"Squatty சாதாரணமான" கழிப்பறை பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கால்கள் ஒரு squatting நிலையை உயர்த்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். ஸ்குட்பட்டி சாதாரணமானவரின் வளர்ச்சியின் பின்னணியில், நவீன கழிப்பறைகளின் வருகைக்கு முன்பே, அனைத்து கழிவகற்றலும் ஒரு துருப்பிடிக்கொண்ட நிலையில் செய்யப்பட்டு, நம் உடற்கூறியல் எளிதில் சுத்திகரிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்று கூறுகிறது.
Squatty சாதாரணமான நீங்கள் உங்கள் கழிப்பறை அடிப்படை வைக்கிறேன் என்று வெள்ளை வார்ப்பட பிளாஸ்டிக் ஒரு திட துண்டு உள்ளது.
இது பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது உங்கள் கழிப்பறைக்கு எதிராக தள்ளப்படுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பிறகு உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது முன்னோக்கி இழுக்கப்படுகிறது. நிறுவனத்தின் மார்க்கெட்டிங் விரிசல் இருந்தாலும்கூட, Squatty சாதாரணமான "எந்த கழிப்பறையின்கீழும் கடைகளும் கடைகளும்", அது புத்திசாலித்தனமோ அல்லது ஒரு பாணியோ அல்ல. ஆனால் இது ஒரு நேர்த்தியான, வெளித்தோற்றத்தில் திடமான பொருள்.
Squatty சாதாரணமான பயன்படுத்த எப்படி
நீங்கள் ஒரு குடல் இயக்கம் வேண்டும் போது, உங்கள் கழிப்பறை மீது உட்கார வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்கள் உங்கள் இடுப்பு நிலைக்கு மேலே வசதியாக வளர்க்கக்கூடிய நிலைக்கு ஸ்குட்பட்டி சாதாரணமானவையை இழுக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் வியாபாரத்தை முடித்துவிட்டால், சேமிப்பிற்கான கழிவறைக்கு மீண்டும் ஸ்குட்டி பேட்டிங்கியைத் தள்ளலாம்.
உதவி
சிறிய குழந்தைகள் அல்லது நாகரீகமற்ற சமூகங்களில் வாழும் மக்களைப் பார்த்து நாம் பார்க்கும்போது, குடல் இயக்கத்தின் இயற்கையான நிலை. அது நம்புகிறதோ இல்லையோ, விஞ்ஞானிகள் உண்மையில், "உட்கார்ந்து சண்டைக்கு" விவாதத்தில் சில, சிறிய ஆய்வுகள் நடத்தினர்.
ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழு சிகிச்சை வகை ஆய்வுக்கு எதிராக - இன்றுவரை நடத்தப்பட்ட இரண்டு ஆய்வுகள் சிறியதாகவும் இயல்பிலேயே இயல்பானதாகவும் இருக்கின்றன. ஒரு ஆய்வாளர், ஒரு நபர் குந்துகைகள் "நேர்த்தியான கால்வாயின்" நேராக்கத்தில் ஏற்படுகின்றபோது ஏற்படுகின்ற இடுப்பு நெகிழ்ச்சி, இது மலக்குடலின் முதுகெலும்புகளை முறித்துக்கொள்வதற்காக வடிகட்டுதல் குறைந்துவிடும்.
மற்ற ஆய்வில், "பங்கேற்பாளர்கள் உட்கார்ந்த நிலையில், உட்குறிப்பு போது, ஒரு squatting உள்ள போது" திருப்திகரமான குடல் அழிக்க "தேவை குறைந்த முயற்சி தேவை.
சுவாரஸ்யமாக, அணிவகுப்பு / உட்கார்ந்த விவாதத்தில், "பெருமளவிலான" மக்கள்தொகையில் பெருங்குடல் புற்றுநோய்களின் விகிதம் உயர்ந்திருப்பது, உட்கார்ந்த கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்போது, துளைப்பிலிருந்து சுவிட்சுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஒரு கோட்பாடு இருந்தது. ஒரு வழக்கு கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு நடத்தியது மற்றும் முடிவுகள் உட்கார்ந்து கழிப்பறைகளின் பயன்பாடு பெருங்குடல் புற்றுநோய் வளரும் அபாயத்தை உயர்த்தவில்லை என்பதை சுட்டிக் காட்டியது.
என் அறிவுக்கு, கழிப்பறைகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றிற்கும் இடையேயான உறவு இல்லையோ, அல்லது ஸ்காட்டி போட்ட்டி போன்ற ஸ்கிட்டிங் பேட்டி போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாமா என்பது எந்த ஆய்வும் இல்லை, மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள்.
அடிக்கோடு
கழிவறை பயன்படுத்தும் போது ஸ்குட்டிங் ஒரு உங்கள் நிலைப்பாட்டை மாற்ற ஒரு துணிவுமிக்க உதவி தோற்றம் தெரிகிறது. குடல் இயக்கம் பிரச்சினைகள் ஒரு சிகிச்சை என அதன் பயன்பாடு ஆதரிக்க எந்த ஆராய்ச்சி என்றாலும், அதன் பயன்பாடு எந்த தீங்கும் செய்ய முடியும் என்று கற்பனை செய்வது கடினமாக இருக்கும். தயாரிப்பு தன்னை செலவு இல்லை, நீங்கள் கழிப்பறை ஒரு பிரச்சினை போது நீங்கள் வடிகட்டுதல் இருந்தால், நீங்கள் Squatty சாதாரணமான ஒரு முயற்சி கொடுக்க வேண்டும்.
தயாரிப்புகளை உபயோகித்தால், உங்கள் குடல் இயக்கங்களுக்கு எளிதாகவும், திருப்தியுடனும் உங்களுக்கு வழங்கினால், நீங்களே தீர்மானிக்க முடியும்.
ஆதாரங்கள்:
Sakakibara, ஆர் "மனிதர்கள் உள்ள வரையறை உடல் உறுதிப்பாடு செல்வாக்கு." கீழ் சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகள் 2010 2: 16-21.
சிரிக்கோவ், டி. "மூன்று நிலைகளில் டிஃபக்கேசன் போது ஸ்ட்ரெயினிங் ஒப்பீடு: மனித உடல்நலத்திற்கான முடிவுகள் மற்றும் தாக்கங்கள்" டைஜஸ்டிவ் டிசைன்ஸ் அண்ட் சயின்ஸ் 2003 48): 1201-1205.
சோஹ்ராபி, எஸ். மற்றும் எட். பலர். "கொலொலிக்கல் கேன்சர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் ஆபத்து: கேஸ்-கண்ட்ரோல் ஸ்டடி" மத்திய கிழக்கு ஜர்னல் ஆஃப் டைஜஸ்டிவ் டிசைசஸ் 2012 4: 23-27.