உடல்நல நன்மைகள், பயன்கள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல
Coenzyme Q10 ஒரு கலவை உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு கலத்திலும் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. சில நேரங்களில் CoQ10 அல்லது ubiquinone என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது உணவு ய உணவு வடிவத்தில் உள்ளது. Coenzyme Q10 கூடுதல் அடிக்கடி இதய ஆரோக்கியம் தங்கள் கூறப்படும் நன்மைகளை கவர்ந்தது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் இருப்பதாக அறியப்பட்டால், உங்கள் செல்கள் சரியாக செயல்படுவதற்கு கோஎன்சைம் Q10 அவசியம்.
உங்கள் முக்கிய செயல்பாட்டில் ஒன்று, உங்கள் செல்கள் உள்ள ஆற்றல் உற்பத்திக்கு உதவும்.
நீங்கள் பழையதாக, உங்கள் உடலின் கோஎன்சைம் Q10 குறைவின் அளவுகள். பல முன்மொழிவாளர்கள் கோன்சைம் Q10 யுடன் இணைந்த வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது முதிர்ச்சியற்ற நன்மைகள் அளிக்கலாம் என்று தெரிவிக்கிறது.
Coenzym Q10 க்குப் பயன்படுத்துகிறது
Coenzyme Q10 பின்வரும் சுகாதார நிலைகளை சிகிச்சை அல்லது தடுக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது:
- ஒவ்வாமை
- அல்சீமர் நோய்
- ஆஸ்துமா
- நீரிழிவு
- ஈறு நோய்
- இருதய நோய்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய
- பார்கின்சன் நோய்
கூடுதலாக, கோஎன்சைம் Q10 கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதாகவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, நினைவகத்தை கூர்மைப்படுத்தி, சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படுகிறது.
Coenzyme Q10 நன்மைகள்
இங்கே கோஎன்சைம் Q10 ஆரோக்கிய விளைவுகள் பின்னால் அறிவியல் சில பாருங்கள்:
1) இதய ஆரோக்கியம்
2009 ஆம் ஆண்டில் மருந்தியல் மற்றும் சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, கோஎன்சைம் Q10 சில இதய நோய்களால் ( அட்டெத்ரோக்ரோஸிஸ் , இதய செயலிழப்பு மற்றும் கொரோனரி தமனி நோய் உட்பட) நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
கோனசைமை Q10 பல வழிகளில் இதய வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடும் என்று அறிக்கை ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, கோஎன்சைம் Q10 ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், அதே போல் இரத்த நாளங்கள் (இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய காரணி) ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
கூடுதலாக, கோஎன்சைம் Q10 கார்டியாக் செல்கள் நன்மை பயக்கும், இது அதிக ஆற்றல் தேவைகளைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் Q10 குறைபாடுக்கான கோஎன்சைமைக்கு மிக முக்கியமானது.
2) இரத்த அழுத்தம்
2009 ஆம் ஆண்டில் கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரெஸ்யூசஸ் வெளியிட்ட ஒரு அறிக்கையில், விஞ்ஞானிகள் மூன்று முன்னர் வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் (மொத்தம் 96 பங்கேற்பாளர்களோடு) கோஎன்சைம் Q10 விளைவுகளை உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சைக்கு மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடுகின்றனர்.
தங்கள் மதிப்பீட்டில், அறிக்கையின் ஆசிரியர்கள் சில குணாதிசயங்கள் Q10 இரத்த அழுத்தம் குறைக்கும் விளைவுகளை அளிக்கக்கூடும் என்று சில ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தனர். ஆயினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் நீண்ட கால மேலாண்மைக்கு Q10 இன் செயல்திறனைக் கோனேசைமைப்படுத்துவதற்கு எந்தவொரு உறுதியான முடிவையும் மதிப்பாய்வு செய்யாத ஆய்வுகளில் மிகவும் நம்பமுடியவில்லை.
3) நரம்பியல் நோய்
2009 ஆம் ஆண்டில் நரம்பியல் மனநல நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சி மதிப்பீட்டின் படி, பான்சின்சனின் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பியல் குறைபாடுகளின் சிகிச்சைகளில் கோன்சைம் Q10 காட்டுகிறது.
சில மருத்துவ பரிசோதனைகள் பார்கின்சனின் அல்லது அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் கோஎன்சைம் Q10 கூடுதல் விளைவுகளை சோதித்திருந்தாலும், சில நோயாளிகளுக்கு கூடுதல் உதவியாக இருக்கும் என்று சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சிகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, விலங்கு சார்ந்த ஆராய்ச்சி கோஎன்சைம் Q10 beta-amyloid (அல்சைமர் நோய் தொடர்புடைய மூளையின் முளைகளை உருவாக்கும் ஒரு புரதம் துண்டு) தாராளமாக தடுக்கும் என்று காட்டுகிறது.
பக்க விளைவுகள் & பாதுகாப்பு கவலைகள்
தலைவலி, சோர்வு, தலைவலி, நெஞ்செரிச்சல், அதிகரித்த கல்லீரல் என்சைம்கள், தூக்கமின்மை, எரிச்சலூட்டுதல், குமட்டல், தடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, ஒளி உணர்திறன், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றும் மேல் வயிற்று வலி ஆகியவையும் அடங்கும்: கோஎன்சைம் Q10 கூடுதல் பயன்பாட்டினை பக்க விளைவுகள் ஏற்படுத்தும்.
கோஎன்சைம் Q10 எதிர்ப்போக்கான மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும் சில கவலையும் இருக்கிறது.
நீங்கள் Coenzyme Q10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்த வேண்டும்?
கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட எந்தவொரு சுகாதார நிலைக்கும் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்காக கோஎன்சைம் Q10 கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதில் உதவுவதற்காக, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவைச் சமன்படுத்தி, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும், கொழுப்பையும் காசோலையாக வைத்து, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்து, புகைப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
பூண்டு , ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற இயற்கை மருந்துகள் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரால் இதய ஆரோக்கியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் சில ஆதாரங்கள் உள்ளன.
நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினையை கையாளுவதற்கு கோஎன்சைம் Q10 ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் துணைப் பயிற்சியை ஆரம்பிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும் முக்கியமானதாகும்.
ஆதாரங்கள்
ஹோ எம்.ஜே 1, பெலசுசி ஏ, ரைட் ஜேஎம். "இரத்த அழுத்தம் முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் ஐந்து கோஎன்சைம் Q10 செயல்திறனை குறைக்கும்." கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2009 அக் 7; (4): CD007435.
குமார் ஏ 1, கவுர் எச், தேவி பி, மோகன் வி. "கார்டியா நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மெனீயர் போன்ற நோய்க்குறி உள்ள கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) பங்கு." மருந்தகம் தி. 2009 டிசம்பர் 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "கோஎன்சைம் Q10: ஒரு மேம்படுத்தல் மருத்துவ சிகிச்சைகள்." கர்ர் ஒபின் க்ளிக் நட்ஸ் மெட்ராப் கேர். 2005 நவம்பர் 8 (6): 641-6.
பூர்த்தி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் தேசிய மையம். "Coenzyme Q10 (CoQ10): ஆழத்தில்." NCCIH பப் எண்: D489. மார்ச் 2015.
சிங் யு 1, தேவராஜ் எஸ், ஜியாலால் I. "கோன்சைம் Q10 கூடுதல் மற்றும் இதய செயலிழப்பு." Nutr Rev. 2007 ஜூன் 65 (6 Pt 1): 286-93.
ஸ்பைண்ட்லர் எம் 1, பீல் எம்.எஃப், ஹென்ற்ளிஃப் சி. "கூன்சைம் கேஸ் எஃபெக்ட்ஸ் இன் நரம்பெகெஜெனெரேட்டிவ் நோய்." நரம்பியல் மருத்துவர் டி ட்ரீட். 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, ஸ்மித் KM. "இதய செயலிழப்பு உள்ள கோஎன்சைம் Q10 பங்கு." ஆன் மருமகன். 2005 செப்; 39 (9): 1522-6.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.