இசுலாமிய, திபெத்திய மற்றும் அல்தாய் மலைகள் உட்பட உலகெங்கிலும் உள்ள பல மலைத்தொடர்களில், ராக் அடுக்குகளில் இருந்து வெளியேறும் பழுப்பு நிற கருப்பு பிசின் ஷிலஜிஜிட் ஆகும். கனிமங்களில் பணக்காரர் மற்றும் ஃபுல்விக் அமிலம் என்று அழைக்கப்படும் கலவை, ஷிலஜிட் சில தாவரங்களின் சிதைவிலிருந்து ஒரு பகுதியாக உருவானதாக கருதப்படுகிறது.
சில நேரங்களில் mumie, moomiyo, அல்லது mummiyo என குறிப்பிடப்படுகிறது, shilajit உணவு ய உணவு வடிவத்தில் உள்ளது.
ஷிலஜிஜைப் பயன்படுத்துகிறது
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு, ஷிலஜிட் கீழ்க்கண்ட சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது:
- இரத்த சோகை
- நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
- நாள்பட்ட வலி
- நீரிழிவு
- செரிமான கோளாறுகள்
- எக்ஸிமா
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- கீல்வாதம்
- பெருங்குடல் புண்
கூடுதலாக, ஷிலஜிட் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் எலும்புப்புரைக்கு எதிராகவும் பாதுகாக்கப்படுவதாக கூறப்படுகிறது. ஷிலஜிட் ஒரு adaptogen ஆக செயல்படலாம் என்று சில ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர், உடலின் எதிர்ப்பை மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும், லிபிடோ அதிகரிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் பொருட்களின் ஒரு வகை கூறப்படுகிறது.
ஷிலஜிஜின் நன்மைகள்
இதுவரை, ஷிலஜிட் உடல்நலப் பாதிப்புகளில் ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாக உள்ளது. எனினும், பல ஆரம்ப ஆய்வுகள் ஷிலஜித் சில உடல் நலன்களை வழங்கலாம் என்று கூறுகின்றன. கிடைக்கும் ஆராய்ச்சி சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு பார் இங்கே:
நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி (CFS)
நாட்பட்ட சோர்வு நோய் அறிகுறி என்பது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ சூழலில் விளக்கப்பட முடியாத மிகுந்த சோர்வுடனான தன்மை ஆகும்.
2012 இல் எதனோபார்மாக்காலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆரம்ப படிப்பின்கீழ் , ஷிலஜிட் நீண்டகால சோர்வு நோய்க்கு சிகிச்சையில் உதவலாம்.
21 நாட்களுக்கு ஆய்வக எலிகளுக்கு ஷிலஜிட் அளித்தபின், விஞ்ஞானிகள் ஷிலஜிட் உடனான சிகிச்சை உடலின் உற்பத்தி சக்தியில் பல செயல்முறைகளை பாதிக்கும் என்று கண்டுபிடித்தனர்.
கூடுதலாக, சிகிச்சை கவலை ஒழித்து மற்றும் விஷத்தன்மை அழுத்தம் எதிராக பாதுகாக்க தோன்றினார்.
அல்சீமர் நோய்
அல்சைமர் நோய், மெமரி, சிந்தனை, நடத்தை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் முதுகெலும்புகளின் முற்போக்கான வகை சிகிச்சையில் ஷிலஜிட் வாக்குறுதி அளிக்கிறார். 2012 ஆம் ஆண்டில் அல்சைமர் நோய்க்கான சர்வதேச பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, ஷிலஜிட்டில் காணப்படும் ஃபுல்விச் அமிலம் டூ வளர்ச்சியை தடுக்க உதவக்கூடும் (அல்சைமர் நோய் மற்றும் பிற நரம்பியல் நோய்களுக்கான நோய்கள் முக்கிய குறிப்பாய் இருக்கும் நரம்புபிரித்தல் சிக்கல்களை உருவாக்குகின்ற ஒரு வகை புரதம் ).
ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் ஒரு அல்சைமர் நோய் சிகிச்சையாக ஷிலஜிட் இன் செயல்திறனை ஆய்வு செய்வதற்கு அதிக ஆராய்ச்சி மேற்கொள்வது அவசியம் என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.
பக்க விளைவுகள்
ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, நீண்டகால அல்லது ஷிலஜிட் முறையான பயன்பாட்டினைப் பற்றி சிறிது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், ஷிலஜிட் உடலின் யூரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி அதிகரிக்கக்கூடும் மற்றும் இதையொட்டி கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளை அதிகரிக்கலாம் என்பதில் சில கவலை இருக்கிறது. ஷிலஜிட் இரும்பு அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே ஹீமொக்ரோமாட்டோசிஸ் (இரத்தத்தில் இரும்பு அதிகமாக இருந்தால்) போன்ற நோய்களால் அதை தவிர்க்க வேண்டும்.
உடலின் ஹார்மோன் அளவுகளை ஷிலஜிட் மாற்றலாம். உதாரணமாக, 2016 ஆம் ஆண்டில் ஆந்த்ரயாமியாவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 90 நாட்களுக்கு தினமும் இருமுறை ஷிலஜிட் சப்ளைஸ் எடுத்தது மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன், இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் டெஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (DHEA-S) ஆகியவற்றின் உடல் அளவை உயர்த்துவதாக கண்டறியப்பட்டது.
கச்சா அல்லது பதப்படுத்தப்படாத ஷிலஜிட் நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில பொருட்கள் கடுமையான உலோகங்கள் போன்ற பிற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட லேபிள்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் கூட அசுத்தங்கள் இருக்கலாம்.
கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் ஷிலஜிஜை எடுக்கக்கூடாது.
இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கூடுதல் உதவிக்குறிப்பைப் பெறலாம், ஆனால் ஷிலஜிட் உடனான எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி சுய சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதுடன், தரமான பாதுகாப்புத் தாமதமின்றி தாமதப்படுத்தலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
குறைந்த அளவிலான ஆராய்ச்சி காரணமாக, எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி சிகிச்சையாக ஷிலஜிட்டை பரிந்துரை செய்வது மிக விரைவில் ஆகும்.
நீங்கள் shilajit பயன்பாடு கருத்தில் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசிக்க உறுதி.
நீங்கள் வயதில் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, ஒரு ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும், மன அழுத்தமாக இருக்கவும், உங்கள் சமூக இணைப்புகளை பராமரிக்கவும் முக்கியம்.
சில ஆய்வுகள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்காக கர்கூமின் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரால் நிகழ்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, வைட்டமின் D மற்றும் பச்சை தேநீர் போன்ற மருந்துகள் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் எலும்புப்புரைக்கு எதிராகவும் பாதுகாக்க உதவும்.
ஆதாரங்கள்:
கேராஸ்ஸ்கோ-கேல்லார்டோ சி, குஸ்மான் எல், மசிசியி ஆர்.பி. ஷிலஜிட்: இயல்பான பைடோகொம்பிலக்ஸ் சாத்தியமான ஆட்குறைப்பு நடவடிக்கை. Int ஜே அல்சைமர்ஸ் டி. 2012; 2012: 674142.
செட்பெட்கின் ஐஏ, செய் ஜி, ஜூடிலா எம்.ஏ., க்வின் எம்டி. ஷிலஜிட் மற்றும் பிற இயற்கை ஆதாரங்களில் இருந்து ஃபுல்விக் அமிலத்தின் முழுமையான அமலாக்க நடவடிக்கை. பித்தோதர் ரெஸ். 2009 மார்ச் 23 (3): 373-84.
சுரப்பாணி டி.கே., ஆசாபா எஸ்.ஆர், பிரீடி கே, தேஜா ஜி.ஆர்., வீரராஜன் எம்., கிருஷ்ணமூர்த்தி எஸ். ஷிலஜிட் ஆகியோர், ஹைபோதால்மிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் அச்சில் மற்றும் எலிகளிலுள்ள மிட்டோகாண்டிரிய உயிரியக்கவியல் ஆகியவற்றை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் நீண்டகால சோர்வு நோய்க்கான அறிகுறிகளை கவனிக்கின்றனர். ஜே எட்னோஃபார்மகோல். 2012 ஆக 30; 143 (1): 91-9.
வில்சன் மின், ராஜமானிகா ஜி.வி., துபீ ஜி.பி., க்ளோஸ் பி, மஸல் எஃப், சஹா எஃப்.ஜே., ரம்ப்ப் டி, மைக்கல்சன் ஏ, டோபோஸ் ஜி.ஜே. பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஷிலஜிட்டில் விமர்சனம். ஜே எட்னோஃபார்மகோல். 2011 ஜூன் 14; 136 (1): 1-9.
> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.