விரதம் எப்படி தலைவலி ஏற்படுகிறது

பிஸியாக உயிர்களை கொண்டு, எங்களுக்கு பல வழிவகுக்கும், அது துரதிருஷ்டவசமான, ஆனால் ஆச்சரியம் இல்லை, சாப்பிடும் சில நேரங்களில் மீண்டும் பர்னர் வைக்க முடியும். மேலும் உண்ணாவிரதம் (வேண்டுமென்றே அல்ல) உங்கள் ஏற்கனவே மன அழுத்தம் நாள் மேலும் சேதப்படுத்தும் ஒரு தலைவலி வழிவகுக்கும்.

உண்ணாவிரதம் தலைவலிகள் மற்றும் அவற்றை எப்படித் தடுக்கலாம் என்பதற்கு ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்.

ஒரு விரதம் தலைவலி அறிகுறிகள்

16 மணி நேரத்திற்கும் அதிகமான உணவை சாப்பிடாத மக்கள், "விரதம் தலைவலி" என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்கலாம், இது தலைவலி நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாட்டின் மூன்றாம் பதிப்பில் உண்ணாவிரதப் போக்கில் ஏற்படுகிறது மற்றும் 72 மணி நேர உணவு உட்கொள்வதற்குள் தீர்வு காணப்படுகிறது.

ஒரு விரதம் தலைவலி எப்படி உணர்கிறதோ, வலி ​​வலுவாக மிதமானதாக இருக்கும், தலைக்கு முன்னால் (நெற்றியில்) ஏற்படுகிறது, மேலும் தொந்தரவு இல்லாதது. அதோடு, உண்ணாவிரதத்தை விட உறிஞ்சும் தலைவலி போல் ஒரு விரதம் தலைவலி இருக்கிறது.

வேகமாக உண்ணும் போது உண்ணாவிரதத்தில் ஏற்படும் தலைவலி அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, தலைவலி ஒரு கட்டுரையில் , ஆராய்ச்சியாளர்கள் பொதுவாக தலைவலிகளை பெற யார் பொதுவாக விட தலைவலி பெறும் மக்கள் ஒரு உண்ணாவிரதம் தலைவலி உருவாக்க வாய்ப்பு உள்ளது என்று குறிப்பிடுகின்றன. வேறுவிதமாக கூறினால், நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தலைவலி கோளாறு இருந்தால், உண்ணாவிரதத்தின் தலைவலி விளைவுகளுக்கு நீங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படலாம்.

ஒரு விரதம் தலைவலி ஏற்படுகிறது

விரதம் தலைவலிக்கு காரணம் இன்னும் சர்ச்சைக்குரியது. ஒரு சாத்தியமான பொறிமுறை வல்லுநர்கள் சந்தேகிக்கப்படுவது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை. மேலும் குறிப்பாக, குறிப்பிட்ட சில மரபணு ரீதியாக திட்டமிடப்பட்ட மக்களுக்கு இரத்த குளுக்கோஸில் உள்ள சிறிய மாற்றங்கள் மூளையில் வலி ஏற்பிகளை மாற்றியமைக்கலாம், இது ஒரு விரதம் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

மறுபுறம், பிற விஞ்ஞானிகள், ஹைபோகிளேமியா உண்ணாவிரதம் தலைவலிக்கு காரணம் என நினைக்கவில்லை:

• ஆரோக்கியமான மக்கள், கல்லீரலில் உள்ள கிளைகோஜன் (குளுக்கோஸின் சேமித்த வடிவம்) 24 மணிநேரங்களுக்கு சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவைத் தக்கவைக்க போதுமானது.
• சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவுகள் முன்னிலையில் ஒரு விரதம் தலைவலி ஏற்படலாம்.

• இன்சுலின் தூண்டப்பட்ட இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு மைக்ரேயர்ஸில் தலைவலி உற்பத்தி செய்யாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• தலைவலி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறி அல்ல.
• விரக்திகளால் ஏற்படும் தலைவலி ஒரு விரக்தியுடைய தரத்தைக் கொண்டிருக்கும்.

காஃபின் திரும்பப் பெறுதல் என்பது விரக்தி தலைவலிடமிருந்தும் தொடர்புடையது, ஆனால் இது ஹைகோகிளசிமியா போன்ற சர்ச்சைக்குரியதாகும். ஒரு காஃபின் திரும்பப் பெறும் தலைவலி பொதுவாக கடைசி காஃபின் உட்கொள்ளலுக்குப் பிறகு, 18 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உண்ணாவிரதம் இருக்கும் தலைவலி போன்றது. கூடுதலாக, ஒரு காஃபின்-திரும்பப் பெறும் தலைவலி ஒரு பதற்றம் வகை தலைவலி (ஒரு விரதம் தலைவலி போன்றது) போன்ற அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.

எனினும், ஹைபோகிளேமஸியாவைப் போலவே, மக்கள் காஃபினை நுகரும் போது கூட தலைவலி உண்ணாவிரதம் இருக்கிறார்கள், இது காஃபின் திரும்பப் பெறுதல் தலைவலிக்கு முக்கிய காரணியாகும்.

உண்மையில், பல விஞ்ஞானிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு தூண்டப்பட்ட தலைவலிகளைப் போலவே, ஒரு காஃபின் திரும்பப் பெறும் தலைவலி உண்ணாவிரதம் இருந்து ஒரு தனித்துவமான நிறுவனம் ஆகும். இது IHS ஆல் ஆதரிக்கப்படுகிறது, இது தலைவலி தனித்தனியாக சித்தரிக்கிறது.

உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணாவிரத நிலைக்கு வழிவகுத்த மன உளைச்சல் மற்றும் உற்சாகம் தலைவலி ஆகியவற்றுக்கான பிற முக்கிய காரணங்கள்.

இங்கே கீழே வரி விரதம் தலைவலி துல்லியமான காரணம் இன்னும் தெரியவில்லை என்று ஆகிறது.

இதில் பல காரணிகள் இருக்கலாம் அல்லது / அல்லது தனி நபருக்கு மாறுபடும், இது ஒரு தனிப்பட்ட காரணத்திற்காக இருக்கலாம்.

ஒரு விரதம் தலைவலி சிகிச்சை

உண்ணாவிரத தலைவலிகளைத் தடுக்க தெளிவான வழி சாப்பாட்டுக்குத் தவிர்க்க முடியாது. நீண்ட கால வேலை அல்லது தாமதமான விமானம் போன்ற எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளில் சர்க்கரை சற்று கூட உணவு உட்கொள்வதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் இது உங்களுடைய உடல் ஒரு தலையில் இருந்து தடுக்க வேண்டும்.

மறுபுறம், நீங்கள் நீண்ட காலமாக உபவாசம் செய்தால், மத காரணங்களுக்காக, உண்ணாதிருப்பதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்னர் காஃபின் நுகர்வு குறைப்பதைக் கவனியுங்கள், அதன் பிறகு விரைவான முதல் நாளில் ஒரு வலுவான கோப்பை குடிப்பீர்கள்.

மாற்றாக, ஒரு நீண்ட நடிப்பு NSAID போன்ற உங்கள் விரதத்தின் முதல் நாளில் தடுக்கக்கூடிய தலைவலி மருந்துகளைத் தொடங்குவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம். முதலில் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, மருந்துகள் உட்பட, எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

விரதம் தலைவலிக்கு சரியான காரணம் பெரும்பாலும் அறியப்படாதது மற்றும் மிக நன்றாக பல காரணிகளை உள்ளடக்கியது அல்லது தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம். உங்கள் தலைவலி ஆரோக்கியத்துடன் இணைந்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் வழக்கமான உணவு சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் தலைவலியின் இந்த வகைகளை எளிதாக தடுக்கலாம். நீங்கள் மத அல்லது பிற நோக்கங்களுக்காக உண்ணாவிட்டால் நிச்சயமாக, தலைவலினை தடுக்க சிறந்த உத்தியைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தின் தலைவலி வகைப்படுத்துதல் குழு. "தசைநார் கோளாறுகளின் சர்வதேச வகைப்பாடு: 3 வது பதிப்பு (பீட்டா பதிப்பு)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.

> டோரெல்லி பி, எவாஞ்சலிஸ்டா ஏ, பினி ஏ, காஸ்டெலினி பி, லம்ப்ரூ ஜி, மஞ்சோனி ஜிசி. விரதம் தலைவலி: இலக்கியம் மற்றும் புதிய கருதுகோள்களின் ஒரு விமர்சனம். தலைவலி. மே; 2009 49 (5): 744-52.

> டோரெலி பி, மஞ்சோனி ஜி.சி. விரதம் தலைவலி. கர்ர் வலி தலைவலி ரெப் 2010 ஆகஸ்ட் 14 (4): 284-91.