புரிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் திசு பெருக்கி வலி மேலாண்மை

காரணங்கள் மற்றும் நீங்கள் அதை பற்றி என்ன செய்ய முடியும்

மார்பக மறுசீரமைப்பு மிகவும் பொதுவான வகை திசு விரிவாக்கம் மற்றும் மார்பக மாற்றுகளுடன் செய்யப்படுகிறது. மார்பக மறுசீரமைப்பு இந்த வகை நல்ல முடிவுகளை உருவாக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் திசு விரிவாக்கிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவை தற்காலிகமாக வலியை ஏற்படுத்தும். திசு விலாச வலியை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன-சிலவற்றில் நீங்களே செய்யலாம், அவற்றில் சில மருத்துவ உதவி தேவை.

திசு விலகல் வலி மற்றும் அதை ஏன் ஏற்படுத்துவது பற்றி பேசுவோம்.

மார்பக மறுசீரமைப்பு போது திசு பெருக்கி வலி

பல பெண்கள் திசு விலகல் வலி பற்றி புகார் செய்ய தயங்குகின்றனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு முதுகெலும்பு வலி, ஒருவேளை நிணநீர் முறிவு மற்றும் கீமோதெரபி ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​அது பொதுவாக மோசமாக இல்லை. பிளஸ், பல பெண்கள் உயிரோடு இருக்கும் நன்றி மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் மார்பக புனரமைப்பு கொண்ட விருப்பம் உள்ளது!

இன்னும் உங்கள் மருத்துவர் பேச உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்கள் அசௌகரியம் பகிர்ந்து முக்கியம். திசு துளைத்தல் வலி மிகவும் பொதுவானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் இந்த நடைமுறையிலிருந்த மற்ற பெண்களிடம் பேசினால், விரிவாக்கிகளை நீக்கிவிட்டு, நிரந்தர நிர்ப்பந்தங்கள் வைக்கப்பட்டிருந்தபின் அவர்கள் எவ்வளவு வசதியாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஒருவேளை கேட்கலாம்.

திசு பெருங்குடல் நோய்க்கான காரணங்கள்

திசு விரிவாக்கிகள் மார்பக தசையல்களில் தற்காலிகமான சாதனங்கள் உங்கள் நிரந்தர மார்பக உள்வரிசைக்கு இடமாற்றுவதற்குப் பிறகு உங்கள் மாஸ்டெக்டாமிக்குப் பிறகு செலுத்தப்படுகின்றன.

திசு விரிவாக்கிகள் மிகவும் கடினமானதாகவும் இயற்கைக்கு மாறானதாகவும் உணர்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் குண்டுகள் மெல்லிய மற்றும் குறைவான நெகிழ்வானவை.

நீட்டப்பட்டிருக்கும் தசை வலி-மார்பக தோலின் மூலமும், நரம்புகள் ஒரு முதுகெலும்புக்குப் பிறகு பெரும்பாலும் உணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். திசு பரவி இருந்து வலி தசை பிடிப்பு, பிடிப்புகள், அல்லது தசை இறுக்கம் போன்ற உணரும்

திசு விரிவாக்கிகளுக்கு சங்கடமானதாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது மற்ற நிலைகளால் மோசமடையக்கூடும். மூடிமறைப்பு ஒப்பந்தம் , அல்லது வடு திசையன் ஆகியவற்றைச் சிதறடிக்கும் , வலி ​​மற்றும் விறைப்புக்கான ஆதாரமாகவும் இருக்கலாம். கதிர்வீச்சு சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், சில கதிர்வீச்சு ஃபைப்ரோசிஸ் உங்கள் திசு விரிவாக்கிகளுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தொற்றுநோயை வளர்த்தால் அதிகரித்த வலி ஏற்படலாம்.

திசு பெருங்குடல் வலிக்கு சுய உதவி

இடத்தில் உங்கள் விரிவாக்க அல்லது விரிவாக்க வேண்டும் போது நீங்கள் உங்கள் வசதியை மேம்படுத்த உங்கள் சொந்த செய்ய முடியும் என்று பல விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் சமீபத்தில் உப்பு நிரப்பப்பட்டிருந்தால் இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படும். நீங்கள் வலியை உணர்ந்தால் இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• சில்ட் இது - 20 நிமிடங்கள் வலிந்த பகுதியில் ஒரு குளிர் ஜெல் பேக் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தோல் எதிராக ஒரு ஒளி துணி அல்லது துண்டு வைத்து. நீங்கள் ஒரு குளிர் ஜெல் பேக் இல்லை என்றால், நீங்கள் உறைந்த சோளம் அல்லது பட்டாணி ஒரு தொகுப்பு முயற்சி செய்யலாம், அல்லது ஒரு சிறிய பையில் பனி க்யூப்ஸ் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பனி போடலாம். உங்கள் தோலுக்கு எதிரான துணி உங்கள் ஆறுதலையும் உங்கள் சருமத்திற்கு சேதம் (பின்னர் தொற்றும் அபாயத்தையும்) தடுக்க உதவும். நீங்கள் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தோல் சிவப்பு மற்றும் ஏற்கனவே புண் இருக்கும்போது ஐசிங் ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்காது. ஆனால் நீங்கள் பதிலாக முயற்சி செய்யலாம் மற்ற விஷயங்கள் உள்ளன.

• டியூன் அவுட் - வலி இருந்து உங்கள் மனதில் எடுத்து ஓய்வு தளங்கள் மற்றும் பிற கவனச்சிதறல்கள் பயன்படுத்தவும். தியானம் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் உதவியாக இருக்கும், மேலும் புற்றுநோயாளிகளுக்கு மற்ற நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இசை சிகிச்சை , அல்லது உங்கள் பிடித்த தாளங்களை கேட்டு கூட, அசௌகரியம் இருந்து உங்கள் மனதில் எடுத்து ஒரு சிறந்த வழி. கூடுதலாக, உங்கள் உடலில் உள்ள T- செல்கள் எண்ணிக்கை மற்றும் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது போன்ற, புற்றுநோய் கொண்டவர்களுக்கு சில "மறைக்கப்பட்ட" நன்மைகள் இருக்கலாம்; புற்றுநோயை எதிர்க்கும் நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளில் உள்ள செல்கள்.
• சுற்றியுள்ள நகர்த்தவும் - மார்பு தசைகள் நீட்டிக்க சில மெதுவான மற்றும் மென்மையான கை பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும், சிறிய அளவிலான இயக்கம் உங்கள் வரம்பை அதிகரிக்கும். இது மிக விரைவாக செய்ய வேண்டியது அல்ல, அல்லது உங்கள் அசௌகரியத்தில் சேர்க்கலாம்.

• குறைவு செய் - விரிவாக்க சிகிச்சையின் போது சால்னை சிறிய நிரப்புகளுக்காக கேட்கவும் அல்லது நிரப்புவதற்கு இடையில் அதிக நேரம் கேட்கவும். நீங்கள் முயற்சி செய்து ஒரு ஹீரோவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பெரிய நிர்பந்தங்களை "பொறுத்துக் கொள்ளுங்கள்". சிறிய நிரப்புகள், அதே நோக்கத்தை பெரும்பாலும் ஆறுதலுடன் நிறைவேற்றும். கூடுதலாக, பெரிய கதிர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் தோல் பாதிப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம்.
• ஒரு அட்வைலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அட்வில் (ஐபுபிரோஃபென்) எடுத்துக்கொள்ள நீங்கள் முடிந்தால், ஒவ்வொரு நிரப்பிற்கும் முன் (முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் முன்னதாக) மற்றும் உங்கள் நிரப்பிற்கு பிறகு மீண்டும் ஒரு சில மணிநேரத்திற்கு முன் "முன்கூட்டிய மருந்து" முயற்சி செய்யலாம்.

திசு பெருங்குடல் வலிக்கு நிபுணத்துவ உதவி

உங்கள் சுய உதவி உத்திகள் அதை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலிமையை நிவர்த்தி செய்ய உதவும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் வேலையைப் பேசுவது, உங்கள் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை விவரிக்கவும், மருந்து அல்லது வேறு உதவி தேவை எனவும் கேட்கவும்.

• இதனைக் கேளுங்கள் - வலிக்கு ஒரு மருந்துக்காக உங்கள் மருத்துவரைக் கேட்டுக் கொள்ளுங்கள். இது இப்யூபுரூஃபன் அல்லது பரிந்துரைப்பு-வலிமை நரம்ப்சன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம். சரியாக இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும். உங்கள் வலி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு தசை மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஒரு போதை வலி மருந்து பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு நிரப்பிற்கு நேரடியாகவே வலிக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• வலி நிவாரணம் - ஒரு லிடோோகைன் தோல் ஒட்டு பயன்படுத்துதல் திசு பெருக்கத்தின் வலியை மிதமாக பயன்படுத்தலாம். முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதில் நல்ல யோசனை இருந்தாலும், லிடோகைன் இணைப்புகள் இப்போது கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன. சிலர் தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம் லிடோகைன் இணைப்புகளில், இது தொற்றுநோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், குறிப்பாக ரேடியேஷன் தெரபி மூலம் நடப்பவர்களுக்கு . நீங்கள் இந்த பாதையில் சென்றால், வழிகாட்டுதல்களைப் படிக்கவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்தை விட நீண்ட காலத்திற்குப் பின் இணைப்புகளை விட்டு விடாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• பின் வெளியே - நீங்கள் சில நிவாரண தீர்வு தற்காலிக நீக்கம் உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கேட்க வேண்டும், சில நிவாரண கொடுக்க. கேட்க பயப்பட வேண்டாம் மற்றும் நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய தவறிவிட்டீர்கள் போல் உணரவில்லை. நம் உடல்கள் பல விஷயங்களை நமக்கு சொல்கின்றன. நீங்கள் மிகவும் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மிக வேகமாக நீட்டிக்க உங்கள் தசைகள் கேட்கிறீர்கள். உங்கள் உடலை கேளுங்கள் மற்றும் வசதியாக இருங்கள்.

நிரந்தர உட்கட்டமைப்புகளுக்கான திசு விரிவாக்கங்களை பரிமாறுதல்

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு திசு விரிவாக்கிகளைக் காட்டிலும் மார்பக மாற்றுகளுடன் மிகக் குறைந்த வலி இருப்பதாக அறிக்கை செய்கிறது. உங்கள் பரிமாற்ற அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, எந்த பிந்தைய முதுகுவலியையும் நீங்கள் விரைவாக குறைக்க வேண்டும். அது இல்லாவிட்டால், உதவிக்காக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் பார்க்கவும். திசு விரிவாக்கிகளைக் காட்டிலும் சமாளிக்க பொதுவாக சிறிய, மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் எளிதானது. உங்கள் தோல் மற்றும் தசை உங்கள் நிரந்தர மார்பக மாற்றுக்களை சரிசெய்துவிட்டால், உங்கள் தோற்றமும் ஆறுதலும் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும்.

திசு விரிவாக்கத்துடன் வலி மீது பாட்டம் லைன்

மார்பக மறுசீரமைப்பில் பயன்படுத்தப்படும் திசு விரிவாக்கங்களுக்கு இரண்டாம் நிலை வலி மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக தற்காலிகமானது. உங்கள் வலிமையை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் டாக்டரிடம் நீங்கள் நிர்வாகத்துடன் உதவி கேட்கலாம். உங்கள் தோலை கவனித்துக்கொள்வதே முக்கியம். உங்கள் எக்ஸ்பாண்டர் மேலே இருக்கும் தோல் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைகளிலிருந்து முணுமுணுக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், முறிவு (நெக்ரோஸிஸ்) மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. உங்கள் திசு விரிவாக்கங்கள் மிகவும் சங்கடமானவையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கதிர்வீச்சு நோய்த்தொற்று அல்லது மற்றொரு செயல்முறை காரணமாக அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையை பெறுகிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> சூ, ஜி., லாங், சி. மற்றும் ஜி. லீ. உள்வைப்பு சார்ந்த மார்பக மறுசீரமைப்பு உள்ள Mastectomy தோல் Necrosis. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை அன்னல்ஸ் . 2017. 78 (5 துணை 4: S208-S211.