பிளாக் திராட்சை வத்தல் ஒரு இயற்கை தீர்வு பல்வேறு சுகாதார நலன்கள் பல்வேறு வழங்க கூறினார். Ribes nigrum (ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவின் சில பகுதிகளுக்கு சொந்தமான ஒரு தாவரங்கள்) ஆகியவற்றில் இருந்து கிடைக்கிறது, கறுப்பு திராட்சை வத்தல் சாரம் பொதுவாக கறுப்பு திராட்சை பழம் அல்லது கறுப்பு திராட்சை வத்தல் விதைகளில் இருந்து பெறப்படுகிறது. கறுப்பு திராட்சை வத்தல் சத்துக்கள் உணவுப் பழவகை வடிவில் பரவலாக கிடைக்கின்றன.
கறுப்பு திராட்சை வையம் எண்ணெய் காமா-லினோலினிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது , அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலமானது வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான அறிகுறியாகும் .
கூடுதலாக, கருப்பு திராட்சை வத்தல் பெர்ரி (பெரும்பாலும் ஒரு முழு உணவு உட்கொண்ட ஒரு பொருள்) அதிகமான ஆந்தோசியான்கள் , ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்ற வகை உள்ளது.
பயன்கள்
மாற்று மருந்துகளில், கருப்பு திராட்சை சாற்றில், பின்வரும் ஆரோக்கியமான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வாக விளம்பரம் செய்யப்படுகின்றன:
- அல்சீமர் நோய்
- கீல்வாதம்
- சளி
- இருமல்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- மாதவிடாய் அறிகுறிகள்
- மாதவிலக்கு
கூடுதலாக, கறுப்பு திராட்சை வத்தல் சாறு நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க மற்றும் detox ஊக்குவிக்க கூறப்படுகிறது.
நன்மைகள்
இங்கே கறுப்பு திராட்சை வத்தல் சாறு சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள் பற்றி ஆய்வுகள் சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் பாருங்கள்:
1) கொழுப்பு
கருப்பு திராட்சை விதை எண்ணெய் நுகர்வு காசோலை உள்ள கொழுப்பு வைக்க உதவும் என்று சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஃபைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சியிடமிருந்து 2010 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, கறுப்பு திராட்சை வத்தல் விதை எண்ணெய் வழக்கமான நுகர்வு மொத்த கொழுப்பு அளவை மேம்படுத்தவும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு (தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த கொழுப்பு) அளவைக் குறைக்க உதவுவதாகக் கண்டறிந்தது. இந்த ஆய்வில், 2,154 நோயாளிகள் அசாதாரண கொழுப்பு அளவுகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு வாரமும் ஆறு வாரங்களுக்கு கறுப்பு திராட்சை விதை எண்ணெய் சாப்பிட்டனர்.
கூடுதலாக, 2005 ஆம் ஆண்டில் ஊட்டச்சத்து உயிர்வேதியியல் கட்டுரையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வு, எல்டிஎல் ("கெட்ட") கொழுப்பின் அளவை குறைந்து மீன் எண்ணெயை விட கருப்பு திராட்சை விதை எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு 15 பங்கேற்பாளர்கள் மற்றும் ஒரு நான்கு-வார இடைவெளி காலம் ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் மற்ற ஆய்வுகள், மீன் எண்ணெயில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொழுப்பு அளவுகளை கட்டுப்படுத்துவதில் கணிசமான பயனைக் கொண்டிருப்பதாக சுட்டிக்காட்டியுள்ளன.
2) கண் ஆரோக்கியம்
பிளாக் திராட்சை வத்தல் சாறு கிளௌகோமா சிகிச்சையை உறுதிப்படுத்துகிறது. Ophthalmologica இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2012 ஆய்வில், ஆய்வாளர்கள், கருப்பு-திராட்சை வளம் நிறைந்த ஆன்டோசானியன்கள் நுண்ணுயிர் கொல்லி மருந்தை உட்கொண்டால், திறந்த கோண கிளௌகோமாவுடன் பயனடைவார்கள் என்று ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
ஆய்வில், திறந்த-கோண கிளௌகோமா கொண்ட 38 நோயாளிகள் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை கருப்பு கறையை ஆந்தோசியயின்கள் அல்லது ஒரு மருந்துப்போரை உட்கொண்டனர். ஆய்வு காலம் முழுவதும், அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் கிளௌகோமா எதிர்ப்பு சொட்டுடன் சிகிச்சை பெற்றனர். பிளாக் டிரான்ட் ஆந்தோசியயின்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் மருந்துப்போலிக்கு சிகிச்சை அளித்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, நோர்குலர் இரத்த ஓட்டத்தில் கணிசமான அளவு அதிகரிப்பை அனுபவித்திருப்பதாக முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
3) ஆக்ஸிடேடிவ் ஸ்ட்ரெஸ்
அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி வெளியிட்ட 2009 ஆய்வின் படி, கருப்பு திராட்சை பழம் சாறு விஷத்தன்மை அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும். மனித உயிரணுக்கள் மீதான சோதனைகள், கருத்தரிப்பின் ஆசிரியர்கள், கருப்பு திராட்சைப் புண்ணில் காணப்படும் ஆந்தோசியனின்கள் விஷத்தன்மை அழுத்தத்தை தடுக்கவும், நோய்த்தடுப்புக்கான நோயெதிர்ப்பு மறுதலை அதிகரிக்கவும் உதவக்கூடும்.
இங்கிருந்து
கறுப்பு திராட்சைப்பழம் சாறு அடங்கிய உணவுப்பொருட்களின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பைப் பற்றி சிறிது அறியப்பட்டாலும், கருப்பு திராட்சைத் இரத்த உறைதலைத் தடுக்கலாம் என்பதில் சில கவலை இருக்கிறது.
இந்த பாதுகாப்பு கவனிப்பைக் கொண்டிருப்பதால், கறுப்பு திராட்சைப்பழம் சாப்பிடும் போது எச்சரிக்கையுடன் இரத்தக் கசிவு ஏற்படும் நபர்களுக்கு இது முக்கியமானதாகும். கூடுதலாக, கறுப்பு திராட்சை வத்தல் சாரம் பயன்படுத்த அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கக்கூடியது, கருப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும் கறுப்பு திராட்சை வத்தல் விதை எண்ணெய் உள்ளிட்ட உணவுப் பொருட்கள் பல இயற்கை உணவுகள் கடைகளில், மருந்துக் கடைகளில், மற்றும் உணவுப்பொருட்களில் சிறப்புப் பொருட்களை விற்கப்படுகின்றன.
உடல் நலத்திற்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது
உணவில் கருப்பு currants உட்பட சில ஊட்டச்சத்து நலன்கள் வழங்கலாம் போது, எந்த சுகாதார பிரச்சினை ஒரு நிலையான சிகிச்சை என கருப்பு திராட்சை வத்தல் சாறு பயன்பாடு ஆதரிக்க அறிவியல் சான்றுகள் தற்போது இல்லை. நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்தும் தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆதாரங்கள்
ஃபா-லின் Z, ஜென்-யூ வு, யான் எச், டாவோ Z, காங் எல். "மிதமிஞ்சிய திராட்சை எண்ணெய் மென்மையான காப்ஸ்யூல், சீன மூலிகை மருந்து, ஹைபர்லிப்பிடிமியா சிகிச்சையில்." பித்தோதர் ரெஸ். 2010 ஜூன் 24 துணை 2: S209-13.
லயல் கேஏ, ஹர்ஸ்ட் எஸ்எம், கூனி ஜே, ஜென்சென் டி, லோ கே, ஹர்ஸ்ட் ஆர்.டி, ஸ்டீவன்சன் எல்.எம். "குறுகிய கால சுழற்சியை நுகர்வு நுகர்வு உடற்பயிற்சி தூண்டப்படும் விஷத்தன்மை அழுத்தம் மற்றும் லிபோபொலிசாக்சைடு-தூண்டப்பட்ட அழற்சியான பதில்களை மாற்றியமைக்கிறது." ஆம் ஜே பிச்டியோல் ரெகுல் இம்பெர்ல் காம்ப் பிசியால். 2009 ஜூலை 297 (1): R70-81.
Ohguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka எஸ். "கிளாக்கோமாவில் காட்சி துறையில் பிளாக் திராட்சை ஆந்தோகானின்ஸ் இரண்டு ஆண்டு சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு." Ophthalmologica. 2012; 228 (1): 26-35.
தஹ்வோனேன் ஆர்எல், ஸ்வாவப் யுஎஸ், லிண்டர்போர்க் கே.எம், மிக்காகன் ஹெச்.எம், கல்லோ ஹெச்பி. "பிளாக் திராட்சை விதை எண்ணெய் மற்றும் மீன் எண்ணெய் கூடுதல் பிளாஸ்மா கொழுப்பு கொழுப்பு அமிலம் சுயவிவரங்கள், மற்றும் சீரம் மொத்த மற்றும் லிப்போபுரோட்டின் கொழுப்புக்கள், பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ், மற்றும் இன்சுலின் செறிவு தங்கள் விளைவுகளை வேறுபடுகின்றன." ஜே நட்ரிட் பயோகேம். 2005 ஜூன் 16 (6): 353-9.