உங்கள் உண்மையான வயதைத் தீர்மானிக்கும் டெஸ்ட்
RealAge டெஸ்ட் என்பது மிக விரிவான வாழ்நாள் கால்குலேட்டர் ஆகும். கேள்விகள் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றில் ஆழமாக தோன்றுகின்றன, இது, மேலும் துல்லியமான முடிவுகளை வழங்குகிறது. முடிவுகளில் சேர்க்கப்பட்ட விரிவான வாழ்க்கைமுறை பரிந்துரைகள் இணையற்றவை, உண்மையில் உங்கள் உண்மையான வயதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
RealAge வாழ்நாள் கால்குலேட்டர் பற்றி
விளக்கம்
- உங்கள் உயிரியல் வயது அல்லது "RealAge" தீர்மானிக்க ஒரு 20 நிமிட நீளமான கால்குலேட்டர்
- நடைமுறை மற்றும் பயனுள்ள ஆலோசனைகளையும் தகவல்களையும் வழங்குகிறது
- டெஸ்ட் ஒரு மின்னஞ்சல் முகவரி தேவைப்படுகிறது
ப்ரோஸ்
- மிகவும் விரிவான சோதனை கிடைக்கும்
- சுகாதார நிலை மற்றும் நிலைமைகள் பற்றிய விரிவான கேள்விகளை கேட்கவும்
- நல்ல கருத்து மற்றும் வளங்களை வழங்குகிறது
கான்ஸ்
- பதிவுக்கான மின்னஞ்சல் தேவைப்படுகிறது
- நீண்ட சோதனை காலம்
RealAge விமர்சனம்
RealAge என்பது ஒரு சோதனை ஆகும், அது உங்கள் உண்மையான வயது. உங்கள் ஆயுட்காலம் உண்மையில் மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை என்றாலும், இது ஒரு நீண்ட கால கால்குலேட்டராக கருதப்படுகிறது. மாறாக, உங்கள் உண்மையான வயது உங்கள் ஆயுட்காலம் பற்றிய கணிப்பைவிட அதிகமானதாகும். RealAge என்பது ஷெர்செர்கின் ஒரு பகுதியாகும், இது உடல் நல மைய மையமாக ஆன்லைன் சமூகம் மற்றும் ஆரோக்கிய நிபுணர் மற்றும் தொலைக்காட்சி ஆளுமை டாக்டர் மெஹ்மெட் ஓஸ் ஆகியோருடன் இணைந்துள்ளது.
இந்த சோதனை எடுக்க நீங்கள் RealAge கணக்கை உருவாக்கி உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை உள்ளிட வேண்டும். Sharecare சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக விரும்பினால் , அவருடைய அல்லது வாழ்க்கைமுறையை மேம்படுத்துவதற்கான எவருக்கும் உண்மையிலேயே ஒரு அருமையான ஆதாரம் இது, இது ஒரு பிரச்சனை அல்ல, ஆனால் உங்கள் இன்பாக்ஸ் மற்றொரு தேவையற்ற மின்னஞ்சலைக் கையாள முடியாது என்றால், குழுவிலகலைச்.
சோதனை நான்கு பிரிவுகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: உடல்நலம், உணர்வு, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி. முடிக்க சுமார் 20 நிமிடங்கள் எடுக்கும், நான் பயன்படுத்திய மற்ற நீண்டகால கால்குலேட்டர்களைக் காட்டிலும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், எனவே கேள்விகளை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு நேரத்தை நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருங்கள். சில சிக்கலானது. உங்களுடைய சுகாதார வரலாற்றைப் பற்றிய ஒவ்வொரு விபரத்தையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் சில விஷயங்களை அறிந்துகொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு உதவும்: உங்கள் கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் எந்த வைட்டமின்களும் ஒரு சில பெயர்கள்.
சோதனை முடிந்ததும், உங்கள் RealAge முடிவுகள் அடுத்த பக்கத்தில் தோன்றும். RealAge ஐ முயற்சித்த எங்கள் சோதனைப் பொருள், அவர்களின் உயிரியல் வயதைக் காட்டிலும் 11.7 வருடங்கள் இளைய வயதுடையவருக்கு வழங்கப்பட்டது. முடிவுகள் ஒவ்வொன்றின் நான்கு பிரிவுகளுக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரையின் பட்டியலையும் உள்ளடக்கியது. உடல்நலம், உணர்வுகள், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்த இந்த குறிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகும்.
இந்த பரிந்துரைகளில் உங்கள் இரத்த அழுத்தம், உங்கள் சமூக வட்டம் விரிவுபடுத்துதல், அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுவது, அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளை செய்வதிலிருந்து அனைத்தையும் உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த குறிப்புகள் மட்டும் விளக்குகின்றன; நீங்கள் ஏன் அவற்றை செய்ய வேண்டும் என்பதை விளக்கவும். விரைவான பயிற்சிகள் மற்றும் அதிக ஆற்றல் வாய்ந்த உணவை தினம் தொடங்குவதற்கு மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பயனுள்ள ஆதாரங்களுக்கான இணைப்புகள் உள்ளன.
மொத்தத்தில், RealAge உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டு, மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளை பெறும் தகவலைக் கொண்டிருப்பின் ஒரு பெரிய சோதனை. மொத்தம் 20 நிமிடங்களில், இது ஒரு பிட் நீளமானது, ஆனால் முடிவுகள் உங்கள் நேரத்தை நன்கு மதிக்கின்றன, விரிவான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிபாரிசுகளை கருத்தில் கொண்டு உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
இப்போது RealAge டெஸ்ட் எடுக்கவும்