ஃபோலேட் என்பது நீரில் கரையக்கூடியது, புதிய கலங்களை உருவாக்கும் மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உருவாக்கும் பல செயல்பாடுகளுக்கு உடலுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும் பி-சிக்கலான வைட்டமின்.
இது ஃபாலேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பருப்பு வகைகள், பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளைப் போன்ற உணவில் காணப்படுகிறது. ஃபோலிக் அமிலம் ஃபோலேட் செயற்கை செயற்கை வடிவம் ஆகும், இது பல வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் (ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள் போன்றவை) மற்றும் ஒரு நிரப்பியாகக் காணப்படும்.
அழற்சி குடல் நோய் (IBD) உடையவர்கள் ஃபோலேட் குறைபாடுகளுக்கு ஆபத்து உள்ளவர்கள், குறிப்பாக மெத்தோட்ரெக்ஸேட் அல்லது சல்பாசாலஜியை எடுத்துக்கொள்பவர்கள்.
ஏன் ஃபோலேட் இன் முக்கியம்
உடலமைப்பு ஃபோலேட் அல்லது ஃபோலிக் அமிலத்தை உருவாக்க முடியாது, எனவே இது உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து பெறப்பட வேண்டும். ஃபோலேட் என்பது ஒரு பி பி வைட்டமாகும், அது கர்ப்பத்திற்கும், கர்ப்பத்திற்கும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது செல் உருவாக்கம் மற்றும் பிரிவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு ஸ்பின்னா பிஃபைடா போன்ற நரம்பு குழாய் குறைபாடுகளை தடுக்க ஃபோலேட் ஒரு போதுமான உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.
புரோட்டீன் தொகுப்பின் உடலுக்கு தேவைப்படும் அமினோ அமில ஹோமோசைஸ்டீன் சரியான அளவை பராமரிக்க உடலுக்கு Folate அவசியம். போதுமான ஃபோலேட் இல்லையெனில், ஹோமோசைஸ்டீய்ன் உடலில் கட்டமைக்கப்படும். ஹோமோசைஸ்டீன் அதிக அளவு இதய நோய் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.
ஃபோலேட் உடலின் டி.என்.ஏவில் சில மாற்றங்களை தடுப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் தடுக்க உதவும். இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதற்கு ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் அனீமியாவை தடுக்க போதுமான ஃபோலேட் முக்கியம்.
ஃபோலேட் பற்றாக்குறைக்கான IBD நோயாளிகள் ஏன் ஆபத்தில் உள்ளனர்
குரோன் நோயைக் குணப்படுத்தக்கூடிய மக்கள் தங்கள் சிறு குடலில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்-ஃபோலேட் ஆகியவற்றின் சீர்குலைவுக்கான ஆபத்தில் உள்ளனர். ஃபோலேட் நடுத்தர மற்றும் சிறு குடலிலுள்ள கடைசி பகுதியும், ஜஜுனமும் மற்றும் எலியும் மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது.
சல்பசாலஜீன் மற்றும் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் ஃபெடேட் இன் வளர்சிதைமைக்கு குறுக்கீடு செய்யக்கூடிய IBD சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்பட்ட இரண்டு மருந்துகள்.
ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், கல்லீரல் நோய், மற்றும் அண்டிகோவ்ல்சென்ட் மருந்துகள், மெட்ஃபோர்மினின் , ட்ராம்டெரென்னெ அல்லது பாரிட்யூட்டுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஃபோலேட் பற்றாக்குறையிற்கான அபாயத்தில் IBD உடன் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் இருக்கிறாரா?
ஒரு ஆய்வு புதிதாக கண்டறியப்பட்ட குழந்தை மருத்துவ நோயாளிகளுக்கு IBD இல்லாத குழந்தைகளுக்கு அதிக ஃபோலேட் அளவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டியது. ஆசிரியர்கள் ஆச்சரியமாக இருந்தது, தலைகீழ் IBD நோயாளிகளுக்கு மத்தியில் உண்மை கண்டறியப்பட்டது கொடுக்கப்பட்ட, ஆச்சரியமாக இருந்தது. IBD உடன் குழந்தைகளுக்கு ஃபோலேட் அளவுகள் கூடுதல் தேவையா என்று தீர்மானிக்க கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
ஐ.டி.டி. நோயாளிகள் உயர்ந்த ஹோமோசைஸ்டீனின் அளவுக்கு ஆபத்தில் உள்ளனர். ஹோமோசைஸ்டீன் ஒரு அமினோ அமிலமாகும், மேலும் அதிக அளவு அளவுகள் இரத்தக் குழாய்களாலும், மாரடைப்புகளாலும் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. ஐ.டி.டி-யில், ஃபோலேட் குறைபாடு உயர்ந்த ஹோமோசைஸ்டீனைக் குறைக்கவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்-சான்றுகள் முரண்படுகின்றன. குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆய்வில், ஐ.டி.டீ யுடன் கூடிய அதிகமான ஹோமோசைஸ்டீனை குறைந்த அளவு ஃபோலேட் விட குறைவாக வைட்டமின் பி 12 விளைவாக இருக்கலாம்.
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
ஃபோலேட் குறைபாட்டைத் தடுக்க, IBD உடன் உள்ளவர்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஒரு துணியை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படலாம். Sulfasalazine மற்றும் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் எடுத்துக்கொள்பவர்கள், குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படலாம். 1000 மைக்ரோகிராம் (1 மில்லிகிராம்) ஒரு ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதலாக ஒரு நாள் ஃபோலேட் பற்றாக்குறையின் ஆபத்தில் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எத்தனை கூடுதல் ஃபோலிக் அமிலம் தினசரி தேவை என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் டாக்டருடன் சரிபார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஃபோலேட் அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள சில உணவுகள்:
- அஸ்பாரகஸ்
- மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
- ப்ரோக்கோலி
- Cowpeas
- வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள், அரிசி, முட்டை நூடுல்ஸ் மற்றும் ரொட்டி
- பெரிய வடக்கு பீன்ஸ்
- பச்சை பட்டாணி
- கீரை
ஆதாரங்கள்:
கிரோன் மற்றும் கொலிடிஸ் ஃபவுண்டேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா. "உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து." CCFA.org 29 ஏப்ரல் 2009.
கடந்தகால குடல் வளிமண்டலங்கள் இல்லாமல் அழற்சி குடல் நோயாளிகளுக்குரிய ஹைபர்ஹோமோசிஸ்டீய்ன்மியா: கோபாலமின், பைரிடாக்சின், ஃபோலேட் செறிவு, கடுமையான கட்டிகள், நோய் செயல்பாடு மற்றும் முன் த்ரோம்பெம்போலிக் சிக்கல்கள் . " ஜே கிளாஸ்ட் கெஸ்ட்ரோடெரோல் 2008 மே-ஜூன்; 42: 481-486.
ஹேமன் எம்பி, கர்னெட் ஈ.ஏ., ஷேக் எச், மற்றும் பலர். "புதிதாக கண்டறியப்பட்ட அழற்சி குடல் நோய் கொண்ட குழந்தை நோயாளிகளுக்கு ஃபோலேட் செறிவுகள்." அம் ஜே கிளின் ந்யூட் 2009 பிப்ரவரி; 89: 545-550.
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம். "உணவு சப்ளைஸ் ஃபேக்ட் தாள்: ஃபோலேட்." தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் 15 ஏப்ரல் 2009.
ரோம்னகுயூலோ ஜே, ஃபெடோர்க் RN, டயஸ் VC, பாம்ஃபோர்ட் எஃப், டெல்ட்சர் எம். "ஹைபரோமொமோசிஸ்டீய்ன்மியா மற்றும் அழற்சி குடல் நோய்: குறுக்கு வெட்டு ஆய்வுகளில் முன்னுரிமை மற்றும் முன்கணிப்பு." Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற எல்டிஎல் மற்றும் ஹோமோசிஸ்டீன் மீதான உணவு விளைவுகள்." ஓலு பல்கலைக்கழக நூலகம் 2003.
வாகியன்ஸ் கே, பெக்டர் எஸ், மெக்கோனெல் ஜே, பெர்ன்ஸ்டீன் சி. "அழற்சி குடல் நோய் நோயாளிகளுக்கு ஊட்டச்சத்து மதிப்பீடு." JPEN J Parenter Enteral Nut 2007 ஜூலை-ஆக; 31: 311-319.