உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிறந்த சிகிச்சையைக் கண்டறிய இது குழப்பமானதாகவும் ஏமாற்றமளிக்கக்கூடும். பெரும்பாலும், சில சிகிச்சைகள் வேலை செய்யவில்லை, மற்றவர்கள் ஓரளவு வேலை செய்யும்போது, உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் பேசாதீர்கள். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிறந்த சிகிச்சை இருக்கிறதா?
கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் மூலம், ஒற்றை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை "சிறந்தது" என்று சொல்ல முடியாது. டாக்டர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் சில விஷயங்களில் ஒன்று, அவர்கள் பலவிதமான சிகிச்சைகள் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கிற்கும் சிகிச்சை முறையை வடிவமைக்க வேண்டும் என்பதே.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையைத் தனிப்பயனாக்குதல்
இங்கே பெரிய பிரச்சனை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு அளவு-பொருந்தாது-அனைத்து நிபந்தனை அல்ல. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறி தூண்டுதல்களின் தனித்துவமான கலப்பு உள்ளது. பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஃபைப்ரோமால்ஜியா உண்மையில் பல உபகுழுக்களைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புகின்றனர், மேலும் துணைக்குழுக்கள் ஒழுங்காக அடையாளம் காணப்படுவதால், உங்கள் மருத்துவரை எந்த அளவிற்கு சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன என்பதைப் பரிந்துரைக்க உதவும்.
அதுவரை, ஒவ்வொரு நபரும் அவர்களுக்கு சிகிச்சைகள் சரியானதா என்பதை அடையாளம் காண ஒரு பரிசோதனை செயல்முறை வழியாக செல்ல வேண்டும். எந்தவொரு காரியத்தையும் ஒரு அதிசயம் எதிர்பார்க்காதே, ஆனால் பலவற்றிலிருந்து பயனுள்ளது முன்னேற்றத்தைக் காணாதே, இறுதியில், நீ எப்படி உணருகிறாய் என்பது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை அளிக்கும். நீங்கள் 5 சதவீதத்தால் பல அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும் ஒரு மருந்து அல்லது துணை முயற்சி செய்தால், அதை வெற்றிகரமாக கருதுங்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் அதனுடன் சேர்க்க வேண்டும்.
உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?
இது சிகிச்சைக்கு வரும்போது நிறைய வாய்ப்புகள் கிடைக்கின்றன.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் : ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கு மூன்று மருந்துகள் எஃப்.டி.ஏ-ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டிருக்கின்றன, ஆனால் டாக்டர்கள் பலருக்கும் பரிந்துரைக்கிறார்கள். அவர்கள் எங்களுக்கு சில வேலை ஆனால் அனைத்து இல்லை, மற்றும் பக்க விளைவுகள் ஒரு பிரச்சினை இருக்க முடியும்.
- சப்ளிமெண்ட்ஸ் : சிலர் நன்கு ஆராயப்பட்டு மற்றவர்கள் இல்லை, ஆனால் இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் கூடுதல் அளவிலான கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, அதே போல் நீங்கள் பக்க விளைவுகளை பார்க்க முக்கியம்.
- உணவு மாற்றங்கள் : சிலருக்கு உணவு உணர்திறன் உள்ளது, இது நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம், பல்வேறு உணவுகள் உங்களுக்கு எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்க்கவும்.
- பொருத்தமான உடற்பயிற்சிகள் / நடவடிக்கை நிலைகள் : உன்னுடையது மிக அதிகமான அளவுக்கு மோசமானதாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம். உடற்பயிற்சி சாத்தியமான உதவியாக இருக்கும் என பலர் யோசிக்கிறார்கள். இது உங்களுக்கு பொருத்தமானது .
- குத்தூசி மருத்துவம் : இந்த மாற்று சிகிச்சையானது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கு இன்னும் அதிகமான அங்கீகாரம் பெற்று வருகிறது. அது எல்லோருக்கும் அல்ல, ஆனால் அது சிலருக்கு உதவுகிறது.
- மசாஜ் மற்றும் பிற உடல் வேலை : உடல்வலிமை பல்வேறு வடிவங்கள் நிறைய கிடைக்கின்றன, அவற்றில் சில ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான சத்தியத்தை காட்டுகின்றன.
- Myofascial வெளியீடு : சில ஆராய்ச்சி எங்கள் திசுப்படலம் (இணைப்பு திசுக்கள் ஒரு உடல் முழுவதும் நெட்வொர்க்) பிரச்சினைகள் காட்டுகிறது இந்த சிகிச்சை fascial பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய கவனம் செலுத்துகிறது.
- புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை : இந்த உளவியல் சிகிச்சை எண்ணற்ற உடலியல் நோய்களுக்கு உதவுகிறது, குறிப்பாக நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களை சமாளிக்க உதவுபவர்களுக்கு தேவைப்படும்.
- மன அழுத்தம் மேலாண்மை : மன அழுத்தம் நம்மை மோசமாக்குகிறது, எனவே அதை சமாளிக்க பயனுள்ள வழிகளை கற்றுக்கொள்வது இன்றியமையாதது.
- வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் : இது சமாளிக்க பெரும் விசையாகும், அது ஒரு நேரத்தில் ஒரு காரியத்தை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
கணிசமான நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் பல பிரிவுகளிலிருந்து பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
சோதனை செயல்முறை நீண்ட நேரம், நிறைய ஆற்றல், மற்றும், சில நேரங்களில், நிறைய பணம் எடுக்க முடியும். நீங்கள் வழியில் பின்னடைவுகள் எதிர்பார்க்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் ஊதியம் செலுத்துவது, உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு போதுமான அளவு குறைக்கலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> கோல்ட்பர்க் DL. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையளிப்பதற்காக பல்வகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல். ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக் சைக்டிரிரி. 2009 மே; 70 (5): e13.
> மார்கஸ் டிஏ, மற்றும் பலர். பல்வகைசார் சிகிச்சையின் ஒரு மறுபரிசீலனை மதிப்பீட்டின் முடிவுகளின் விளைவாக, பரப்பு இலக்குகளின் பரவலானது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை முடிவுகளின் பரந்த பார்வையை வழங்குகிறது. தசைநார் பராமரிப்பு. 2013 ஜூலை 23.