தலை நோய்க்குறி அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வெடிக்கும்

ஸ்லீப் மாற்றம் சமயத்தில் சத்தமாக சத்தமிடலாம்

பிளாம்! விபத்து! இத்தகைய உரத்த சப்தம் நிறைந்த சத்தம் தூக்கத்தைச் சுற்றியிருந்தால், நீ விழித்திருக்கும்போதும் கனவு காண்கிறாய். நீங்கள் ஒரு துப்பாக்கிச் சூட்டை அல்லது கார் விபத்து உங்கள் படுக்கையறைக்கு வெளியில் சென்று அதைப் பார்க்க எழுந்திருக்கலாம் என நீங்கள் நினைக்கலாம். தூக்க மாற்றங்கள் பற்றிய திடீர் உரத்த சத்தங்கள் வெடிக்கும் தலை நோய்க்குறி என்ற நிபந்தனையின் ஒரு பகுதியாகவும் ஏற்படலாம்.

தலை நோய்க்குறி என்ன வெடிக்கும்? மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் ஏன் இது ஏற்படுகிறது என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் சிக்கலானதாக இருந்தால் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கருதுங்கள்.

தலை நோய்க்குறி வெடிக்கும் அறிகுறிகள் என்ன?

வெடிக்கும் தலை நோய்க்குறி உருவாக்கிய பெயரைப் போல் கிட்டத்தட்ட ஒலிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு கார்ட்டூனில் காணக்கூடிய ஒரு பலூன் போல ஒரு தலைகீழாகத் தோன்றுகிறீர்கள். ஆனால் இந்த அரிய மற்றும் அசாதாரண தூக்க சீர்குலைவு கொண்டவர்களுக்கு, பெயரைக் காட்டும் நாடகம் மிகவும் உண்மையானது. வெடிக்கும் தலை நோய்க்குறி இருப்பவர்கள் தூக்க மாறும் போது உரத்த சப்தங்களை கேட்கலாம்-அதனால் சத்தமாக நீங்கள் ஒரு சிறப்பு விளைவு ஒலி நிலையில் இருந்து வருவதை கற்பனை செய்து கொள்ளலாம் என்று சமாளிக்கலாம்.

இந்த ஒட்டுண்ணியை ஒரு தலைக்குள் ஒரு உரத்த குரல் கேட்டது அனுபவம். குறிப்பிட்ட சத்தம் வகை மாறுபடும், சிலநேரங்களில் வெடிகுண்டு வெடிப்பு, துப்பாக்கி சூடு, கார் விபத்து, அல்லது கைப்பைகள் போன்ற மோதல் போன்றவையாக இருக்கலாம்; சில சமயங்களில், இரைச்சலுடன் தொடர்புடைய ஒளியின் பிரகாசமான ஒளியை சிலர் அனுபவிக்கலாம்.

இது ஆரம்பத்தில் புரிந்து கொள்ளப்படாவிட்டாலும்கூட, இந்த நிலை மிகவும் மோசமாகவும் துயரமளிக்கும். இது ஒரு தீவிரமான அடிப்படை காரணம் பற்றிய குழப்பத்தையும் கவலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, எந்த வலி அல்லது அது தொடர்புடைய மற்ற உடல் அறிகுறிகள் இல்லை.

தலை நோய்க்குறி வெடிக்கும் காரணங்கள் என்ன?

பொதுவாக சில நேரங்களில் அறியப்படும் தலை குடல் அல்லது "உணர்திறன் தொடங்குகிறது", பொதுவாக ஆழ்ந்த தூக்கத்தைச் சுற்றி நிகழும் மாற்றத்தில் ஏற்படுகிறது.

ஆழமான தூக்கம் மெதுவாக-அலை அல்லது நிலை 3 (N3) தூக்கம் என்றும் அறியப்படுகிறது. இரவில் முதல் மூன்றில் ஒரு பகுதியினருக்கு இது நிகழ்கிறது, மேலும் இளம் வயதிற்குப்பின் இயல்பாகவே வயதைக் குறைக்கிறது. இந்த வளர்ச்சிக் காலத்தில் ஹார்மோன் வெளியிடப்படும்.

இது பெரும்பாலும் 50 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் அதிகமாக நடக்கும், ஆனால் இது 10 வயதிலேயே குழந்தைக்கு பதிவாகியுள்ளது. அதன் துல்லியமான காரணம் தெரியவில்லை. தூக்கம் மற்றும் நனவை மாநிலங்களுக்கு இடையில் மாற்றங்கள் ஏற்படும் தூக்க முடக்கம் போன்ற பிற நிகழ்வுகளைப் போலவே இதுவும் இருக்கலாம். இந்த மேலோட்டமான மாநிலங்களில் விசித்திரமான உணர்வு அனுபவங்களை ஏற்படுத்தும்.

தலைவலி சிண்ட்ரோம் வெடித்து சிதறுவது அல்லது அதிக மன அழுத்தம் ஏற்படுவதுடன் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. தாக்குதல்கள் காலப்போக்கில் மாறுபடும், மற்றும் சில நேரங்களில் திடீரென்று நீண்ட காலமாக நிறுத்தப்படும். இது ஒரு முறை மீண்டும் மீண்டும் நிகழலாம்.

தூக்கமின்மை தூக்கத்தில் ஏற்படும் சீர்குலைவுகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும். உதாரணமாக, கட்டுப்பாடான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தூக்கத்திலிருந்து திடீரென விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த தூக்க நிலைகள் துண்டு துண்டாக, மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கம் இருந்து திடீர் மாற்றம் ஒரு வழிவகுக்கும் வழிவகுக்கும். குறைவான பொதுவானது என்றாலும், நாகரீகமற்றும் இந்த திடீர் மாற்றங்களை நனவில் ஏற்படுத்தும். சுற்றுச்சூழல் தொந்தரவுகள் துண்டு துண்டாக இருப்பதற்கு இது சாத்தியமாகும்.

சத்தம் துண்டு துண்டாக வழிவகுக்கும், இது ஒரு எபிசோடாக மாறும்.

தலை நோய்க்குறி வெடிப்பதை தீர்க்க சிறந்த சிகிச்சைகள்

இந்த நிலை ஆபத்தானது அல்ல, சிகிச்சை பொதுவாக உத்தரவாதம் மற்றும் மன அழுத்தம் மேலாண்மைக்கு மட்டுமே. சில நேரங்களில் அது என்னவென்பதையும், அது தீவிரமானதல்ல என்பதையும் இது சில சமயங்களில் உதவுகிறது. பொதுவான தூக்க வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி உதவுவதுடன், அந்த ஓய்வு போதுமான நீளம் மற்றும் தரம் ஆகியவற்றை உறுதி செய்கிறது.

ஒரு பங்களிப்பு தூக்க சீர்குலைவு சந்தேகிக்கப்படுகிறது என்றால், அது ஒரு கண்டறியும் தூக்க ஆய்வுக்கு முக்கியம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தொடர்ச்சியான நேர்மறை வான்வழி அழுத்தம் (CPAP) சிகிச்சை அல்லது வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கான பயன்பாடு சிகிச்சை செய்யப்படலாம்.

நாரோகெபிஸி மருந்துகளை சோடியம் ஆக்ஸிடேட்டின் பயன்பாடு உட்பட சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், க்ளோமிபிரமைன் என்று அழைக்கப்படும் டிரிக்லிக் காற்றழுத்தமானி ஒரு பயனுள்ள வாய்ப்பாக இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது பொதுவாக அவசியம் இல்லை.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

இது உங்களை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது மிகவும் கவலைக்குரியது, உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் போன்ற மற்ற கோளாறுகள் உங்கள் தூக்கக் குறைப்புக்கு உதவுவதை உறுதிப்படுத்த ஒரு தூக்க ஆய்வு ஏற்பாடு செய்ய உதவுகிறது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"தலை சிண்ட்ரோம் வெடிக்கும்." அமெரிக்க ஸ்லீப் அசோசியேஷன்.}

_{மௌஸூன், N et al . "ஸ்லீப் டிசார்டர்ஸ் இன் நரம்பியல்." நரம்பியல் வாரியம் விமர்சனம்: ஒரு விளக்க கையேடு. 2007; 742.}