பால் ஒரு கண்ணாடி ஹார்ட்பர்ன் சூடாகவா?

பால் வழக்கமாக GERD இன் ஒரு தூண்டுதலாக இல்லை, ஆனால் அது மோசமடையக்கூடும்

உங்கள் பாட்டி ஒரு சூடான பால் ஒரு கண்ணாடி புளிப்பு வயிற்றை தளர்த்த தூங்க போகிறது இருந்து எதையும் உதவும் என்று உங்களுக்கு சொல்லியிருக்கலாம். இது நாட்டுப்புற ஞானம் ஒரு பொதுவான பிட், ஆனால் அது நெஞ்செரிச்சல் வரும் போது, ​​கீழே வரி பால் பொதுவாக உதவி இல்லை என்று.

உண்மையில், இரவுநேர நெஞ்செரிச்சல் வரும்போது, ​​அந்தக் குளுமை பால் குடிப்பதால் சிலருக்கு எதிர் விளைவு ஏற்படலாம்.

இது ரொம்பவும் நெருக்கமாக இருப்பதால், குறிப்பாக நீங்கள் overeat என்றால், வயிற்று அமிலம் அதிகமாக உற்பத்தி ஏற்படுத்தும். இதையொட்டி, நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் காரணங்கள்

நெஞ்செரிச்சல் என்பது GERD ( இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய் ) அறிகுறியாகும். பொதுவாக, உங்கள் குறைந்த வயிற்றுப் புண்ணாக்கு (LES) - உங்கள் வயிற்றுக்கும், உணவுக்குழாய்க்கும் இடையில் உள்ள தசை, வயிற்றுக்குள் உணவு மற்றும் திரவங்களை அனுமதிக்கத் தொடங்குகிறது, ஆனால் அவர்கள் எதிர் திசையில் செல்ல மாட்டார்கள். நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் வரும் போது, ​​LES வயிற்றில் இருந்து அமிலத்தை உணவுக்குழாயில் மீண்டும் வர அனுமதிக்கின்றது. இது உங்கள் மார்பில் உணர்ச்சிகளையோ, எரிச்சலூட்டும் உணர்வையோ அல்லது வலி மிகுந்த உணர்வையோ ஏற்படுத்தும். நெஞ்செரிச்சல் கூடுதலாக, ஒரு நபர் regurgitation அனுபவிக்க கூடும், தொந்தரவு சோர்வு, மற்றும் ஒரு நாள்பட்ட இருமல்.

பல காரணிகள் GERD ஐப் பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிப்பதாக கருதப்படுகிறது. அவை பின்வருமாறு:

பால் ஏன் பொதுவாக இதயத்திற்கு உதவும்

குளிர்ந்த பால் குடிப்பதால் ஆரம்பத்தில் ஆடி ரிஃப்ளக்ஸ் எரிகிறது. ஆனால் அதே பால்ப் பால் வயிற்று அமிலத்தின் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது அல்லது வயிற்றுப் பற்றாக்குறையை குறைக்கிறது (இது GERD இல் ஒரு பங்கையும் வகிக்கிறது).

இந்த முழு கொழுப்பு பால் குறிப்பாக உண்மை தோன்றுகிறது. ஜெ.ஆர்.டி. உணவில் , இளஞ்சிவப்பு பால் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது-இது நெஞ்செரிச்சல் குணமாகாது, ஆனால் நெஞ்செரிச்சல் நிறைந்த உணவு திட்டத்தின் ஒரு பகுதி. நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பால் போன்ற பால் பொருட்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்கும் உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு கால்சியம் முக்கிய ஆதாரங்கள் இருக்க முடியும்.

இங்கே பெரிய படம் பால் பொதுவாக தூண்டுவதில்லை அல்லது நெஞ்செரிச்சல் குறைக்கவில்லை மற்றும் ஒரு நபரின் ஏற்கனவே சங்கடமான அறிகுறிகள் கூட எரிச்சல் இருக்கலாம் என்று ஆகிறது. இவற்றையெல்லாம் நீங்கள் சொன்னால், நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு வீக்கம் உண்டாகிறது, நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருக்கலாம், இது GERD யிலிருந்து வேறுபட்டது.

உங்கள் நைட் டைம் ஹார்ட்பர்னை எளிதாக்க சிறந்த வழிகள்

பால் ஒரு கண்ணாடி தவிர இரவுநேர நெஞ்செரிச்சல் தளர்த்த வழிகள் உள்ளன. நெஞ்செரிச்சல் தடுக்க உதவும் சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

> ஆதாரங்கள்:

> ஃரார்ஹம்ட் எஃப், நஜிபி எம், அட்டீ பி, மோடாரெஸ்ஸி வி, ஷாராகி டி, ரெசா நை. குடல் கல்லீரல் . 2011 செப்; 5 (3): 298-301.

> காட்ஸ் PO, கெர்சன் எல்.பி., வேலா எம்.எப். கெஸ்ட்ரோசோபாக்டிக் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள். ஆம் ஜே காஸ்ட்ரோண்டெரால் 2013, 108: 308-28.