குடும்பத்தில் ட்ரேஸ் குளூட்டனை அகற்றுவதன் நன்மைகள்
நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றி , உங்கள் வீட்டில் உள்ள பசையத்தின் ஒவ்வொரு சுவையையும் அகற்ற விரும்பினால், உங்களுடைய செல்லப்பிராணிகளுடன் உங்கள் சொந்த உணவையும் பாருங்கள்: நாய் மற்றும் பூனை உணவுகள்-குறிப்பாக வறண்ட உணவுகள்-அடிக்கடி கோதுமை மற்றும் தூய்மையான கோதுமை பசையம், மற்றும் பல பசையம் தானிய பார்லி கொண்டிருக்கிறது.
உற்பத்தியாளர்கள் கோதுமை பசையுடன் பொட்டாசிய உணவையுடன் புரதத்துடன் சேர்ந்து பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் அந்த உணவுகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்திருக்கும் புரோட்டீனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் கோதுமை மற்றும் சோள மாட்டு, கோழி, அல்லது மீன் ஆகியவற்றிலிருந்து விலங்கு சார்ந்த புரதங்களைக் காட்டிலும் மிகக் குறைவாக இருக்கும்.
மறுபுறம், பார்லி கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து நார்ச்சத்து மற்றும் கலோரிகளை வழங்குவதற்கு செல்லமாக உணவு சேர்க்கப்படுகிறது.
பசையம் இல்லாத அல்லது தானிய உண்ணாத உணவுகளை தங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஏற்றவாறு நம்புகிறார்கள் என்பதால், சிலர் பசையுள்ள தானியங்களை (அல்லது எந்த தானியமும் இல்லாமல்) செல்லாத உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். ஆனால் தங்கள் குடும்பங்களில் செல்லப்பிராணிகளோடு செலியாக் நோய் மற்றும் அல்லாத செல்சியாக் பசையுள்ள உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு, ஒரு பசையம் இல்லாத செல்லப்பிராணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவர்களது உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு வழியாகும்.
ஏன் பசையம்-இலவச பெட் உணவுகள் தேர்வு?
பசையம் இல்லாத உணவைத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் முதலில் உங்கள் வாயில் வைக்கும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அந்த உணவை முடிந்தவரை பசையம் இல்லாததாக மாற்றும். செலியாக் நோய் அல்லது பசையம் உணர்திறன் கொண்ட பலர் தங்கள் உணவிலிருந்து பசையத்தை நீக்கி வெறுமனே வெறுமனே உணர்கிறார்கள் .
இருப்பினும், சிலர் இப்போதே நன்றாக உணரவில்லை, மற்றவர்கள் ஆரம்பத்தில் சிறப்பாக உணர்கிறார்கள் ஆனால் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் மோசமாக உணர்கிறார்கள். இது ஏற்படலாம் பல காரணங்கள் (பசையம் எதுவும் செய்யாத காரணங்கள் உட்பட).
ஆனால் ஒரு சாத்தியமான காரணம் என்னவென்று நினைக்கிறோமோ அல்லது மறுபடியும் குளுட்டென் கண்டுபிடிப்பதற்கு மிகுந்த உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். அவர்களுக்கு, ஒரு பசையம் இல்லாத சமையலறை மற்றும் பசையம் இல்லாத வீட்டுக்கு முக்கியம். இந்த உணர்திறன் வாய்ந்த நபர்கள் வறட்சிக்கான உணவுப்பொருட்களிலிருந்து தூசி போன்ற வான்வழி பசையம் செய்யலாம்.
அதே சமயத்தில், செல்லப்பிராணிகளைக் கொண்ட பலர் அந்தப் செல்லப்பிராணிகளை தங்கள் மனிதர்களுடன் தங்கள் நெருங்கிய தொடர்பில் வைத்திருக்கிறார்கள்-தங்கள் மடியில், படுக்கைகளில், மற்றும் சமையலறையில் உள்ளனர். பலர் தங்கள் சமையலறையின் ஒரு மூலையில் (உலர்ந்த உணவிலிருந்து தூசி பரவியிருக்கலாம்) ஒரு மூலையில் தங்களது செல்லப்பிராணிகளை உண்கிறார்கள் , சிலர் கூட தங்கள் நாய்களை வாய் மீது முத்தமிடுகின்றனர் (ஆமாம், நீங்கள் யாரையும் முத்தமிடமுடியாது , உங்கள் நாய் கூட).
உங்கள் செல்லப்பிராணியின் பசையம் நிரப்பப்பட்ட நாய் அல்லது பூனை உணவு இந்த நிகழ்வில் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம் என நீங்கள் உணரலாம். சில சமயம், செலியாகு மற்றும் பசையம் உணர்திறன் கொண்டவர்கள் சிலர் பசையம் இல்லாத விலையுயர்ந்த உணவு என்பது அவர்களுக்கு நன்றாக உணர அனுமதித்த இறுதி புதிர் துண்டு. இந்தப் பிரிவில் எத்தனை பேர் விழுவார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை-ஆய்வாளர்கள் இந்தப் பிரச்சினையை ஒருபோதும் ஆய்வு செய்யவில்லை. ஆனால் அது நிச்சயமாக செலியாகாக் மற்றும் பசையம் உணர்திறன் குறைந்தது ஒரு சில மக்கள் உதவியது.
கூடுதலாக, நீங்கள் செலியாக் நோய் அல்லது பசையம் உணர்திறன் கொண்ட ஒரு இளம் குழந்தை இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை பசையம்-இலவச உணவு உண்ணும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள் மற்றும் இளைய குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் பெற முற்படுகிறார்கள், ரோவர் அல்லது ஸ்பாட் உடன் அவ்வப்போது கிப்ளிலை பகிர்ந்துகொள்வதைக் கண்டறிவது அசாதாரணமானது அல்ல. பசையம் இல்லாத சருமத்தை வழங்குதல், குளுட்டென்- y சிக்கலை மற்றொரு சாத்தியமான மூலத்தை அகற்றும்.
பசையம் இல்லாத மற்றும் தானிய-இலவசமான செல்லப்பிராணிகளால் ஒரு தீங்கு ஏற்படலாம்: அவை பிற நாய்களிலும், பூனை உணவிலும் அதிக விலையுயர்ந்தவையாக இருக்கின்றன (பெரும்பாலும் அதிக விலையுயர்ந்த பொருட்கள் இருப்பதால்). நீங்கள் பசையம் இல்லாத நாய் அல்லது பூனை உணவு வாங்கும் ஆர்வமாக இருந்தால், கீழே இருக்கும் பிராண்டுகளின் பட்டியல்.
பசையம்-இலவச நாய் உணவுகள்
பின்வரும் நாய் உணவுகள் பசையம் பொருட்கள் கொண்டிருக்க கூடாது:
- ப்ளூ பஃப்பலோ: இந்த சுயாதீனமான செல்லப்பிராணி உணவு உற்பத்தியாளர் பல்வேறு வகையான நாய் உணவைக் கொண்டுவருகிறார், அவற்றில் எதுவும் பசையம் நிறைந்த பொருட்களாகும். நிறுவனத்தின் வலைப்பக்கத்தில் இருந்து: "நீல நிற தயாரிப்புகள், சோளம், கோதுமை மற்றும் சோயா, சில நாய்கள் மற்றும் பூனைகளுக்கு சாத்தியமான ஒவ்வாமை என அடையாளம் காணப்படுவது ஏன் முக்கியம்?" சில ப்ளூ பஃபேலா நாய் உணவுகள் தானியமின்றி உள்ளன, கம்பனியின் சுதந்திர நாய் உணவு வகை மற்றும் அதன் ப்ளூ காட்டுப்பகுதி பொருட்கள் (பேக்கேஜிங் மீது "100% தானிய-இலவச" பேட்ஜ் பார்வை) உட்பட.
- ஹில்'ஸ் சயின்ஸ் டைட் ஜீன்-ஃப்ரீ உலர் நாய் உணவு: பல செல்ல பிராண்ட் உரிமையாளர்கள் ஹில்ஸுடன் பழக்கமானவர்கள். ஹில்'ஸ் சைன்ஸ் டயட் நாய் உணவின் பெரும்பகுதி பசையம் இல்லாதது (அதிகப்படியான பார்லி கொண்டவை அல்ல), குறிப்பாக "தானிய-இலவசம்" என்று பெயரிடப்பட்ட உலர்ந்த உணவோடு மட்டும் ஒட்டிக்கொள்கின்றன.
- Iams தானிய இலவச சூத்திரம்: இந்த பிரபலமான நாய் உணவு பிராண்ட் பல பசையம்-இலவச மற்றும் தானிய-இலவச விருப்பங்கள் செய்கிறது. Iams தானிய இலவச Naturals உலர் உணவு கொண்டு ஒட்டிக்கொள்கின்றன, அல்லது Eams பார்லி கொண்டிருக்கும் சில தயாரிப்புகள் செய்ய ஏனெனில், கவனமாக உங்கள் தயாரிப்பு தேர்வு.
- Purina பசையம்-இலவச மற்றும் தானிய-இலவச நாய் உணவுகள்: புனினா பியண்ட் மற்றும் ப்ரோ பிளானில் நாய் உணவு வகைகளில் சில பசையம் இல்லாத மற்றும் தானிய-இலவச விருப்பங்கள் உள்ளன. என்றாலும், ஜாக்கிரதையாக இருங்கள்: ரஞ்ச்-வளர்க்கப்பட்ட ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் முழு பார்லி ஆகியவற்றை Purina இணையதளத்தில் "தானியம்-இலவசமாக" பட்டியலிடும்போது, இது பார்லி மூன்றாவது பொருளாக இருப்பதால் தெளிவாக இல்லை. எப்போதும் பொருட்கள் வாசிக்க.
- காட்டு உலர் கேன்யன் சூத்திரத்தின் ருசியும்: இந்த தானிய-இலவச தயாரிப்பு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பட்டாணி மற்றும் வழக்கமான உருளைக்கிழங்குகளை தானியங்களுக்குப் பதிலாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதாரமாக பயன்படுத்துகிறது. பசையம், வேர், ஆட்டுக்குட்டி, சால்மன் மற்றும் காட்டுப்பன்றி உள்ளிட்ட பல சுவையூட்டிகளில் இது வருகிறது.
- நலம் பேட் உணவு: ஆரோக்கியம் நாய் உணவு-கோர், முழுமையான உடல்நலம், எளிய மற்றும் ட்ரூஃபுட் ஆகிய நான்கு வகைகளை கொண்டுள்ளது. கோர், முழுமையான உடல்நலம், மற்றும் ட்ரூஃபுட் பொருட்கள் (ஈரமான மற்றும் உலர் உணவுகள் இரண்டும்) பசையம் இல்லாத மற்றும் தானியம் இல்லாதது, சில எளிய நாய் உணவுகள் ஓட்மீல் (இது பசையம் இல்லாத ஓட்மீல் இல்லாத நிலையில், உங்கள் வீட்டில் நீங்கள் ஓட்ஸ் மற்றும் பசையம் தானியங்கள் விதிவிலக்காக உணர்திறன் நிரூபிக்கப்பட்ட வரை).
பசையம்-இலவச பூனை உணவுகள்
பின்வரும் பூனை உணவுகள் பசையம் நிறைந்த பொருட்களையே கொண்டிருக்கவில்லை:
- ப்ளூ பஃப்பலோ: இந்த உற்பத்தியாளரின் நாய் உணவைப் போலவே, அனைத்து ப்ளூ எருமை பூனை உணவுகளிலும், ஈரப்பதம் மற்றும் உலர்ந்த வகைகள் உட்பட, பசையம் இல்லாதது. தானியம் இல்லாத பூனை உணவு உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், ப்ளூ சுதந்திரம் பூனை உணவு வரிசை, ப்ளூ அடிப்படைகள் அல்லது ப்ளூ வால்டரின் உணவுகள் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள்.
- ஹில்'ஸ் ஐடியல் பெலன்ஸ்: ஹில்ஸ் பூனை உணவு இந்த வகை ஈரமான மற்றும் வறண்ட சூத்திரங்களில் வருகிறது. எல்லாம் பசையம் இல்லாதவை. சில ஐடியல் பெலன்ஸ் கேட் உணவுகள் பழுப்பு அரிசி மற்றும் / அல்லது ப்ரூவரின் அரிசி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும், அவை பசையம் இல்லாத ஆனால் தானியங்களையல்ல.
- இன்ஸ்டிங்க்: "கச்சா பிராண்ட்" என விளம்பரப்படுத்தப்பட்டது, இந்த உற்பத்தியாளர் பால், முட்டை, உருளைக்கிழங்கு, சோளம், கோதுமை, சோயா மற்றும் உலர்ந்த மற்றும் ஈரப்பதமான இரகங்களில் செயற்கை பொருட்கள் இல்லாத இலவச தானிய வகை பூனை உணவை தயாரிக்கிறது. நிறுவனம் பல்வேறு வகையான சுவையூட்டல்களில் உள்ள இன்ஸ்டிங்க்ட் கேன்டீட் பூனை உணவுகளால் தானியம் இல்லாத நேச்சன்ஸ் வெரைட்டி பிரைடு செய்கிறது. எல்லாம் பசையம் இல்லாதவை.
- பியூரினா இயற்கையான தானிய-இலவச சூத்திரங்கள்: நன்கு அறியப்பட்ட புரினா கேட் சவ் (தரையில் முழு கோதுமையைக் கொண்டிருக்கும்) போலல்லாமல், புரினாவின் இயற்கையான பூனை உணவுப்பொருள் கோதுமை, சோளம் அல்லது சோயாவைக் கொண்டிருக்காது. இருப்பினும், தானியங்கள் இல்லாத சுவையுடன் நீங்கள் ஒட்ட வேண்டும், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் பார்லி கொண்டிருக்கும்.
- ஆரோக்கியம் பேட் உணவு : பூனைகள், குளுடன்-இலவச மற்றும் தானியம் இல்லாத இவை ஆரோக்கிய கோர் தயாரிப்புகளுடன் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. அந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பூனை உணவுகள் நிறைந்த ஒரு முழுமையான ஆரோக்கிய உணவு அளிக்கிறது என்பதை கவனிக்கவும், உலர் உணவுகளில் பெரும்பகுதி பார்லி ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக உள்ளடக்கியது, இருப்பினும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் பசையம் நிறைந்த பொருட்களிலும் சேர்க்கப்படவில்லை.
- வெருவா: இந்த நிறுவனம் கேன்கள் மற்றும் பஞ்சுகளில் மட்டுமே பூனை உணவு தயாரிக்கிறது, எனவே அது "ஈரமானது". அனைத்து வகைகள் பசையம் இல்லாத மற்றும் தானிய-இலவசம், மற்றும் "பாவ் லிகின் 'சிக்னி" மற்றும் "மௌவ் லூவா" போன்ற சமையல் வகைகளும் பூனைகள் மற்றும் அவற்றின் மனிதர்கள் ஆகிய இரண்டையும் தயவுசெய்து கொள்ளலாம்.
பசையம்-இலவச பெட் உணவுகள் கண்டுபிடிக்க எப்படி
பசையம் இல்லாத லேபிளிங் மீதான அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் விதிகள் இந்த தயாரிப்புகளுக்கு பொருந்தாது என்று பசையம் இல்லாத விலையுயர்ந்த உணவுப் பொருட்களை ஷாப்பிங் செய்யும் போது நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் (அந்த விதிகள் மனிதர்களை இலக்காகக் கொண்ட உணவு தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், மனிதர்களின் சிறந்த நண்பர்கள் அல்ல) .
உதாரணமாக, ஒரு நாய் அல்லது பூனை உணவு தயாரிப்பு "பசையம் இல்லாத" என்று பெயரிடப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் உணவு உண்ணும் சத்துள்ள கோதுமை பசையம் (சோளம் பசையம் பொதுவாக கோதுமை பசையம் விட பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் குழப்பமான பெயரை உண்மையில் செலியாக் நோய் மற்றும் பசையம் உணர்திறன் நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது என்று பசையம் புரதம் கொண்டிருக்கின்றன). இந்த வழக்கில், "பசையம் இல்லாத" என்று பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்பு இன்னும் முழு பார்லி அல்லது முழு கோதுமை தானியங்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். இது பார்லி மால்ட், மற்றொரு பசையம் கொண்ட மூலப்பொருள் கொண்டிருக்கும். ஆமாம், இது தவறான பெயரிடலாகும், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: யாரும் இந்த லேபிள்களைக் காப்பாற்றவில்லை, அது சில நேரங்களில் நடக்கிறது.
முழு கோதுமை, முழு பார்லி, அல்லது பார்லி மால்ட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு செல்லப்பிள்ளையானது, FDA தரத்தின் மூலம் "பசையம் இல்லாத" அல்ல, மேலும் பசையம் இல்லாத ஒரு குடும்பத்தை பராமரிக்க முயற்சிக்கும் ஒருவருக்கும் பொருந்தாது. எனவே கவனமாக கடைபிடிக்கவும், மற்றும் பேக்கேஜ்களுக்கு முன்னால் காணப்படும் பிடிக்கப்பட்ட சொற்றொடர்களில் அதிக பங்குகளை வைக்காதீர்கள்-வாங்குவதற்கு முன் ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் தேவையானவற்றைப் படிக்கவும்.
எனினும், நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகள் போலல்லாமல் (நீங்கள் முடிந்தவரை பசையம் இலவசமாக இருக்க வேண்டும் இது) சாப்பிட மாட்டேன் என்று நீங்கள் பசையம் குறுக்கு மாசு பற்றி அதிகம் கவலைப்பட தேவையில்லை என்று அறிய மகிழ்ச்சி வேண்டும், நீங்கள் மிகவும் சிறிய அளவு பசையம் கொண்டிருக்கும் உங்கள் செல்லப்பிராணியைத் தயாரிப்பதன் மூலம் வெறுமனே பசையம் பெற மிகவும் சாத்தியமில்லை.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
செலியாக் நோய் அல்லது அல்லாத செலியாகுட் பசையம் உணர்திறன் அனைவருக்கும் பசையம் இல்லாத செல்லப்பிராணிகளை வாங்குவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. சிலர் தங்கள் பூனைகளையும், நாய்களின் உணவுகளையும் பார்லி கோதுமை அல்லது கோதுமை பொருள்களை நன்றாக உண்கிறார்கள், சிலர் ஒரு சமையலறையை நன்றாகப் பராமரிக்கிறார்கள்;
ஆனால் நீங்கள் செல்லப்பிராணிகளை வைத்திருந்தால், நீங்கள் கவனமாக குளுக்கன்-இலவச உணவைப் பின்பற்றி அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு சாத்தியமான ஆதாரமாக அவர்களின் உணவு கிண்ணங்களைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் கடைசியாக அதை பசையம் இல்லாத ஒரு உணவு உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை மாற்ற உதவுகிறது.
> மூல:
> காசிம் எஸ். மற்றும் பலர். உள்ளிழுக்கப்படாத பசையம் காரணமாக சார்பற்ற செலியாக் நோய். மருத்துவம் 2007 ஆம் ஆண்டுக்கான நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல்; 356: 2548-2549.