நுரையீரல் புற்றுநோய் உணவுகளுக்கு சண்டை

புற்றுநோய் செல்கள் பாதிக்கக்கூடிய பைட்டோகெமிக்கல்ஸ் கொண்ட உணவுகள்

நுரையீரல் புற்றுநோயைப் போன்ற புற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கக்கூடிய உணவைப் பற்றி ஒருவேளை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே நோயுடன் வாழ்ந்தால் என்ன ஆகும்? உங்கள் ஆதரவிற்காக நீங்கள் சமாளிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

இது ஒரு தந்திரமான கேள்வியாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் சில நேரங்களில் நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்களோ அதையே சார்ந்துள்ளது. கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை உள்ளிட்ட எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம் புற்றுநோய் உயிரணுக்களை நீக்குவதாகும், எனவே புற்றுநோய் உயிரணுக்கள் உட்பட செல்களை பாதுகாக்கும் பொருட்களில் அதிக உணவை சாப்பிட வேண்டுமா?

சிகிச்சையின் போது நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அதனால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சிகிச்சைகள் பயனளிக்கின்றன. என்று கூறினார், ஒட்டுமொத்த உங்கள் சாதகமாக முரண்பாடுகள் உயர்த்தக்கூடும் என்று சில உணவுகள் உள்ளன. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட உணவைப் பற்றி ஆய்வுகள் என்ன கற்பித்திருக்கின்றன, அதாவது நீங்கள் ஏற்கனவே புற்றுநோயைப் பெற்றிருந்தால் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் என்ன?

சில குறிப்பிட்ட உணவுகள், பைட்டோகெமிக்கல்கள் (தாவர அடிப்படையிலான இரசாயனங்கள்) பொறுப்பானவை என்று உணரலாம், புற்றுநோய்களின் உயிரணுக்களை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் இந்த உயிரணுக்கள் புற்றுநோயுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய பல்வேறு வழிகளில், பரவுவதற்கு செல்கள் திறனை தடுக்கிறது (மெட்டாஸ்டாசிஸ்) மற்றும் பிற வழிமுறைகள்.

1 -

நுரையீரல் புற்றுநோயை சமாளிக்க உதவும் உணவுகள்

நுரையீரல் புற்றுநோய்-சண்டை உணவுகள் உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்? நுரையீரல் புற்றுநோயை தடுக்க உதவும் உணவுகளை விவாதிக்கும் கட்டுரைகளை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்திருக்கலாம், ஆனால் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் நீங்கள் ஏற்கனவே வாழ்ந்தால் என்ன ஆகும்?

விடுவிக்காதே. பல ஆய்வுகள் ஏற்கனவே நாம் ஏற்கனவே இருக்கும் புற்றுநோய் செல்கள் சாப்பிட என்ன விளைவு பார்த்து. இந்த ஆய்வில் பல ஆய்வகங்களில் அல்லது விலங்குகளுக்கு பதிலாக மனிதர்களால் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் இன்னும் அறியும் வரையில், ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதில் சிறிய ஆபத்து உள்ளது. (நிச்சயமாக, எல்லா உணவிற்கும் அனைத்து உணவிற்கும் சரியா இல்லை, சிலருக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருக்கிறது, உங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சைகள் தலையிடும் சில உணவை தவிர்த்து பரிந்துரைக்கலாம்.)

கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள உணவுகள் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே பெறக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பற்றி விவாதிக்கின்றன மற்றும் கூடுதல் இல்லை. சில கூடுதல் உண்மையில் நுரையீரல் புற்றுநோய் (பீட்டா-கரோட்டின் போன்றவை) வளரும் அல்லது புற்றுநோய் சிகிச்சையின் செயல்திறனை குறைக்கும் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் தற்போது கீமோதெரபி மற்றும் / அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சையைப் பெற்றிருந்தால், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பயன்பாடு பற்றிய கவலைகள் பற்றி அறிய ஒரு கணம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

2 -

பெயார்ஸ்

பியர்ஸ் (அத்துடன் ஆப்பிள்களும்) ஃப்ளோரேடின் என்ற பைட்டோகெமிக்கல் கொண்டிருக்கும். ஆய்வகத்தில் வளர்ந்த சிறு-நுரையீரல் நுரையீரல் புற்றுநோய்களில் காணப்படும் சமீபத்திய ஆய்வில், இந்த புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் ப்ளோரெட்டின்கள் குறிப்பிடத்தகுந்த வகையில் திட்டமிடப்பட்ட செல் மரணம் (அப்போப்டொசிஸ்) தூண்டியது. நுரையீரல் அல்லாத நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நுரையீரலை நுரையீரலில் பயன்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் உணர்ந்தனர்.

நுரையீரல் புற்றுநோய் புற்றுநோயுடன் மேலேயுள்ள பாத்திரத்தை மட்டும் வாசித்ததில்லை, ஆனால் மற்றொரு ஆய்வில் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் கூடிய மக்களுக்கு பொதுவான கீமொதெரபீய மருந்து மருந்து சிசல்பாடினின் எதிர்விளைவு விளைவை மேம்படுத்தியது. புற்றுநோய்க்கு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியக்கூறுக்கு கூடுதலாக, நுரையீரலில் ஃபைளோரேடின் குறைக்கலாம், அதாவது பொதுவாக கதிர்வீச்சு சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது.

3 -

பச்சை தேயிலை தேநீர்

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு வரும் போது இரட்டை தேயிலை செய்யத் தோன்றும் மற்றொரு உணவுதான் பச்சை தேயிலை. இது நுரையீரல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் ஒரு தடுப்புப் பாய்ச்சலைக் கண்டறிவது மட்டுமல்லாமல், ஏற்கனவே நோயாளிகளுடன் வாழ்ந்தவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

மனிதர்களில் ஆய்வுகள் இன்னும் செய்யப்படாவிட்டாலும், ஆய்வில் வளர்ந்த மனித நுரையீரல் புற்றுநோய் செல்கள், மற்றும் விலங்குகள் ஆகியவற்றில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் விளைவுகளை கவனித்திருக்கிறார்கள். நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் கீமோதெரபி மருந்து சிஸ்லட்டினின் விளைவை புத்துயிரூட்டுவதற்கு தியாஃபிவின் மற்றும் எபிகலோகேட்சின் -3-கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) உள்ளிட்டவை காணப்பட்டன. ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக, புற்றுநோய் செல்களை நீக்குவதில் சிஸ்பிளேட்டின் செயல்திறன் ஏழு காரணங்களால் அதிகரித்தது.

மிகவும் பச்சை தேயிலை காஃபின் வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் காஃபின் உணர்திறன் அடைந்தாலோ அல்லது விழித்திருப்பதாலோ, நீங்கள் காஃபின்-இலவச வகை கண்டுபிடிக்க அல்லது இந்த பட்டியலில் உள்ள மற்ற பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் கடையில் காணப்படும் பாட்டில் பச்சை தேநீர் சிறந்த தேர்வாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ECGC போன்ற சேர்மங்கள் நீடிக்கவில்லை, பெரும்பாலான மென்மையான பானங்கள் காணப்படும் அளவு குறைவாக உள்ளது.

கடைசிக் குறிப்பு, நீங்கள் பால் உற்பத்திகளை இணைத்து, ஈ.சி.ஜி.சியின் நடுநிலைப்படுத்தி, கிரீம்ஸரை தவிர்க்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக எலுமிச்சை தொடுதலைக் கருத்தில் கொள்க, இந்த கலவையின் உறிஞ்சுதலை இது மேம்படுத்துகிறது.

4 -

சால்மன்

வைட்டமின் D சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதிக கவனத்தை பெற்றுள்ளது, மேலும் வைட்டமின் டி அதிக உணவு உட்கொண்டால் நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படும்.

வைட்டமின் D3 இருக்கலாம் என்ன விளைவு பார்க்க, ஒரு EGFR விகாரம் கொண்ட சிறிய செல் நுரையீரல் புற்றுநோய் செல்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள். இந்த செல்கள் 25-ஹைட்ராக்ஸிவிட்மின் D3 உடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டன - இரத்தத்தில் பரவுகின்ற வைட்டமின் முறிவு தயாரிப்பு. இந்த அமைப்பில் வைட்டமின் டி 3 நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது.

ஆராய்ச்சி ஒரு படி மேலே எடுத்து, அவர்கள் பின்னர் வைட்டமின் டி 3 உயர் உணவு ஒரு உணவு வழங்கப்படும் யார் EGFR நேர்மறையான நுரையீரல் புற்றுநோய் உருவாக்கிய எலிகள் கவனித்தனர். இந்த உணவுகள் கட்டி வளர்ச்சியின் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை விளைவித்தன.

சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, மற்றும் ஹெர்ரிங் போன்ற கொழுப்புள்ள மீன் வகைகளில் வைட்டமின் டி காணப்படுவது மற்ற உடல்நல நன்மைகள் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆகியவற்றால் பல மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் . உணவு ஆதாரங்களுக்கும் கூடுதலாக, வைட்டமின் D சூரியனில் இருந்து வெளியேற்றப்படலாம், ஆனால் சன்ஸ்கிரீன் இந்த செயல்முறையுடன் குறுக்கிடுகிறது. புற்றுநோயைப் பொறுத்தவரை, ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனையுடன் உங்கள் நிலைமையை அறிந்துகொள்வது எவ்வளவு எளிது, இதை பரிசோதனையின்போது உங்கள் புற்றுநோயாளிகளிடம் பேசுங்கள்.

நம் உணவில் உள்ள அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில், வைட்டமின் D உணவு வடிவத்தில் பெற கடினமாக இருக்கலாம். 15 நிமிடங்களுக்கு ஷார்ட்ஸில் மற்றும் டி-ஷர்ட்டில் சூரியனில் வெளியே இருப்பதால், மிகவும் ஆரோக்கியமான தினசரி டோஸ் வழங்குகிறது. இது வடக்கு தட்பவெப்பநிலையில் எப்போதும் சாத்தியம் இல்லை (அல்லது வேறொரு காரணத்திற்காக, வேதியியல் மருத்துவம் மருந்துகள் ஒரு சூரியன் மறையும் அபாயத்தை உயர்த்தும்). உங்கள் நிலை குறைவாக இருந்தால், உங்கள் புற்றுநோயை உங்கள் நிலை மேம்படுத்த சிறந்த துணை பற்றி பேச முடியும்.

5 -

இஞ்சி

இஞ்சி கீமோதெரபி தூண்டப்பட்ட குமட்டலை உதவுகிறது , ஆனால் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் வாழும் மக்களுக்கு அது இன்னும் பெரிய பாத்திரமாக இருக்கலாம்.

நுரையீரல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் ஒரு கலவை 6-ஷோகோலோனைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் புற்றுநோய்க்கு உதவும் நோய்க்கான வழிகளில் அதன் நடவடிக்கைகள் மூலம், ஏற்கனவே இருக்கும் புற்றுநோயிலிருந்து வந்த அளவைக் குறைக்கலாம். இஞ்சினியின் நன்மைகள் சான்றுகள் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆய்வகங்களில் ஆய்வு செய்யப்பட்டன, மேலும் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் எலிகளிலுள்ள நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை உணவு உட்கொள்ளும் உணவுகள் குறைத்தன. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மரணத்தின் முக்கிய காரணம், இது ஒரு முக்கியமான கண்டுபிடிப்பாகும்.

இஞ்சி மற்ற ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது , குறிப்பாக நாட்பட்ட வலியுடன் மக்களுக்கு உதவுகிறது.

உங்கள் உணவில் இஞ்சி சேர்க்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் இஞ்சி தேயிலை அல்லது படிகமாக்கப்பட்ட இஞ்சி இந்த செய்முறையை முயற்சி செய்யலாம்.

6 -

கேப்பர்

சிலர் பட்டாணி வடிவமான ஊறுகாய்களாக இருப்பார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த சிறிய பூ மொட்டுகள் மத்தியதரைக்கடலிலும் ஆசியாவின் சில பகுதிகளிலும் இருக்கின்றன.

கேபிரெடின் என்று அழைக்கப்படும் கலவையின் உயர்ந்த ஆதாரங்களில் கேபர்கள் ஒன்று. பல புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சி, குறிப்பாக நுரையீரல், மூளை, இரத்தம், மற்றும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை தடுப்பதில் ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக க்வெர்செடின் உள்ளது. நுரையீரல் புற்றுநோய் புற்றுநோய்களில் ஒரு சமிக்ஞை வழிவகுப்பைக் க்வெர்செடின் தடுக்கிறது. இது உயிரணுக்களை பிரித்து பெருக்க வேண்டும்.

புற்றுநோய்களின் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர, க்வெர்கெடின், புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் திட்டமிடப்பட்ட செல் இறப்பு (அப்போப்டொசிஸ்) இல் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்று முந்தைய ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

க்வெர்செடினில் நிறைந்த மற்ற உணவுகள் வெந்தயம் களை, சிவப்பு வெங்காயம், அவுரிநெல்லிகள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்.

7 -

கறி

மஞ்சள் உணவு, மற்ற உணவுகள் மத்தியில் கறி ஒரு அத்தியாவசிய மூலப்பொருள், கலவை curcumin கொண்டிருக்கிறது. மஞ்சள் நிற வர்ணத்தை கொதிக்க வைத்த மசாலா உள்ளது. நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் நுரையீரல் திறனை தடுக்க பல ஆராய்ச்சிகளில் கர்கூமின் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

புற்றுநோய்களில் சில நேரங்களில் கர்குமின்கூட, புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் உயிரணு மரணம் (அப்போப்டொசிஸ்) ஏற்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற, எதிர்ப்பு அழற்சி, மற்றும் நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதல் விளைவுகளை தோன்றுகிறது. அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி கூட லாபம் மற்றும் விலங்கு பரிசோதனைகள் மஞ்சள் நிற தோற்றத்தில் மிகவும் உறுதியளித்துள்ளன, ஆனால் இந்த ஸ்பைசஸ் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு தடுப்பு அல்லது சிகிச்சையளிப்பதற்கு தயங்குவதாக உள்ளது.

தற்போது புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கிறவர்களுக்கு, செய்தி நன்றாக இருக்கிறது. கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையின் விளைவுகளுக்கு குர்குமின் மிகுந்த உணர்திறனை உண்டாக்கும், குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோய் வேதிச்சிகிச்சை மருந்து சிஸ்பாளிடின் போன்ற மருந்துகள் மூலம் குர்குமின் செயல்படலாம்.

புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக , அல்ஜீமர் நோய்க்கான அதன் ஆற்றலையும் கூட பல வகையான சுகாதார நிலைமைகளில் மஞ்சள் நிறத்தில் பங்குபெற்றிருக்கிறது .

அந்த நேரம் வரை, மற்றும் நாங்கள் உணவு ஆதாரங்களை பற்றி விவாதித்து வருகிறோம் என்பதால், இது உங்கள் உணவில் இந்த வண்ணமயமான மசாலாவைக் கொண்டிருக்கும் சில உணவுகளைச் சேர்க்கக்கூடும். கர்குமினின் கூடுதல் அளவுகளை உட்கொள்வதற்காகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். மூன்று ஆய்வுகள், ஒரு நாளைக்கு 1.8 கிராம் கர்குமின்களில் ஒரு நிரப்பியாக இருப்பதைக் காட்டின, கர்குமின் மிக மோசமான கிடைக்கும் மற்றும் நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் இது கண்டறியப்படவில்லை . மறுபுறம், கறி சமைத்த போது, ​​குர்குமின் சிறந்த கிடைக்கும் மற்றும் சிறந்த உறிஞ்சப்படுகிறது.

8 -

பெர்ரி

நீங்கள் 2 பறவைகள் தாக்க முடியும் என்று பழமொழி கல் பொருந்துகிறது ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என்றால், பெர்ரி கருதுகின்றனர்.

புளுபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி மற்றும் கிரான்பெர்ரி போன்ற பெர்ரி ஆந்தோகானிடிடின்கள் எனப்படும் கலவைகள் மூலம் ஏற்றப்படுகின்றன. டெல்பிடிடின் என்றழைக்கப்படும் அன்டோசைனியாடின் ஒரு வடிவம் EGFR உருமாற்றப்பட்ட மனித நுரையீரல் புற்றுநோய் செல்கள் மூலம் செலுத்தப்பட்ட எலிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியது. (நீங்கள் எஃப்.ஜி.ஆர்.ஜிக்கு தெரியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான மூலக்கூறு விவரக்குறிப்பு இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்தவும்.)

டைட்டரி டெல்பிடிடின் கட்டிகளின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது, புற்றுநோய்களின் மத்தியில் விரிவாக்கத்திற்கான புதிய இரத்தக் குழாய்களை உருவாக்கும் (ஆஞ்சியோஜெனெஸிஸ் என அறியப்படும் ஒன்று) மற்றும் தூண்டப்பட்ட உயிரணு இறப்பு (அப்போப்டொசிஸ்) உருவாக்க கட்டிகளின் திறனை மட்டுப்படுத்தியது.

கூடுதல் நன்மைகள் ஆத்தோகியானிடின்கள் இரத்தக் குழாய்களை (இரத்த உறைவு) உருவாவதை தடுக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 3 முதல் 15 சதவீதத்தினர் இரத்தக் குழாய்களை உருவாக்குவதைக் கருதுவதோடு , இது நோயிலிருந்து அதிகமான இறப்பு விகிதத்துடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதால் பெர்ரி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் உதவலாம்.

9 -

கேரட்

காரோட்டுகள் குளோரோஜெனிக் அமிலம் என்று அறியப்படும் ஒரு பைட்டோகெமிக்கல் ஒரு சிறந்த ஆதாரம். கட்டிகள் வளர மற்றும் திசுக்களை ஆக்கிரமிப்பதற்கான கட்டளைகளுக்கு, கட்டியை வழங்க புதிய இரத்த நாளங்களை வளர்க்க வேண்டும். புற்றுநோய்க்கான சில சிகிச்சைகள் ஆஞ்சியோஜெனெஸிஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த செயல்முறையைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், கட்டியானது தன்னை ஒரு இரத்த சப்ளை உருவாக்க முடியாவிட்டால், அதை விரிவாக்க முடியாது.

க்ளோரோஜெனிக் அமிலம் நுரையீரல் புற்றுநோயில் ஒரு சமிக்ஞை வழிவகுப்பை சீர்குலைப்பதாக தோன்றுகிறது.

கேரட் இந்த கலவையில் மிகவும் பணக்காரர் என்றாலும், அது ஆளிவிதை, ஆப்பிள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, உருளைக்கிழங்கு, மற்றும் அன்னாசி ஆகியவற்றில் கணிசமான அளவில் காணப்படுகிறது.

சமையல் போது தங்கள் பாதுகாப்பு பைட்டோகெமிக்கல்ஸ் இழக்க சில உணவுகளை போலல்லாமல், கேரட் விதி விதிவிலக்கு. சமைக்கும் செயல்முறை-மற்றும் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு குளிர்சாதனப்பெட்டியில் சமைத்த கேரட்டுகளை கூட சேமித்து வைக்கும்-ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அதிகரிக்கும்.

10 -

சிவப்பு திராட்சை சாறு

ரெஸ்வெராட்ரால், சிவப்பு ஒயின் கலவை, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கவனத்தை நிறைய பெற்றுள்ளது, மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக. ரெஸ்வெராட்ரால் பல புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை மட்டும் குறைக்கவில்லை, ஆனால் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் சிறப்பாக வேலை செய்ய உதவும்.

நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று, புற்றுநோய்கள் தங்கள் மனதைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் "ஸ்மார்ட்" என்றால் நீங்கள், மற்றும் அவற்றை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் எதிர்ப்பு. அதிர்ஷ்டவசமாக அது ரெஸ்வெராட்ரால் போன்ற சேர்மங்கள் சிகிச்சையின் விளைவுகளுக்கு கட்டிகளை உணர்திறன. நுரையீரல் புற்றுநோயால், இந்த ஊட்டச்சத்து உட்கொள்வதன் மூலம் டாகோல்ல் (பக்லிடாக்செல்), பிளாடினோல் (சிஸ்பாலிடின்) மற்றும் ஐரெஸ்ஸ (கீஃபிடினிப்) போன்ற பொதுவான கெமொதெராபி மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது "சிகிச்சையளிக்கும் சிகிச்சைமுறை" யாக பரிந்துரைக்கப்படுவது மிக விரைவில், ஆனால் உங்கள் உணவில் ஒரு சிறிய ரெஸ்வெரடால் பெறுவது சிரமப்படக்கூடாது.

நிச்சயமாக, ஒரு மது பானம் பரிந்துரைத்து சர்ச்சை உள்ளது, ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். சிவப்பு திராட்சை சாறு ஒரு சக்தி வாய்ந்த பஞ்ச் பொதிக்கிறது, இது ரெஸ்வெராட்ரால் கொண்டிருக்கும் மற்ற உணவுகள் போன்ற சாக்லேட் சாக்லேட் மற்றும் ப்ளூபெர்ரி போன்றவை.

ஒரு சிவப்பு திராட்சை சாறு, சில கச்சா சாக்லேட் சாக்லேட், மற்றும் ஒரு சில அவுரிநெல்லிகள் ஆகியவை ஒரு நுரையீரல் புற்றுநோயாக இருக்கலாம்.

11 -

தக்காளி சட்னி

தக்காளி, குறிப்பாக தக்காளி சுவையூட்டிகள், லிகோபீனைக் கொண்டுள்ளன, இவை புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைத்து, அதை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு வலிமையான கலவை ஆகும் .

லிகோபீன் புற்றுநோயின் முன்னேற்றத்தில் பல புள்ளிகளில் வேலை செய்கிறார். இது புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும், நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் பிரிவைப் பிரித்து, புற்றுநோய் பரவுதலை தடுக்கிறது, மற்றும் அப்போப்டொசிஸ் மூலம் புற்றுநோய்களின் உடலை நீக்குவதில் உதவுகிறது.

கூடுதலாக, லிகோபீனை நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் ஊக்குவிப்பு மற்றும் முன்னேற்றத்தை இரண்டாகக் குறைக்க உதவும் ஆண்டிஇன்ஃப்ளேமடரி குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. லிகோபீன் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த புற்றுப் போராளி என்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறது, ஆனால் 100,000 க்கும் அதிகமான மக்களைக் கண்டெடுக்கும் ஒரு ஆய்வு, நுரையீரல் புற்றுநோயானது லிகோபீன் அடங்கிய உணவைக் கொண்டிருப்பவர்களிடையே கணிசமாக குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

12 -

சிப்பிகள்

சிப்பி ஒரு கனிம துத்தநாகம் மிகவும் பணக்கார ஆதாரமாக உள்ளது. நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் போராடுவதில் இந்த கனிம நேரடி பங்களிப்பைக் கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் நுரையீரல் புற்றுநோய் வேதிச்சிகிச்சை மருந்து டாக்கோட்டெர் (docetaxel) இன் விளைவை தூண்டக்கூடும்.

ஆரம்பத்தில் போதுமான துத்தநாகம் கிடைக்காதவர்களுக்கு, துத்தநாகப் பற்றாக்குறையானது புற்று நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு-தொடர்புடையது என்று தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

இது துத்தநாகத்தின் நல்ல ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், இது புற்று நோய்-சத்துள்ள ஊட்டச்சத்து உணவு ஆதாரங்களை நம்புவதற்குப் பதிலாக ஒரு துணைப் பயன்பாட்டைப் பார்க்கும் ஒரு ஆய்வு ஆகும். நீங்கள் ஒரு ஷெல்ஃபிளி அலர்ஜியை வைத்திருந்தால், இது மிகச் சிறந்த வழியாகும் , ஆனால் பல செறிவூட்டப்பட்ட காலை உணவு தானியங்கள், துத்தநாகமுள்ள ஒரு கெட்ட அளவு கொண்டிருக்கும்.

13 -

ஓடையில்

வாட்டர்கெஸ் என்பது ஐசோடோசியனேட்ஸ் என்ற சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது, இது புற்றுநோய்களின் செயல்முறையை தடுக்கிறது, அவை புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கின்றன, ஆனால் புற்றுநோய் உயிரணுக்களைக் கொல்வதில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் விளைவை அதிகரிக்கின்றன.

வாட்டர்பாக்கிற்கு கூடுதலாக, இந்த கலவை வசாபி, கடுகு கீரைகள், ப்ரஸ்ஸஸ் முளைகள், போக் சோய், கொஹ்ராபி மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்ற பிற குங்குமப்பூ காய்கறிகள்.

14 -

ஆளி விதை

மலச்சிக்கல் இருந்து சூடான ஃப்ளாஷ், ஆளிவிதை விதை ஒட்டுமொத்த சுகாதார நலன்களை கருதப்படுகிறது , ஆனால் அதே போல் புற்றுநோய் சிகிச்சை ஒரு பங்கு வகிக்க கூடும். இந்த விளைவுகளுக்கு லாக்சான்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பாகம் உள்ளது.

கதிர்வீச்சு சிகிச்சை ஏராளமான பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுவதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் வாழும் மக்களுக்கு நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நீண்டகால பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. ஆய்வாளர்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் ஆளி விதை உணவோடு வாழ்ந்து கொண்டிருந்த எலிகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தனர். எலிகளுக்குக் கொடுக்கப்பட்ட எலிகளுக்கு நீண்ட காலம் வாழ்ந்ததை மட்டும் கண்டறிந்தனர், ஆனால் ஆளி விதை நிறைந்த உணவை உட்கொண்டபோது, ​​சாதாரண செல்களை சேதப்படுத்தி, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் மரணம் அனுமதிக்கப்படுவதையோ அல்லது அதிகரிப்பதையோ கண்டறிந்தது.

15 -

புற்றுநோய்களுக்கு உணவு எப்படி உதவுகிறது?

விஞ்ஞானிகளுக்கும்கூட உணவை உண்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க குழப்பமடையக்கூடும்.

இதற்கு காரணம் என்னவென்றால், இது நிகழக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் நாம் உட்கொண்டால் பாதிக்கப்படும் இந்த இயக்கமுறைகளில் ஒவ்வொன்றிலும் பல செயல்முறைகள் உள்ளன.

எளிமையாக, இது ஏற்படும் சில வழிகளை பட்டியலிட உதவும்.

• செல் வளர்சிதை மாற்றம் . நாம் சாப்பிட சில உணவுகள் உள்ள கூறுகள் புற்றுநோய் செல்கள் நாள் செயல்பட நாள் ஒரு பங்கு வகிக்க கூடும்.
• செல் சுழற்சி கட்டுப்பாடு. புற்றுநோய் செல்கள் பிளவுபடுத்தும் செயல்பாட்டில் பல கட்டங்களைக் கடந்து செல்கின்றன. சில உணவுகள் உள்ள கலவைகள் இந்த வழிமுறைகளில் சிலவற்றை தடுக்கும்.
• வீக்கம் . வீக்கம் புற்றுநோய் வளர்ச்சியில் மட்டுமல்லாமல் வளர்ச்சியிலும் மட்டுமல்ல பங்கு வகிக்கிறது. புற்றுநோய்களின் சுற்றியுள்ள "microenvironment" ஒரு புற்றுநோயாகவோ அல்லது இல்லாவிட்டாலும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று நாம் அறிந்திருக்கிறோம். சில உணவுகள் இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும்.
• அங்கியோஜீசிஸ் . முன்பு குறிப்பிட்டபடி, வளர வளரவும் விரிவாக்கவும் கட்டிகள் புதிய இரத்த நாளங்களை வளர வேண்டும். சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இந்த இரத்தக் குழாய்களை வளர்ப்பதற்கு புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் திறனை தடுக்கின்றன.
• மெட்டாஸ்டாசிஸ் . மூலக்கூறு பாதைகள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் இயல்பான தளத்தை விட்டுவிட்டு உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பயணிக்கின்றன. இந்த சிக்னலிங் பாதைகளில் சில ஊட்டச்சத்துகள் குறுக்கிடலாம்.
• அப்போப்டொசிஸ் . நம் உடலில் உள்ள செல்கள் சேதமடைந்த அல்லது வயதாகும்போது, ​​இந்த உயிரணுக்களை நீக்குகின்ற நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு ஒரு செயல் உள்ளது. புற்றுநோய்கள், எனினும், அப்போப்டொசிஸ் தவிர்க்க எப்படி "உருவம்". இந்த அசாதாரண (புற்றுநோய்) உயிரணுக்களை அகற்றுவதற்காக சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு தேவை அதிகரிக்கும்.

16 -

உணவு ஒரு மகிழ்ச்சி மற்றும் ஒரு அனுபவம் இருக்க வேண்டும்

நம் குடல் உணர்வுகள் எப்போதுமே ஆபத்துகளை குறைப்பதில் அல்லது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் உணவின் நன்மைகள் ஊட்டச்சத்துக்கு அப்பால் செல்கின்றன. உதாரணமாக, மத்தியதரைக்கடல் உணவில் புற்றுநோயிலிருந்து மட்டுமல்லாமல் பல நிகழ்வுகளிலிருந்தும் மரணம் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைப்பதாக நாம் கண்டிருக்கிறோம். என்று கூறினார், நன்மைகள் மட்டுமே உணவு உள்ள எந்த ஒரு உணவு காரணமாக முடியாது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பைட்டோகெமிக்கல்களின் கலவையானது முக்கியமானது, ஆனால் மற்ற முக்கியமான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.

மத்திய தரைக்கடல் உணவைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேட்காதது சாப்பிடும் செயல். மத்தியதரைக்கடலில், நண்பர்கள் நல்ல நண்பர்களாகவும், நண்பர்களுடனும் பிரியமானவர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்கவும் ஒரு நேரம். நீங்கள் இதை நன்கு அறிந்திருந்தால், ஒரு கிரேக்க உணவகம் ஒன்றை முயற்சிக்கவும், அதில் அவர்கள் பல-வகுப்பு விருந்தினர் குடும்ப பாணியைப் பரிமாறவும். நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் உறவுகள் மற்றும் இணைப்புகளின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம், இந்த வழியில் சாப்பிட கற்றுக்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான மற்றொரு இரட்டை கடமை. சராசரியாக, அதிக சமூக ஆதரவு கொண்டவர்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் கூடிய சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மட்டும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் சிறந்த விளைவுகளையும் பெற்றிருக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

உங்கள் உணவை ஒரு அனுபவத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தருவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு அழகான அட்டவணை அமைக்க நேரம் எடுத்து. நீங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது இது சோர்வடையாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீண்ட காலமாக சில வழிகளில் உதவ விரும்பும் அந்த நபர்களைப் பெற இது நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கும். பெரும்பாலும் நேரங்களில், புற்றுநோய் மாநில மக்கள் குடும்ப பராமரிப்பாளர்கள் சமாளிக்க கடினமான பகுதியாக உதவியும் என்ற உணர்வு என்று. சில மெழுகுவர்த்திகளை ஒளி. நீங்கள் விரும்பும் இசையை இயக்கவும். நீங்கள் சாப்பிடும் போது ஒவ்வொரு தருணத்தையும் சாப்பிடுங்கள். புற்றுநோயுடன் வாழ்ந்தவர்கள் வாழ்க்கையில் வேறு எதுவும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு சிறியது என்று தெரியும்.

நுரையீரல் புற்றுநோயின் உங்கள் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்ற விஷயங்களைப் பற்றிய இந்த குறிப்பை பாருங்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> ப்ரூனிங், A. கேரெஷெடின் சிகிச்சையில் தடுப்பு மற்றும் தடுப்பு மூலம் mTOR சமிக்ஞைகளின் தடுப்பு. மருத்துவ வேதியியல் உள்ள நுரையீரல் முகவர்கள் . 2013. 13 (7): 1025-31.

> கோயல், ஏ, மற்றும் பி. அகர்வால். இந்திய குங்குமப்பூவைச் சேர்ந்த தங்கப் மசாலா குர்குமின், கெமோஸ்ஸைடிஸைர் மற்றும் ரேமோசோன்சிட்ட்டர், கட்டி மற்றும் செமோகோடோட்ட்டர் மற்றும் ரேடியோ தூண்டுதருக்கான இயல்பான உறுப்புகளுக்காக. ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் . 2010. 62 (7): 919-30.

> குப்தா, எஸ்., கன்னப்பன், ஆர்., ர்யூட்டர், எஸ்., கிம், ஜே. மற்றும் பி. அகர்வால். ரெஸ்வெராட்ரால் மூலம் கட்டிகளின் செமோசைன்சிடமையாக்கம். நியூ யார்க் அகாடமி ஆஃப் அன்ஸல்ஸ் ஆஃப் அன்சல்ஸ் . 2011. 1215: 150-60.

> சு, எல். மற்றும் பலர். 6-ஷோகோவால், உணவு இஞ்சினியின் செயலில் உள்ள உட்பொருளானது, புற்றுநோய் வளர்ச்சி மற்றும் நுரையீரல் மெட்டாஸ்டாஸிஸ் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது CC-chemokine ligand 2 (CCL2) கிருமி-தொடர்புடைய dendritic செல்களில் சுரக்கப்படுவதை தடுக்கிறது. விவசாய மற்றும் உணவு வேதியியல் பத்திரிகை . 2015. 63 (6): 1730-8.

> ஹங், எச். டைட்டரி குவர்கெடின் நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் உயிரணுக்களை பெருமளவில் தடுக்கிறது. ஊட்டச்சத்து மன்றம் . 2007. 60: 146-57.

> Kocdor, H. et al. துத்தநாகம் கூடுதலாக அப்போப்டொசிஸைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சிறு-நுரையீரல் அல்லாத நுரையீரலில் உள்ள டெஸ்டெக்ஸெல்லின் எதிர்விளைவு திறன் அதிகரிக்கிறது. மருந்து வடிவமைப்பு, மேம்பாடு மற்றும் சிகிச்சை . 2015. 9: 3899-909.

> கான், என். மற்றும் எச். முக்தார். நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான உணவுப் பொருட்கள் புற்றுநோய் கடிதங்கள் . 2015. 359 (2): 155-64.

> லீ, ஜே. எட் அல். குர்குமின் நுரையீரலியல் அனெனோக்ரோகினோமாவில் ஈ.ஜி.ஆர்.ஆர்.ஆர் சீரழிவை தூண்டுகிறது மற்றும் குடலிறக்கத்தில் p38 செயல்பாட்டை மாற்றியமைக்கிறது: ஜியிபிடிபீப் சிகிச்சைக்கான பல்துறை இணைப்பி. PLos One . 2011. 6 (8): e23756.

> Ma, L. et al. ப்ளோரட்டின் ஒரு எதிர்ப்பாளர் விளைவை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அப்போப்டொடிக் பாதைகள் மற்றும் மேட்ரிக்ஸ் மெட்டல்பிரோதினேஷன்களின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சிறு-நுரையீரல் நுரையீரல் புற்றுநோய்களில் சிசல்பாடினைக் கருவுற்றிருக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது. ஆன்காலஜி சர்வதேச பத்திரிகை . 2016. 48 (2): 843-53.

> Ma, L. et al. சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் செல் அப்போப்டொசிஸ் ஆகியவற்றை தூண்டுவதன் மூலம் சிறிய-நுரையீரல் நுரையீரல் புற்றுநோய்களில் சிஸ்பாடிடினின் எதிர்விளைவு விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது. ஆன்காலஜி சர்வதேச பத்திரிகை . 2015. 47 (4): 1460-8.

> குறைந்தது, ஜே. மற்றும் பலர். ப்லோரேடின் JNK1 / 2 மற்றும் p38 MAPK பாதைகள் வழியாக சிறு-குறு வட்டு நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் அப்போப்டொசிஸை தூண்டுகிறது. ஆன்காலஜி அறிக்கைகள் . 2015 அக்டோபர் 2.

_{கூகுயின், டி. எட். A549 நுரையீரல் புற்றுநோய்களில் க்யுர்கெடின் தூண்டுதல் வளர்ச்சி தடுப்பு மற்றும் அப்போப்டொசிஸில் செயல்பட்ட MEK-ERK பாதையின் பங்கு. கார்சினோஜெனெசிஸ் . 2004. 25 (5): 647-59.}

> ஓனோ, எம்., தக்கேஷீமா, எம். மற்றும் எஸ். நாகனோ. லிகோபீன் (டெட்ரட்டர்பிரெனாய்டுகள்) இன் Anticancer Effect of Mechanism. என்சைம்கள் . 2015. 37: 139-66.

> பார்க், ஜே., ஹேவாங், எஸ். பார்க், ஜே., மற்றும் எச். லீ. க்ளோரோஜெனிக் அமிலம் HIF-1a / AKT பாதையின் கீழ்-கட்டுப்பாட்டு வழியாக ஹைபோக்சியா தூண்டிய ஆஞ்சியோஜெனெஸிஸைத் தடுக்கிறது. செல்லுலார் ஆன்காலஜி . 2015. 38 (2): 111-8.

> பியட்ரோஃபெஸா, ஆர். எல். ஆளி விதைகளில் லிக்னைன் கூறுகளின் கதிர்வீச்சு குறைப்பு பண்புகள். BMC புற்றுநோய் . 2013. 13: 179.

> சக், கே. சைட்-அன்ட் ஸ்பைனிஸ்ட் எஃபெக்டன் ஆஃப் டிஃபெட்டரி ஃப்ளவொனாய்ட் க்வெர்செடின். ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் . 2014. 66 (2): 177-93.

> சிங், எம். பி.எல்.ஜி.ஏ-இணைந்த தேநீர் பாலிபினால்கள் மனித புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக சிஸ்லாட்டினின் வேதியியல் ஆற்றலை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் எர்ரிச் அசோசியேட்ஸ் கார்சினோமாவை சுற்றியுள்ள எலிகள். சர்வதேச பத்திரிகை Nanomedicine . 2015. 10: 6789-809.

> திரிபாதி, கே. அல்சைல் ஐசோடியோசனியானது NSCLC உயிரணுக்களில் பிரதிசெயல்-தொடர்புடைய டி.என்.ஏ பாதிப்புகளை தூண்டுகிறது மற்றும் அயனிக்கும் கதிர்வீச்சுக்கு உணர்திறன் கொண்டுள்ளது. ஆன்கோடர்கார்ட் . 2015. 6 (7): 5237-52.

> சாய், ஜே. எட் அல். குர்குமின் அல்லாத சிறு செல் நுரையீரல் புற்றுநோய் செல்கள் மெடிஸ்டாசிஸ் மூலம் Adiponectin / NF-kb / MMPs சிக்னலிங் பேட்வே. PLos One . 2015. 10 (12): e0144462.

> வெரோன்-பாயில், ஏ. மற்றும் பலர். உணவு-பெறப்பட்ட 25-ஹைட்ராக்ஸிவிட்மோனின் டி 3 வைட்டமின் டி ஏற்பு இலக்கு மரபணு வெளிப்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் விஞ்ஞானத்தில் ஈ.ஜி.ஆர்.ஆர்.ஆர். ஆன்கோடர்கார்ட் . 2015 டிசம்பர் 8.

> யங், ஒய். மற்றும் பலர். தாவர உணவு Delphinidin-3-Glucoside குறிப்பிடத்தக்க தடுக்க இயலாமை மற்றும் இரத்த உறைவு தடுக்கும்: இதய நோய்கள் எதிராக நாவல் பாதுகாப்பு ரல்கள். PLos One . 2012. 7 (5): e37323.