இது பெரும்பாலும் மார்பக புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சை மூலம் தங்களை அன்சார்காலஜி செவிலியர் அல்லது மக்கள் தான், சிகிச்சையின் போது நீங்கள் அசௌகரியத்தை சமாளிக்க சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளை வழங்க முடியும். நாம் கடந்து செல்ல வேண்டிய அந்த குறிப்புகள் ஒன்றில் சிறிய ஆதரவு தலையணை உள்ளது.
சிறிய ஆதரவு தலையணைகள் சிறியவை, பொதுவாக 8 அங்குல 11 அங்குலங்கள். அவர்கள் உங்கள் கைக்குள் பொருந்தும் போதுமான சிறிய இருக்க வேண்டும், மற்றும் உங்கள் கீறல் அல்லது அறுவை சிகிச்சை வடிகால் மற்றும் காரில் உங்கள் இருக்கை பெல்ட் இடையே வைக்க போதுமான மெல்லிய. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு நகர்கிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் எப்படி உதவுவார்கள் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இந்த தலையணைகள் வீட்டிலும், ஷாப்பிங் அல்லது தேவாலயத்திற்குப் போகும் போது, வீட்டில் இரவு நேரங்களில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போதும், உங்கள் வீட்டில் உங்கள் வழக்கமான நண்பராக இருக்கலாம்.
மேலும் சேர்க்கப்பட்ட பிளஸ், நீங்கள் புற்றுநோய் ஒரு நேசித்தேன் ஆதரவு கொடுக்க முடியும் ஒரு பரிசு. அவரது மார்பக புற்றுநோய்க்கு முன்பாக ஒரு நண்பருக்கு ஒரு ஆறுதலளிப்பு தலையணை கொடுத்தால், அவள் தன்னுடைய பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியிலும் யாரோ ஒருவர் அக்கறை காட்டுகிறாள் என்பதை நினைவுபடுத்துவார். அந்த சிறிய தலையணைகள் பயன்படுத்த 10 வழிகள் உள்ளன!
1. பாதுகாப்பு பெல்ட் பெருத்த
ஒரு lumpectomy , முலைக்காம்பு , அல்லது மார்பக புனரமைப்பு பிறகு , உங்கள் மார்பு பகுதியில் எங்கும் நீங்கள் கீறல்கள் வேண்டும் மென்மையான இருக்கும். நீங்கள் மற்றும் மேல் உடல் இருக்கை பெல்ட் இடையே வைக்க ஒரு சிறிய சதுர அல்லது செவ்வக தலையணை பயன்படுத்தவும். இந்த வசதியைத் தலையணை உங்களைப் பாதுகாப்பதோடு உங்கள் மார்பின் அழுத்தத்தை விநியோகிக்கும்.
நீங்கள் காரில் பயணம் செய்யும் போது நீங்கள் சீட் பெல்ட்டைப் பாதுகாக்க விரும்பினால், தலையணையின் ஒரு பக்கத்தில் வெல்க்ரோ வளையத்தைச் சேர்க்கவும். தலையணை உங்கள் வெட்டுக்கள் பாதுகாக்க போதுமான தடிமனாக இருக்கும் ஆனால் மெல்லிய போதுமான அது உங்கள் இருக்கை பெல்ட் திறன் குறைக்க முடியாது என்று உறுதி.
2. ஆம்ப்பிட் ஆறுதல் பெருத்த
உங்கள் நிணநீர் முனையின் நிலை முக்கியமானது-மற்றும் அது ஒரு செண்டினைல் முனை உயிரணு அல்லது ஒரு நிணநீர் நிணநீர்க் குழாய் மூலம் தீர்மானிக்கப்படும். இந்த நடைமுறைகள், உங்கள் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் நிலைப்பாடு ஆகியவற்றிற்கு முக்கியமானதாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு நரம்புகள் நிறைய உள்ள இடங்களில் டெண்டர் வடுக்கள் விடுகின்றன. வடிகால் குழாய்கள் உங்கள் உடலையும் விட்டுச்செல்லும் பகுதிகளில் உங்கள் தோல் கூடுதல் மென்மையாக இருக்கலாம்.
உங்கள் கை மற்றும் மார்பு இடையே ஒரு சிறிய கைப்பிடி வசதியை தலையணை கொண்ட இலை மற்றும் மாத்திரைகள் சிதைவுகள் வலி எளிதாக்க முடியும். உங்கள் கைப்பிடிப் பகுதியை குவிப்பதற்கு ஒரு வட்டமான அல்லது செவ்வக தலையணையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த தோள்பட்டைக்கு ஒரு தோள் பட்டையை நீங்கள் சேர்க்கலாம், எனவே நீங்கள் அவ்வப்போது எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை.
3. கை ஓய்வு பெருவிரல்
Armrest தலையணைகள் அடிக்கடி chemo, bar, அல்லது எலும்பு தலையணைகள் என்று, மற்றும் பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு நீண்ட chemo உட்செலுத்துதல் இன்னும் உட்கார்ந்து போகிறீர்கள் என்றால், அது இந்த முழங்கையில் தலையணைகள் ஒரு அதை ஓய்வெடுக்க உங்கள் கை எளிதாக்க முடியும்.
உங்கள் மார்பு மீது உங்கள் கையை ஆதரிக்க, பொய் போது இந்த தலையணை பயன்படுத்தலாம். ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கையை உயர்த்தி லிம்பேடெமா அறிகுறிகளை எளிதாக்கலாம். தசை வலுவை எளிதாக்க, உங்கள் கழுத்தின் கீழ் ஒரு பட்டை வடிவ தலையணை பயன்படுத்தவும் அல்லது பயணம் செய்யுங்கள்.
4. மார்பக ஆதரவு பெருத்த
ஒரு lumpectomy அல்லது மார்பக மறுசீரமைப்பு பிறகு, உங்கள் மார்பக மிகவும் மென்மையான உணரலாம். மார்பக அறுவை சிகிச்சை உங்கள் மார்பு தசைகள் மீது எடை சமநிலை மாற்றுகிறது. உங்கள் புதிய கட்டடக்கலைக்கு மாற்றும் வரையில், உங்கள் மார்பகத்தை அல்லது உங்கள் புனரமைப்பிற்கு உதவுவதற்கு ஒரு சித்திர வடிவ வடிவ தலையணையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எந்த underarm கீறல்கள் ஆறுதல் ஒரு கிர்பி வடிவ தலையணையை பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குணமடையும்போது, உங்கள் விரிவாக்கங்களில் பல்வேறு அளவுகளில் திரவங்கள் மாறுபடுகின்ற கால இடைவெளிகளில் இருக்கலாம். நீங்கள் இதை செய்திருந்தால், உங்கள் தலையணைகளை சீக்கிரமாக விட்டுவிடாதீர்கள்.
5. மார்பகங்களுக்கு இடையில்
நீங்கள் மார்பக அறுவை சிகிச்சையைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் சமநிலை மாற்றங்கள், உங்கள் மார்பில் அந்த மாற்றத்தை நீங்கள் உண்மையில் உணரலாம். நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கினால், உங்கள் மார்பு தசைகள் உங்கள் மார்பின் எடையை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு செய்ததைவிட வித்தியாசமாக உணரலாம்.
உங்கள் மார்பக உள்வைப்புக்கு விரிவாக்கப்பட்ட தசையை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகையில், உங்கள் புனரமைக்கப்பட்ட மார்பகத்திற்கும், உங்கள் ஆரோக்கியமான மார்பகத்திற்கும் இடையே ஒரு சிறிய செவ்வக தலையணையைத் தொட்டுப் பார்ப்பீர்கள் . நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் புதிய சமநிலை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் அந்த சிறிய தலையணை நிச்சயமாக நீங்கள் அந்த மாற்றம் மூலம் பெற உதவுகிறது.
6. முழல் பெருத்த
உங்கள் பக்கத்திலேயே தூங்கும்போது உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையே ஒரு சிறிய தலையணையைச் சேர்ப்பது உங்கள் குறைவான மீண்டும் குறைக்கலாம். உங்கள் பின்னால் வசதியாக இருக்கும்போது, நீங்கள் குறைவாகச் சாப்பிட்டால், குறைவாகி, வேகமாக தூங்குவீர்கள்.
உங்கள் முழங்கால் தலையணைக்கு ஒரு சதுர அல்லது செவ்வக வசதியுள்ள தலையணையைப் பயன்படுத்தி முயற்சிக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் சில இடைவெளிகளைக் கொண்டிருப்பது, சூடான ஃப்ளாஷ் வெற்றிடங்களைக் கூட சிறிது குளிராக தூங்க வைக்கும்.
7. கழுத்து பெருவிரல்
கழுத்து தலையணைகள் பல வடிவங்கள் உள்ளன! இவை மாசுபடுதல்கள், மடக்குதல், சதுரம், மற்றும் U- வடிவ தலையணைகள் ஆகியவையாகும். ஒரு நல்ல கழுத்துத் தலையணையை உட்கார்ந்து, கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு வசதியாக தூக்கிக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஒரு கீமோதெரபி சிகிச்சையில் உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு நல்ல நேரத்திற்கு உங்கள் பின்னால் ஓய்வெடுக்க போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தலையை, கழுத்தில், தோள்களில் ஒழுங்காக வரிசையாக வைக்க ஒரு கழுத்துத் தலையணை பயன்படுத்தவும்.
8. கீழ்நோக்கி
இங்கே சிறிது செவ்வக வசதியுள்ள தலையணையைத் தாக்க மற்றொரு இடமாக இருக்கிறது - உங்கள் குறைந்த பின்னால் . நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது சிறிது நேரம் சவாரி செய்யப் போகிறீர்கள் போது, உங்கள் இடுப்பு மற்றும் நாற்காலிக்கு இடையே ஒரு சிறிய தலையணையை வைத்திருப்பது எளிதாகிவிடும், பதட்டத்தையும் தசை வண்டியையும் தடுக்கலாம். உங்கள் குறைந்த பட்சம் ஒழுங்காக சீரமைக்கப்படும் போது, நீண்ட காலத்திற்கு உட்கார இருந்து கால் வலி (துளசி துடிப்பு) தவிர்க்க முடியும்.
9. Comfy Seat Cushion
அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து நிறைய குரல் கொடுப்பதில் நீங்கள் உட்கார்ந்திருந்தால், உங்கள் தொடை எலும்பு (கொக்கிக்ஸின்) வலி இருந்தால் ஒரு டோனட் தலையணியில் உட்கார்ந்து, அசாதாரணமான நிகழ்வு அல்ல. டோனட் துளை அழுத்தம் தவிர்க்க உங்கள் முதுகெலும்பு கீழே அனுமதிக்கிறது.
இந்த சிறிய சுழற்சியைத் துளைத்திருக்கும் தலையணை நீங்கள் குங்குமப்பூ தூண்டப்பட்ட மலச்சிக்கலின் ஒரு பக்க விளைபொருளாக ஹெமோர்ரோயிட் வலியைக் கொண்டிருப்பின் பயன்படுத்த நல்லது. நீங்கள் முன்பு ஒருபோதும் மயக்கமிருந்தால், அதை இப்போது அனுபவிக்கலாம். கீமோதெரபி தூண்டப்பட்ட குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை தடுக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் அற்புதமானவை, ஆனால் மலச்சிக்கல் கிட்டத்தட்ட கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது.
டோனட் தலையணைகள் இடுப்பு வலி, குடல் வலி, மற்றும் புரோஸ்டேட் வீக்கத்திற்கு கூட நல்லது. உங்கள் டோனட் தலையணைக்கு ஒரு திடமான கவர் இருந்தால், அது ஒரு சிறப்பு நோக்கத்திற்காக இருப்பதாக யாரும் நினைக்க மாட்டார்கள்!
10. வியக்கத்தக்க பிளவு தலையணைகள்
அறுவை சிகிச்சை மூலம் வீட்டிற்கு வந்திருக்கிறேன் என்று சொல்வதோடு, அறுவை சிகிச்சை வடிகட்டிகள் மற்றும் ஒத்திகளையும் நிர்வகிக்கும் போது உங்கள் பின்னால் தூங்க வேண்டும். உங்கள் முழங்கால்களின் கீழ் கீழும் தலையணையைப் பயன்படுத்தவும், அவற்றை உயர்த்துவதற்கு குறைந்த கால்கள் பயன்படுத்தவும். அல்லது உங்கள் தலையில் சுழற்றுவதைத் தடுக்க உங்கள் தலை மற்றும் தோள்களின் கீழ் ஒரு தடிமனான தலையணையை வைக்கவும்.
ஆஸ்துமா, ஆசிட் ரெஃப்ளக்ஸ், மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நளினமான தலையணை நன்மை பயக்கும்.
தலையணைகள் ஆதரவுக்கு மேலதிகமாக வழங்கவும்
நீங்கள் உங்கள் சொந்த தலையணைகள் செய்ய முடியும், அல்லது ஒரு நல்ல நண்பர் நீங்கள் இந்த செய்யலாம். மிகவும் பயனுள்ளதாக தலையணைகள் இயந்திரம்-கழுவும் கூறுகளை தயாரிக்கப்படும், எளிதான பராமரிப்புக்காக. இந்த தலையணைகள் sewn, quilted, பின்னிவிட்டாய் அல்லது crocheted முடியும். எம்பிராய்டரி, படத்தை இடமாற்றங்கள் மற்றும் துணி குறிப்பான்கள் கொண்ட ஒரு தலையணையைத் தனிப்பயனாக்குங்கள். இந்த சிறிய தலையணைகள் ஃபைபர்ஃபுல், மூங்கில் பேட்டிங், கில்ட் பேட்டிங், மைக்ரோ பிளேட்ஸ் அல்லது பக்விட் ஆகியவற்றைக் கொண்டவை. ஆறுதல் அரோமாதெரபிக்கு சில மூலிகைகள் (லாவெண்டர், பெர்கமோட், கெமோமில், அல்லது சிடார்) சேர்க்கவும்.
மார்பக புற்றுநோயுடன் ஆதரவு ஆறுதல் தலையணைகள் மீது பாட்டம் லைன்
உங்கள் seatbelt இருந்து உங்கள் கீறல் உள்ள அசௌகரியம் எதிர்ப்பு குமட்டல் மருந்து தொடர்பான மலச்சிக்கல் இருந்து hemorrhoids இருந்து, ஆறுதல் தலையணைகள் உங்கள் அசௌகரியம் எளிதாக்க முடியும் வழிகளில் ஒரு புரவலன் உள்ளன. புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, நீங்கள் அடிக்கடி அறுவை சிகிச்சை வகை அல்லது நீங்கள் இழந்திருக்கும் இழப்பு போன்ற கீமோதெரபி சிகிச்சையில் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்க. இன்னும் உங்கள் பயணம் முழுவதும் நாள் ஆறுதல் உங்கள் நாள் ஒரு வித்தியாசம் முடியும் என்று பல சிறிய விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு ஆறுதல் தலையணை ஒரு சிறிய விஷயம் - ஆனால் அது மீட்பு உதவும் மற்றும் உங்கள் ஆவிகள் உயர்த்த முடியும்.
> ஆதாரங்கள்
> குல்காமி, ஏ., புசிக், ஏ., ஹமில், ஜே. மற்றும் அல். மார்பக மறுசீரமைப்பைத் தொடர்ந்து கடுமையான அறுவைசிகிச்சை வலிவுடன் தொடர்புடைய காரணிகள். JPRAS திறந்த . 2017 மார்ச் 11: 1 -13.