ஆணி வளர்ச்சிக்கு பயோட்டின்

பயோட்டின் உங்கள் குறிப்புகள் நீடிக்க முடியுமா?

பயோட்டின் ஒரு பி வைட்டமினானது பெரும்பாலும் உடையக்கூடிய நகங்கள் ஒரு இயற்கை தீர்வு என கவர்ந்தது. பல உணவுகளில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது, பயோட்டின் படிவத்தில் biotin பரவலாக கிடைக்கிறது. பயோட்டின் கூடுதல் எடை இழப்பு மற்றும் முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சிகளிலிருந்து நீரிழிவு மற்றும் மன அழுத்தம் வரையிலான சூழல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது என்று ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர். பயோட்டின் மற்றும் ஆணி ஆரோக்கியத்தின் மீதான ஆராய்ச்சி சற்றே குறைவாகவே இருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் biotin கூடுதல் உடையக்கூடிய நகங்கள் சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

பயோடின் மற்றும் நெயில்ஸ் விஞ்ஞானத்திற்கு அறிவியல்

இன்று வரை, நொதிகளின் நொதிகளில் பயோட்டின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என தேசிய தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH) கூறுகிறது. ஆயினும்கூட, biotin உடையக்கூடிய நகங்கள் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, டெர்மட்டாலஜி மருந்துகளில் ஜர்னல் ஆஃப் பிரசுரித்த 2007 ஆம் ஆண்டு அறிக்கையில், நுண்ணுயிர் ஆணி நோய்க்குறி தினமும் 2.5 மில்லி பயோட்டின் அளவை தினசரி வடிவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

பல சிறிய, பழைய ஆய்வுகள் biotin உடையக்கூடிய நகங்கள் சிகிச்சையளிப்பதாக உறுதியளிக்கின்றன. உதாரணமாக, பத்திரிகை க்ரீஸ்ஸில் 1993 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், ஆய்வாளர்கள், ஆறு மாதங்களுக்கு பயோட்டிள் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் ஆறு மாதங்களுக்கு சிகிச்சைக்கு போலீஸில் 44 நோயாளிகளை நியமித்தனர். ஆய்வில் முடிந்த 35 பேரில் 63 சதவீதத்தினர் கணிசமான முன்னேற்றம் கண்டுள்ளனர்.

இங்கிருந்து

Biotin நன்கு பொறுத்து இருப்பதாக தோன்றினாலும், பயோட்டின் அதிக அளவிலான நீண்ட கால பக்க விளைவுகள் தெரியவில்லை.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றவை என்பதால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கக் கூடும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி உதவிக்குறிப்பைப் பெறலாம், ஆனால் பயோட்டின் பயன்பாட்டை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் முதலில் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனருடன் பேசுங்கள்.

ஆணி வளர்ச்சிக்கு பயோட்டின் பயன்படுத்துதல்

Biotin உடையக்கூடிய நகங்கள் சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆரோக்கியமான நகங்களைப் பயன்படுத்துவதற்காக biotin கூடுதல் பயன்களைப் பற்றி எந்தவொரு உறுதியான முடிவுகளையும் எடுக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட், கல்லீரல், காலிஃபிளவர், சால்மன், வாழைப்பழங்கள், கேரட், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், மத்தி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் உங்கள் உணவில் காளான்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

பயோட்டின் குறைபாடு அசாதாரணமானது என்றாலும், மது அருந்துவதாலோ அல்லது முட்டை முட்டை வெள்ளை வெளையாவதாலோ (இது பயோட்டின் உறிஞ்சுதலை தடுக்கும் ஒரு புரோட்டீனைக் கொண்டிருக்கும்) மக்களில் இது ஏற்படலாம். பயோட்டின் பற்றாக்குறையின் மரபணு கோளாறு, குழந்தை பருவகால தோலழற்சி, மற்றும் வயிற்று அறுவைசிகிச்சை அகற்றுதல் ஆகியவை பயோட்டின் தேவையை அதிகரிக்கக்கூடும். பயோட்டின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள், முடி, சிவப்பு செடி வீக்கம் (குறிப்பாக கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய்), மன அழுத்தம், சோர்வு, மாயத்தோற்றம், மற்றும் கை மற்றும் கால்களின் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

வயிற்றுவலி நகங்கள் பெரும்பாலும் வயதான செயல்முறையின் ஒரு சாதாரண விளைவாகும். இருப்பினும், ஆணின் ஆணியாவது சில நேரங்களில் ஒரு அடிப்படை சுகாதார பிரச்சனை (தைராய்டு நோய் போன்றது) குறிக்கலாம்.

உடையக்கூடிய நகங்களின் அறிகுறிகள் அடிக்கடி மற்றும் / அல்லது எளிதாக கிழித்து, வெடிப்பு, பிளவு, அல்லது நகங்களை உடைத்தல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் உடையக்கூடிய நகங்கள் இருந்தால், பயோட்டின் துணைகளுடன் உங்கள் நகங்களை சுய சிகிச்சை செய்வதை விட உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

> ஆதாரங்கள்:

> காஷ்மீர் எம்.டபிள்யூ, ஸ்லோன் எஸ்.பி. "ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆணி நோய்கள்." கிளின் டெர்மடோல். 2010 ஜூலை-ஆக; 28 (4): 420-5.

> ஹோச்மான் எல்ஜி, ஸ்கெர் ஆர்.கே, மேயெர்சன் எம். "பிரில்லி நெயில்ஸ்: டெய்லி பயோட்டின் துணைக்கு பதில்." தோல். 1993 ஏப்ரல் 51 (4): 303-5.

> Iorizzo M, பாஸ்ஸாக்லியா M, M Piraccini B, Tullo S, டோஸ்டி ஏ. "பிரில்லி நெயில்ஸ்." ஜே காஸ்மென் டெர்மடோல். 2004 ஜூலை 3 (3): 138-44.

> தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். "பயோடின்: மெட்லைன் பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ்". ஜூலை 2011.

> தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். "ஆணி அசாதாரணங்கள்: மெட்லைன் ப்லஸ் மெடிக்கல் என்சைக்ளோபீடியா". ஜூன் 2011.

Scheinfeld N, Dahdah MJ, ஸ்கெர் ஆர். "வைட்டமின்கள் அண்ட் கனிமல்ஸ்: அவ ரோல் இன் ஆணி ஹெல்த் அண்ட் டிசைஸ்." ஜே மருந்துகள் டெர்மடோல். 2007 ஆகஸ்ட் 6 (8): 782-7.