கால்சியம் என்பது பல காரணங்களுக்காக உடலுக்கு முக்கியமான ஒரு கனிமமாகும், முக்கியமாக எலும்பு உருவாக்கம் ஆகும். அழற்சி குடல் நோய் (IBD) கொண்ட நபர்கள் கால்சியம் குறைபாட்டிற்கு ஆபத்தில் உள்ளனர், இது தீவிர நிகழ்வுகளில், எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
சில கால்சியம் இழப்பு பொதுவானதாக இருந்தாலும், இது மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு பிரச்சனையாகும். IBD உடன் கூடிய நபர்கள் கால்சியம் குறைபாடு இருப்பதாக இப்போது அறியப்படுகிறது, மேலும் இந்த நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகளை கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் தெரிகிறார்கள்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், சாத்தியமான குறைபாடுகளை தடுக்க ஒரு மருத்துவர் கூட ஒரு கால்சியம் நிரப்பியை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கால்சியம் அளவைப் பற்றிய கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் எலும்புகள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
ஏன் கால்சியம் முக்கியம்?
எலும்பு மாஸ் தொடர்ந்து மறுசீரமைப்பு என்று ஒரு செயல்முறை மூலம் மாறும். இந்த செயல்முறை போது, உங்கள் உடல் பழைய எலும்பு உடைத்து புதிய எலும்பு உருவாக்குகிறது. போதுமான உட்கொள்ளல் மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் இல்லாமல், எலும்பு வெகுஜன குறைந்து ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வழிவகுக்கும். பெரும்பாலும் வெளிப்புற அறிகுறிகள் இருப்பதால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரும்பாலும் "அமைதியான திருடன்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
குழந்தைகளில், இந்த ஆபத்து மிகவும் தீவிரமானது, ஏனெனில் கால்சியம் இழப்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். வைட்டமின் டி , கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின், கால்சியம் பயன்படுத்த உடல் தேவை. IBD உடன் உள்ளவர்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கும் ஆபத்து உள்ளது.
எலும்பு உருவாவதைப் பொறுத்தவரை, உடலில் கால்சியத்தின் இரண்டாவது மிக அதிகமான பயன்பாடு பல்லில் உள்ளது, ஏனெனில் கனிமமானது உங்கள் பற்கள் கடினமாக்குகிறது.
கால்சியம் உங்கள் தாடையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பற்கள் தளர்வதைத் தடுக்கிறது.
உடலில் கால்சியம் மற்ற பயன்கள் தசை சுருக்கங்கள் கட்டுப்பாடு, இரத்த உறைதல், நரம்பு மண்டலம் மூலம் தூண்டுதலின் பரிமாற்றம், சில ஹார்மோன்கள் சுரப்பு, மற்றும் சில என்சைம்கள் செயல்பாடு அடங்கும்.
உடல் அதன் சொந்த கால்சியம் செய்ய முடியாது, எனவே அது உணவுகள் மூலம் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
போதுமான கால்சியம் இல்லாவிட்டால், இந்த முக்கியமான கனிமத்தை பெறுவதற்காக உடல் அதன் சொந்த எலும்புகளை உடைக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் உணவில் இருந்து போதுமான கால்சியம் பெற முடியும், ஆனால் சில கூடுதல் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
ஏன் IBD நோயாளிகள் கால்சியம் குறைபாடு ஆபத்து உள்ளது
போதுமான கால்சியம் உறிஞ்சுவதற்கான இயலாமை, IBD உடன் உள்ளவர்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படலாம் என்பதற்கான ஒரு காரணம். மலச்சிக்கல் முக்கியமாக குரோன் நோயால் பாதிக்கப்படுபவை, சிறுநீரில் குடல் அழற்சி உள்ளது. கால்சியம் சிறு குடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே பெரிய குடல் அழற்சிக்கு முக்கியமாக வீக்கம் கொண்டிருக்கும் பெருங்குடல் அழற்சி கொண்ட மக்கள், கால்சியம் உறிஞ்சுதல் சிறந்ததாக இருக்கலாம்.
கால்சியம் இழப்புக்கு மற்றொரு காரணம், ப்ரோட்னிசோன் என்பது, IBD சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான கார்டிகோஸ்டிராய்டு மருந்து, கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது. பிரட்னிசோன் எலும்பை உடைப்பதற்கும் புதிய எலும்பு உருவாகுவதை தடுக்கவும் செயல்படுகிறது. உங்கள் உடலின் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதை தடுக்கும் இரண்டும், ப்ரோட்னிசோன் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு முக்கியமான எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும். எலெக்ட்ரிக் டென்சோமெட்ரிடி போன்ற டெஸ்டுகள் எந்த எலும்பு இழப்பின் அளவை தீர்மானிக்கவும் பின்னர் ஒரு மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.
கடைசியாக, ஐ.டி.டி உடனான பலர், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது உணவு உணர்திறன் காரணமாக, கால்சியம் உடனடியாக கிடைக்கக்கூடிய பாலை சகித்துக்கொள்ள முடியாது என்பதைக் கண்டறியலாம்.
லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அடிக்கடி கால்சியம் மாலப்சார்ப்சிற்கு வழிவகுக்கிறது.
நீங்கள் கால்சியம் இழப்பு பற்றி என்ன செய்ய முடியும்
கால்சியம் குறைபாடு, கால்சியம் சத்துக்கள் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது பரிந்துரைக்கப்படலாம். வைட்டமின் D அதன் வேலை செய்ய வைட்டமின் D தேவை, எனவே வைட்டமின் டி அல்லது வைட்டமின் D யில் உள்ள வைட்டமின் டி அதிகப்படியான ஒரு உணவு அவசியம். தினமும் எவ்வளவு அளவு கால்சியம் தேவை என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் டாக்டருடன் சரிபார்க்கவும்.
பின்வரும் உணவுகள் கால்சியம் அல்லாத பால் ஆதாரங்கள் ஆகும்:
- பொக் சோய்
- ப்ரோக்கோலி
- கால்சியம்-வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் (லேபிள்களைச் சரிபார்க்கவும்)
- Collard கீரைகள்
- காலே
- கருப்பஞ்சாறு
- ஆரஞ்சு
- சால்மன்
- இறால்
> ஆதாரங்கள்:
கிரோன் மற்றும் கொலிடிஸ் ஃபவுண்டேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா. "எக்ஸ்டிரெய்ன்ஸ்டெஸ்டல் சிக்கல்கள்: எலும்பு இழப்பு." CCFA.org 1 மே 2012. 29 ஆக 2012.
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம், சுகாதார தேசிய நிறுவனங்கள். "உணவு சப்ளைஸ் ஃபேக்ட் ஷீட்: கால்சியம்." நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த் 9 ஜூலை 2009. 6 அக்டோபர் 2009.
டன் எஃப்.என்.என், குணவர்தன எஸ்.சி, லீ எச், நீர் ஆர்.எம். "எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைவான டோஸ் பிரட்னிசோனின் விளைவுகள்." J எலும்பு மினி ரெஸ் 2005 மார்ச் 20: 464-470. 6 அக்டோபர் 2009.