ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்கு இயற்கையான மருந்துகள்

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஒரு பரந்த அளவிலான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்க முடியும்.

இலவச தீவிரவாதிகள் தங்களது தீங்கு விளைவிக்கும் எதிரிகளுக்கு எதிரான உடலின் பாதுகாப்பை மூடுகையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயற்கையான தயாரிப்பு, இலவச தீவிரவாதிகள் ஒரு வகை மாறாத மூலக்கூறாகும். தடையற்ற நிலையில் இருக்கும்போது, ​​தங்களின் எலக்ட்ரான்களின் மற்ற மூலக்கூறுகளை ("ஆக்ஸிஜனேற்றம்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு செயல்) கொள்ளையடிப்பதன் மூலம் உங்கள் டி.என்.ஏவை சேதப்படுத்தலாம்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், விஞ்ஞானிகள் வயதான மற்றும் பல நோய்களுக்கு விஷத்தன்மை அழுத்தம் தொடர்பு.

எனினும் சில ஆராய்ச்சிகள், சில இயற்கை பொருட்களில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், உங்கள் உடல்நலத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம்

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் பல நோய்களின் மற்றும் நீண்டகால நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்காக பங்களிக்கும்:

• வயது தொடர்பான மக்ளரி டிஜெனேஷன்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
• புற்றுநோய்
• நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• நீரிழிவு
• கண் அழுத்த நோய்
• இருதய நோய்
• அழற்சி
• இன்சுலின் எதிர்ப்பு
• Neurodegenerative நோய்கள் ( பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்றவை )
• முடக்கு வாதம்
• ஸ்ட்ரோக்

ஆன்டிஆக்சிடன்ட்ஸ் மற்றும் ஆக்ஸிடேடிவ் ஸ்ட்ரெஸ்

உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் ஒரு புரவலன் காணப்படும், ஆக்ஸிஜனேற்றர்கள் இலவச தீவிரவாதிகள் இணைக்க மற்றும் உங்கள் உடலில் மற்ற மூலக்கூறுகள் இருந்து எலக்ட்ரான்கள் திருடி அவர்களை நிறுத்த முடியும். பின்வரும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பொருட்களானது, இலவச தீவிரவாதிகள் நடுநிலையானது மற்றும் விஷத்தன்மை அழுத்தத்திற்கு எதிராக உங்கள் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது:

• Chokeberry
• கோகோ
• திராட்சை விதை
• பச்சை தேயிலை தேநீர்

• பால் திஸ்ட்டில்
• ரெஸ்வெராட்ரால்
• மஞ்சள்

பீட்டா-கரோட்டின், கோஎன்சைம் Q10 , மெலடோனின் , வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் E ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுவதாகவும், ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராகவும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

ஆக்ஸிடேடிவ் ஸ்ட்ரீஸ் டிமினைச் செய்ய இயற்கைப் பழக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல்

இன்றைய தினம், எந்தவித நிவாரணமும் இல்லை அல்லது நிரப்பப்படாமலும், விஷத்தன்மை அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு நிலையையும் குணப்படுத்த நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், ஆன்டிஆக்சிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளில் அதிகமான உணவுகள் (பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவை) உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும். விஷத்தன்மை அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட எந்தவொரு உணவையும் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் துணைப் பயிற்சியை ஆரம்பிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்தும் தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஹினெனி-ஃபேவரி I, பெனாராபா ஆர், கோவ்ஸ் எஸ், ஆண்டர்சன் ஆர்.ஏ., ரோசெல் ஏ. "பச்சை தேயிலை சாறு விஷத்தன்மை அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் தடுப்பு, பிரக்டோஸ் ஊட்டி எலி ஒரு விலங்கு மாதிரி இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது." J Am Coll Nutr. 2009 ஆகஸ்ட் 28 (4): 355-61.}

_{கெய்ரிசாலா எம், பொனோமோ ஏ, ஹைர்ஸ்கில்லாடோ ஏ, முடோ ஜி, பெல்லார்டோ N, கோர்ஹோனென் எல், லிண்ட்ஹோம் டி. "ரெஸ்வெராட்ரால் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் செல் மரணத்தை குறைக்கிறது மற்றும் PC6.3 செல்களை மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் XIAP அதிகரிக்கிறது." நியூரோசி லெட். 2011 ஜனவரி 25, 488 (3): 263-6. Epub 2010 நவம்பர் 19.}

_{மதுணாச்சி என்.ஆர், வெண்டெரோவ் ஏ, ரன்டே எம். "ஆக்ஸிடேடிவ் மன அழுத்தம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்." அரேரியோசெக்லர் ட்ரோம்ப் வஸ்க் பியோல். 2005 ஜனவரி 25 (1): 29-38. ஈபூப் 2004 நவ 11.}

_{தியாகராஜன் ஏ, ஜியாங் ஜே, ஹாப்ஃப் ஏ, ஆட்மேக் ஜே, ஸ்லிவா டி. "கான்செர்டு லுசிடமின் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம்-தூண்டப்பட்ட காசநோய்களின் ஊடுருவல் இன்டர்லூகின் -8 சுரப்பியை அடக்குவதன் மூலம் உந்தப்படுகிறது." Int J Mol Med. 2006 அக்; 18 (4): 657-64.}

_{மரிடிம் ஏசி, சாண்டர்ஸ் ஆர்ஏ, வாட்கின்ஸ் ஜேபி 3rd. "நீரிழிவு, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற: ஒரு ஆய்வு." ஜே பிஓகேம் மோல் டோகிகோல். 2003; 17 (1): 24-38.}

_{சசசூகி எஸ், ஹயாஷி டி, நாககி கே, சசாகி எஸ், ஸுபோனோ ஒய், ஒக்குபோ எஸ், ஹயாஷி எம், சுகனே எஸ். "வைட்டமின் சி பாதுகாப்பான ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தம்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." இன்ட் ஜே வைட்டம் Nutr Res. 2008 மே; 78 (3): 121-8.}

_{Reiter RJ. "மைய நரம்பு மண்டலத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம்: மெலடோனின் பாதுகாப்பு." ப்ரோக் நியூரோபொலில். 1998 அக்; 56 (3): 359-84.}

_{ஆலன் CL, Bayraktutan U. "ஆக்ஸிடேடிவ் மன அழுத்தம் மற்றும் இஸ்கெக்யிக் ஸ்ட்ரோக்கின் நோய்க்கிருமத்தில் அதன் பங்கு." Int J ஸ்ட்ரோக். 2009 டிசம்பர் 4 (6): 461-70.}

_{லோகன் ஏசி, வோங் சி. "நாட்பட்ட சோர்வு நோய்: ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் உணவு மாற்றங்கள்." ஆல்டர் மெட் ரெவ். 2001 அக்டோபர் 6 (5): 450-9.}

_{Kirkham P, ரஹ்மான் I. "ஆஸ்துமா மற்றும் சிஓபிடியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்: ஆக்ஸிஜனேற்ற ஒரு சிகிச்சை மூலோபாயம்." மருந்தகம் தி. 2006 ஆகஸ்ட்; 111 (2): 476-94. ஈபூ 2006 பிப்ரவரி 3.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.