நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சுற்றியுள்ள பஸ்கள் சிலவற்றை கேட்டிருக்கலாம். அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன தேவை? அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம், ஐ.பீ.எஸ் அறிகுறிகளுக்கு அவற்றின் செயல்திறன் பற்றி என்ன ஆராய்ச்சி கூறுகிறது மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்ன?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் காய்ச்சி வடிகட்டிய தாவர கலவைகள் கொண்டிருக்கும் திரவங்கள்.
"அத்தியாவசியமான" வார்த்தை, இந்த கலவைகள் தாவரங்களின் "சாராம்சத்தை" குறிக்கும் என்ற உண்மையைக் குறிக்கிறது, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு "அவசியமானவை" அல்ல. இந்த ஆலை கலவைகள் தாவரங்கள் தங்களை வளர்ச்சி மற்றும் அதிகரிக்கும் என்று இரசாயனங்கள் கட்டுப்படுத்த கோட்பாடு. மனிதர்களுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கோட்பாட்டின் பயன்பாடு, நாம் அதே ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நன்மைகளை பெறுவோம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் விற்பனையாளர்கள், ஒற்றை ஆலை, அல்லது மிளகுத்தூள் அத்தியாவசிய எண்ணெய், அல்லது பல்வேறு தாவர சேர்மங்களின் கலவை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களை விற்கிறார்கள். உற்பத்தி செயல்முறைகளை பொறுத்து, அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொருட்கள் எண்ணெய் "தூய்மை" அடிப்படையில் வரக்கூடியவை. மேலும் "தூய" என்று எண்ணெய்கள் தேவையான ஆலை வேதியியல் அதிக அளவு கொண்டிருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
IBS க்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஐ.எஸ்.எஸ் அறிகுறிகளுக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் ஆதாரப்பூர்வமான ஆதாரங்கள் உள்ளன. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட எண்ணெய்களில் சில:
மிளகுத்தூள் : அடிவயிற்று வலி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் அடிவயிற்று பிடிப்பு தளர்த்துவது.
இஞ்சி: வாயு நிவாரணம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பெருஞ்சீரகம்: மலச்சிக்கலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எலுமிச்சை : நெஞ்செரிச்சல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆர்கனோ: அதன் பாக்டீரியாக்களின் பண்புகள் (குடல் பாக்டீரியாவின் விளைவு) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
துரதிருஷ்டவசமாக, ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றி இன்னும் நிறைய நல்ல தரமான ஆராய்ச்சி இல்லை.
சுவாரஸ்யமாக, உணவு விலங்குகளை உயர்த்துவதில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அதிகமாக பயன்படுத்துவதை குறைக்க அல்லது அகற்றுவதற்காக விலங்குகளில் செரிமான அறிகுறிகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டில் ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒருவேளை அந்த ஆராய்ச்சி சில மனித ஆராய்ச்சியை தூண்டிவிடும், ஆனால் இப்போது, இத்தகைய ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது.
ஆராய்ச்சி ஆதரவு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உலகில் பிரகாசிக்கும் நட்சத்திரம் மிளகுத்தூள் எண்ணெய் ஆகும் . பல ஆராய்ச்சி பரிசோதனைகள் நடத்தப்பட்டன, IPS வலிமையை சீர்படுத்துவதில் மிளகுத்தூள் எண்ணெய் மிகவும் உற்சாகமடைந்த மருந்துகள் போலவே கருதுகிறது.
ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆராய்ச்சி அறிக்கை, ஐ.எஸ்.எஸ்-க்காக பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் அடையாளம் காண பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆய்வு செய்ய முயன்றது. ஈ.கோலை வளர்ச்சியை தடுக்க பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் திறனை பரிசோதிப்பதன் மூலம் அவர்கள் இதை செய்தனர். அவர்களின் வேலைகள், கொத்தமல்லி விதை , எலுமிச்சைப் பழம் , மற்றும் மிளகுத்தூள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றை வீட்டுக்கு கொண்டு வந்தன . பாதுகாப்பான உணவு சேர்க்கைகள் எஃப்.டி.ஏ. பட்டியலில் இருப்பதன் காரணமாகவும், மிகவும் பயனுள்ள நுண்ணுயிர் குணநலன்களை வெளிப்படுத்தியதன் காரணமாகவும் இந்த மூன்று குவியல் உயரத்திற்கு உயர்ந்தது. சுவாரசியமாக இவை ஒரு சிறு, மருத்துவ சோதனைகளில் ஐபிஎஸ் நோயாளிகளுக்கு வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலியைக் குறைப்பதற்கான சில செயல்திறனை வெளிப்படுத்திய கர்நாடில் பயன்படுத்தப்படும் மூன்று தாவரங்கள் ஆகும்.
ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளில் மீதமுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் செயல்திறனை ஒரு சிறிய, அல்லாத மருந்துப்போலி சோதனை மதிப்பீடு செய்தது. குறிப்பு, பக்க விளைவுகளால் 28 நோயாளிகளில் 5 பேர் வெளியேற்றப்பட்டனர். நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு சாதாரண குடல் பழக்கத்தை நோக்கி நகர்வதன் மூலம் வலி மற்றும் வீக்கம் மற்றும் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் காணப்பட்டது. நான்கு வாரங்கள் பின்தொடர்ந்தவர்கள் பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்களுக்கான அறிகுறிகளைத் திரும்பக் காண்பித்தனர், ஆனால் ஆய்வு ஆரம்பத்தில் காணப்பட்ட தீவிரத்தன்மையின் அளவிற்கு இல்லை.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பாதுகாப்பு
அவற்றின் பொருட்களின் ஆற்றல் காரணமாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பாதுகாப்பு அபாயங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், கவனமாகவும் சரியான பயன்பாடும் இருப்பதால், அத்தகைய அபாயங்கள் குறைக்கப்படலாம்.
உயர் தரமான, தூய்மையான எண்ணெய் தேர்ந்தெடுப்பதன் அடிப்படையில் கவனத்தை எடுக்க வேண்டும். ஒரு எண்ணைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டிற்காக உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும், எ.கா. உள் பயன்பாடு, வெளிப்புற பயன்பாடு அல்லது பரவலுக்கு எண்ணெய் பாதுகாப்பாக உள்ளது. சில எண்ணெய்கள் உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது, அல்லது மேற்பூச்சுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால் தோல் எரிச்சலுக்கான ஆபத்து இருக்கக்கூடாது. மற்ற எண்ணெய்கள் புகைப்பட உணர்திறனை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பெரும்பாலான எண்ணெய்கள் மேற்பூச்சு அல்லது உள் பயன்பாட்டிற்கான விறைப்பு தேவைப்படும். இதன் பொருள் எண்ணெயை எண்ணெய் அல்லது கலப்பு எண்ணெய்க் கொல்லி எண்ணெய் போன்ற "கேரியர் எண்ணெய்" என்று கலக்கப்படுகிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னர், உங்கள் ஆராய்ச்சியைச் செய்ய, உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும் கீழே வரி உள்ளது.
குறிப்பு: எழுத்தாளர் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய்த் தயாரிப்பாளருடன் ஒரு ஆரோக்கிய நலன் கணக்கு வைத்திருக்கிறார்.