வரிசையாக 3 வெவ்வேறு மக்கள் மற்றும் நீங்கள் காட்டி 3 வெவ்வேறு வகையான கிடைக்கும், அது நிச்சயமாக தான்!
சிலர் தங்களை முதன்மையாக முன்வைக்கிறார்கள் மற்றும் காட்டி நிற்கிறார்கள். மற்றவர்கள் வெளியே மற்றும் வெளியே slouches போல் தெரிகிறது. இன்னும் சிலர், தங்கள் உடல்களை நன்கு-அதாவது, நல்ல உடல் இயக்கவியல்-இயக்கம் மற்றும் / அல்லது பொது நிலைகளை தாக்கும் போது, ஓ, மிகவும் இயற்கையானதாக தோன்றும் போது தங்கள் உடலைப் பயன்படுத்த முடியும்.
1 -
டீன் போஸ்ட்டீனேஜர்கள் (அதேபோல இளம் பெரியவர்களும் மற்றவர்களும்), அவர்கள் உட்கார்ந்து, அவர்கள் நின்று வழிநடத்தும் வழியைக் கவனிப்பதைக் காட்டிலும் அதிக நேரத்தை டிவி பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள் (இது அவர்களின் தனிப்பட்ட தோற்றத்தின் பழக்கவழக்கங்களின் மொத்தமாகிறது) .
இது ஒரு நீட்டியில் பல மணிநேரங்கள் வரை படுக்கையில் ஒரு வசதியாக மூழ்கிப் போகிறது.
ஆனால் இத்தகைய பழக்கம் உங்கள் கழுத்து மற்றும் / அல்லது மீண்டும் நீண்ட காலத்திற்கு சேதம் செய்யலாம். மேலே உள்ள படத்தில் உள்ள இளம் வயதினரை சாதாரண மற்றும் விரும்பத்தகாத லாரியோசிஸை இந்த பகுதிகளில் பயிற்சியின் மூலம் மாற்றலாம்-முதுகெலும்பு வளைவுகள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் / அல்லது பலவீனத்தை வளர்ப்பதன் மூலம் உண்டாக்குகின்றன.
2 -
உங்கள் போஸ்ட் பழக்கம் அடையாளம்நீங்கள் ஒழுங்காக அமைத்து, நீங்கள் ஈடுபடும் நடவடிக்கையின் காலத்திற்கு ஒரு சமநிலையான, ஆதரவான நிலைப்பாட்டை பராமரிப்பதைவிட இது ஒரு மோசமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துவது மிகவும் எளிதானதும் வசதியாகும்.
உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளை செய்யும் போது உங்கள் முதுகெலும்பில் என்ன நடக்கிறது என்பது தெரிந்துகொள்வது நல்ல தோற்றத்தை பெற முதலில் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. உதாரணமாக மேலே படத்தில் உள்ள பெண்ணை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவரது நிலைப்பாட்டின் அடிப்படையில், அவர் தனது உடலை ஆதரிக்க ஒரு முக்கியமான வாய்ப்பை இழந்துவிட்டார் என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். அவள் இடுப்பு மீது நிமிர்ந்து உட்கார்ந்தபிறகு, அவள் ஒரு க்ரீஸ்-க்ராஸ் மாதிரி போகிறாள். அவரது எடை அவரது இடுப்பு பின்னால் ஆதரவு, அவரது வலது முழங்கை மீது, மற்றும் அவரது இடது நடுப்பகுதியில் மீண்டும் பகுதியில். இது மிகவும் சமச்சீர் அல்ல, அது அவளது நிலையை தணிக்க தசை பதற்றத்தை நம்புவதற்கு காரணமாயிருக்கும், துரதிருஷ்டவசமாக, நன்கு ஒழுங்கான எலும்புகள் அது ஒரு நல்ல வேலையை செய்யும்.
3 -
உங்கள் தோற்றத்தை பெர்க் அப் செய்யுங்கள்உங்கள் தோற்றத்தை உயர்த்தும் போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். அடிப்படை நல்ல காணி திறன்களை வளர்ப்பதற்கான ஒரு குறுகிய பட்டியல் இங்கே.
- இந்த சீரமைப்பு மற்றும் நாற்காலி குறிப்புகள் நல்ல காட்டி உட்கார்ந்து எப்படி என்பதை அறிக.
- எந்த வகை பயிற்சிகள் உங்கள் தோற்றத்தை சரிசெய்ய உதவும் என்பதை அறியுங்கள்.
- இந்த விஷயங்களில் எதையோ ஏன் நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், என்ன தோற்றத்தைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.