ஒரு தெளிவில்லாத, சிறிய, ஒன்றும்-சிறப்பு பழம் போல், கிவி பெரும்பாலும் பலரால் கண்காணிக்கப்படுகிறது. இது வெட்ட கடினமாக இருக்கலாம், ஒரு அசிங்கமான பழுப்பு தோலைக் கொண்டிருக்கும், அதில் விதைகள் நிரப்பப்படும். பல, இது பழ சலாட் அதை சேர்க்க மிகவும் கவலைப்பட போல் தெரிகிறது.
ஆனால், மற்றவர்களுக்காக, kiwis ஒரு உண்மையான lifesaver மற்றும் குடும்ப பிடித்தவை. அமெரிக்காவில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, கிவி பிரபலமாக வளர்ந்து வருகிறது, இங்கு தங்குவதற்கு இருக்கிறது.
எனவே கேள்வி என்னவென்றால், எல்லாவற்றுக்கும் என்ன பயன்?
க்வஸ் பற்றி உண்மை
கிவி, ஒரு சீன நெல்லிக்காயாக உருவானது, இது அற்புதமான அளவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது. வைட்டமின் சி ஒரு ஆரஞ்சு, வைட்டமின் சி, திராட்சைப்பழத்தின் வைட்டமின் சி மற்றும் ஒரு பொட்டாசியம் போன்ற இரண்டு மடங்கு வைட்டமின் சி இரண்டு முறை கொண்டிருக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ, மற்றும் அதன் விதைகளில் ஒமேகா 3 அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்திருக்கும். கிவிஸ் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஃபைபர் நிறைந்ததாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் இதயத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
அநேக ஆய்வுகள் வழக்கமான உணவுப் பழக்கத்தை சாப்பிடுவதால், ஆஸ்துமா கொண்ட குழந்தைகளுக்கு சுவாச அழுத்தம் ஏற்படுவதை தடுக்கும். உண்மையில், கிவிஸின் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மூச்சுத் திணறல், சுவாசம் மற்றும் இருமல் குறைவதைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் ரன்னி மூக்கையும் குறைக்கின்றது.
Kiwis உங்கள் பார்வை பாதுகாப்பதில் ஒரு முக்கிய பங்கை கண்டறியப்பட்டது.
குழந்தைகள் எப்போதும் பார்வைக்கு கேரட் சாப்பிடுவதாக கூறப்படுகையில், அதே செய்தியை பெரியவர்களுக்கு கிவிஸ் பற்றி பரப்ப வேண்டும். உண்மையில், வயது வந்தோருக்கான வயது வந்தோருக்கான பார்வை இழப்புக்கான முதல் காரணம் இது, வயதான தொடர்புடைய மகுட சீரழிவு உங்கள் ஆபத்து குறைக்க காட்டப்பட்டுள்ளது ஒரு வயது உங்கள் உணவில் ஒரு முக்கிய இடத்தை வைத்து kiwis உள்ளது.
உண்மையிலேயே அவர்களை அனுபவிக்கிறவர்களுக்கு, அவை மதிப்புக்குரியவை என்று சந்தேகம் இல்லை! இனிப்பு வழங்கும் பழம் சுமார் 40 கலோரி மட்டுமே மற்றும் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் அதிகரிக்கிறது. அவற்றைப் பறிப்பதில் மிகவும் திறமையற்றவர்களுக்காக, அவற்றை அனுபவிக்க இன்னொரு ருசியான வழி இருக்கிறது. ஒரு கத்தி எடுத்து, மேல் துண்டு துண்டாக மற்றும் ஒரு கரண்டியால் கொண்டு தோண்டி. இந்த புத்துணர்ச்சி சிற்றுண்டி, அசிஸ் அல்லது புட்டிங் கப் போன்றவற்றை உண்ணும்போது, எப்போதுமே ஒரு வீட்டுப் பொருளாக மாறும்.
Kiwi ஒவ்வாமை
எவ்வாறெனினும், ஒரு கிவி சாப்பிடும் சிலருக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வாமை கொண்டவர்களுக்கு, பெரும்பாலான எதிர்விளைவுகள் வாய்வழி ஒவ்வாமை அறிகுறியாகும் . வாய் மற்றும் தொண்டையில் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளுடன் வாய்வழி ஒவ்வாமை நோய்க்குறி இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றவர்களுக்கு, ஒரு உண்மையான கீவில் ஒவ்வாமை அனுபவிக்கும், எதிர்வினைகள் மிகவும் தீவிரமாக வளர முடியும். இந்த எதிர்விளைவுகளில் வயிறு கலங்கலாம், வாந்தியெடுத்தல், சிரமம் சுவாசம் அல்லது அனலிலைலாக் அதிர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். எதிர்வினை ஒரு வாய்வழி ஒவ்வாமை அறிகுறி அல்லது ஒரு உண்மையான ஒவ்வாமை என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவ கவனம் பெற மிகவும் முக்கியம், மற்றும் அது எப்படி சிறந்த சிகிச்சை வேண்டும்.
அமெரிக்க உணவில் கிவிஸ் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருப்பதால், இதுபோன்ற ஒவ்வாமை அதிகரிப்பது போல் தோன்றும் என்பதில் சிறப்பாக உள்ளது.
உண்மையில் ஐரோப்பாவில், இது மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமை ஒன்றில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அமெரிக்காவில் இது மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. இருப்பினும், காலப்போக்கில் அதிகரித்து வரும் கவலைகள் கிவிக்கு எதிரான ஒவ்வாமை எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதாகத் தெரிகிறது. இந்த நிகழ்வில் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.
கிருமிகளுக்கு ஒவ்வாமை இந்த பழம் பல பிற உணவுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை தொடர்பு என்று பொருட்கள் குறுக்கு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை தொடர்பான ஆதாரங்கள் ஆதரிக்க ஆராய்ச்சி உள்ளது. உண்மையில், அது அதன் பண்புகள் வெண்ணெய், வாழைப்பழங்கள், hazelnuts மற்றும் பிர்ச் மகரந்தம் போலவே தெரிகிறது.
பல வழிகளில் முற்றிலும் வேறுபட்டிருக்கும்போது, க்விகளுக்கும் லேட்ஸிற்கும் இடையே ஒரு இணைப்பு இருக்கிறது என்று கூடுதல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன . உண்மையில், ஆய்வுகள், ஒருவருடன் ஒற்றுமையாக இருக்கும் ஒருவருக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக காட்டுகின்றன.
கீழே வரி
அடுத்த முறை நீங்கள் உற்பத்தியாகி விடும் போது, உங்கள் வண்டிக்குள் ஒரு சில கிவிசுகளை அசைக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஊட்டச்சத்து கொண்டு இந்த ஒரு சூப்பர் பழம் உங்கள் உணவில் சேர்த்து மதிப்பு என்று. ஆனால் நிச்சயமாக, ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் எந்தவொரு எதிர்விளைவுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வாமை மருந்தை இலவசமாகக் கொண்டிருக்கும் வரை, பிறகு வெட்டவும் அல்லது ஒரு கரண்டியால் தோண்டி எடுத்து அனுபவிக்கவும்!