குரோமியம் என்பது ஒரு கனிமமாகும், இது மனிதர்களுக்கு தேவையான அளவுகளில் தேவைப்படுகிறது. இது புருவரின் ஈஸ்ட் , கன்று கல்லீரல், முழு தானியங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், மற்றும் சீஸ் போன்ற உணவுகளில் சிறிய அளவில் காணப்படுகிறது.
1959 ஆம் ஆண்டில், குரோமியம் முதன்முதலில் ஒரு உறுப்பு என்று அடையாளம் காணப்பட்டது, இது ஹார்மோன் இன்சுலின் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. அன்றிலிருந்து, குரோமியம் நீரிழிவு நோயைப் பற்றிக் கற்றுக் கொண்டது மற்றும் ஒரு பிரபலமான உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிவிட்டது.
சுகாதார உணவு கடைகள், மருந்து கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் இது பரவலாக கிடைக்கிறது.
குரோமியம் பற்றிய ஆய்வுகள்
குரோமியம் உடல் செயல்முறை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உதவ நம்பப்படுகிறது. இது dieters மற்றும் எடை இழப்பு உதவி சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரு ergogenic (தசை-கட்டிடம்) bodybuilders மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு உதவி. ஒரு வடிவம், குரோமியம் பைக்கோலிட், பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது எளிதில் உறிஞ்சப்பட்ட வடிவங்களில் ஒன்றாகும். 1995 ஆம் ஆண்டில், டார்ட்மவுத் கல்லூரியில் Diane Stearns, Ph.D. தலைமையிலான ஒரு ஆய்வு, குரோமியம் பைக்கலிங்கின் பாதுகாப்பைப் பற்றி சர்ச்சை எழுந்தது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் குரோமியம் பிகோல்ட், குரோமியம் குளோரைடு அல்லது குரோமியம் நிக்கோட்டைட் ஆகியவற்றில் அதிகமான செறிவூட்டல் செறிவூட்டல்களுக்கு செறிவூட்டப்பட்ட செறிவூட்டல் செறிவூட்டல்களைக் கண்டுபிடித்தனர்.
அதன் பிறகு, செல் பண்பாடு மற்றும் விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி மற்ற ஆய்வக ஆய்வுகள் குரோமியம் பிகோலினேட் விஷத்தன்மை அழுத்தத்தையும் டி.என்.ஏ சேதத்தையும் ஏற்படுத்துவதாகக் கருதுகின்றன.
விஞ்ஞானிகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிக அளவீடுகள் மற்றும் சோதனைக் குழாய்களில் உள்ள உயிரணுக்களை குரோமியம் நிர்வகிப்பது குரோமியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது போலவே அல்ல.
இங்கிருந்து
2004 ஆம் ஆண்டில், இன்ஸ்டிட்யூட் ஆஃப் மெடிசின் ஒரு முன்மாதிரி மோனோகிராஃப்டிற்கான குரோமியம் குறித்த பாதுகாப்புத் தகவலை மறுபரிசீலனை செய்தது மற்றும் வெளியிட்ட மருத்துவ தரவுடன் இணையும் விதத்தில் குரோமியம் பைக்கோலிட் பாதுகாப்பாக உள்ளது என்று முடிவுசெய்தது (நாள் ஒன்றுக்கு 1.6 மில்லிகிராம் குரோமியம் பிக்கோலினை அல்லது 200 மைக்ரோகிராம் குரோமியம் ஒன்றுக்கு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு நாள்).
இருப்பினும், குரோமியம் நீண்டகால பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பைப் பற்றி மிகவும் சிறிய தகவல் உள்ளது. குரோமியம் பைக்கோலிட் சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொண்ட பின், பாதகமான பக்க விளைவுகள் பற்றிய அரிய மருத்துவ அறிக்கைகளும் உள்ளன.
உதாரணமாக, தி அனல்ஸ் ஆஃப் ஃபார்மகோபெஃபி பத்திரிக்கையில் வெளியான ஒரு அறிக்கையானது 33 வயதான பெண்ணின் சிறுநீரக செயலிழப்பு, கல்லீரல் சேதம் மற்றும் இரத்த சோகை ஆகியவற்றை 1,200 முதல் 2,400 மைக்ரோகிராம் குரோமியம் பிக்கோலேட் (சுமார் 6 முதல் 12 முறை எடை இழப்பு ஐந்து மாதங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தினசரி உதவி).
பெண் தீவிரமாக ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டு வருகிறது, எனவே அது குரோமியம், மருந்தளவைக் கொண்ட குரோமியம், அல்லது பதிலுக்கு பொறுப்பேற்றிருக்கும் மற்றொரு மருத்துவப் பிரச்சினையாக இருந்தாலும் சரி என்று சொல்வது கடினம்.
ஒரு தனி வழக்கு அறிக்கையில், அவரது வொர்க்அவுட்டை அமர்வுகள் போது இரண்டு வாரங்களுக்கு குரோமியம் picolinate ஒரு துணை எடுத்து 24 வயதான மனிதன் கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு உருவாக்கப்பட்டது. குரோமியம் பிகோலினை சந்தேகிக்கக்கூடிய காரணியாக இருந்த போதினும், இதற்குப் பொறுப்பாளியாக இருந்த மற்ற பொருட்களிலும் இருந்தன என்பது முக்கியம்.
குரோமியம் பைக்கலினின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- விளக்கப்படாத காயங்கள்
- மூக்கில் இரத்தம் வடிதல்
- தோல் எரிச்சல் அல்லது கொப்புளங்கள்
- சாதாரண விட குறைவாக ஊசி
- மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
- பசியிழப்பு
- குமட்டல் அல்லது வாந்தி
- தூக்கம் தொந்தரவுகள்
- தலைவலி
- தலைச்சுற்று
குரோமியம் பிக்ளியின் நரம்பியக்கடத்திகள் (நரம்பு தூண்டுதல்களை அனுப்பும் உடலில் உள்ள பொருட்களின்) அளவுகளை பாதிக்கலாம் என்று சில கவலைகள் உள்ளன. இது மனச்சோர்வு, இருமுனை சீர்குலைவு, மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படும்.
நீரிழிவு மருந்துகள் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மிகவும் குறைவாக குறைக்க காரணமாக இருந்தால், அதிக அளவுகளில், Chromium picolinate, ஒரு கூடுதல் விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நீரிழிவு மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் குரோமியம் எந்த வடிவத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டியது அவசியம்.
இப்யூபுரூஃபன், இண்டோமெதாசின், நாப்ராக்ஸன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற ப்ராஸ்டாளாண்டின்கள் (ஹார்மோன் போன்ற பொருட்கள்) உருவாவதை தடுக்கும் மருந்துகளால் குரோமியம் கூடுதல் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, உடலில் உள்ள குரோமியம் உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கக்கூடும்.
சுகாதாரத்திற்கான Chromium ஐப் பயன்படுத்துதல்
சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றவை என்பதால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கக் கூடும். கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம், ஆனால் குரோமியம் அல்லது வேறு மாற்று மருந்து உபயோகத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் முதலில் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனருடன் பேசுங்கள். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆதாரங்கள்:
> பெய்லி எம்.எம், போஹேகர் ஜே.ஜி., சயர் ஆர்.டி, பிஹெங் எச், ரஸ்கோ ஜே.எஃப், ஜேர்னிகன் ஜெ.ஜெ., ஹுட் ஆர்.டி, வின்சென்ட் ஜே.பி. "குரோமியம் பைக்கோலினுக்கு கர்ப்பிணி எலிகளுக்கு வெளிப்பாடு அவர்களின் பிள்ளையின் எலும்புக்கூடுகளில் ஏற்படுகிறது." பிறப்பு குறைபாடு ஆராய்ச்சி, பகுதி பி, வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க நச்சுயியல். 77.3 (2006): 244-249.
> செருல்லி ஜே, கிரெப் டி.டபிள்யு, கௌதீயர் நான், மலோன் எம், மெக்கால்ரிக் எம்டி. "குரோமியம் பைக்கோலினேட் நச்சுத்தன்மை." தி அனல்ஸ் ஆஃப் பார்மகோரோதெரபி. 32.4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. " CHO AA8 உயிரணுக்களில் குரோமியம் பிகோலினை தூண்டுதலாக > hprt > பிறழ்வுகள் பற்றிய மூலக்கூறு பகுப்பாய்வு ." Mutation ஆராய்ச்சி. 610.1-2 (2006): 114-123.
> வின்சென்ட் ஜேபி. குரோமியம் பைக்கோலினின் ஊட்டச்சத்து நிரப்பு, எடை இழப்பு > ஏஜென்ட் > மற்றும் தசை வளர்ச்சி முகவர் போன்ற சாத்தியமான மதிப்பும் நச்சுத்தன்மையும் . விளையாட்டு மருத்துவம். 33.3 (2003): 213-230.
> வனி எஸ், வெஸ்ஸ்காம்ப் சி, மர்ப்ல் ஜே, ஸ்ப்ரி எல். "குரோமியம் பிகோலினைக் கொண்டிருக்கும் உணவுப் பழக்கத்துடன் தொடர்புடைய கடுமையான குழாய் நெக்ரோசிஸ்." தி அனல்ஸ் ஆஃப் பார்மகோரோதெரபி. 40.3 (2006): 563-566.
> யங் பிசி, டூரியான்ஸ்கி ஜி.டபிள்யூ, போன்னர் எம்.டபிள்யூ, பென்சன் பிரதமர். "குரோமியம் பிகோலினின் மூலம் தூண்டப்பட்ட கடுமையான பொதுவான exusthematous pustulosis." அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் இதழ். 41.5 (1999): 820-823.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.