நான் ஒரு கோடைகால குளிர் இருக்கிறதா?

இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்காலத்தில் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்படுகிறதா என்றால், ஏன் கோடைகாலத்தில் மக்கள் இன்னும் உடம்பு சரியில்லை? அவர்கள் வெப்பமான மாதங்களில் பொதுவாக இல்லை என்றாலும், உண்மையில் குளிர் காலத்தில் ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் அந்த அரிதான அல்ல.

கோடைகால சலிப்புகள் வியக்கத்தக்க பொதுவானவை என்றாலும், அவை இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்காலத்தில் குறைவாகவே நிகழும்.

காரணம்

குளிர்காலங்கள் வைரஸால் ஏற்படுகின்றன, வானிலை இல்லை , எனவே அவை ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம்.

குளிர்ந்த மாதங்களில் அவை மிகவும் பொதுவானவையாகும், ஏனென்றால் வைரஸ் குளிர்ச்சியான, வறண்ட காற்றில் எளிதில் பரவுகிறது. குளிர்கால மாதங்களில் மக்கள் இன்னும் தங்கியிருக்கிறார்கள், அதாவது மற்றவர்களுக்கும் அவர்களது கிருமிகளுக்கும் அதிக வெளிப்பாடு இருக்கலாம். ஆனால் அவை வெப்பமான மாதங்களில் நிகழவில்லை என்று அர்த்தமில்லை. ஜலதோஷங்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் எப்போதும் சுற்றி இருக்கும்.

அறிகுறிகள்

கோடைகால குளிர் அறிகுறிகள் ஆண்டு வேறு எந்த காலத்திலும் குளிர் அறிகுறிகளை விட வேறுபட்டவை அல்ல . மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• மூக்கு ஒழுகுதல்
• நெரிசல்
• தலைவலி
• தொண்டை வலி
• இருமல்
• நீர் கலந்த கண்கள்
• துளசி கண்கள் , மூக்கு அல்லது தொண்டை

உங்கள் அறிகுறிகள் இவைகளிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை வேறு நோயாக இருக்கலாம். நீங்கள் வேறு வகையான வைரஸ் தொற்று அல்லது பருவகால ஒவ்வாமைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் .

• இது குளிர் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளதா?

சிகிச்சை

கோடைகால குளிர்ச்சியைக் கையாளுதல் (துரதிருஷ்டவசமாக) ஆண்டு ஒன்றிற்கு குளிர்ச்சியான சிகிச்சையை விட எளிதானது அல்ல. குளிரில் எந்தவிதமான சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளை இன்னும் தாங்கத்தக்கதாக செய்ய உதவும் வகையில், அதிகமான-எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன.

நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் அல்லாத மருந்து மருந்துகள் ஏராளமான உள்ளன.

நிச்சயமாக, உங்களுக்கு சரியானது எது என்பதைக் கண்டறிவது தந்திரமான பகுதியாகும். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டறிந்து, அவற்றைப் பரிசோதிக்கும் ஒரு மருந்து கண்டுபிடிக்க - மற்றும் அந்த அறிகுறிகள் மட்டுமே. நீங்கள் இல்லை அறிகுறிகள் சிகிச்சை என்று மருந்துகள் விரும்பவில்லை.

• சரியான குளிர் மருந்து தேர்வு எப்படி

நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் விருப்பங்களும் உள்ளன. Humidifiers , உப்பு தெளிப்பு மற்றும் neti தொட்டிகளில் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவ முடியும் ஒரு சில விஷயங்கள் உள்ளன.

தடுப்பு

சலிப்புகளைத் தடுப்பது எப்போதும் விருப்பமான விருப்பமாகும். அது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை என்றாலும், பொதுவான குளிர்காலத்தை தவிர்ப்பதற்கான உங்கள் திறனை அதிகரிக்க எடுக்கும் படிமுறைகள் உள்ளன.

கையை கழுவு

உங்கள் கைகளை கழுவுதல் என்பது பொதுவான நோய்களினால் உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த படி. குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் சூடான நீருடன் நன்கு கழுவுங்கள். நீங்கள் அவர்களை உலர வைத்து கொள்ளுங்கள்! இந்த நடவடிக்கை எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை.

கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை அணுகாதபோது , கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பெரிய மாற்றாகும்.

மல்டிவைட்டமின்கள் உதவி வேண்டுமா?

Multivitamins பெரும்பாலும் அனைவருக்கும் தேவை மற்றும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் ஒரு பெரிய விருப்பத்தை சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன. எனினும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உணவையும் பொறுத்து, இது உண்மையாக இருக்கலாம் அல்லது இருக்கலாம். Multivitamins நீங்கள் சரியான இருந்தால் பாருங்கள்.

வேலைக்கு ஆரோக்கியமாக இருங்கள்

எங்களுடைய பல ஊழியர்களிடமிருந்து அலுவலகத்தில் கிருமிகளைக் கையாள்வதில் பலர் வருகிறார்கள். அந்த கிருமிகளை தவிர்க்க சிறந்த வழி அந்த உடம்பு சக பணியாளர்களுக்கு வீட்டுக்கு தங்குவதற்கு இருக்கும், ஒருவேளை அது நடக்கப்போவதில்லை.

அலுவலக நோய்களைப் பிடிக்க உங்கள் வாய்ப்புகளை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பார்க்கவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"பொது குளிர் மற்றும் ரன்னி மூக்கு." கிடைக்கும் ஸ்மார்ட்: ஆன்டிபயாட்டிக்குகள் வேலை செய்யும் போது 30 ஜூன் 09. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள். 16 ஏப்ரல் 12.}