கிரான்பெர்ரிஸ் போர் பாக்டீரியா மற்றும் கேன் கில் கேன்ஸர்

ஆற்றல்மிக்க, பூக்கர்-தூண்டும், மற்றும் அழகான, குறுநாவல்கள் சுமார் 400 ஆண்டுகளுக்கு விடுமுறை அட்டவணையை சுற்றி வருகின்றன. பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் பெட்மிகன், உலர்ந்த இறைச்சி கலவையை பாதுகாக்க சில சிறிய சிவப்பு பெர்ரிகளில் பென்சோயிக் அமிலத்துக்கு நன்றி தெரிவித்தனர், குளிர்காலத்தில் நன்கு பராமரிக்கப்பட்டு, தக்க வைத்துக் கொண்டனர். பக்தர்கள் முதன்முதலில் நன்றி விருந்தினர் மாலை வேளைகளில் பரிமாறினார்கள், இன்றைய தினம் நடைமுறையில் உள்ள பல மரபுகள் ஒன்றில் தொடங்குகின்றன.

நீங்கள் குருத்தெலும்பு சாறு மற்றும் சாஸ் முயற்சி, அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் மீது snacked. ஆனால் இந்த புளிப்பு பெர்ரி எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தவை என்று நீங்கள் அறிந்த பிறகு, நீங்கள் அவற்றை ஆண்டு முழுவதும் சாப்பிட விரும்பலாம்.

புத்திசாலித்தனமான Cranberries பல நோய்கள் போராட

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை (UTI) பெற்றிருந்தால் , நீங்கள் கிரான்பெர்ரிக்கு புளிப்புள்ளி, கறத்தல் சாற்றை குடித்து விட்டீர்கள். அண்டோகானைடின்ஸில், கிரான்பெர்ரிஸ்கள் அதிகமாக உள்ளன, அவை ஃபிளாவோனாய்டுகளின் வர்க்கம் ஆகும், அவை யூடிஐகளை எதிர்த்து போராட உதவுகின்றன. CRANBERRIES UTI களைத் தடுக்க முடியுமா என்பது எங்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் சில பயனுள்ள ஆய்வுகள் முயற்சி செய்வது மதிப்புக்குரியது எனக் கூறினோம்.

புரோஸ்டேட் சுகாதாரத்தில் நண்டுகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க கூடும் என சில ஆதாரங்கள் உள்ளன.

கிரான்பெர்ரிக்குகள் பல்வரிசை மற்றும் பல்வகை நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தலைகீழாகவும் மெதுவாகவும் குறைக்கலாம் மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் பாக்டீரியா காலனிகளைக் கொல்வதன் மூலம் குழிவுகளை குறைக்கலாம்.

கம் வியாதி கணைய புற்றுநோய் கணிசமாக அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புடையது என்பதால், உங்கள் சுவையான சிற்றுண்டி அல்லது கூடுதலானது இரட்டைத் தடுப்பு நடவடிக்கையில் ஈடுபடலாம்.

அமெரிக்காவில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட இறப்புகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணியாக மாறும் கணைய புற்றுநோயானது . ஒரு திறமையான ஸ்கிரீனிங் சோதனையின்றி, புற்றுநோய் ஏற்கனவே பரவிவிட்டதால், பெரும்பாலான மக்கள் நோயாளிகளால் கண்டறியப்பட்டு, இனி குணப்படுத்த முடியாது.

அது பழுதான நோய்த்தொற்று நோய் உள்ள கிரான்பெர்ரிகள் பங்கு பற்றி உற்சாகமாக போதுமான காரணம் இல்லை என்றால் அதே இதய நோய் இணைக்கப்பட்டுள்ளது .

இறுதியாக, dental procedures மற்றும் periodontal நோய் செலவு, Cranberries உங்கள் நிதி சுகாதார நன்றாக இருக்கலாம்.

கிரான்பெர்ரி, கொலஸ்ட்ரால் ஆத்தோஸ் கிளெரோசிஸ், மற்றும் மூப்படைதல்

நீங்கள் அந்த ரூபி சிவப்பு சாறு chugging போது, கிரான்பெர்ரிஸ் உள்ள flavonoids உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மேம்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில். எல்.டி.எல் அளவு குறைவாக மாறும் போது, ​​சில ஆய்வுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற எல்.டி.எல் குறைப்பு கண்டறியப்பட்டது. இன்னும் Cranberries HDL, கொழுப்பு வகை "நல்ல" வகை அதிகரிக்க தோன்றும். இந்த குறைப்புகள் முதன்மையாக தினசரி நுகர்வு 20 கிராம் ருசியான பழச்சாறுகளில் காணப்பட்டது.

இந்த கடந்த சில தசாப்தங்களாக ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பயன் பற்றி நாங்கள் அனைவரும் கேள்விப்பட்டோம், மற்றும் கிரான்பெர்ரிகள் ஏற்றப்படுகின்றன. ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள் உடலில் உள்ள சாதாரண வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் இருந்து நச்சுத் தன்மையிலிருந்து எல்லாவற்றையும் எமது உடலில் உருவாக்கப்படும் இலவச தீவிரவாதிகள் (நடுநிலைப்படுத்துதல்) சுத்தம் செய்வதன் மூலம் வேலை செய்கின்றனர். இலவச தீவிரவாதிகள் தங்கள் அழுக்கடைந்த நோய்களை டிஎன்ஏ செல்கள் சேதப்படுத்துவதன் மூலம் செய்கின்றன. டி.என்.ஏ-க்கு (mutations) ஒட்டுமொத்த சேதமும் புற்றுநோயை உருவாக்குவதற்கான பாதையை அமைக்கிறது.

புதிய க்ராபெர்ரிகள் வேறு எந்த பழத்தை விட அதிகமாக ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதால், கிரான்பெர்ரிகளில் சிற்றுண்டி அல்லது சாறு குடிப்பது வயதானதை சமாளிக்க ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாக இருக்கலாம்.

எதிர்கால வெரைட்டி Cranberries மிகவும் பயனுள்ள

யுஎஸ்டிஏ வேளாண் ஆராய்ச்சி சேவை ஒரு புதிய வகை கிரான்நெர்ரியில் வேலை செய்கிறது.

அவர்கள் அமெரிக்க குருதிநெல்லி எடுத்து ஒரு அலஸ்கன் பல்வேறு அதை பாதிப்பை. அமெரிக்க நண்டுகள் 3 முதல் 5 சதவிகிதம் குளுக்கோஸ் இணைக்கப்பட்ட ஆந்தோசியனின்கள் கொண்டிருக்கும், ஆனால் குறுக்குவெட்டு ஆலை 50 சதவிகிதம் குளுக்கோஸ் இணைக்கப்பட்ட ஆந்தோசியனான்களைக் கொண்டிருக்கும். இது அவர்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி அதிகரிக்கும், மேலும் அவை எளிதாக ஜீரணிக்கவும். வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆந்தோசியான்கள் ஆகியவற்றை மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சுவதன் மூலம், புதிய சூப்பர் கிரான்பெர்ரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நுகர்வு பொருட்கள் விரைவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். இந்த தாவரங்கள் இன்னும் வளர்ந்து ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகின்றன, எனவே அவை பண்ணைகளில் பயிரிடப்படுகின்றன.

மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் மீது கிரான்பெர்ரிகள் விளைவு

கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனித மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் மீது கிரான்பெர்ரிகளின் சாம்பல் சோதனை செய்தனர்; செல் விளைவிப்பதில் அவர்கள் என்ன விளைவைப் பெறுவார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதற்கு.

4 மணி நேரத்திற்கு மேல் சிறிய அளவுகளில், சில புற்றுநோய் செல்கள் இறக்கத் தொடங்கின. புற்றுநோய்களின் அதே எண்ணிக்கையிலான குருதிநெல்லி சத்துக்களின் அளவு அதிகரித்தபோது, ​​அந்த செல்கள் 25 சதவிகிதம் அதிகரித்தன. ஆய்வாளர்கள் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட டோஸ் அதிகரித்து, செல்கள் சாற்றில் கலந்து கொண்டிருக்கும் நேரத்தையும் அதிகரித்துள்ளனர். உயிரணுக்களின் இயற்கையான வாழ்க்கைச் சுழற்சியில் மிகவும் அதிகமான கால அளவு மற்றும் அதிக நேரம் புற்றுநோயிலான உயிரணுக்களின் உயிரணுக்கள் மிகவும் ஆரம்ப நிலையிலேயே இறக்கின்றன.

மார்பக ஆரோக்கியத்தில் உள்ள கிரான்பெர்ரிஸின் பாத்திரத்தை படிப்பதற்கான ஆரம்ப நாட்களிலும், அதன் அறிகுறிகளிலும் புற்றுநோய்களில் உள்ள புற்றுநோய்களின் நொதிகளின் விளைவுகள் மனித உடலில் அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றனவா, இல்லையா என்பது ஒரு வியத்தகு கண்டுபிடிப்பாகும். புற்றுநோய்க்கான அனைத்து நச்சு சிகிச்சையுடனும், நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நச்சுத்தன்மையற்ற வழிகளில் தேட வேண்டும்.

உணவு மற்றும் புற்றுநோய்களில் நாம் கொண்டுள்ள ஆராய்ச்சிகளில் முதன்மையான இடத்தில் புற்றுநோய் வளரும் அபாயத்தை குறைக்கக்கூடிய உணவுகள். உணவில் பைட்டோகெமிக்கல்களின் என்ன பாத்திரம் ஏற்கெனவே நிறுவப்பட்ட புற்றுநோய்களில் விளையாடலாம் என்பதை கொஞ்சம் ஆய்வுகள் கவனித்திருக்கின்றன. புற்றுநோயால் ஏற்படும் பிற உணவுகள் அதைச் சந்தித்த பிறகு ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கிரான்பெர்ரி சாப்பிடுவதற்கு ஆரோக்கியமான வழிகள்

கிரான்பெர்ரிஸ் ஒரு பல்வகை உணவு. சாஸ் மற்றும் சட்னி உள்ள கிரான்பெர்ரிஸைப் பயன்படுத்தவும், சிறிய சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை முடிந்தவரை. ரொட்டி, குக்கீகள், மற்றும் துண்டுகள் மீது புதிய, உறைந்த அல்லது உலர்ந்த கிரான்பெர்ரிகளை சுட்டுக்கொள்ளவும். கிரான்பெர்ரிகளின் புளிப்பு சுவைகளை சுத்தப்படுத்தி சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரைக்கு பதிலாக இயற்கை இனிப்புகளை (தேன், மாப்பிள் சிரப், நீலக்கத்தாழை தேன்) பயன்படுத்தி முயற்சி செய்க. நீங்கள் குருத்தெலும்பு சாற்றைத் தேர்ந்தெடுத்தால், கவனமாக லேபல் வாசிக்கவும், உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் மூலம் ஏற்றப்படும் கலவைகள் தவிர்க்கவும். உங்கள் இனிப்பு பல், சாக்லேட் ஜாடி, உங்களை ஒரு சிறிய கையுறையால் உலர்ந்த சினைப்பருப்புகளில் சுட வேண்டும் என்று நீங்கள் அறிவுறுத்துகிறது.

பக்கர் பவர் அப்பால் கிரேன் பெர்ரி

அமெரிக்கன் இந்தியர்கள் மற்றும் யாத்ரீகர்கள் நண்டுகள் ஒரு நல்ல விஷயம் இருந்தது. கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கும், தடுப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்திகள் ஒருநாள் கம் நோய் இருந்து மார்பக புற்றுநோய் வரை நிலைமைகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தலாம். அது ஒரு சிற்றுண்டியை விடவும், ஒரு பழங்கால சாஸ் அல்லது சிவப்பு பெர்ரிகளை ஒரு கிறிஸ்துமஸ் மரம் மீது பிரகாசமான சரம் விடவும் செய்கிறது. நீங்கள் சாப்பிட முடியும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாகும். எனவே முட்டாள்!

> ஆதாரங்கள்:

> தண்டேகர், எஸ்., தேஷ்பாண்டே, என். மற்றும் டி. டேவ். க்ரோர்பெர்ரி சப்ளைஸ் மற்றும் க்ளோரெக்சிடீன் மௌத்வாஷின் ஆன்டி-மைக்ரோபியல் எஃபிசிஸ் இன் பார்வைடோனல் பாத்தோஜன்களின் ஒப்பீட்டு மதிப்பீடு: இன் இன் விட்ரோ ஆய்வு. காலக்கழிவு பயிற்சி இதழ் . 2017. 2 (1) 2017.

> ஜேக்கப், ஜே. ஸ்டடி இணைப்புஸ் பெரிடோனோனால் டாக்ஸேஸ் பாக்டீரியாவுக்கு பான்ராரிக் கேன்சர் அபாயத்திற்கு. JAMA . 2016. 315 (24): 2653-2654.