பொருத்தமாக இருக்கும் ஷூக்களை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

சரியான அளவு மற்றும் அகலத்தின் காலணிகள் வாங்குவதன் மூலம் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும்

காலணிகள் கால் பிரச்சினைகள் அல்லது கால் பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் உதவி அல்லது முடியும். உங்கள் கால்களை முறையான பொருத்தப்பட்ட ஜோடிகளுக்கு உதவுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. காலணி ஆன்லைன் ஷாப்பிங் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது போது, ​​நீங்கள் மட்டுமே கால்களை உண்மையில் உங்கள் காலில் பொருந்தும் என்று கூறினார் அளவு மட்டுமே நம்பியிருக்கும். வலது காலணிகள் தெரிவு செய்வதற்கும் அவர்கள் உங்களுக்கு சரியாக பொருந்தும் என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கும் இந்த வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நல்ல ஷூ ஃபிட் உங்கள் Feet அளவிடும்

உங்கள் கால்களை ஒரு ஷூ ஸ்டோரில் வருடத்திற்கு ஒரு முறை இரண்டு முறை அளக்க வேண்டும். 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எடுக்கப்பட்ட கால் அளவீடு மீது நம்பிக்கை இல்லை. உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களில் நீங்கள் வயதானபோது ஓய்வெடுக்கவும் நீட்டவும் முனைகின்றன. இது உங்கள் கால்களை வடிவம் மற்றும் அளவு மாற்றுவதற்கு ஏற்படுத்துகிறது. நீளம், அகலம், மற்றும் உங்கள் கால்களின் வளைவு நீளத்தை அளவிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• உங்கள் கால்களை அளவிட மற்றும் காலையில் ஷூக்களை ஷாப்பிங் செய்யுங்கள். பெரும்பாலானவர்கள் நாள் முடிவில் சில கால்களில் சில வீக்கம் ஏற்படுகின்றனர். ஷோ கடையில் நாள் வரை நீங்கள் காத்திருந்தால், மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் காலணிகளைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் அதிகமாக இருப்பீர்கள்.
• அளவிடும் போது நிற்கவும். உங்கள் கால்களை அளவிடுவதில் உறுதியாக நிற்க வேண்டும். நின்றுகொண்டிருக்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களை மேலும் விரித்து விடும். உங்கள் உயரத்தை மையமாகக் கொண்டு உங்கள் எடையைக் கொண்டு உயரமாக நிற்க வேண்டும் மற்றும் நேராக முன்னோக்கிப் பார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் வேறு எவரேனும் அளவீட்டை எடுப்பது நல்லது. நீங்கள் நிற்கும் அளவு உங்கள் காலின் அளவு மற்றும் வடிவத்தை பாதிக்கலாம்.

• வளைவு நீளம் அளவிட. ஷூ பொருத்தம் ஒரு முக்கிய பகுதியாக வளைவு நீளம் உள்ளது. வளைவு நீளம் உங்கள் காலின் பந்தை (உங்கள் பெருவிரல் கூட்டு வளைவு) பந்தை அளவிடப்படுகிறது. உங்கள் பெருவிரலை உள்ள வளைவு ஷூ வளைகளை எங்கே பொருத்த வேண்டும். இரண்டு காலணிகளிலும், உங்கள் கால் விரல்களால் உயரும். பெருவிரல் கூட்டுக்கு முன்போ அல்லது பின்னோக்கி நீங்கள் ஷூ வளைவு உணர்ந்தால், ஷூ உங்கள் வளைவு நீளத்திற்கு நல்ல பொருத்தம் அல்ல.

• அளவு முக்கியமில்லை. காலணி அளவு எண்ணிக்கையுடன் மிகவும் அக்கறை கொள்ளாதீர்கள். ஷோ நிறுவனங்கள் இடையே ஷோ அளவுகள் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது, ஏனெனில் பயன்படுத்தப்படுகிறது நீடிக்கும். கடைசியாக ஒரு ஷூ அலங்கரிக்கப்படும் ஒரு வடிவம். ஒவ்வொரு நிறுவனமும் பல்வேறு நீளங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, இதன் அர்த்தம் அளவு 8 புதிய இருப்பு அளவு 8 Nike அல்லது ஒரு அளவு 9 மெனோலோ பிளானிக் அதே அளவுக்கு பொருந்தாது, அதே அளவு 9 ஜிம்மி சூ என பொருந்தாது.
• பெரிய கால்க்கு ஃபிட் ஷூக்கள். இரண்டு அடி அல்ல. ஒரு கால் பொதுவாக மற்ற கால் விட சற்று பெரியது. பெரிய கால்களைக் கொண்டிருக்கும் ஷூ அளவை வாங்கவும். வேறுபட்ட பட்டைகள் மற்றும் செருகல்கள் உள்ளன, அது மிகப்பெரியது என்றால் ஷூவில் அறையை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சிறியதாக இருக்கும் ஒரு ஷூவுக்கு இடம் சேர்க்க முடியாது. பெரிய கால்களுக்கு பொருத்தமான காலணிகள் ஒரு வரம்பு உண்டு. உங்கள் கால்களை விட 1 1/2 அளவுகள் வித்தியாசமாக இருந்தால், இரண்டு மாறுபட்ட காலணிகள் வாங்கவும்.

ஃபிட் ஷூஸ் மீது முயற்சி

ஷூ ஸ்டோரில் ஷூக்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் ஆன்லைனில் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்து கொள்ளுங்கள். அவற்றை இன்னும் கருத்தில் கொள்ளலாமா அல்லது அவற்றை நிராகரிப்பதா என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவும் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கு உள்ளன.

• பொருத்தமான சாக்ஸ் அல்லது உள்ளாடை அணிந்துகொள். சாக்ஸ், நைலான்ஸ் போன்றவற்றை அணிய வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் முயற்சி செய்கிற காலணிகளை நீங்கள் சாதாரணமாக அணியலாம். ஆடை காலணிகளுக்கு, நீங்கள் அவர்களிடம் இருப்பதைச் சாப்பிடுவதை விரும்புவீர்கள் (அல்லது நீங்கள் அவற்றை அணிந்து கொள்வீர்கள்). தடகள காலணிகள் அல்லது வெளிப்புற காலணிகள், நீங்கள் வழக்கமாக அவர்களுடன் அணியும் சாக்ஸ் தடிமன் அணிய உறுதி. சாக்ஸின் தடிமன் ஷோவின் பொருத்தத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.

• ஷூவின் முன் 1/2 அங்குலத்தை விட்டு வெளியேறவும். உங்கள் நீண்ட கால் முடிவிலும் மற்றும் காலணி முன் இறுதியில் ஒரு 1/2 அங்குல பற்றி இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, இது உங்கள் சுட்டி விரலின் முனை (சிறிய கை) அல்லது இளஞ்சிவப்பு விரல் (பெரிய கைகள்). பல மக்கள் பெரிய பெருவிரல் நீண்ட ஆகிறது, மற்ற மக்கள் ஒரு நீண்ட இரண்டாவது கால், மோர்டன் கால் என்று அழைக்கப்படும்.
• ஷோவுக்கு பின்புறத்தில் 1/8 அங்குலத்தை விட்டு வெளியேறவும். உங்களுடைய குதிகையின் பின்புறத்திற்கு எதிராக ஷூவின் பின்புறம் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டாம். இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம். உங்கள் ஹீல் மற்றும் ஷூவின் பின்புறம் ஒரு 1/8 அங்குலத்தை பற்றி இது ஏற்கத்தக்கது.

• கால் பெட்டியில் அறையுடன் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கால் விரல்களுக்கு இடம் தேவை. உங்கள் கால்விரல்களுக்கு போதுமான அறை இல்லை, இது corns, calluses , neuromas , அல்லது deformed toes.
• இரண்டு காலணிகளிலும் நடக்க வேண்டும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்து இரண்டு காலணிகளையும் முயற்சி செய்து கடைக்குச் செல்ல பயப்பட வேண்டாம். பல்வேறு பரப்புகளில் (தரைவிரிப்பு, ஓடு, முதலியன) நடக்க வேண்டும். வெறுமனே, ஒரு உடற்பயிற்சிக்கான காலணிகளை எடுத்து ஒரு டிரெட்மில்லில் நடக்க சிறந்தது. இது ஷூக்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கும், ஷூக்களை உண்மையில் முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கும். சில கடைகள் இந்த சேவையை வழங்குகின்றன, எனவே கேட்க பயப்படவேண்டாம். நீங்கள் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்திருந்தால், ஷூக்களை திரும்பப் பெறும் பொருட்டு எந்த வகையான ஆடைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதற்கான வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• காலணிகள் உடனடியாக வசதியாக இருக்க வேண்டும் . நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கி இருந்தால் ஷோஸ் பெட்டியில் வசதியாக இருக்க வேண்டும் அல்லது பெட்டியிலிருந்து வெளியேற வேண்டும். எப்போதாவது அவர்கள் அணிய போதுமான வசதியாக இருக்கும் என்று நம்பிக்கையுடன் காலணிகள் வாங்க வேண்டாம். அவர்கள் பெரியதாக உணரவில்லை என்றால் உடனடியாக ஆன்லைனில் வாங்குதல்.
• மெல்லிய காலணிகள் எளிதில் பொருந்துகின்றன . லேசுகளுடன் கூடிய ஷூக்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு எளிதானது மற்றும் கால்களை வைத்து எளிதாக இருக்கும். Laces இல்லாமல் ஷூக்கள் வீக்கம் மாறுபாடுகள் சரிசெய்ய முடியாது மற்றும் அவர்கள் கால்களை வைத்து கடினமாக இருக்கும், உங்கள் கால்களை கடினமாக வேலை செய்யும்.

நிபுணர் உதவி பெறவும்

நீங்கள் கால் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது சரியான ஷூ பொருத்தம் பற்றி உறுதியாக இருந்தால், அது மிகவும் நீங்கள் தொழில்முறை, தனிப்பட்ட காலணி பொருத்தி வழங்கும் ஒரு காலணி கடைக்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு முழுமையான ஷூ பொருத்தி மற்றும் தேர்வு 45 முதல் 60 நிமிடங்கள் ஆகலாம். கால் பிரச்சினைகள் தடுக்க, குதிகால் உயரம் 1 1/2 அங்குலங்கள் இருக்க வேண்டும். இதை விட அதிகமானவை முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் கணிசமாக அதிக அழுத்தம் கொடுக்கின்றன மற்றும் சாலையில் கால் வலிக்கு வழிவகுக்கலாம்.

> மூல:

> 10 சரியான காலணி பொருத்தப்பட்ட புள்ளிகள். அமெரிக்க எலும்பியல் கால் & கணுக்கால் சங்கம். http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.