எல்-அர்ஜினைன் ஒரு அமினோ அமிலம் என்பது வழக்கமாக யானை வடிவத்தில் விற்கப்பட்டு, உணவில் இயல்பாகவே பெறப்படுகிறது. L-arginine நிறைந்த உணவுகள் பால் பொருட்கள், இறைச்சி, கோழி, மீன், மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆலை மற்றும் விலங்கு புரதங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
புரதத்தை உற்பத்தி செய்வதற்கான அவசியம், எல்-அர்ஜினைன் அம்மோனியா (ஒரு கழிவு தயாரிப்பு) உடலை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் இன்சுலின் வெளியீட்டை தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, நைட்ரிக் ஆக்சைடு (இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தும் ஒரு கலவை) செய்ய L- அர்ஜினைன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சில ஆய்வுகள் எல்-அர்ஜினைன் சில சுகாதார நிலைமைகளுக்கு பயன் தருவதாகக் கருதினால், சில ஆய்வுகள் எல்-அர்ஜினைன் சில நபர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என மற்ற ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.
L-arginine பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன:
ஆன்ஜினா
L- அர்ஜினைன் அதிக உணவு உட்கொள்வது அறிகுறிகளை எளிமையாக்குவதற்கும், உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும் மற்றும் ஆஞ்சினாவோடு உள்ளவர்களுக்கு இரத்தக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் என்று பல சிறிய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆஞ்சினா சிகிச்சைக்கு மற்ற இயற்கை அணுகுமுறைகளைப் பற்றி அறியுங்கள்.
விறைப்பு செயலிழப்பு
L-arginine விறைப்பு செயலிழப்புடன் ஆண்கள் பயனடையலாம் என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன. உதாரணமாக BJU இன்டர்நேஷனல் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட 1999 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், விறைப்புத்திறன் கொண்ட 50 ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் எல்-அர்ஜினைன் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்துக்கொண்டது. ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, L- அர்ஜினைன் குழுவில் உள்ள ஆண்களும் மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் முன்னேற்றம் காட்டினர்.
மருந்து சில்டெனாபில் சிட்ரேட் (வயக்ரா) போன்று, எல்-அர்ஜினைன் நைட்ரிக் ஆக்சைடுகளை மேம்படுத்துவதாகவும், இதையொட்டி ஆண்குறியை வழங்குவதில் உள்ள இரத்தக் குழாய்களை சுற்றியுள்ள தசைகளைத் திருப்திப்படுத்துவதாகவும் கருதப்படுகிறது.
இதன் விளைவாக, ஆண்குறி dilate இரத்த நாளங்கள், அதிகரித்து இரத்த ஓட்டம், இது ஒரு விறைப்பு பராமரிக்க உதவும். நைட்ரிக் ஆக்சைடு அழிக்கும் பிடிஏ 5 என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நொதிக்கு வயக்ரா தடைசெய்கிறது, மற்றும் எல்-அர்ஜினைன் நைட்ரிக் ஆக்சைடு செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயக்ரா போலல்லாமல், எல்-அர்ஜினைன் தினந்தோறும் விறைப்புத் தடுப்பாற்றலுக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
மேலும், இயற்கையான தீர்வுகள், விறைப்புத் தடுப்பாற்றலுக்குப் படியுங்கள்.
இதய செயலிழப்பு
கிளாசிக்கல் கார்டியலஜிஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2000 ஆய்வின் படி, எல்-அர்ஜினைன் இதய செயலிழப்புடன் கூடிய இருதய செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம். இருப்பினும், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (NIH) ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குனரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தரமான சிகிச்சைகள் இடத்தில் எல்-அர்ஜினைன் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை எச்சரிக்கிறது.
பிற பொதுவான பயன்கள்
L-arginine மேலும் பயன் பெறலாம் என்று ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்:
- சளி
- டிமென்ஷியா
- முடி
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- இடைவிட்டு நொண்டல்
- உள்நோக்கிய சிஸ்டிடிஸ்
- ஆண் மலட்டுத்தன்மையை
- ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய
- முன்சூல்வலிப்பு
- பெண்கள் பாலியல் செயலிழப்பு
சிலர் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உயர்த்துவதற்காகவும், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு நேரம் குறைப்பதற்கும் L-arginine ஐ பயன்படுத்துகின்றனர். எல்-அர்ஜினைன் உடலமைப்புக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எல்-அர்ஜினைன் நீரிழிவு வீக்கத்தை நிர்வகிப்பது, கால் தடுப்பு மற்றும் தடுக்கக்கூடிய தமனிகள் (இடைப்பட்ட கிளாடிசேஷன் எனப்படும் ஒரு நிலை) ஏற்படுகின்ற பலவீனம், மற்றும் சிறுநீரக மாற்று சிகிச்சை நோயாளிகளுக்கு சைக்ளோஸ்போரைன் எடுத்துக்கொள்தல் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மேலும், L- அர்ஜினைன் ribonucleic அமிலம் மற்றும் eicosapentaenoic அமிலம் (ஒரு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம்) இணைந்து மீட்பு நேரம் குறைக்கும், தொற்று எதிராக பாதுகாக்க, அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு காயம் சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்க கூடும்.
NIH படி, மைக்ராய்ஸ், டிமென்ஷியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆண் மலட்டுத்தன்மையை, மற்றும் பொதுவான குளிர் சிகிச்சையில் L- அர்ஜினைன் திறன் மதிப்பிட இன்னும் போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. இது L- அர்ஜினைன் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க முடியும் மற்றும் / அல்லது தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும் என்பது தெரியவில்லை.
கூடுதலாக, L- அர்ஜினைன் மாரடைப்பு தடுப்பு மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்ஸியாவின் சிகிச்சையைத் தடுப்பதில் பயனற்றது.
இங்கிருந்து
குறுகிய காலத்திற்குள் எல்-அர்ஜினைன் பாதுகாப்பாக இருந்தாலும், பல பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம் (அஜீரணம், குமட்டல், தலைவலி, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, கீல்வாதம், இரத்தக் குறைபாடுகள், ஒவ்வாமை, சுவாச மண்டலம் வீக்கம், ஆஸ்துமா மோசமடைதல், மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்).
L- அர்ஜினைன் அதிக அளவு வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கலாம், அதனால் இது மருந்துகளால் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல், புண்கள், அல்லது செரிமான கோளாறுகளை மேலும் மோசமாக்கலாம்.
பாதுகாப்பு கவலைகள் காரணமாக, எல்-அர்ஜினைன் நீரிழிவு நோயாளிகளாலும், மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்தும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, எல்-அர்ஜினைன் ஹெர்பெஸ்ஸில் உள்ள மக்களில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.
பிற கூடுதல் அம்சங்களைப் போலவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளுதல் ஆகியவற்றில் L- அர்ஜினைன் சோதனை செய்யப்படவில்லை.
உடல் நலத்திற்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடலில் உள்ள L- அர்ஜினைனின் போதுமான அளவு சப்ளை உள்ளது. எனினும், கடுமையான தீக்காயங்கள், தொற்றுக்கள் மற்றும் காயங்கள் அர்ஜினைனின் உடல் வழங்கல் குறைக்கலாம். இந்த நிலைமைகளின் கீழ், அதிகரித்த கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கு சரியான உட்கொள்ளலை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலை சிகிச்சை அல்லது தடுப்பு உள்ள L- அர்ஜினைன் பயன்பாடு கருத்தில் என்றால், எந்த கூடுதல் எடுத்து முன் உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசிக்க உறுதி.
ஆதாரங்கள்
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். "எல்-அர்ஜினைன்: மெட்லைன் ப்லஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ்". நவம்பர் 2010.
சுல்மான் SP மற்றும் பலர். "எல்-அர்ஜினைன் சிகிச்சை கடுமையான மாரோகார்டியல் உட்செலுத்துதல்: மயோர்பார்டியல் இன்ஃப்ரக்சன் (விண்டேஜ் எம்ஐ) வயதினருக்கான வாஸ்குலார் பரஸ்பர விழிப்புணர்வு மருத்துவ சோதனை". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.