குறுக்கீடு நோய்க்குறி

மணிக்கட்டு தசைகளின் வலி மற்றும் வீக்கம்

குறுக்கு சிண்ட்ரோம் என்பது முன்னோடி மற்றும் மணிக்கட்டு பின்னால் உள்ள தசைநாண்கள் தசைநாண் வீக்கத்தின் நிலை. வெட்டும் குழுவின் வலி 4 மில்லி மீட்டர் முனையின் பின்புறம் அமைந்துள்ளது, அங்கு இரண்டு முக்கிய தசைநார்கள் (நேராக) விரல்கள் ஒன்றுக்கொன்று கடந்து செல்கின்றன. குறுக்கு நோய்க்குறி மணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சி ஒரு வகை .

குறிப்பிட்ட விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் செய்யக்கூடிய தடகள வீரர்களுள் குறுக்கு சிண்ட்ரோம் மிகவும் பொதுவானது.

விளையாட்டு வீரர்கள் வெட்டும் சிண்ட்ரோம் கிடைக்கும் மிகவும் பொதுவான விளையாட்டு போட்டி ரோயிங் உள்ளது. ரோட்டிங் இயக்கமானது மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது மற்றும் மணிக்கட்டு விரிவாக்க தசைநார்கள் மீது மிகுந்த அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.

குறுக்கீடு அறிகுறிகள்

வெட்டும் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகள் மிகவும் யூகிக்கக்கூடியவை. இந்த புகாரில் உள்ள நோயாளிகள் எப்போதும் ஒரே அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு மறுநிகழ்வு நடவடிக்கையின் பின்னர், விளையாட்டு அல்லது தோட்டக்கலை செயல்பாடு போன்ற ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் உருவாக்கப்படும். குறிப்பாக இந்த சூழ்நிலை குறிப்பாக கடினமான வொர்க்அவுட்டை அமர்வின் பின்னர் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டில் போட்டி வரிசைகளில் உருவாகிறது. வெட்டும் சிண்ட்ரோம் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மணிக்கட்டு தசைநார்கள் வலி மற்றும் மென்மை
• தசைகளின் வீக்கம்
• விரல்களின் இயக்கத்துடன் ஒரு மங்கலான உணர்வு (கிர்பிடிஸ்)

நோய் கண்டறிதல் தெளிவாக இல்லை அரிதான சூழ்நிலையில், பகுதியில் ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்து ஊசி ஒரு உறுதியான கண்டறிதல் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும். நேரடியாக இந்த நுரையீரல்களின் குறுக்கத்தில் ஒரு ஊசி மூலம் அறிகுறிகளின் உடனடி நிவாரணம் கொண்டவர்கள் நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படுவார்கள்.

குறுக்கு சிந்தனை சிகிச்சை

வெட்டும் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையானது சில எளிய வழிமுறைகளால் எப்போதும் எளிதில் நிறைவேற்றப்படுகிறது. முன்னணி, தசைநாண்கள் ஓய்வு தேவை, மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது போது குறைந்தது 3-5 நாட்கள் பாதிக்கப்பட்ட மணிக்கட்டில் நடவடிக்கை தவிர்த்து பொருள். இந்த நிலைக்கு ஓய்வு இல்லை அறிகுறிகள் மற்றும் நீடிக்கும் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.

தடகளங்கள் சரிசெய்யப்பட வேண்டும் என்பதை விளையாட்டு வீரர்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் விளையாட்டுகளுக்கு முன்கூட்டியே திரும்புவதன் மூலம் பிரச்சனை மீண்டும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

வெட்டும் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைகள் அடங்கும்:

• ஓய்வு: பெரும்பாலான மக்கள் குறைந்தது 5 நாட்கள் தசைநாண்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு மணிக்கட்டு பிரேஸ் பயன்படுத்தி நன்மை. Splinted மணிக்கட்டு கூட்டு உகந்த நிலை சுமார் 15 டிகிரி நீட்டிப்பு இருக்கும் காட்டப்பட்டுள்ளது. அறிகுறிகளின் மோசமடைதல் காரணமாக ஏற்படும் நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அடிக்கடி மாற்றிக்கொள்ளும் நுட்பம் சம்பந்தப்பட்ட தசைகளில் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவும்.
• பனி : பனி வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. பனிப் பயன்பாடு உண்மையில் குறுக்கிடும் நோய்க்குறி உள்ள நபர்களில் வீக்கத்தின் மேலோட்டமான இடம் கொடுக்கப்பட்ட குறிப்பிடத்தகுந்த பயன் ஆகும். உடல் மற்றும் ஐசிங் உள்ள ஆழமான மற்ற நிலைமைகள் ஒப்பிடும்போது கேள்விக்குரிய நன்மை உள்ளது, இது நான் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகள் முடியும் ஒரு காட்சி.
• எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் : வாய்வழி எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் ஒரு குறுகிய பாதை அறிகுறிகளை சரிசெய்ய உதவும். நீண்ட கால எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​பெரும்பாலும் இந்த மருந்துகளின் குறுகிய காலத்திலேயே அமைதியான வீக்கத்திற்கு உதவும் மற்றும் அறிகுறிகளில் வியத்தகு குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

அறிகுறிகள் முன்னேற்றப்பட்டவுடன், விளையாட்டு வீரர்கள் படிப்படியாக நடவடிக்கைக்குத் திரும்ப வேண்டும். ஒரு செயலைச் செய்யும்போது எந்த வலிமையும் இல்லாவிட்டாலும், திரும்பத் திரும்ப ஆரம்ப காலத்திற்கு பல நாட்கள் வெளிப்படையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆகையால், ஆரம்பகால வேலைகள் அவுட்சோர்சிங் சிகிச்சையிலிருந்து திரும்பும் போது மிகவும் முக்கியமானவை. ஒரு தடகள பயிற்சி அல்லது நன்கு அறியப்பட்ட பயிற்சியாளர் விளையாடுவதற்கு இந்த விளையாட்டு மீண்டும் வருவதால் அறிகுறிகளை மீண்டும் மீண்டும் தடுக்க உதவும்.

சில தொடர்ச்சியான சூழ்நிலைகளில், இன்னும் கடுமையான சிகிச்சை முறை கருதப்படுகிறது. எப்போதாவது ஒரு கார்டிசோன் ஊசி சிகிச்சைக்கு உதவ பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சில அரிதான சூழ்நிலையில், வீக்கத்தை சுத்தம் செய்ய அறுவை சிகிச்சை கருதப்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான நோயாளிகள் 1-2 வாரங்கள் எளிய சிகிச்சையுடன் மேம்படுத்தப்படுவார்கள். மிகச் சூழலில் சூழ்நிலைகளில், அறுவைச் சிகிச்சைகள் (சுத்திகரிப்பு) தசைநாண்கள் ஏற்படலாம். அறுவைசிகிச்சை போது, ​​பாஸிட்டிவ் என்றழைக்கப்படும் எந்த அசாதாரணமான இறுக்கமான திசு, பிரச்சினையை தடுக்க மீண்டும் தசைநார்கள் இருந்து விடுவிக்க முடியும். நல்ல செய்தி, கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோயாளிகளும் இந்த சிக்கலை ஒரு அறுவை சிகிச்சை நடைமுறையில் இல்லாமல் மீட்க முடியாது என்று.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஆடம்ஸ் ஜே, ஹப்பு ஆர். "டெண்டினோபாட்டீஸ் ஆப் தி ஹார்ட் அண்ட் விர்ஸ்ட்" ஜே ஆமட் ஆர்த்தோப் சர்ஜ். 2015 டிசம்பர் 23 (12): 741-50.}