அவர்களின் பிற அறிகுறிகளுடன் IBD அனுபவம் குமட்டல் கொண்ட சிலர்
பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வப்போது குமட்டலை அனுபவிக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் குமட்டல் என்பது ஒரு அடிப்படை நோயாகும், இது போன்ற ஒரு வைரஸ், ஆனால் இது பொதுவாக குறுகிய காலம் ஆகும். அழற்சி குடல் நோய் (IBD) உடையவர்களுக்கு, குமட்டல் நோய் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஏற்படலாம். ஒரு குறைந்த பசியின்மை மற்றும் வலி அல்லது வயிற்று தசைப்பிடிப்பு போன்றவை. வருகிற மற்றும் வருகிற குமட்டல் வாழ்க்கையை கடினமாக்கும், ஆனால் அதை நிர்வகிக்க வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. குமட்டல் கடுமையானது அல்லது தீவிர வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து இருந்தால், ஒரு மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் இது குடல் அடைப்புக்கான சாத்தியமான அறிகுறிகளாகும். குறிப்பாக, வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்களிடத்தில் குரோன்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளுக்கு தடுப்பூசிகள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
1 -
இஞ்சிஇஞ்சி ஒரு வயிற்று வயிற்றுடன் உதவுகிறது, மற்றும் அநேகர் இந்த காரணத்திற்காக இஞ்சி குடிக்கிறார்களா என்று நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது. இருப்பினும், செயற்கை இஞ்சி அதே முடிவுகளை பெறப்போவதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் - இஞ்சி பொருட்கள் அதில் உள்ள உண்மையான இஞ்சியைக் கொண்டிருக்கின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். கூடுதலாக, வாந்தியெடுத்தல் ஒரு பிரச்சனை என்றால், உணவு அல்லது பானங்கள் கீழே கிடையாது, இஞ்சி வயிற்றை சரிசெய்ய உதவியாக இருக்கும்.
நிச்சயமாக, உங்கள் IBD ஒரு பூர்த்தி சிகிச்சை பயன்படுத்த எந்த நேரத்தில், அது உங்கள் மருத்துவர் கொண்டு வளர்க்கப்பட வேண்டும். இஞ்சி அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, அல்லது அதே நேரத்தில் இரத்தத் தழும்புகள் அல்லது NSAID கள் போன்றது, ஏனென்றால் அது இரத்தப்போக்குக்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இஞ்சினையும் அதே நேரத்தில் சைக்ளோஸ்போரைன் பயன்படுத்தக்கூடாது, இது ஒரு ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அல்லது ஐ.டி.டி-யின் சில சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஆதாரங்கள்:
மெமோரியல் ஸ்லோன்-கெட்டரிங் கேன்சர் சென்டர். "ஜிஞ்சர்." ஸ்லோன்-கெட்டரிங் நிறுவனம். 25 செப் 2013.
பூர்த்தி மற்றும் மாற்று மருத்துவம் தேசிய மையம். "இஞ்சி." தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். ஏப்ரல் 2012.
இயற்கை தரநிலை ஆராய்ச்சி கூட்டு. "இஞ்செர் (ஸிங்கிபெர் ஆஃபினினேல் ரோஸ்கோ)." இயற்கை தரநிலை. 25 ஜூன் 2013.
2 -
குளிர் அழுத்தம் அல்லது குளிர் ஏர்குளிர்ச்சியான காற்று இருந்தால், அல்லது காற்று நகரும் சாத்தியம் இருந்தால், குளிர் அறையை நகர்த்தவும் அல்லது வெளியேறவும். குளிர்ந்த காற்று சில ஆழமான சுவாசம் எடுத்து பேக் உள்ள குமட்டல் வைத்து உதவ முடியும் (கீழே சுவாச பயிற்சிகள் பயன்படுத்த). நெற்றியில் அல்லது கழுத்தின் பின்புறத்தில் விண்ணப்பித்தல், குளிர்விக்கும் அழுத்தம் குமட்டலை குறைவாக உணர வைக்கும். குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கப்படும் ஒரு குளுக்கோஸை ஒரு எளிய சுருக்கமாகவும், ஒரு ஸ்டோர் வாங்கி அல்லது வீட்டில் சுருக்கவும் செய்யலாம், இதனால் உறைவிப்பாளரில் வைக்க முடியும், அது ஒரு கணம் அறிவிப்புக்கு தயார்.
3 -
உணர்ச்சி சுவாசம்சுவாசிக்கவும் மற்றும் சுவாசிக்கவும் கவனம் செலுத்துவதால் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உள்ள குமட்டலைப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. எந்த இயக்கம் நிறுத்தி ஒரு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு வாந்தி எபிசோட் தவிர்க்கும் உதவ முடியும். ஆழ்ந்த சுவாசத்தை கடைப்பிடிக்க பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் இது தியானத்துடன் இணைக்கப்படலாம்.
4 -
தியானம்தியானம் உள்ளிட்ட பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் தியானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஐ.டி.டீவைச் சேர்ந்த மக்கள் தியானம் வழக்கமாக வேலை செய்யும் போது, நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட இது நல்ல யோசனை. தியானம் இரண்டாவது இயற்கையாகிவிடும் போது, கவலை, வலி அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கையாளுவதற்கு பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தியானம் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம், எனவே நீங்கள் முதலில் வெற்றி பெறவில்லையெனில், மற்றொரு முறை முயற்சிக்கவும்.
5 -
சோடியம் பைகார்பனேட்பொதுவாக பொதுவாக பேக்கிங் சோடா என அழைக்கப்படும் சோடியம் பைகார்பனேட், குமட்டல் தவிர பல வீட்டு உபயோகங்களை பயன்படுத்துகிறது. 4 அவுன்ஸ் தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடா 1/2 டீஸ்பூன் கரைத்து குடிக்க ஒரு குடிக்கலாம். பேக்கிங் சோடா வயிற்றில் அமிலங்களின் pH ஐ மாற்றுவதன் மூலம் குமட்டல் உதவுகிறது.
இரண்டு எச்சரிக்கைகள்: இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் சிகிச்சை முறையால் தலையிடக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் டாக்டருடன் சரிபார்க்கவும், சோடியத்தில் அதிக அளவு சோடியம் அதிகமாக இருப்பதால், குறைந்த சோடியம் உணவில் உள்ள மக்கள் அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இது குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு வயிற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் ஒரு தற்காலிக நடவடிக்கை மட்டுமே.