் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
- மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பயன்படுத்தி அபோபிக் டெர்மடைடிஸுடன் தொடர்புடைய நலிவு குறைந்து வருவதால் இரவுநேர சுரக்கும் குறைவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரம் அதிகரிக்கும்.
ஆதாரம்:
கெயின்ஸ்-மிட்செல் டி, கிரெய்க் டி, எஸ்டெபான் CA, க்ளீன் ஆர்.பி. தூக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமை நோய்: ஆராய்ச்சி இலக்கியம் மற்றும் எதிர்கால திசைகள் ஒரு சுருக்கம். ஜே அலர்ஜி கிளின்ஸ் இம்முனோல். 2012; 130: 1275-81.