முதுகெலும்பு முதுகுத் தசைநாண் அழற்சிக்கான ஆர்தோடிக்ஸ்: அவர்கள் வேலை செய்கிறார்களா?

நீங்கள் பின்னோக்கிச் செங்குத்துத் தசைநாண் அழற்சியைப் பெற்றிருந்தால் , சிலநேரங்களில் பின்திரும்பல் முன்தோல் தோலழற்சி (PTT) செயலிழப்பு எனக் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தால், உங்கள் வலிமையைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுவதற்கும் உடல் ரீதியான சிகிச்சையுடன் பணிபுரியலாம். உங்கள் PT PTT செயலிழப்புக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை ஆர்தோடிக்ஸ் அல்லது ஷூ நுழைவுகளை பரிந்துரை செய்வதாகும். பின்புற உள்ளிழுக்க தசைநாண் அழற்சிக்கான காலணி நுழைப்புகள் உங்கள் காலின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் காலின் இடைக்கால வளைவை உயர்த்துவதற்கும் அல்லது ஆதரிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆனால் ஆர்தோடிக்ஸ் உண்மையிலேயே அவசியமா?

அடி நிலை மற்றும் PTT செயலிழப்பு

PTT செயலிழப்புக்கான உங்கள் ஆரம்ப மதிப்பீட்டின் போது உங்கள் உடற்பயிற்சியை உங்கள் உடற்பருமன் மதிப்பிடும். ஏன்? ஏனெனில் PTT பிரச்சனையுடன் கூடிய பலர் தங்கள் பாதத்தில் விழுந்த நடுத்தர (அல்லது உள்ளே) வளைவைக் கொண்டுள்ளனர். இது பெரும்பாலும் வயது முதிர்ச்சியடைந்த கால் குறைபாடு அல்லது பைஸ் பிளானஸ் என அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் வளைவு மற்றும் உங்கள் கால் வெளியேறும் போது, ​​மன அழுத்தம் மற்றும் திரிபு உங்கள் கீழ் கால் உங்கள் திபியாலிஸ் பின்பக்க தசைநார் மீது வைக்கப்படும், இது உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால் உள்ளே அம்சம் வலி ஏற்படலாம்.

இங்கே சுவாரஸ்யமான விஷயம்: வாங்கியது கால் குறைபாடு அனைவருக்கும் பிந்தைய செங்குத்தாக தசைநாண் அழற்சி பெறும், மற்றும் PTT செயலிழப்பு அனைவருக்கும் ஒரு விழுந்த ஊடகம் வளைவு இல்லை. அதனால் தான் உங்கள் சிகிச்சை தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். மற்றும் உங்கள் உடல்நிலை சிகிச்சையாளர் உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உதவுவார். PTT செயலிழப்புக்கான ஆர்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்தி உங்கள் மறுவாழ்வு திட்டத்தின் ஒரு அங்கமாக இருக்கலாம்.

ஆர்தோடிக்ஸ் மூலம் பாத நிலை சரி

எனவே ஆர்தோடிக்ஸ் உண்மையில் உங்கள் கால்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? வெறுமனே வைத்து, அவர்கள் உங்கள் காலின் உள் அம்சத்தை ஆதரிக்கும், இடைக்கால வளைவை வளர்க்கிறார்கள். இந்த கோட்பாடு-உன்னுடைய கால் மற்றும் உன்னதமான நிலைக்கு ஏற்றவாறு உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றை ஒழுங்காக செயல்பட வைக்கிறது. ஒரு ஒழுங்காக செயல்படும் தசைநார் காயம் இல்லை, உங்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் சாதாரண திரும்ப முடியும்.

பல்வேறு வகையான ஆர்தோடிக்ஸ் உள்ளன. உங்கள் உள்ளூர் ஷூ ஸ்டோரில் அல்லது மருந்தகத்தில் இனிய ஷெல் ஷோ செருகிகளை வாங்கலாம். அவர்கள் உங்கள் பாதங்களுக்கு அதிக ஆதரவை அளிப்பதற்காக உங்கள் காலணிகளில் வைக்கின்ற பொதுவான ஒத்திகைகள் ஆகும். PTT செயலிழப்பு கொண்ட சிலருக்கு, இது போதுமானதாக இருக்கலாம்.அவர்கள் பொதுவாக குறைந்த செலவாகும், ஆனால் உங்கள் சரியான கால நிலைக்கு அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்படவில்லை.

விருப்ப செதில் ஆர்தோடிக்ஸ் தங்கள் இடைக்காலத்தை ஆதரிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு மற்றொரு விருப்பம். இவை உங்கள் கால்களை ஒரு PT அல்லது ஆர்தோடிஸ்ட் மூலம் பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் செய்ய சில வாரங்கள் எடுத்து; பெரும்பாலும் உங்கள் PT அல்லது ஆர்தோடிஸ்ட் உங்கள் கால்களை ஒரு நடிகர் எடுத்து பின்னர் அந்த முத்திரைகள் ஒரு ஆர்தோடிக்ஸ் உற்பத்தியாளர் அனுப்ப வேண்டும். உங்கள் குறிப்பிட்ட கால் காஸ்ட்களின் படி ஆர்த்தோடிக்ஸ் தயாரிக்கப்படுகின்றன. விருப்ப ஆர்த்தோடிக்ஸ் பெரிய பிரச்சனை: அவர்கள் செலவு இருக்க முடியும். பல விருப்ப ஷூ நுழைப்புகள் $ 300 முதல் $ 500 (US) செலவாகும். அதிக விலையில் நீங்கள் இடைநிறுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் PTT செயலிழப்புக்கான தனிப்பயன் செருகிகளை வாங்கும் முன் இருமுறை யோசிக்கலாம். ஆனால் அவர்கள் உங்கள் நிலைமைக்கு உதவுபவர்களாக இருந்தால், அவர்கள் மதிப்புக்குரியவர்களாக இருக்கலாம்.

PTT செயலிழப்புக்கு ஆர்தோடிக்ஸ் பற்றி நினைத்துப் பார்க்கும்போது பெரிய கேள்விக்கு பதில்: அவர்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறார்களா?

ஆராய்ச்சி என்ன செய்கிறது?

PTT செயலிழப்புக்கான ஆர்தோடிக்ஸ் (அல்லது வேறு எந்த சிகிச்சையோ) செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு வழி நிலைமை குறித்த வெளியிடப்பட்ட அறிவியல் ஆராய்ச்சியை ஆராய்வதாகும்.

முதல் விஷயங்கள்: orthotics உண்மையில் பின்பக்க உள்நோக்கி தசைநார் ஏற்றுதல் குறைக்க உங்கள் கால் நிலையை மாற்ற?

2016 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் கணுக்கால் மற்றும் அடி நிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை இரண்டு வெவ்வேறு வகையான ஆர்தோடிக்ஸ் மற்றும் ஒரு நிலையான காலணி பயன்படுத்தி ஏற்படுகின்றன. பல்வேறு வகையான காலணி மற்றும் ஆர்தோடிக்ஸ் அணியும்போது PTT செயலிழப்புடன் பதினைந்து பாடல்கள் அவற்றின் நடத்தை பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு சிறப்பு பக்கவாட்டு நீட்டிப்பு ஒரு தனித்துவமான orthotic பயன்படுத்தி ஒரு நிலையான நடைபயிற்சி காலணி பயன்படுத்தி விட கால் நிலையை சரி உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது. நடைபயிற்சி போது ஒரு orthotic கால் கால சரி செய்ய முடியும் என்று ஒரு வழிவகுக்கும்.

இந்த திருத்தம் உங்கள் பின்புற உறுப்பு தசைநார் மீது சிரமம் குறைந்து உதவும் என்று theorized.

மற்றொரு ஆய்வில், 25 நோயாளிகளில் (10 ஆண்கள் மற்றும் 15 பெண்கள்) வலி மற்றும் உடல் ஊனமுற்றோர் அளவை ஆய்வு செய்தனர். ஆரம்பத்தில் நோயாளிகளின் வலி நிலை மற்றும் செயல்பாட்டு இழப்பு குறித்த தகவல்கள் சேகரிக்கப்பட்டன, பின்னர் ஒவ்வொரு பொருளும் 6 வாரங்களுக்கு ஆர்தோடிக்ஸ் அணிந்திருந்தார். ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆர்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்தி போது 6 வார காலம் வலி மற்றும் இயலாமை நிலைகளில் குறைந்து இருந்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

ஆய்வு ஒரு பிரச்சனை: எந்த கட்டுப்பாடு குழு இருந்தது. அனைத்து பாடங்களும் ஆர்தோடிக்ஸ் அணிந்திருந்தன, எனவே ஆர்தோடிக்ஸ் அல்லது நேரத்தை கடந்து செல்லுதல் ஆகியவற்றின் காரணமாக மேம்பாடுகள் காணப்பட்டனவா என்பது தெரியவில்லை. ஒருவேளை வேறு சில எதிர்பாராத விதமான மாறுபாடுகள் இந்த ஆய்வில் காணப்படும் முன்னேற்றங்களை ஏற்படுத்தின.

கீழே வரி: ஆர்த்தோடிக்ஸ் உங்கள் கால் நிலையை சரிசெய்ய முடியும், மற்றும் அவர்கள் PTT செயலிழப்பு காரணமாக குறைப்பு வலி மற்றும் செயல்பாட்டு இழப்பு உதவும். ஆனால், அவற்றின் பயன்பாடு பற்றிய ஆராய்ச்சி ஏழை, மற்றும் அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலையில் வேலை செய்தால் அது ஒரு மர்மமாக உள்ளது.

உடல் சிகிச்சை எப்படி உதவலாம்

நீங்கள் PTT செயலிழப்பு இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த மற்றும் உங்கள் முந்தைய நிலை செயல்பாடு திரும்ப உதவும் ஒரு உடல் சிகிச்சை மூலம் வேலை நன்மை இருக்கலாம். உங்கள் PT உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலையை மதிப்பீடு செய்து சிறந்த சிகிச்சையை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். பின்புற உறுப்பு தசைநாண் அழற்சிக்கான மறுவாழ்வு:

• வீக்கம் மற்றும் வலிமையை கட்டுப்படுத்த முறைகள்
• இயக்கம் மற்றும் பலம் உங்கள் குறைந்த உச்ச வரம்பு மேம்படுத்த பயிற்சிகள்
• இருப்பு மற்றும் ஊக்கமருந்து பயிற்சிகள்
• கால் நிலையை சரிசெய்ய Orthotics
• உங்கள் முந்தைய நடவடிக்கைகளுக்கு எப்போது திரும்ப வேண்டும் என்பதை அறிவுறுத்துங்கள்

உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் நிலை உங்கள் tibialis பின்பக்க தசைநார் மீது அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது என்று உங்கள் PT உணர்கிறது என்றால், அவர் அல்லது அவர் ஆர்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைக்க கூடும். ஆர்தோடிக்ஸ் உங்கள் கால் நிலையை மாற்றும் என்பதையும், வலி ​​குறைவதையும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, எனவே இது ஒரு நியாயமான சிகிச்சையாகும். நீங்கள் ஏன் ஆர்தோடிக்ஸ் அணிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதையும், அவற்றின் தேவை என்ன தேவை என்பதையும் புரிந்துகொள்வது உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு சிறந்த தேர்வு செய்ய உதவுகிறது.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஆர்தோடிக்ஸ் பின்விளைவு இடையிலான தசைநாண் பிரச்சனை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பிரபலமான சிகிச்சை தேர்வு ஆகும். இந்த நிலையில் இருந்து நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்றால், உங்கள் வலியை குறைக்க மற்றும் உங்கள் இயக்கம் மேம்படுத்த அவற்றை பயன்படுத்தி நீங்கள் நன்மை இருக்கலாம். PTT செயலிழப்புக்கான உங்கள் சிகிச்சை உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவதன் மூலம், ஆர்தோடிக்ஸ் சரியானது என நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும், நீங்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உங்கள் முந்தைய நிலைக்கு திரும்பவும் முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> பீக், என். மற்றும் பலர். வலி மற்றும் இயலாமை மீது பின்னோக்கி உள்ளிழுக்க தசைநார் பற்றாக்குறை orthotic சிகிச்சை விளைவு. வலி மையம்; 15 (3). வெளியிடப்பட்ட ஆன்லைன் 2013: 345-50.

> நெவில், சி. மற்றும் பலர். ஒரு பக்கவாட்டு நீட்டிப்புடன் கணுக்கால் அடி ஆர்தோசிஸ் இரண்டாம் நிலை பிந்தைய செங்குத்துத் தசைநார் செயலிழப்பு கொண்ட பாடங்களில் முன்கூட்டியே கடத்தப்படுவதைக் குறைக்கிறது. JOSPT; 46 (1) 2016: 26.-33.