தோலழற்சியில் இருந்து தோல் எரிச்சல் சிகிச்சைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை வயிற்றுக்கு ஆளாகிறார்கள் . எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்) மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) ஆகியவை நீண்ட காலத்திற்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கலாம். சில நேரங்களில் வயிற்றுப்போக்கு தோலை எரிக்கலாம், குறிப்பாக மலடி மிகவும் தளர்வான மற்றும் அமிலமானது. J- பை (ileal pouch-anal anastomosis) அல்லது பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற அறுவைசிகிச்சை, இதில் பெருங்குடல் நீக்கப்பட்டு, அமிலம், எரியும் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். இந்த தோல் மிகவும் எரிச்சலை மற்றும் சிகிச்சை கடினமாக இருக்கும்.

தோல் எரிச்சல் குறைக்க எப்படி சில குறிப்புகள் இங்கே, என்ன உணவுகள் வயிற்றுப்போக்கு மோசமாக மற்றும் என்ன உணவுகள் உதவ முடியும்.

1 -

பகுதி சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

ஒரு குடல் இயக்கத்தின் பின்னர், ஈரமான துடைப்பான்கள் அல்லது குழந்தை துடைப்பான்களுடன் மெதுவாக பகுதி சுத்தம். சில சமயங்களில், மென்மையான துடைப்பம் கூட வேதனையாக இருக்கும். மற்றொரு தந்திரம் ஒரு Sitz குளியல் உங்கள் கீழே துவைக்க அல்லது ஆஃப் தெளிக்க ஒரு மழை தலையை பயன்படுத்த உள்ளது. காற்று-உலர்ந்த பகுதியை அல்லது குளிர் அமைப்பில் ஒரு அடி காயவைப்பை பயன்படுத்தவும்.

2 -

ஒரு பாறை கிரீம் விண்ணப்பிக்கவும்

"புடைப்பு கிரீம்" என்று அர்த்தம் என்று தோலை கோட் மற்றும் மலட்டு மற்றும் ஈரப்பதம் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். துடைப்பான் சொறி கிரீம் என்று துத்தநாக ஆக்ஸைடு சிறப்பாக வேலை செய்யும் போது சுத்தமான, வறண்ட தோல். ஒரு குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது வைட்டமின் A மற்றும் டி கிரீம் வயிற்றுப்போக்கு இருந்து தோல் பாதுகாக்க வேலை.

3 -

ஹாட் குளியல் மற்றும் மழைத்தூறல் தவிர்க்கவும்

ஒரு சூடான குளியல் ஒரு ஊற வைத்து உங்கள் புண் மற்றும் உடைந்த தோல் சிறந்த விஷயம் என்று தோன்றலாம். எனினும், சூடான குளியல் மற்றும் மழை உண்மையில் வெளியே காய முடியும். மந்தமாக தண்ணீரில் ஊறவைப்பது உதவியாக இருக்கும். உள்ளே ஈரத்தை பூட்ட ஒரு குளியல் அல்லது மழை பிறகு ஒரு தடை கிரீம் பயன்படுத்த.

4 -

திரவங்கள் நிறைய குடிக்கவும்

நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், குறிப்பாக இது நாள்பட்டதாக இருந்தால், நீங்கள் நீரிழப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை ரன் செய்கிறீர்கள். குடிநீர் மற்றும் மற்ற ஹைட்ரேட்டிங் திரவங்கள் நீரிழப்பை தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தோல் வெளியே உலர வைத்து வேலை செய்ய முடியும். ஒரு dehydrating விளைவை கொண்ட காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் , தெளிவாக தெரிகிறது.

5 -

பிரச்சனை உணவுகள் தவிர்க்கவும்

சில உணவுகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு தூண்டுகோலாகவோ அல்லது பங்களிக்கவோ அல்லது உங்கள் மலத்தை அதிக அமிலமாக மாற்றலாம். தவிர்க்க சில உணவுகள் பின்வருமாறு:

• செயற்கை இனிப்பான்கள்
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பானங்கள்
• கொழுப்பு உணவுகள்
• வறுத்த உணவுகள்
• கிரேஸி உணவுகள்
• காரமான உணவுகள்

6 -

சப்ளிமெண்ட்ஸ் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

பல மக்கள் மருந்துகள் சேர்த்து பல்வேறு கூடுதல் எடுத்து, மற்றும் IBD மக்கள் விதிவிலக்கல்ல. சில வகை சாயங்கள் உங்கள் தோலுக்கு மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இதில் அடங்கும்:

• கெய்ன்
• ஜின்செங்
• குளுக்கோசமைனில்
• பால் திஸ்டில்
• பால்மெட்டோ சா

7 -

பால் தவிர்க்கவும்

பால், ஐஸ் கிரீம் மற்றும் சீஸ் போன்ற பால் பொருட்கள், வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றதாக இருந்தால் . பச்சை, இலை காய்கறிகள் மற்றும் சால்மன் அல்லது இறால் போன்ற மற்ற ஆதாரங்களில் இருந்து உங்கள் உணவில் போதுமான கால்சியம் பெற வேண்டும்.

8 -

நீடிக்கும் அமர்வு தவிர்க்கவும்

நீங்கள் நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்து உங்கள் கீழே எளிதாக இல்லை, குறிப்பாக நீங்கள் மூல நோய் இருந்தால் . முடிந்தால் உட்கார்ந்தால் தவிர்க்கவும் - உங்கள் கீழே எளிதாக இருக்கும்.

9 -

ஒரு குஷன் மீது அமருங்கள்

நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்து தவிர்ப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை, ஆனால் உண்மையில், நம்மில் பெரும்பாலானோர் நாளொன்றுக்கு வேலை செய்ய அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உங்கள் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தைச் சமாளிக்க ஒரு சில நாட்களை நீங்கள் எடுக்க முடியாவிட்டால், ஒரு குஷன் மீது உட்கார முயற்சிக்கவும். இது சிறப்பு எதுவாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை-ஒரு படுக்கையில் தலையணையை கூட செய்யலாம்.

10 -

வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை

இறுதியில், உங்கள் தோல் குணமடைய உதவும் சிறந்த வழி மூலத்தை பெற மற்றும் உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மெதுவாக உள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகின்ற உங்கள் IBD அல்லது பிற நிபந்தனைகளுக்கு இடையில், பின்வரும் உணவுகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்:

• மீன் (பொறித்த அல்லது வேகவைத்த, வேகாத)
• பழம், வாழைப்பழங்கள் அல்லது உரிக்கப்படுகிற ஆப்பிள்கள்
• தேங்காய் பழம்
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட pastas
• வெள்ளை அரிசி அல்லது ரொட்டி
• மென்மையான வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• நன்கு சமைத்த காய்கறிகள்
• சீஸ் (இல்லையென்றால் லாக்டோஸ்-சகிப்புத்தன்மை இல்லை)

> மூல:

> கிரான்ஸ் மற்றும் கொலிடிஸ் ஃபவுண்டேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா. (மே 2012). உணவு மற்றும் IBD.