ஸ்னேக்கர் பாணிகள் தொடர்ந்து உருவாகி வருகின்றன, ஆனால் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையே. அனைத்து ஸ்னியேக்கர் பிராண்ட்கள் மற்றும் பல்வேறு பாணிகளை வழிநடத்தும் குறிப்பாக அனைத்து வெளித்தோற்றத்தில் உயர் தொழில்நுட்ப காலணி அம்சங்கள், குழப்பமான முடியும். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம் நிபுணர்கள் தடகள ஷூ அம்சங்கள் தற்போதைய இருக்க முனைகின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு ஒரு குறிப்பிட்ட கால் வகை அல்லது செயல்பாடு நன்மை எப்படி.
ஆனால் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பாத வகை அல்லது நடவடிக்கை நிலைக்கு சரியான ஷூவை கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து மட்டுமே பயன் பெற முடியும். எந்தவொரு செயல்பாட்டு மட்டத்திற்கும், ஒரு குறிப்பிட்ட காலணி பாணி அல்லது அம்சம் உங்கள் கால்களை எவ்வாறு நன்மை அடையலாம் என்பதை அறிய உதவுகிறது.
தடகள ஷூக்களை ஸ்மார்ட் எப்படி கடைக்கு
தடகள காலணிகள் வாங்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவு அல்லது உறுதிப்பாட்டின் அளவு. நீங்கள் பிளாட் கால்களைக் கொண்டிருப்பது அல்லது உங்கள் கால்களை அதிகமாகப் பரப்பி இருந்தால், ஆல்டர் ஃபாஸிஸிஸ் (ஹீல் வலி) நோக்கி நீங்கள் ஒரு போக்கு இருந்தால் அல்லது குறைவான மூட்டுகளை பாதிக்கும் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். நடுநிலை அல்லது குறைந்தபட்ச பாணியிலானது.
நீங்கள் ஒரு சாதாரண வளைவை வைத்திருந்தால், எந்த கால் அல்லது முழங்கால் பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், கூடுதல் ஆதரவுடன் அல்லது நிலைத்தன்மை அம்சங்களுடன் காலணிகள் அவசியமில்லாமல் இருக்கலாம் - நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் செயல்பாடு தீவிரம் தடகள காலணிகள் உங்கள் தேர்வு மீது காரணி வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் வழக்கமாக நடக்க அல்லது கரடுமுரடான நிலப்பரப்பு, ஒரு கரடுமுரடான ஒரே ஒரு காலணி - போன்ற ஒரு பாதை தாங்கும் காலணி போன்ற - ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
பொதுவான தடகள ஷூஸ் பாங்குகள் மற்றும் அம்சங்கள்
குறைந்தபட்ச ஷூஸ்
பல ஆண்டுகளாக, தடகள ஷூ பாணிகள் அதிக ஆதரவைக் கொண்டுவருகின்றன, குறிப்பாக இயங்கும் மற்றும் பிற உயர்-தாக்கம் விளையாட்டுகள் புகழ் பெற்றுள்ளன. ஸ்கேக்கர்ஸ் ஷேப் அப்ஸ் போன்ற சூப்பர் தடிமனான ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் டோனிங் ஷூக்கள் புகழ் இழக்கத் தொடங்கியதால், குறைந்தபட்ச பாணியைக் கொண்டது.
வெறுமனே ஷீட் கிராஸ் வெறுங்காலுடன் இயங்கும் அதிகரித்த வட்டி வெளியே பிறந்தார். வெறுங்காலுடன் இயங்கும் இயல்பான ஷோலெஸ் இயங்குவதை அர்த்தப்படுத்தலாம், அல்லது இது ஒரு குறைந்தபட்ச ஷூ பாணியில் இயங்கலாம், இது Vibram இன் கையுறை போன்ற FiveFingers ஷோ மூலம் பிரபலப்படுத்தப்படுகிறது.
குறைந்தபட்ச காலணிகள் ஒரு மெல்லிய ஒரேவகை கொண்டவையாக இருக்கின்றன, உயரத்திலிருந்து குதிரையில் இருந்து உயரம் எதுவும் மாறாது. காலணி எளிதாக நெகிழ்வு மற்றும் சில பாணிகள், போன்ற நைக் இன் ஃப்ளாஷ் ரன் மற்றும் ஃப்ளெக்ஸ் ரன், கூடுதல் நெகிழ்வு அனுமதிக்க ஒரே ஆழமான பள்ளங்கள் உள்ளன. இந்த midfoot மற்றும் கால்விரல்கள் இன்னும் வளையச்செய்ய அனுமதிக்கிறது விளைவை வேண்டும், இது ஒரு bunion போன்ற ஒரு வலி கால் நிலை இருந்தால் ஒரு பிரச்சினை இருக்க முடியும்.
அவர்கள் வெறுமனே இயங்கும் அல்லது குறைந்தபட்ச காலணிகள் தேர்வு ஏன் என்று, மக்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் மேலும் இயற்கை கால் மற்றும் உடல் biomechanics அனுபவிக்க விரும்புகிறார்கள் என்று கூறுவேன். உதாரணமாக, ஒரு குறைந்தபட்ச காலணி, இயங்கும் ஒரு பாரம்பரிய இயங்கும் காலணி விட குறைவான ஆதரவு உள்ளது, அடி தசைகள் பராமரிக்க கால்களை தசைகள் மற்றும் குறைந்த கால் வேலை கால் நிலைப்புத்தன்மை பராமரிக்க மற்றும் தரையில் தாக்கம் குறைக்க செய்கிறது. கோட்பாட்டில், இந்த வலுவூட்டுதல் குறைவான கால் பிரச்சினைகள் விளைவை ஏற்படுத்தும், அதாவது hammertoes அல்லது plantar fasciitis .
இந்த கருத்தாக்கத்தின் ஒரு பிரச்சனை, வயது முதிர்ந்த அடிப்பகுதி ஏற்கனவே பிளாட் (மேல்-சுத்தப்படுத்தும்), உயர் கயிறு (உகந்த) , அல்லது நடுநிலை-வளைவு.
அதனால் தான் பிளாட் அடி கொண்டவர்கள் (மேல்-சுத்திகரிப்பாளர்கள்) பெரும்பாலும் வசதியாக உணரவில்லை அல்லது குறைந்தபட்ச காலணிகளை அணிந்து கொண்டிருக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளனர். எனவே, நீங்கள் ஒரு மேலதிக பிரதிபலிப்புடன் மற்றும் குறைந்தபட்ச காலணிகளை முயற்சி செய்ய விரும்பினால் - காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு மிகவும் படிப்படியாக அவற்றை உடைக்கலாம், ஆனால் இந்த பாணியை உங்கள் சிறந்த பொருத்தமாக இருக்கக்கூடாது. சில கீல்வாதம் அல்லது தசைநாண் அழற்சி நோயாளிகள் மேலும் குறைந்தபட்ச காலணி விட, இன்னும் ஆதரவுடன் தடகள காலணிகளில் சிறந்த செய்ய.
அதிகபட்ச ஆதரவு மற்றும் மோஷன் கட்டுப்பாட்டுக்கான ஷூக்கள்
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கால் பிரச்சனை என்றால் கீல்வாதம், தசைநாண் அழற்சி, அல்லது வயல் fasciitis, அல்லது நீங்கள் ஒரு over-pronator இருக்கும், பின்னர் இயக்க கட்டுப்பாட்டு ஸ்னீக்கர்கள் சிறந்த.
ஒரு ஷூ இயக்க கட்டுப்பாட்டு இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்? ஒரு எளிதாக காணப்படும் அம்சம் ஷோவின் ஒரே பகுதியாகும், இது ஒரு உயர்ந்த பிளாஸ்டிக் ஷெல் கொண்ட உயரத்தில் அல்லது வளைவைக் கொண்டிருக்கும். இந்த அம்சம் ஷூவின் முன்கூட்டிய பகுதியில் இருந்து குதிகால் பிரிக்கத் தோன்றுகிறது. மோஷன் கட்டுப்பாடு ஷோவை அதிக அளவில் நிலைத்தன்மைக்கு வழங்குகிறது, இது கால் உச்சரிக்கலை எதிர்க்கிறது. நடைபாதை மற்றும் கணுக்கால் உள்நோக்கி மற்றும் நடைபயிற்சி போது வெளிப்புறம் splays வெளிப்புறம், போன்ற தசைநாண் அழற்சி, அலகு fasciitis, மற்றும் முழங்கால் பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் அதிகப்படியான pronation.
நிலைப்புத்தன்மை ஷூஸ்
நிலைப்புத்தன்மை தடகள காலணி வெறுமனே நல்ல ஆதரவு வழங்கும் ஆனால் ஒரு இயக்க கட்டுப்பாட்டு காலணி விட கால் இயக்கம் மீது குறைவாக கட்டுப்பாடு வேண்டும் என்று ஸ்னீக்கர்கள். ஒரு ஸ்திரத்தன்மை வாய்ந்த ஷூ அடிக்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கும், மேலும் கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படாது அல்லது தேவைப்படாது. அவர்கள் வழக்கமாக தங்கள் காலணிகளில் சிறிது நெகிழ்வுத்திறன் உடையவர்களாகவும், கடினமான, கடினமான பாணியை விரும்பும் எவரும் விரும்புவதில்லை. புதிய இருப்பு, அடிடாஸ் மற்றும் நைக் ஆகிய மூன்று நிறுவனங்களும் தங்களது காலணி வகைகளில் 'நிலைப்புத்தன்மை' என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகின்றன.
குஷன் ஷூஸ்
ஷிஷு ஷூ பாணிகள் அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் காலணிகளை விரும்புபவர்களுக்கு இடமளிக்கும். அவர்கள் குறைவான இறுக்கமான மற்றும் மற்ற பாணிகளை விட குறைவாக கட்டுப்பாடு உள்ளது, எனவே அவர்கள் அரை அல்லது திருப்பம் வளையச்செய்ய எளிதாக இருக்கும். இவை மேல்-சுத்திகரிப்பாளர்களுக்கு அல்லது கால் அல்லது கணுக்கால் ஏற்படும் உறுதியற்ற தன்மை கொண்ட அனைவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. கடினமான, உயர் வளைந்த அடி கொண்டவர்கள் இந்த பாணியை மிகவும் வசதியாக காணலாம். நீங்கள் உங்கள் கணுக்கால் சுளுக்கு ஒரு போக்கு இருந்தால், ஒரு தடிமனான, குறுகிய ஒரே ஒரு சுளுக்கு ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். இது வளைந்த டோனிங் ஷூக்களால் பொதுவான சிக்கலாக இருந்தது, இது நிறைய குஷனிங் கொடுக்கப்பட்டது, ஆனால் கால் மற்றும் கணுக்காலில் அதிகரித்த உறுதியற்ற தன்மை.
வகை மூலம் தடகள ஷூஸ் கண்டுபிடித்து
தடகள ஷூ வலைத்தளங்களுக்கு ஆதரவாகவும், குறிப்பிட்ட கால் வகை அல்லது செயல்பாட்டிற்காக ஷோ சிறந்தவையாக இருக்கும் சில சலுகை ஆலோசனையிலும் தங்களுடைய ஷூ பாணியை வகைப்படுத்துவது பொதுவானது. சில நிறுவனங்கள் தங்கள் காலணிகளை வகைப்படுத்துவதற்கு தங்களின் சொந்த தனித்துவமான விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன. பாதியியல் விளையாட்டு மருத்துவம் அமெரிக்க அகாடமி பிரபலமான தடகள ஷூ பிராண்டுகள் பட்டியலிடுகிறது மற்றும் அவர்களின் ஸ்னீக்கர்கள் ஆதரவு பட்டம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு பயனுள்ளதாக வழிகாட்டி உள்ளது.
ஆதாரங்கள்:
ரீவ்ஸ், மார்க். தடகள பாதணிகளை மதிப்பிடுவதற்கான முக்கிய கோட்பாடுகள். இன்றைய நாள். செப்டம்பர் 2010; 23 (9): ப. 34-38.
செஸ்கின், மெல். புதுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை: ஒரு தசாப்தத்தின் மாற்றங்கள் மற்றும் பாதணிகளில் போக்குகள். Podiatry மேலாண்மை. 2011; 30 (8): ப. 97-104.